Productos que reducen el colesterol y la limpieza de los vasos del corazón en las mujeres, los hombres, el nivel de azúcar en la sangre sin medicamentos. Mesa, lista de médicos críticas

En el colesterol médica se divide convencionalmente en "bueno" y "malo". Reduciendo la cantidad de colesterol en los vasos sanguíneos y la purificación requiere cambios fundamentales en la nutrición y el estilo de vida de la persona. La mayoría de los productos necesarios en la dieta de una dieta médica accesible y diversa.

Si el enfoque correcto para la compilación de útil menú, no se puede sentir la falta de alimentos prohibidos, y sentirse saludable.

El colesterol malo?

Entre los médicos, hay 2 versiones de daño al cuerpo del colesterol alto:

1. La primera es que la aterosclerosis causa el colesterol para rescatar a los vasos de los daños. Destaca deben tener cuidado que dañan los vasos sanguíneos. En los lugares donde el buque está lesionado, el colesterol se acumula, lo que lleva a la obstrucción.
2. De acuerdo con la segunda versión, cuando el colesterol alto conduce a la aterosclerosis, no puede comer los alimentos grasos, que dañan los vasos sanguíneos y conducir a la aterosclerosis.

aterosclerosis consecuencias: enfermedades cardiovasculares, deterioro de la piel, los ojos, los dientes, la función sexual del sistema nervioso.

"El colesterol malo" - a lipoproteínas de baja densidad. colesterol malo de las células del cuerpo a construir sus membranas. Este colesterol producido por el hígado, pero la parte se saca de la comida. Y se considera malo porque no están protegidos por una proteína de cubierta densa. Por cierto, desde el hígado a las células fácilmente "roto" en las paredes de los vasos sanguíneos, lo que les deja en forma de placas.

Un "buen" colesterol - lipoproteína de alta densidad. Está protegido por una cubierta proteica densa, por lo que no queda en las paredes e incluso paredes de los vasos sanguíneos "limpios". El colesterol bueno - son los restos de una mala. sus células son enviados de vuelta al hígado. Estos "residuos" debe ser bueno "paquete", por lo que aumentó la densidad.

El saldo de colesterol bueno y malo (nivel lo suficientemente alto y lo malo y bueno) indica que:

1. Las células reciben suficiente material de construcción, y luego se eliminan por completo los restos.
2. El colesterol malo no es tanto para formar placas.

Lo ideal sería que, al dividir la cantidad de colesterol malo en lo bueno, debe tener menos de 3,5. figura convencional colesterol total aceptable - 3 - 5 mmol por litro. Sin embargo, la principal atención se debe prestar a la proporción correcta de las dos especies.

Productos que regulan las tasas de colesterol en la sangre

Productos que reducen el colesterol malo, por regla general, más y aumentar el colesterol bueno. Preparaciones a base de placas en los vasos sanguíneos no tiene prisa para escribir hasta los médicos, ya que, además de la limpieza, que dan efectos secundarios graves. Usted puede tratar de lograr esto por su cuenta.

Hay una necesidad de pescar una gran variedad de frutas y verduras, frutos secos y beber té de hierbas y jugos. Así que no hay que comer a veces y no en el curso del tratamiento, sino siempre. Se requiere para este cambio de estilo de vida - es evitar el estrés, dejar de fumar, y los deportes. Todos los tratamientos tipo específico de producto deben ser prescritos con un médico.

fitoesteroles

Si las membranas de las células del cuerpo humano están compuestos de colesterol, las plantas - de fitoesteroles. Bajo la influencia de los fitosteroles colesterol malo absorbe menos activamente por las células intestinales. Esta característica de los esteroles vegetales que se utilizan para reducir el colesterol malo en la sangre.

Es necesario tener:

• muchas frutas y verduras, especialmente el maíz, espinacas,
• setas;
• frijoles;
• cítricos;
• los tomates;
• higos;
• trigo y germen de trigo,
• repollo.

Para una asimilación más completa de esteroles por el cuerpo debe utilizarse aceites vegetales en los alimentos: aceite de oliva, aceite de girasol, espino de mar, cacahuete, soja. Reducir el colesterol malo, los fitoesteroles prevenir la aterosclerosis y enfermedades relacionadas del sistema cardiovascular.

Fortalecen el sistema inmunológico, el sistema nervioso. Debido a que la recuperación de todo el organismo, disminuye el riesgo de cáncer. Recepción de un día mg 300-450 de esta sustancia eliminará los problemas reproductivos. fitoesteroles no puede hacer daño, por lo que la sobredosis no es una parte de los alimentos vegetales. Como un suplemento dietético su ingesta debe ser cuidadosamente controlado.

sustancias polifenólicos

Productos que reducen el colesterol y los vasos de limpieza, deben incluir antioxidantes. Los polifenoles - un tipo de antioxidante. Los compuestos complejos son oxidados por el cuerpo humano, dando a una persona la energía para la vida. Pero en sí la oxidación - es el "desgaste", la muerte gradual.

Gracias a los antioxidantes, este efecto secundario de la oxidación no es tan perjudicial. La protección de colesterol de baja densidad de la oxidación, los polifenoles no permiten el desarrollo de la aterosclerosis.

Los polifenoles tienen:

• La mayor parte de ellos en el caqui. 100 g de fruta - 1 g de polifenoles (esta cantidad diaria).
• En el té verde y negro.
• Bayas: en las uvas (sobre todo en el grado "Pinot Noir"), grosellas, arándanos, moras, cerezas y otras bayas rojas.
• En el vino tinto (1 - 2 vasos).
• El chocolate y el cacao en polvo oscuro.
• Las verduras: en las alcaparras, cebollas rojas cebollas, pimientos amarillos, brócoli, berenjena.

Las verduras se pueden comer y crudo, y se cocinan, debido a que los polifenoles que se almacenan. Pero no se mezclan vegetales ricos en polifenoles con alimentos ricos en proteínas (huevos, leche). De esta forma, el cuerpo difícil de digerir ellos.

Los ácidos grasos insaturados

Saturado a una persona consume la grasa de la carne, leche, productos lácteos, huevos. Cuando las grasas temperatura del cuerpo humano saturadas se solidifican. Las grasas no saturadas entran en el cuerpo con aceite vegetal y pescado. Ellos siempre conservan una consistencia líquida. Las grasas saturadas elevan el colesterol malo e inferior buena. Insaturada acto viceversa.

Las grasas insaturadas son de dos tipos:

1. monoinsaturados - que son ricos en aceite de cacahuete, aceite de colza, aceite de oliva.
2. poliinsaturado - que están contenidos en el maíz, aceite de soja. Omega-3, omega-6, omega-9 y son útiles para la prevención y el tratamiento de la aterosclerosis y el corazón relacionados y enfermedades vasculares. Consumida en su forma natural o en medicamentos.

Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3:

• Cocinado de ninguna manera (excepto para freír) grasa de pescado de mar (caballa, salmón, arenque, salmón chum, sardina).
• El aceite de linaza, que cuando se pierda nutrientes con calefacción, por lo que con sabor a ensaladas.
• aceite de calabaza de semilla, que tiene vitaminas (B, C) y caroteno.
• El aceite de pescado, que se deriva de hígado de bacalao. Es 30% omega-3.

Mucho omega-6 en el maíz, de cacahuete, de sésamo, aceite de cártamo. Omega-9 rica en aceite de oliva, aceite de almendras, aceite de colza y aceite de aguacate.

La ingesta media diaria de ácidos grasos omega - 1,6 g

Las grasas trans son perjudiciales para los seres humanos, a pesar de su origen vegetal. aceite vegetal Útil se satura con hidrógeno bajo presión. Esto aumenta la vida útil del aceite y lo hace adecuado para uso múltiple.

Pero este tratamiento hace que sea perjudicial, provocando placas de colesterol. Las grasas trans se utilizan para freír las patatas fritas, patatas fritas, las tiendas de alimentos fritos, productos de confitería.

resveratrol

Resveratrol - un tipo de polifenoles (antioxidantes). Él se encuentra en las uvas rojas (el más - en los huesos y las pieles). Las uvas blancas de esta sustancia es muy pequeña.

Una pequeña cantidad de resveratrol se encuentran en:

• agujas de pino;
• los granos de cacao;
• cacahuetes;
• ciruelas;
• frambuesas;
• las manzanas;
• los tomates;
• arándanos;
• arándanos;
• arándanos;
• pistachos.

Para la producción de medicamentos que se obtiene de una planta Reynutriya japonés. Una cápsula de la droga es generalmente diez veces más resveratrol que en una copa de vino. La tecnología puede identificar el resveratrol en su forma natural puro, por lo que no es tóxico. Se evita la oxidación de las células del cuerpo, lo rehabilitó.

Es indispensable para:

• residentes de zonas con alta radiación de fondo y un mal ambiente;
• todos aquellos que sufren de estrés y enfermedades a las que conducen;
• prevención y tratamiento del cáncer;
• mejorar la circulación;
• luchar con venas varicosas;
• curación vascular;
• todos aquellos que sufren de alergias y enfermedades relacionadas;
• la diabetes;
• curación de la piel (resveratrol tiene un efecto positivo sobre la síntesis de colágeno);
• prevención de la osteoporosis;
• la resolución de problemas con la potencia;
• las mujeres durante la menopausia;
• prevención y tratamiento de SARS;
• la amplificación de acción de los fármacos para la infección por el VIH;
• luchar con la enfermedad de Alzheimer;
• fortalecer el sistema inmunológico;
• a combatir la obesidad (que suprime el crecimiento de las células de grasa).

cantidades diarias suficientes de resveratrol deben calcularse como sigue: 1,82 mg de resveratrol multiplicado por el peso de la persona. Para la prevención de estas enfermedades, los médicos recomiendan tomar resveratrol todos los días, a partir de los 30 años de edad.

fibras vegetales

Productos que reducen el colesterol y los vasos de limpieza, en su mayor parte - de origen vegetal. Las células vegetales - esta es la fibra.

Que es:

• Soluble.
• Insoluble.

La fibra soluble absorbe el agua, se convierte en una gelatinosa, lo que elimina la sensación de hambre.

La fibra insoluble en contacto con el estómago demasiado hincha. Limpia los intestinos y el estómago de toxinas y colesterol. fibras vegetales de las dos especies contenidas en los cereales y las legumbres, verduras, frutas, setas, nueces, semillas.

La mayor parte de la fibra insoluble en los granos crudos, por lo que debe comer arroz integral, cereales integrales (trigo, avena), la producción de semillas integral, de salvado, de lino. Cereales de trigo sarraceno se destaca: que la fibra insoluble es dos veces más que en todo el resto.

Entre los líderes de la fruta en el contenido de ambos tipos de fibra se consideran aguacate, toronja, naranja, pera, manzana. Entre las verduras en el campeonato col rizada, brócoli, espinacas. La mayoría de las legumbres ricos en fibra - lentejas, frijoles negros, frijoles de soya. hogazas de pan ordinarios deben ser reemplazados. Son 10 veces más fibra que cualquier otro tipo de pan.

Las fibras vegetales útiles porque:

• Establece dos funciones principales del hígado: la síntesis de colesterol en el rango normal y su salida junto con la bilis.
• Estimula el tratamiento de depósitos de grasa en el cuerpo, resultando en la pérdida de peso.
• Se impide el desarrollo de la diabetes.
• Mejora intestinal: las células intestinales se actualizan regularmente.
• Limpia el cuerpo de sustancias tóxicas.

Cualitativamente realizar la fibra sólo puede funcionar en el estado hinchado. Se debe beber mucha agua. Es importante recordar que si la base de la dieta es fibra insoluble - puede perjudicial impacto en el hueso y baja hemoglobina. Demasiado gran cantidad de fibra insoluble deteriora la absorción de calcio y de hierro por el cuerpo. fibra Norma por día - 30 - 50 g

terapia de jugo para reducir el colesterol

Nosotros, los jugos tienen contraindicaciones, por lo que no se inician un curso de tomar cualquier jugo sin tener que visitar a un médico.

La mayoría de los jugos contraindicaciones incluyen 2 puntos:

1. El mal estado del tracto gastrointestinal.
2. Alergias.

Deben beber zumos frescos (excluida la remolacha) y sin aditivos. jugos ácidos (manzana, granada, naranja) sólo tienen que beber con una pajita, porque son ácidos que dañan los dientes saturados. El curso estándar de la terapia de los jugos tiene una duración de 1-3 meses. Se utilizan durante media hora antes de las comidas.

En ausencia de contraindicaciones, estos jugos son útiles para usar constantemente. se puede mezclar cada uno con el otro. Esto no debería afectar la cantidad de jugo de borracho a la vez. Hay jugos son ricos en antioxidantes.

Gracias a ellos, el colesterol malo, no se oxida y permanece en los vasos en forma de placas:

• El jugo de manzanas verdes. Baste 3 pila. por día.
• Granada. Restricciones en el número de usos del jugo no lo es. Se debe beber por lo menos un par de tazas al día.
• Naranja. Suficiente 1 pila. por día.
• Tomate. Se recomienda beber 1 pila. jugo sin sal con el estómago vacío.

Algunas vitaminas y minerales en el jugo de ayuda al hígado a procesar el colesterol y eliminarlo de la bilis.

Estos jugos son:

• Squash. Es mejor tomar una pequeña, calabacín jóvenes. Contienen una gran cantidad de fósforo y sodio. En primer lugar, a la vez tomar una cucharada jugo, y al final del curso - 300 ml.
• Zanahoria. Tiene una gran cantidad de caroteno, y magnesio. Beba 100 mg tres veces al día.
• Pepino. Es rico en potasio y sodio. En ella añadir un poco de miel. Pepino resulta deliciosos batidos refrescantes. A estos efectos no se bate en una licuadora con varias hojas de menta fresca, jugo de limón y cubitos de hielo. El jugo del pepino está contraindicado en personas con enfermedad renal.
• Abedul. Tiene una saponina. 1 debe beber pila. jugo al día. Como resultado de la cerveza de fermentación preparado de la misma, pero es menos útil. savia de abedul puede herir a las personas que tienen cálculos renales.
• Repollo. Este jugo rico en vitamina C, U, calcio, potasio y hierro. jugo de la col beber tres veces al día durante media taza.
• Calabaza. Contiene vitaminas B, C, E, minerales (magnesio, hierro, potasio, calcio), caroteno. A diferencia de otros jugos, calabaza ahorra violaciónes gastrointestinales. Este es uno de los pocos jugo y sin contraindicaciones.
• Remolacha. Se compone de magnesio y cloro. De éstos, es el único jugo que está prohibido beber inmediatamente. Cuenta con sustancias que causan náuseas, debilidad, y, a veces - a quién. Su seguro de dejar a las 2:00 a la intemperie elementos nocivos. Cubra el recipiente con el jugo no se puede. Después de la intemperie el jugo necesario diluida con agua u otros jugos (zanahoria, manzana, calabaza). El jugo de remolacha se dosifica con mucho cuidado. En primer lugar, es necesario tomar una cucharada tres veces al día. El número de zumo de borracho a la vez para aumentar gradualmente. La dosis máxima - 70 ml.

En contraindicaciones especiales jugo de remolacha, que no son en la mayoría de los otros jugos:

1. Piedras en el riñón, el hígado y la vesícula biliar.
2. Enfermedades del tracto gastrointestinal.
3. La diabetes mellitus.
4. Gota.
5. La artritis reumatoide.
6. La presión arterial baja.

Productos que reducen el colesterol

sustancia activa	producto	uso	Efectos en el cuerpo
Polifenoles (antioxidantes)	caqui	100 g por día	Se evita que el colesterol a oxidarse y convertirse en la placa.
jugo de naranja	1 pila. un día
vino tinto	1-2 vasos al día
granada	100 g por día, junto con las semillas
licopeno	jugo de tomate	1 pila. un día
Omega-3	Salmón o la caballa	Cocinar sin adición de grasa. Consumir 100 g de una vez a la semana producto.	Aumenta el buen colesterol, elimina malos.
de hígado de bacalao aceite	Necesitamos usar 6-15 g por día en forma de naturales o 1 cápsula 2 veces por día.
aceite de linaza	sabor a los alimentos
Omega-6	aceite de maíz
Omega-9	aceite de aguacate
fitoesteroles	aceite de espino amarillo o soja	El colesterol malo es absorbida por los menos activos.
fibras vegetales	salvado	50 g por día (unas cucharadas)	Se realiza la limpieza de los intestinos y el estómago sustancias tóxicas, elimina el exceso de colesterol malo.
arroz integral
alforfón
copos de avena
lenteja
manzanas	Varias frutas por día
pan	3-4 hogaza
El fósforo y sodio	jugo de calabaza	Al comienzo de la porción de golf 1 - 1 cucharada Llevar el lote a 100 ml (300 - 400 ml por día).	El colesterol se procesa y se muestra mucho mejor.
Caroteno, y magnesio	jugo de zanahoria	300 - 400 ml por día durante 2 - 3 meses.
C, U vitaminas, calcio, potasio, hierro	jugo de la col
Las vitaminas B, C, E, minerales (magnesio, hierro, potasio, calcio), caroteno	jugo de calabaza	Varios vasos al día

Productos de limpieza, los vasos

sustancia activa	producto	uso	Efectos en el cuerpo
curcumina	La cúrcuma (la sal)	Sazonar cualquier plato a su gusto.	El nivel de buenos (alta densidad) colesterol aumenta. El colesterol bueno se asocia con placas de colesterol, y se excreta en la bilis.
catequina	té verde	Beber un par de tazas al día.
La celulosa y pectina	sea ​​kale, col rizada, brócoli	400 g por día	Elimina el exceso de colesterol malo.
celulosa	harina de trigo integral	50 g por día
potasio	arándano agrio	Unas pocas cucharadas por día.
canela	Media cucharadita de hierbas por día en el té o cualquier alimento
magnesio	sandía	200 g
Hierro, potasio	jugo de remolacha	Él tenía una gran cantidad de contraindicaciones, debe tener cuidado! En primer lugar, hay que "salió al aire" durante 2 horas, se diluyó con agua u otros jugos. Beber un par de cucharadas al día.
Potasio, sodio	jugo de pepino	Bebida con 200 ml de miel por día.
omega	Frutos secos (nueces, pistachos, cacahuetes, almendras)	A partir de 100 gramos por día.
Beta-glucano	sémola de cebada	100-200 g por día
fenoles	chocolate oscuro	20 g por día
folato	espárragos	100 g por día	vasos tratados, evitando que el colesterol malo se acumulan en el lugar del daño
Potasio, magnesio, fósforo	miel	2 cucharadas un día
óxido nítrico	ajo	1-2 dientes por día

Los principios de la dieta con colesterol alto

1. Productos que reducen el colesterol y los vasos de limpieza, no se pueden comer en grandes cantidades a la vez. Pueden por el contrario agravar mal estado. Es necesario comer la mitad de la porción habitual de 6 veces al día.
2. Es necesario beber mucha agua en porciones pequeñas durante el día. La tasa media - 2 litros.
3. La cantidad diaria máxima de seguridad de la sal - 5 g
4. Usted debe tratar de comer menos alimentos de origen animal y más - vegetal.
5. Hay animales con poca grasa vale más que la grasa de escritura.
6. Si el menú de carne a la parrilla - es necesario quitarse la piel.
7. Enteramente a excluir semifinales.
8. No se puede confiar en tiendas de platos. Pueden ser utilizados por las grasas de bajo grado.
9. La elección de una confitería en una tienda, vale la pena recordar que las grasas o bien aceite de palma o trans. tipos de aceites minerales casi nunca sucede allí.
10. No se olvide de cristal natural del vino tinto cada 1 - 2 días.
11. Es importante introducir una fibra obligatoria dieta diaria. Es mejor sustituir los productos de pastelería convencionales de harina integral.
12. Tenemos que hacer lo más posible una variedad de alimentos, debido a que cada producto es útil a su manera. Muchas plantas se derivan del colesterol y lo hacen de manera diferente.
13. Dejar que los acompaña de dieta y la dieta "anti-estrés". El estrés viola las paredes de los vasos sanguíneos y es, en cualquier caso, eleva el colesterol malo.

Ejemplo de menú para una semana con el colesterol alto

Las porciones deben ser divididos en 2 dosis. Los refrigerios entre comidas puede ser una fruta, té, un puñado de frutos secos y nueces.

día de la semana	mañana	mediodía	noche
lunes	Kasha (avena, trigo sarraceno, arroz) y los huevos revueltos, ensalada de vegetales, el té verde	Sopa de lentejas y setas, ensalada, pan	Cazuela de bajo contenido de grasa requesón y frutas secas, un vaso de zumo de naranja
martes	Buñuelos de maíz con una cucharada de miel, té de limón	Sopa de remolacha con yogurt natural bajo en grasa, pan, ensalada de espinacas, un vaso de jugo de zanahoria y manzana	jalea de cereza casera y galletas de avena
miércoles	Manzanas al horno con frutos secos y miel, cereales con leche baja en grasa, el té verde	sopa de verduras, pescado de mar al vapor ensalada de col	ensalada de mariscos, una mezcla de jugo a su gusto
jueves	Harina de avena, salvado y molletes con las ciruelas pasas, café	Oído con el pan, el arroz integral, chuletas de pollo de vapor, ensalada de tomate	verduras al vapor (repollo, zanahoria, pimiento, apio) con aceite de linaza, bayas frescas
viernes	gachas de cebada con aceite de linaza, el café	Sopa con frijoles, pan, arroz, algas	Hervida pavo, ensalada, fruta, canela y chocolate negro, té de hierbas

Hierbas para reducir el colesterol

terapia Herbal dura 2-3 meses. Si es necesario se puede repetir después de 2 semanas.

• Kalina. Para fines terapéuticos, utilizando bayas, hojas, ramas y corteza de Viburnum. El uso de Viburnum mejora la condición de los vasos sanguíneos dañados, ayuda a la salida de la bilis del hígado. 1 cucharada cualquier parte de esta planta (fruto, corteza, hojas, o una mezcla de los mismos) para hacer un vaso de agua hirviendo. La infusión se debe dividir en 3 partes y bebida durante el día. Kalina puede moler con un poco de miel o azúcar y comer porciones pequeñas (1 cucharadita o 1 cucharada) de 3 - 4 veces al día.
• Frambuesa. Por su composición es muy similar a Kalina. Frambuesa y el arándano como, cura a los vasos. Su consumo en fresco, beber zumos, tés. Rastreo traer bayas, hojas, flores, ramas, que elaboran cerveza taza de agua hirviendo. Por porción, se puede tomar 1 cucharadita o 1 cucharada

• La avena. avena caldo ayuda con enfermedades del hígado, promueve la excreción de bilis. usted necesita tomar 1:10 para su avena de cocción y agua. La avena cocer durante media hora. Servir el caldo durante 1 veces - 1 pila. La cantidad óptima de - 3 - 4 porciones por día.
• semillas de lino. Sus buques de apoyo uso saludable. Una cucharadita de los granos y vaso de agua lleva a ebullición y se retira inmediatamente del receptáculo de fuego. Tomar la decocción debe enfriado durante todo el día. Su porción diaria - 300 ml.
• Lipa. En su estructura no son las saponinas, que reducen el colesterol malo. té Linden elabora como 20 g de agua convencional hervido planta y esperar 20 minutos. La bebida que tiene debe ser un poco fría con miel.
• Caléndula. Los flavonoides en su composición - es un buen agente colerético. 20 g de planta necesita para preparar 1 pila. agua hirviendo. Este té debe estar caliente bebido antes de comer.
• Diente de león raíz. Esta hierba se conoce propiedades coleréticas. Las raíces trituradas (1 cucharada) deben verter agua hirviendo (1 pila.). Hervir las raíces de diente de león ya no deben ser de un minuto, deje reposar durante un par de horas. 1 porción - medio una taza. En el día debería beber más de 2 porciones.

tintura de ajo para los buques de limpieza

Esta tintura es importante utilizar con mucho cuidado sin sobrepasar la dosis, que no se extiende como curso deseado. Esta es una de las mejores maneras de limpiar los vasos sanguíneos, pero es onerosa para el hígado. Esta tintura permite beber 1 cada 3 años.

Para la preparación de tinturas:

1. Tome suspensión bien erosionada de ajo pelado (350 g). Se instala en el banco en un lugar oscuro hasta que el jugo. Se necesitará un total de 200 g de pulpa, pero la más suculenta.
2. En otro frasco de medio litro para mezclar 96% de alcohol frotando (200 ml) y la masa de ajo jugosa. nada puede sustituir el alcohol.
3. Banco debe ser muy fuerte. Mejor aún de lo alto para cubrir otro concepto.
4. La mezcla debe ser infundido con una temperatura de 10 - 15 grados C durante 10 días. En la nevera, se prohibió a la prensa.
5. El líquido debe ser superado mediante el uso de una tela de lino. Este líquido se sigue defensa de los 3 días en un frasco cerrado herméticamente, cubriendo incluso los mismos platos. Es necesario beber todo durante unos 3 meses.
6. Tintura de tomar una sola manera. Es necesario añadir el número correcto de gotas a 50 ml de leche hervida enfriada. Ajo lavó con agua, leche. El agua potable siempre debe ser de 150 ml. Restricción: Sólo puede 3 porciones de estos alimentos al día antes de las comidas.

Los primeros 9 días a cada lote que añadir una gota. Antes del desayuno el primer día 1 gota borracho. 9 tarde del día debe tomar 25 gotas. En el día 10 gotas deben llegar a 25 en cada una de las 3 porciones. Esta es la cantidad que necesita para seguir tomando el curso entero.

Contraindicaciones:

• epilepsia;
• enfermedad del riñón;
• el embarazo.

Por supuesto, está prohibido beber té fuerte, café, cacao, hay platos con especias y condimentos, beber alcohol.

Muchos de estos productos son muy sabrosos. La transición a este alimento no debe ser doloroso si se presta atención a su calidad y diversidad. Después de la limpieza del cuerpo y alcanzar los niveles deseados de colesterol, debería seguir para tener cuidado de la condición vascular. Emoción y tóxicos sustancias reducen rápidamente el tono vascular y la enfermedad de premios.

autor: Zemskaya Olga

Un producto que reduce el colesterol y los vasos sanguíneos limpias

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