la inmunidad beneficios
Fish eficiencia de la administración de aceite de la inmunidad es muy alta. Además de omega-3 en su composición hay vitaminas A, E y B. recepción estable que puede mejorar significativamente la salud humana.
Todos sus propiedades beneficiosas para el sistema inmune son los siguientes:
- un efecto antiinflamatorio pronunciado;
- fortalecimiento del sistema respiratorio y la prevención de enfermedades respiratorias;
- prevenir el desarrollo de diabetes mellitus;
- La normalización del sistema digestivo;
- el aumento de la resistencia ósea;
- normalización de flujo de sangre;
- bajar el colesterol;
- la mejora y la aceleración del metabolismo;
- el aumento de condición física y aumento de la masa magra del cuerpo;
- la quema de grasa.
Como se puede entender, tomar aceite de pescado para mantener la inmunidad puede reforzar significativamente el cuerpo como un todo. Esto es especialmente cierto para los niños. De acuerdo aditivo descrito, el niño recibe vitaminas esenciales y otros nutrientes adicionales.
Además de los beneficios asociados a la inmunidad para los niños, aceite de pescado también tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso. Este suplemento ayuda a producir serotonina. También se conoce como la hormona de la felicidad. La aceleración de su síntesis permite normalizar el sistema nervioso de los niños y el proceso de su desarrollo.
Contraindicaciones
El aceite de pescado para la inmunidad no está disponible para todas las personas. Por sí mismo, el suplemento si se bebe dosis normalizadas, siguientes intervalos de tiempo entre dosis de la sustancia, sólo se beneficiarán del cuerpo. Puede dañar sólo si la persona sufre de ciertas enfermedades.
Para la inmunidad de usar aceite de pescado no puede ser personas con los siguientes diagnósticos:
- diversas patologías renales y sistemas excretores;
- hipercalcemia;
- la diabetes;
- colecistitis,
- hipervitaminosis;
- insuficiencia hepática;
- pancreatitis;
- alergia individual a los componentes del aceite de pescado.
efectos secundarios
Como ya se ha mencionado, de conformidad con dosis estándar de recepción para fortalecer el sistema inmunológico, el aceite de pescado no es capaz de dañar el cuerpo. Sin embargo, si se van a aumentar, puede dar lugar a las siguientes consecuencias negativas:
- náuseas;
- una variedad de trastornos del sistema digestivo;
- diarrea;
- disminución de la coagulación de la sangre.
Importante: la hora de tomar aceite de pescado con el fin de reforzar el sistema inmune no se puede utilizar simultáneamente otras vitaminas. Esto puede conducir a una sobredosis de ellos y hipervitaminosis.
Cómo utilizar aceite de pescado para la inmunidad
Tomar aceite de pescado pueden todos, independientemente de la edad y el género. Por otra parte, en ciertos momentos, es simplemente necesario. Esto es especialmente cierto para los niños de 10-16 años. Durante este período, la tasa de desarrollo del cuerpo es muy alta. En consecuencia, un suplemento de vitaminas y minerales ayudará a estabilizar el estado de salud y prevenir enfermedades.
El aceite de pescado dosis diaria estándar es de 1-2 gramos. La suplementación es necesaria para llevar a cabo dos veces al día antes de las comidas. En consecuencia, por la mañana y por la noche. el período de uso - un mes. Después de este período debe hacer una pausa durante dos o tres meses. A continuación, puede repetir el curso de nuevo.
¿Qué aceite de pescado para seleccionar la inmunidad
Para la compra de aceite de pescado no necesita comprobar la validez de ir al médico y recibir las recetas y referencias. Basta con ir a cualquier farmacia y comprar un suplemento. Se distribuye en varias formas.
Los más comunes son las cápsulas. La popularidad de estas formas, debido a la ausencia total de sabor y olor, y de larga vida útil. En esta forma de suplementos dietéticos se pueden almacenar durante meses sin perder sus propiedades beneficiosas.
Se recomienda la forma líquida de aceite de pescado para el uso. El punto es que al abrir el embalaje con el aditivo líquido que entra en contacto con el oxígeno. Debido a la oxidación se produce la destrucción de la mayor parte de los nutrientes. En consecuencia, el aceite de pescado a largo almacenado en forma líquida no puede ser, ya que su uso no sólo ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, sino que también puede tener un impacto negativo en la salud.
Por lo tanto, el aceite de pescado - es un complemento alimenticio universales, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Además de las vitaminas, en su composición está presente omega-3 ácido insustituible, que no se produce en el cuerpo. De acuerdo con un conjunto de estudios, se ha demostrado que las personas que toman regularmente el aceite de pescado es mucho menos propensos a sufrir.
fuentes:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4 & t =
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