propiedades CC
El ácido hialurónico es fácil de hacer frente a tales objetivos:
- la cicatrización de saturación de humedad;
- relleno de arrugas y más de suavizado (y la lucha es contra las arrugas profundas);
- corrección de irregularidad (relieve) de la piel a la edad de sus cambios;
- efecto terapéutico sobre los órganos visuales con catarata;
- hidratación del cartílago y la rápida curación de las fracturas de trauma /;
- proteger las capas superiores de piel de los efectos adversos de la radiación UV, frío, viento, debido a la misma formación de una película delgada;
- fortalecimiento de otros componentes en la composición de los productos cosméticos, la divulgación de su potencial;
- la curación rápida de las grietas, heridas;
- eliminación de los procesos inflamatorios en la piel;
- la lucha contra tales como erupciones de acné, acné, acné (abeto HA es un miembro de los cosméticos).
Efectos similares son la capacidad del ácido hialurónico como a precisión intensamente como señuelo para sí mismo todo el agua (su molécula), y luego unirse ellos. En esta forma, la humedad almacenada en el cuerpo. Por lo tanto, es importante consumir alimentos que contienen la mayoría de colágeno y ácido hialurónico. Juntos forman un denominado tipo específico de matriz. Es responsable posteriormente para los procesos metabólicos importantes (intracelular, mineral, lípidos). También tándem similares proporciona el transporte de sustancias importantes para la piel.
Importante saber: antes de usar cosméticos / preparaov basado en HA, es mejor consultar a un cosmetólogo / dermatólogo.
El equilibrio natural en el cuerpo del Código Civil y su déficit
Normalmente, el ácido hialurónico es sintetizada por el cuerpo humano de forma continua. Se localiza en cantidades suficientes en la dermis, cartílago, ojo, músculo, articulaciones. Al aumentar la edad del organismo, esta capacidad se reduce. Como resultado del avance de los signos visibles del envejecimiento - la aparición de arrugas, flacidez de la piel, las articulaciones por fragilidad.
Los principales síntomas de la deficiencia de ácido hialurónico en el organismo son los siguientes:
- Primera aparición de líneas finas y formando con el tiempo más profunda;
- flacidez de la zona del contorno de la cara en la barbilla;
- caída comisuras de los ojos;
- piel seca (pero No se saca de todo el déficit de ácido hialurónico. Tal vez la sequedad causada por trastornos endocrinos en el cuerpo);
- exfoliar la superficie de la uña;
- cabello débil, sin brillo y la caída;
- problemas con articulaciones (esguinces, dolor de espalda, la artritis);
- la disminución de vista;
- estreñimiento.
Para recuperar inmediatamente el déficit de ácido hialurónico en la dermis, muchas mujeres utilizan los servicios de un cosmetólogo. Procedimientos en forma de inyecciones, las máscaras utilizando GC producen un resultado positivo. Pero es mejor para reforzar el cuerpo desde el interior, utilizando un alimentos simples que contienen ácido hialurónico. Lo más saludable y una buena nutrición - una prenda de la oposición competente para el envejecimiento natural del organismo.
Productos con GC
Todos los productos que contienen ácido hialurónico, convencionalmente dividen en cinco categorías de alimentos:
- bebidas;
- Frutas (verduras / frutas);
- Las plantas;
- Los productos de soya;
- Fuentes cc exclusivamente de origen animal.
Estudiemos esta lista para más detalles.
bebidas
estos incluyen jugo de uva (natural) a las variedades de frutos rojos o rojo natural (En cualquier caso, no en polvo) vino seco. Ambos tipos de bebidas son ricas en resveratrol y fitoestrógenos, que conforman las reservas civiles en el cuerpo. Esto es para estimular su producción. Para el ácido hialurónico normalmente sintetizada por el cuerpo, es deseable para beber 300 ml de jugo o vino al día. Pero no abusar del alcohol. Es cargada.
Fruta (frutas / verduras)
Toda una gran cantidad de ácido hialurónico contenido en los vegetales con almidón. Es un ama de casa familiares remolacha azucarera y la patata son todos familiares. Por otra parte, la remolacha deseables para ser comido fresco. Hervida no dar un efecto positivo. Patatas, por el contrario, utilizan hierven.
Esto es interesante: no es de extrañar la máscara de patatas cocidas a hidratar la piel seca perfectamente y devolverlo a su antigua elasticidad.
Plantas (hierbas)
Entre los productos vegetales (hierba) es aislado bardana, y el tilo. Por ejemplo, la bardana (aka bur) contiene una cantidad suficiente de hyaluron. Es por ello que el extracto de bardana encuentra comúnmente en cosméticos para la piel seca. Es lo mismo con cal. Las plantas se pueden beber como un té o se utilizan como materia prima para cosméticos máscaras. raíz de bardana seca puede ser simplemente añadido a la bebida preparada.
derivados de soja HA
El ácido hialurónico está contenida en el origen de productos y de soja. En particular, esta tofu, leche (de soja) o frijoles. Son muy altas concentraciones de fitoestrógenos. Ellos ayudan al cuerpo a producir su propio ácido hialurónico de recursos.
Científicos de Tokyo realizaron un experimento y demostraron que una de dos semanas de la leche de soja beber con bacterias bífidus estimula el cuerpo en la producción de ácido hialurónico. Como resultado de su nivel durante el período de 14 días se incrementa en gran medida.
productos de origen animal
Este es quizás el grupo más producto de volumen. Después hialurónico encuentra en el cartílago. Por lo tanto, el uso de carne en gelatina, rico caldo de hueso / cartílago de las aves de corral, carne de cerdo, carne de vaca así saturar el GK cuerpo. Durante la cocción, tratar de utilizar no sólo la carne pura, sino también componentes de hueso / cartílago. Los beneficios se notarán dentro de un mes. El caso es que estos ingredientes dan el caldo es también una adición valiosa a colágeno, ácido hialurónico.
De productos de carne de ave marcada nutricionistas (pollo, pavo), carne de res. No desprecio orejas, colas, patas y cresta de gallo.
Además, asegúrese de incluir en la dieta de gelatina. También está trabajando en la producción de HA. jalea de frutas - no se trata sólo sabroso. Resulta que la gelatina es también muy útil para el cuerpo femenino.
Además, debería centrarse en productos como el trigo sarraceno y frutos secos de todo tipo. Ellos contienen una gran cantidad de magnesio. Y el responsable directo de la tasa de producción de ácido hialurónico.
Los resultados refuerzan la
A los alimentos ricos en ácido hialurónico resistentes dieron un resultado positivo, alimentar aún más los productos necesidad de organismos que promueven una digestión saludable HA.
Estos incluyen todos ricos en vitamina E y S:
- todos los cítricos, además de las manzanas, ciruelas y albaricoques;
- verduras como la col, todo tipo de ensaladas de hojas verdes, el ajo, los tomates y las verduras. No se olvide de la pimienta roja búlgara;
- bayas todo oscuro, colores saturados (azul o rojo oscuro);
- té (verde lima).
La rutina (vitamina E) y ácido ascórbico (vitamina C) refuerzan mutuamente efecto de cada uno. Debido a esto se mantienen activamente ácido hialurónico en los tejidos.
Importante: El cuerpo humano no sintetiza rutinas, así que es importante hacer las cosas a productos útiles desde el exterior.
La prohibición de alimentos saludables
El ácido hialurónico está presente en el material en los productos anteriores en cantidades suficientes. Sin embargo, no todas las personas interesadas pueden y deben usarlos.
Los médicos no recomiendan centrarse en productos con el Código Civil en tales condiciones / patologías:
- infecciones virales (gripe, el sarampión, etc.);
- procesos autoinmunes en el cuerpo;
- propensión a reacciones alérgicas;
- Embarazo o lactancia (en la medida posible comer);
- diabetes 1, tipo 2;
- idiosincrasia ácido gialurovnoy.
Importante: si cuando se administra en la dieta de uno de los productos requeridos identificado reacciones alérgicas, malestar general, debe cancelar inmediatamente e informar al médico de familia. Se designará a un tratamiento sintomático.
El colágeno - un socio indispensable de ácido hialurónico
Esta proteína es responsable de la salud y la movilidad de las articulaciones, la belleza de la piel, el sueño reparador, excelente desempeño durante el ejercicio y un buen metabolismo. El colágeno también normaliza el equilibrio hormonal y regula el tracto digestivo. Y todo gracias a la capacidad de "pegamento". colágeno Ie, ya que mantiene todo el cuerpo, que proporciona los músculos de agarre a las articulaciones y los tejidos blandos de los músculos.
Ayudar a estimular la producción de colágeno siguientes productos:
- Todos los platos, que tienen la gelatina. Esta jalea, diversas gelatinas, gelatina;
- La carne. La cantidad máxima de colágeno contenido en las aves de corral y carne. colágeno porcino, por desgracia, se destruye rápidamente. Cuando se trata de la carne, el uso no es tanto la carne como el cartílago, hueso;
- Pescados y mariscos. En particular, este salmón y salmón, mejillones, calamares, camarones;
- las nueces;
- aceite de hígado de bacalao;
- leche;
- Las frutas y verduras. Albaricoque, espinacas, arándanos, cítricos, manzanas, calabaza.
¿Qué es mejor - productos naturales o ácido hialurónico sintético
Muchas mujeres se inclinan a pensar que en lugar ingredientes / platos con ácido hialurónico es más simple y menos costoso de usar su análogo sintético - comprimidos, grageas, polvos. Aquí tiene su ventaja particular - las drogas lo más rápidamente absorbidos por el cuerpo. Pero es posible reacciones alérgicas a los suplementos dietéticos. Mientras que los productos habituales familiares para el cuerpo por un largo tiempo.
Centro de belleza y médicos creen - ingestión ácido hialurónico es siempre más útil que la superficie de su uso en la forma de cremas. Y para lograr un efecto duradero, es deseable combinar la aplicación tópica de HA y el uso de productos con su contenido.
fuente:
estación de radar: https://www.rlsnet.ru/mnn_index_id_2664.htm
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