El ácido fólico para la pérdida de pelo y el crecimiento: cómo tomar, instrucciones, dosificación

Efecto de las vitaminas B en el pelo

Cuando nuestro cuerpo es deficiente del elemento de vitamina o huella, que pronto tendrá un impacto negativo sobre la condición del cabello: pierden su color, están empezando caer, etc. El uso sistemático de productos enriquecidos con sustancias, productos farmacéuticos y de belleza natural del cabello especial de retorno y desaparecidos salud. Uno de los papeles principales en este proceso es interpretado por las vitaminas del grupo B. A saber B9. El ácido fólico es atribuible a este grupo, puede detener la caída del cabello dentro de un corto período de tiempo, que sean fuertes y brillantes.

A medida que el organismo señala la deficiencia de ácido fólico

Si el cuerpo de la concentración de ácido fólico es demasiado baja, la gente comenzará a sufrir de:

• sutilezas y el cabello quebradizo. El uso de champú de refuerzo no tiene un resultado positivo;
• rotura de laminación y placa de la uña. Evitar el uso de maquillaje no da el efecto deseado;
• la piel se seque a pesar del uso de cremas y lociones hidratantes;
• resfriados comunes;
• fatiga crónica y debilidad general, que tienen un impacto negativo en el rendimiento.

El uso de ácido fólico tienen un efecto positivo en el bienestar, reforzará considerablemente el sistema inmune, devolver la fuerza y ​​brillo al cabello. El uso de ácido fólico pérdida de cabello - una manera rápida y segura de mejorar la condición de no sólo el pelo, sino también todo el organismo.

Esto es especialmente importante para:

• las mujeres embarazadas;
• los amantes se encuentran en el sol;
• un estilo de vida sedentario.

Los expertos aconsejan tomar ácido fólico para el cabello en una dosis de 200 microgramos por día. Las mujeres embarazadas se recomienda aumentar la dosis de 400 mcg.

El ácido fólico es para fortalecer el cabello

Este material se obtuvo en primer lugar de las espinacas, y ya en el siglo XX, comenzó a sintetizar la pieza. En nuestro tiempo, comprimidos de ácido fólico se utilizan de forma activa en todas las fases de la alopecia. Se muestran los mejores resultados en las personas que sufren de predisposición genética a esta enfermedad.

El ácido fólico tiene un efecto positivo sobre el crecimiento y regeneración de las células, lo que minimiza el riesgo de pérdida de cabello y encanecimiento a una edad temprana. Si desea fortalecer el cabello, que sean fuertes y hermoso, incluir en su dieta diaria de alimentos ricos en ácido fólico, y comenzar a utilizarlo en forma de tabletas. Es recomendable hacer una mascarilla para el pelo con ácido fólico.

Los alimentos con ácido fólico

El ácido fólico se encuentra en muchos alimentos:

• frutas y verduras: albaricoques, melón, aguacate, pepino, remolacha, zanahoria, calabaza;
• verdes: perejil, espinaca, hojas de plátano, ortiga, tilo, diente de león;
• productos de origen animal: hígado, pescado, queso, requesón, leche y miel.

También para enriquecer el cuerpo con ácido fólico debe ser consumida:

• trigo sarraceno;
• frijoles;
• frutos secos;
• semillas de girasol;
• integral al horno;
• cerveza y levadura nutricional.

Para estabilizar los niveles de ácido fólico y mejorar la condición del cabello, se recomienda tomar sistemáticamente todos los productos mencionados.

Con el fin de maximizar el efecto positivo para el cabello, es necesario seguir algunas reglas simples:

• Productos de mejor comer crudo, porque bajo la influencia de altas temperaturas ácido fólico pierde parcialmente sus propiedades útiles;
• bebidas que contienen alcohol neutralizan efectos positivos de ácido fólico en el cabello, lo que se recomienda para reducir al mínimo su uso;
• El uso frecuente de anticonceptivos orales, analgésicos y medicamentos anticonvulsivos impacto negativo sobre las concentraciones de ácido fólico en el cuerpo y aumentar su demanda de vitaminas.

El uso de complejos vitamínicos que contiene ácido fólico

El ácido fólico para fortalecer el cabello se puede utilizar en cualquier forma. Durante la temporada de calor es mejor para comer más frutas y verduras frescas en invierno es más conveniente utilizar tabletas de ácido fólico. La duración de las tabletas - tres meses. A continuación, asegúrese de que haya un descanso. A pesar de la seguridad del ácido fólico, se prohíbe su uso como un auto-tratamiento. Siempre debe consultar con un profesional cualificado.

La duración del curso terapéutico afecta al sexo, edad, origen hormonal y las características individuales del cuerpo del paciente. Si es necesario, el circuito de mejorar la condición del cabello de ácido fólico se puede cambiar. Que el uso del ácido fólico para el pelo era el más alto, se debe tener estrictamente bajo supervisión médica. La sustancia se absorbe mejor con vitaminas C y B12.

donde se venden

El ácido fólico en forma de comprimido se puede comprar en la farmacia. Su precio varía entre 80 rublos por paquete (50 tabletas). Los profesionales y los consumidores responden bien a la vitamina B compleja compañías farmacéuticas Solgar. Su principal diferencia - el contenido del conjunto de vitaminas del grupo B. Los expertos no recomiendan la compra de la vitamina en forma de suplementos dietéticos.

Una buena alternativa es comprimidos de ácido fólico en ampollas. De esta forma es más fácil de usar para la fabricación de máscaras. Los farmacéuticos se añaden a la conservación vial que bloquea la oxidación de la vitamina bajo la influencia de oxígeno. Una ampulki suficiente para producir 100 mg maxi.

Curación mascarillas para el cabello

Pelo y ácido fólico de la piel se pueden utilizar como parte de una máscara de aceite.

esquema de la alimentación:

• Dos cucharadas melocotón precalentamiento de aceite a fuego lento en un baño de agua a 45 grados;
• añadir el peso de los contenidos de uno de ampulki ácido fólico, todos mezclar cuidadosamente;
• el material resultante se frotó cuidadosamente en el cuero cabelludo;
• luego sacudió la cabeza con una toalla y no retire durante 60 minutos;
• Después de este tiempo lávese el pelo champú nutritivo y permita que el cabello se seque mismo.

Esta mascarilla es eficaz contra la caspa, se acelerará el crecimiento del cabello y hacerlos fuertes. Si es necesario, para deshacerse de puntas posechennyh.

Un buen resultado es diferente otra máscara, es necesario que:

• Mezclar la pulpa de un aguacate pequeño con huevo;
• todo o una licuadora mezcle a fondo;
• añadir vitamina vial y mezclar.

Aplicar a las raíces después de la envoltura de la cabeza con una toalla. Conseguir una ligera sensación de ardor puede ocurrir - esto es normal. Media hora después, lavar la cabeza de jabón de alquitrán (al cuadrado). Máscara debe ser usado una vez cada pocas semanas. Se eliminará fragilidad y letargo cabello (una señal de falta de humedad).

fuentes:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912 & t =

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