El uso de ácido fólico y vitamina B12
Y B9 y B12 tienen muchas cualidades positivas, incluso en la auto-aplicación.
El ácido fólico se conoce como B9, realiza una acción:
- Esto ayuda a mejorar la función cerebral;
- un efecto positivo en el hígado;
- Conduce a tracto gastrointestinal operación normal;
- Se combate la fatiga;
- implicada en la síntesis de células de la piel;
- Se mantiene el nivel de la hemoglobina;
- Se fortalece el sistema inmunológico;
- Estimula la espermatogénesis;
- Es compatible con la salud de la mujer;
- efectos beneficiosos sobre el desarrollo del niño durante el embarazo;
- Se trata de la prevención de las enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos.
deficiencia de ácido fólico puede resultar de las siguientes circunstancias:
- consumo excesivo de alcohol;
- la tensión nerviosa naturaleza prolongada;
- un curso de antibióticos;
- dieta desequilibrada agotadora.
La información! El exceso de vitamina B9 sólo se enfrenta excederse durante dosificación diaria prolongada del fármaco que puede ser expresado por náuseas, alta excitabilidad (especialmente en niños), y la inhibición de B12.
La vitamina B12 (cianocobalamina) - una sustancia que se utiliza a menudo en combinación con ácido fólico y otras vitaminas. Tiene un efecto tan:
- normaliza los procesos metabólicos;
- tiene efectos beneficiosos sobre el sistema nervioso central;
- acelera la regeneración;
- toma parte en la formación del ADN;
- Se está luchando con la anemia.
El ácido fólico, vitaminas B6 y B12, C, E, actuando en conjunto, puede resistir enfermedades fortalecer y apoyar el cuerpo, y también servir como medio de prevención de patologías de crecimiento intrauterino sangre, etc.
El ácido ascórbico (vitamina C) - uno de los componentes más comunes de los complejos multivitamínicos. Esta vitamina:
- Afecta el proceso de la hematopoyesis;
- promueve la curación de heridas;
- Es compatible con el sistema inmune;
- retarda los cambios de edad;
- Es compatible con el trabajo de muchos órganos y sistemas.
Monopreparados con ácido fólico y B12
La elección de preparación con ácido B12 y ácido fólico debería tener en cuenta la aparición de las otras sustancias. Entre los medicamentos más populares se demuestran no sólo las preparaciones complejas, pero monosredstva.
vitamina B9
El ácido fólico es producido en forma pura en una variedad de formas que permiten elegir el más adecuado para cada caso específico. Puede ser:
- tabletas;
- cápsulas;
- soltar.
B9 entrar en el cuerpo, se absorbe a través del tracto gastrointestinal y reacciona con el plasma sanguíneo. La concentración máxima se alcanza después de aproximadamente 60 minutos después de la administración.
El principal ingrediente activo del ácido fólico fármaco se utiliza en tales indicaciones:
- la prevención de trastornos del sistema nervioso del niño durante el embarazo;
- Terapia Anemia;
- la reposición de la falta de B9 en la malnutrición.
№ p / p |
testimonio |
Dosis, mg por día |
| 1 | embarazo | 1 |
| 2 | tratamiento | Del 1 al 5 |
Vitaminas, como cualquier medicamento, pueden causar efectos secundarios:
- hinchazón;
- náuseas;
- reacciones alérgicas;
- sensación de amargura en la boca.
La administración simultánea de ácido fólico a vitamina B12 contribuye a tales procesos:
- aumento de la producción de colina;
- producción de ácidos nucleicos;
- la producción de aminoácidos.
cianocobalamina
Esta sustancia es a menudo también designado como monosredstvo. Además de los comprimidos básicos de sustancias contienen componentes auxiliares (sabor, alcohol, etc.). Uno de los medios más populares - tabletas de firma Soglar.
B12 se asigna en los estados depresivos, estabiliza trabajo SNC, sirve como un medio auxiliar para acelerar los procesos de regeneración en el cuerpo, y mejora la memoria. La ingesta diaria de 1 tableta.
El ácido fólico y B12 juntos
La vitamina B12 y ácido fólico tabletas le permite apoyar el trabajo del sistema cardiovascular y nervioso, eliminar la depresión. Además de estas indicaciones, el fármaco entre en B9 y B12 se asigna a la recepción en la esclerosis múltiple, el asma y la presión reducida. Como un medio de prevención de drogas mejora la inmunidad.
Nowfoods
Una herramienta muy popular que se incluye en la lista de productos con ácido fólico y vitamina B12 - Nowfoods.
Foliber
Formulación de comprimidos contiene sustancias básicas (B12, B9) y auxiliar. Embalaje - ampollas, que se empaquetan en paquetes de cartón. comprimidos aceptados de 1 pieza por día.
La información! Contraindicación para recibir es intolerante a la lactosa.
complejos multivitamínicos con B12 y ácido fólico
Los suplementos dietéticos se componen con las vitaminas B6, B12 y ácido fólico pueden estar compuestos de vitamina C y tocoferol extra.
Doppelgerts activo, el ácido fólico + Vitaminas
Es este conjunto de ingredientes presentes en activo Doppelgerts.
№ p / p |
componente |
Dosis mcg |
efecto |
| 1. | vitamina E | 36 | Además, participa en los procesos de metabolismo, fortalece los capilares, es compatible con el sistema inmunológico. |
| 2. | B9 | 600 | Está implicado en el metabolismo de proteínas, y actuando en cooperación con B12 - grasa. |
| 3. | C | 300 | El fortalecimiento del sistema inmunológico, la regeneración del tejido conectivo que participan en los procesos metabólicos. |
| 4. | B12 | 300 | Traer de vuelta a la normalidad la función hematopoyética, estimulando el funcionamiento normal del sistema nervioso central, que participan en los procesos metabólicos. |
| 5. | B6 | 600 | El mantenimiento de tejido muscular, estimulando el metabolismo de los lípidos y la producción de hemoglobina. |
Posología - tableta por día. En algunos casos, puede recibir un solo partes de la tableta. Este fármaco no acepta la intolerancia de los componentes y durante el embarazo.
El ácido fólico de EVALAR con B12 y B6
Como parte de los medios, que es el aditivo biológicamente activo se incluye directamente en la dosis de ácido fólico 600 mcg Vitamina B6 y B12. Esta preparación se puede utilizar como un medio de prevención de la aterosclerosis y la trombosis. Asignarlo y embarazada. Duración de generalmente 2 meses.
Gemoferon: la escasez de hierro
Además de parte B12 y B9 de la preparación contiene hierro, que lo hace particularmente útil durante el embarazo, la lactancia y para el tratamiento de anemia. Gemoferon descargada en forma de suspensión para la administración oral, una porción se mide usando una jeringa de medición especial.
herramientas de dosis seleccionados individualmente. Particular, se debe prestar atención a la vigilancia de la concentración de alcohol en la sangre de los niños, que es parte de la medicación. Nivel límite - ½%. Para pediátrica división de la dosis diaria recomendada en 2 dosis. El curso del tratamiento se determina por el médico asistente y es normalmente de 1 a 3 meses.
Adultos / Niños |
edad |
Dosis ml. un día |
| adultos | - | 15 a 20 |
niños |
Mayor de 10 años |
|
| Hasta 10 años | De 3 a 6 por peso corporal 1 kg |
La sobredosis puede causar una reacción negativa desde el tracto gastrointestinal. Los efectos secundarios son raros. Entre ellos están conduciendo una reacción alérgica a un medicamento, y las irregularidades en el tracto digestivo.
Fenyuls: la falta de hierro y zinc
Zinc, hierro, B12 y ácido fólico están incluidos en cápsulas "Fenyuls". Esta herramienta se puede administrar para el tratamiento de enfermedades para la prevención, incluso durante el embarazo.
№ p / p |
componente |
Dosis, mg |
| 1. | sulfato de zinc | 61,8 |
| 2. | B12 | 15 |
| 3. | clorhidrato de piridoxina | 3 |
| 4. | B9 | 1,5 |
| 5. | sulfato ferroso | 150 |
Este medicamento puede ser aplicado con la deficiencia de vitamina, en el tratamiento complejo de enfermedades dermatológicas. curso de tratamiento de 2 a 5 meses a 2 comprimidos por día. Profiláctica tomar 1 comprimido al día durante el embarazo - 1 o 2.
El fármaco puede causar efectos secundarios de la alergia tracto gastrointestinal. En algunos estados está contraindicada la administración de suplementos.
Tales circunstancias incluyen:
- alto contenido de hierro en el cuerpo;
- intolerancia de componentes;
- La estenosis esofágica y en algunos otros casos.
Los productos con ácido fólico y vitamina B
El ácido fólico y la vitamina B12 - sustancias esenciales para el cuerpo humano. Su falta puede ser compensada no sólo los medicamentos comprados en farmacias, pero también es útil en productos alimenticios. B12 y ácido fólico en los alimentos - que es una fuente fácilmente disponible de vitaminas.
hierbas y verduras frescas
nombre del producto |
ocurrencia ácido fólico en microgramos por 100 gramos |
| cebollas verdes | 11 |
| ensalada | 40 |
| perejil | 117 |
| frijoles | 160 |
| repollo | Hasta 30 |
| espárragos verdes | 260 |
| lenteja | 180 |
Además del ácido anterior, fólico se encuentra en la remolacha, maíz, zanahoria, tomate, calabaza y otros tipos de verduras que contienen un gran número de no sólo las vitaminas, los minerales, pero macronutrientes. Y su fibra constituyente contribuye al correcto funcionamiento del intestino.
Semillas y frutos secos
La mayoría de los frutos secos tienen un ácido fólico alta saturación.
nombre del producto |
ocurrencia ácido fólico en microgramos por 100 gramos |
| almendras | 40 |
| avellana | 68 |
| cacahuates | 240 |
| nuez | 77 |
Las semillas de girasol (sésamo, lino, girasol, calabaza) no son menos impresionantes estructura de vitaminas E, B9, B6. Se pueden comer asado no sólo, sino también en bruto.
sandía
Para una mejor absorción de B9 requiere la presencia de vitamina C, B12, B6, proteína. Tales condiciones son bien corresponde pulpa de sandía. Sólo una rebanada de sandía contiene aproximadamente 40% de las normas de folato diarios.
Cítricos y otras frutas
Naranjas, limones, peras, manzanas y otras frutas contienen en su composición una gran cantidad de vitaminas. En la dieta, es deseable introducir una variedad de frutas y bayas. Entre ellos:
- kiwi;
- plátanos;
- granadas;
- aguacate;
- frambuesa;
- albaricoques, etc.
cereales integrales
Centeno, trigo, trigo sarraceno contiene una gran cantidad de ácido fólico. Cuando se utiliza sin tratamiento térmico organismo asimilación B9 ocurre en pantalla completa.
La información! El tratamiento térmico destruye gran parte de la vitamina B9 - 90%.
Por productos útiles incluyen pan hecho a partir de material de grano entero en la etapa de germinación. El ácido fólico en la composición del pan contiene aproximadamente 30 g por 100 g
Cereales y huevos
De pollo y huevos de codorniz - una de las principales fuentes de vitaminas B9 y otros. Mucho de esto también se encuentra en los cereales.
Nombre de cereales |
ocurrencia ácido fólico en microgramos por 100 gramos |
| alforfón | 32 |
| cebada | |
| harina de avena | 29 |
| arroz | 19 |
hígado
Entre los beneficios para la salud son altos en productos de ácido fólico y vitaminas B entra en el hígado de origen animal y el bacalao.
hígado de los animales |
ocurrencia ácido fólico en microgramos por 100 gramos |
| pollo | 240 |
| carne de res | |
| carne de cerdo | 225 |
Una dieta equilibrada y administración de fármacos con una entrada y vitaminas ácido fólico, incluyendo B12, - parte importante de la prevención y tratamiento de enfermedades de los órganos y sistemas. Medicamentos, incluidos complejos vitamínicos, deben tomarse sólo después de consultar a un médico.
fuentes:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912 & t =
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