El aceite de pescado - medicamento o suplemento
de hígado de bacalao aceite - producto, que se deriva de peces marinos. La fuente más valiosa de aceite de pescado es considerado como el aceite de hígado de bacalao. La sustancia que contiene el tejido de valiosas especies de peces - salmón, caballa, atún, arenque.
Por tipo de aceite de pescado es similar al aceite vegetal y la sustancia líquida es de color amarillo con olor a pescado débil.
potencial terapéutico de aceite de pescado fueron descubiertos hace 150 años, pero eso es bueno para la pérdida de peso tomar aceite de pescado, se supo recientemente - después de que científicos han estudiado la naturaleza de las sustancias en su composición.
El aceite de pescado se compone de una gran cantidad de nutrientes que proporcionan los procesos necesarios para la pérdida de peso, y para el pleno funcionamiento de los sistemas y órganos del ser humano:
- vitaminas - A y D 2 (Ergocalciferol);
- oligoelementos - bromo, yodo, fósforo y azufre;
- ácido graso saturado - mirístico, palmítico, esteárico;
- ácidos grasos monoinsaturados - palmitoleico, oleico, gadoleico, erúcico;
- ácidos grasos poliinsaturados - linoleico, linolénico, stioridovaya, araquidónico, eicosapentaenoico, docosapentaenoico, docosahexaenoico.
Por lo tanto, base aceite de pescado - este grupo de ácidos grasos de omega-3, omega-6 y omega-9. Desde el punto de vista de dietistas - un ayudante perfecto en el camino para mejorar la pérdida de peso y el metabolismo. Por lo tanto, la cuestión de si el aceite de pescado ayuda a la pérdida de peso, los nutricionistas no dudan en responder afirmativamente.
A pesar de que la medicina oficial no considera la droga aceite de pescado, y clasifica el producto como un suplemento alimenticio, los médicos no dudan de sus propiedades y beneficios medicinales para todo el cuerpo.
Propiedades útiles de aceite de pescado
El valor se expresa en los procesos de promoción de la salud del aceite de pescado y la reducción de iniciar el retorno de la funcionalidad de muchos sistemas del organismo. Regularmente tomar aceite de pescado para bajar de peso, se puede mejorar el bienestar y en su conjunto.
El impacto de aceite de pescado proporciona los siguientes efectos biológicos:
- fortalecimiento de huesos y dientes;
- aumento de la inmunidad;
- la estabilización del sistema nervioso, la normalización de los procesos psico-emocionales;
- alivio de las manifestaciones de la artritis;
- prevención de ataques de asma;
- visión elevada, la eliminación de la "ceguera nocturna";
- mejora del corazón;
- vasodilatación, aumento de la elasticidad de sus paredes y el flujo de sangre, la prevención de la formación de la aterosclerosis y de trombos.
Además, el aceite de pescado, se da por la pérdida de peso, y le permite restaurar el derecho de acelerar el metabolismo y por lo tanto para hacer frente a las células de grasa en exceso.
En algunos casos, el aceite de pescado provoca la pérdida de peso
método de perder peso con la ayuda de aceite de pescado, a primera vista, parece absurdo. Para muchas personas es difícil imaginar que los depósitos acumulados en los tejidos se pueden destruir por medio de la grasa.
Sin embargo, los médicos creen que la pérdida de peso - el resultado natural de la influencia de sustancias, que son parte de aceite de pescado. Para entender cómo bajar de peso ayuda a aceite de pescado, es fácil, si nos fijamos en los procesos que provocan la aparición de exceso de peso.
Entre las principales causas de exceso de grasa corporal, son los siguientes:
- violación de los procesos metabólicos en el cuerpo;
- una dieta desequilibrada;
- psicológica molestias, el estrés, la ansiedad, el insomnio, la depresión;
- estilo de vida sedentario;
- disfunción del sistema endocrino;
- una disminución en los niveles de hormonas en el fondo de la menopausia.
Las consecuencias de todos estos procesos se pueden corregir con la ayuda de aceite de pescado y la dieta adecuada pensado.
Como el aceite de pescado favorece la pérdida de peso
Característicamente, que ayuda en la pérdida de peso tiene oligoelementos y ácidos grasos, cuyo nivel en la composición del producto es bastante alto.
El yodo y fósforo de soporte a la funcionalidad de la glándula tiroides, por lo tanto no estabilizado Sólo valores niveles hormonales, pero también aumenta la tasa de metabolismo y la distribución de las grasas en tejidos.
El aceite de pescado ayuda a proceso de pérdida de peso, debido a la propiedad de eliminar los lípidos - grasas disueltas en el torrente sanguíneo. Para los lípidos, lo que impide la pérdida de peso en exceso, se refiere colesterol y triglicéridos.
Los nutricionistas recomiendan una buena razón para perder peso, tomar aceite de pescado. Los ácidos grasos esenciales - aceite de pescado, tienen la capacidad de cambiar las propiedades del líquido membranas de las células, aumentar la intensidad de la actividad de receptores y su interacción con las lipoproteínas.
Por lo tanto, el aceite de pescado normaliza el metabolismo de lipoproteínas, reduciendo así el volumen de las células de grasa en el cuerpo y estimula la pérdida de peso.
Además, los ácidos grasos afectan a tales procesos:
- Reducir la necesidad de picar entre horas, ya que contribuyen a la saturación. Como resultado, la cantidad total de alimentos consumidos por día se reduce, proporcionando un adelgazamiento;
- Reducir la cantidad de cortisol. Esta hormona se llama el estrés, como el aumento de su nivel en la sangre se lleva a cabo en el contexto de una descarga nerviosa, y la inanición. Cuanto mayores sean los índices de cortisol, más la sensación de hambre. metabolismo alterado y la grasa debajo de la piel no se forma, y bajo los músculos. La normalización de los niveles de hormonas para evitar comer en exceso y comenzar a perder peso proceso;
- Fortalecer y mantener el sistema nervioso, la protección de la sobrecarga psico-emocional, impide el desarrollo de la depresión, alivia el insomnio, promover la pérdida de peso;
- Normalizar las hormonas en la menopausia.
Sin embargo, el apoyo total de aceite de pescado en la pérdida de peso sólo es posible en el contexto de una dieta saludable y estilo de vida activo.
reglas de la dieta con la ayuda de aceite de pescado
Con el fin de eliminar el exceso de grasa subcutánea y normalizar el metabolismo, necesita cambiar su estilo de vida - dieta equilibrada, deshacerse de los malos hábitos. Los nutricionistas también recomiendan tomar el medicamento para el aceite de pescado pérdida de peso como un medio no farmacológicos de la mejora de la calidad de los procesos metabólicos.
mercado farmacéutico moderna ofrece dos fondos -, líquido, forma natural y cápsulas de aceite de pescado en el que la sustancia básica está contenido en una cubierta de gelatina.
Escribiendo en la dieta de aceite de pescado provoca la pérdida de peso en el que el cuerpo se verá obligado a buscar, lo más rápidamente posible para recuperar el peso perdido.
Las dietas tradicionales y la inanición privar a una persona de micronutrientes necesarios para apoyar la salud. Mientras que el aceite de pescado puede saturar el nutriente cuerpo, que no exceda de los reglamentos de subsistencia en el nivel de calorías.
Si se utiliza el aceite de pescado como un componente adicional de la dieta para bajar de peso, el resultado deseado no pasará mucho tiempo en llegar. Lo principal es excluir de su dieta alimentos que reducen la intensidad de los procesos metabólicos - alimentos fritos, grasas animales, saldkoe, productos enlatados y ahumados y el alcohol.
Especialmente dosificaciones de aceite de pescado para la pérdida de peso
A pesar de que las instrucciones para el suplemento dietético indican la dosis exacta, algunos médicos se inclinan a considerar el número recomendado de los farmacéuticos insuficientes para la pérdida de peso eficaz.
Para evitar errores y para evitar una posible sobredosis de vitaminas A y D, para ser guiado por el siguiente esquema para determinar dosis de dieta de aceite de pescado:
- Si el exceso de peso está en el intervalo de 15 kilogramos, la dosis óptima para la pérdida de peso puede ser considerado uno a dos gramos de aceite de pescado por día;
- Si los indicadores de sobrepeso superan los 15 kilogramos, adelgazamiento bebida seis gramos de aceite de pescado por día.
Calcular los medios de recepción en cápsulas no es difícil. La mayoría de los fabricantes de forma encapsulada de aceite de pescado han proporcionado un volumen medio diferente - 500 mg, 1.000 mg. Por consiguiente, un gramo de producto - dos cápsulas de 500 mg o 1000 mg de una cápsula.
Hay que recordar que el uso de aceite de pescado para bajar de peso sólo debe ocurrir después de una comida. El régimen de dosificación óptimo - una o dos cápsulas después del desayuno, el almuerzo y la cena.
Recepción de ayuno aceite de pescado provoca una intensa producción de bilis y puede causar diarrea.
El curso recomendado de recibir la dieta de aceite de pescado - 25 días. Esto es seguido por una pausa de cinco meses. Entonces recuperación, repetir el curso de nuevo.
Las contraindicaciones para la pérdida de peso de aceite de pescado
Incluir aceite de pescado en la dieta, proporcionando la pérdida de peso, es posible sólo después de la aprobación de un médico.
El hecho de que la recuperación de aceite de hígado de bacalao no es apropiado para todo el mundo. El producto puede ser nocivo para la salud si hay tales pruebas, tales como:
- indicadores de calcio en la sangre aumentado - hipercalcemia;
- forma crónica de pancreatitis;
- activo para la tuberculosis;
- hipercalciuria - aumento del contenido de calcio en la orina;
- enfermedad renal aguda y crónica;
- sarcoidosis;
- la hemofilia y otros trastornos de la coagulación;
- trastornos que pueden causar sangrado;
- colecistitis;
- altos niveles de vitamina D.
Además, no se recomienda aceite de pescado para ser tomado con fármacos anticoagulantes, vitaminas significa que contiene A y D, así como la aspirina y no esteroideos un tipo de anti-inflamatoria.
fuentes:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4 & t =
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