Omega-3: Descripción de la composición de componente
Omega-3 es representativo de una clase de ácidos grasos poliinsaturados.
máximo interés están contenidos en ella:
- ácido alfa-linolénico (ALA)
- ácido eicosapentaenoico (EPA)
- ácido docosahexaenoico (DHA).
En ciertos volúmenes de ambos elementos están presentes en los productos objeto de discusión.
características generales
Para determinar que el útil - aceite de pescado o aceite de linaza, que se requiere para evaluar el potencial del individuo de forma aislada y opciones de uso combinado.
de hígado de bacalao aceite
No se puede tomar un aceite de pescado como fuente de Omega-3. Se proporciona a la persona que le obligaba a retinol y calciferol. Origin es responsable de la preservación de la visión y la defensa inmune fuerte, mientras que el segundo procesos de refinación mejora fósforo y calcio.
aceite de hígado de bacalao, siendo los productos de origen animal, será útil en la presencia de las siguientes patologías:
- condición anémica;
- tuberculosis cerrada;
- raquitismo;
- la ceguera nocturna.
El producto se toma por vía oral: no debe ser añadido a la alimentación, ya que el aceite de pescado tiene un sabor muy específico. La dosis diaria se determina individualmente. El médico tiene en cuenta la edad del paciente.
recomendaciones estándar para la recepción:
- 3... 7 años - tres veces al día 300 mg;
- 7... 14 s - 2 cápsulas de 300 mg / 1 cápsula de 500 mg tres veces al día;
- adultos y adolescentes mayores de 14 años de edad - 3 cápsulas de 300 mg tres veces al día / 2 cápsulas de 500 mg dos veces al día.
cápsulas de aceite de pescado es necesario beber mucha agua limpia. Duración del curso - un mes calendario completo.
Contraindicación para el uso de aceite de pescado son:
- una reacción alérgica a los peces;
- disfunción de la tiroides;
- problemas con la función del riñón y órganos urinarios;
- TB abierta;
- el exceso de calcio;
- un aumento del porcentaje de colesterol;
- gestación, lactancia.
EPA y DHA - Los aceites de pescado son elementos Omega-3 especialmente favorecidos.
aceite de linaza
EPA y DHA en su forma original en la grasa vegetal no. Sin embargo, el aceite de linaza contiene una gran cantidad de ALA. Una vez en el lumen intestinal debido a reacciones químicas complicadas que se transforma en las células requeridas ácido eicosapentaenoico y docosahexaenoico.
El extracto oleoso de semillas de lino de útil y eficaz.
Se recomienda el uso de:
- para restaurar el tejido del hígado y el tracto gastrointestinal;
- desparasitación;
- para la curación de superficies de la herida;
- con largos mechones.
En general, el aceite de linaza tiene un efecto de refuerzo sobre el organismo.
El tratamiento se lleva a cabo como sigue (opcional):
- tres kapsulki tres veces al día;
- 1 cucharadita durante la comida.
Duración del curso - 60 días. Para llevar a cabo la recepción de divisas, los médicos aconsejan a uno - dos veces durante el año.
El aceite de linaza está contraindicado en las siguientes situaciones:
- enfermedades gastrointestinales en una etapa aguda;
- inflamación de la vesícula biliar;
- pancreatitis crónica;
- la patología biliar.
De tomar aceite de linaza deben ser desechados en el período de tratamiento con antidepresivos y los medicamentos antivirales.
Características comparativas de aceite de pescado y aceite de linaza
Si el aceite de pescado en comparación con el aceite de linaza, los dos suplementos tienen ventajas:
- estructura. El aceite de linaza está presente en una mayor cantidad de vitaminas que en el aceite de hígado de bacalao. producto de la planta será de utilidad para el desarrollo de las deficiencias de vitaminas o como medida preventiva. El aceite de pescado contiene ácido, que no contiene aceite.
- efecto. Ambos productos mejoran el curso de las reacciones de intercambio, estimular la inmunidad, prevenir los estados de desarrollo gipovitaminoznyh.
- forma de liberación. El aceite de pescado y aceite de linaza están disponibles en forma de una sustancia líquida.
- Conducción y duración de la recepción. La dosis es casi idéntica.
- Contraindicaciones. Los productos no deben tomarse si se confirma la enfermedad de cálculos biliares. Tienen la capacidad para diluir la sangre, por lo que en algunos casos, al tiempo que la persona debe recibir anticoagulantes. aceite de semilla de lino está prohibido para menores de 14 años de edad. Mediante el tratamiento con aceite de pescado debe abandonar con función renal alterada y la presencia de piedras.
El aceite de pescado es demasiado caro para el valor del aditivo alimentario que el aceite de linaza.
recepción conjunta
recepción simultánea de aceite de linaza y aceite de pescado, por ejemplo, pero es deseable buscar la aprobación previa especialista. ácidos "sobredosis" grasos, así como la falta de un impacto negativo en la condición humana general.
El uso concomitante se justifica en situaciones tales como:
- Si el aceite de linaza no es capaz de suministrar el cuerpo lo necesita los elementos;
- neutralización de sustancias nocivas, cuya presencia no se excluye como parte de la grasa animal (por ejemplo, impurezas de mercurio) como aceite de linaza es un antioxidante pronunciado.
intercambiabilidad
Al final resultó que, para hacer aceite de linaza con aceite de pescado no está prohibido. Pero si se le permite reemplazar un producto a otras personas? Una pregunta que también necesita una respuesta.
Todo dependerá de las razones por las que se ha asignado el aditivo:
- En el estreñimiento crónico proporcionará el aceite de efecto máximo.
- Para la regulación de reacciones metabólicas más ácidos grasos esenciales derivados de pescado.
- Prevención y tratamiento del raquitismo se llevan a cabo aceite de pescado. En el contexto, por supuesto, tomando la marcada mejora del producto en las capacidades mentales. Se convierte en una defensa más robusta e inmune.
Si el aditivo se utiliza en cosmética, se da preferencia al aceite de linaza. Tiene un buen olor agradable cuando se compara con el sabor del aceite de pescado.
Muy a menudo, la gente elige un producto basado en el rango de precios, en lugar de la calidad del resultado. En este sentido, el aceite de linaza mucho más accesible que el oponente considerado. Comprar es fácil en cualquier gran supermercado de comestibles.
Para asegurarse de que el cuerpo necesita en materiales escasos en la cantidad requerida puede ser la recepción de aceite de pescado y aceite de linaza al mismo tiempo. Prohibiciones para uso conjunto, como tal, no existen. Pero es importante saber lo siguiente: las células ALA requeridos forma de ácido eicosapentaenoico y docosahexaenoico se transforma sólo en el sexo femenino. Debido a que los hombres con el fin de compensar la falta de omega-3 Médicos se aconseja utilizar sólo las grasas animales únicamente.
Ambos aditivos son bien compensan ácido graso escasez y traer beneficio igualmente. Pero si antes de que la persona existe una necesidad de elegir entre vegetal y grasa animal, es aconsejable consultar con su médico antes de comenzar el curso. Es importante no olvidar acerca de las contraindicaciones, porque se puede provocar un deterioro o la exacerbación de enfermedades crónicas.
fuentes:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4 & t =
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