El ácido fólico (vitamina B9), la sustancia soluble en agua perteneciente al grupo de la vitamina B. Se produce en las bifidobacterias intestinales en cantidades muy pequeñas. La cantidad básica de ácido alimentado en nuestro cuerpo con los alimentos. Vamos a ver lo que es el ácido fólico útil para las mujeres y los hombres.
Las propiedades clave
El ácido fólico es extremadamente útil debido a su impacto volver a la función normal de muchos de los sistemas corporales, tales como:
- la normalización de la actividad del sistema nervioso central y aumenta la resistencia al estrés;
- aumenta la actividad del sistema inmune;
- Se normaliza el sistema de la sangre;
- restaura la piel y el cabello;
- es proporcionada por la labor del sistema digestivo.
Propiedades útiles de ácido fólico durante mucho tiempo han sido estudiados y confirmados por numerosos estudios clínicos. Su deficiencia provoca estados patológicos graves y disfunciones.
Los síntomas de la deficiencia de ácido fólico pueden producirse de la siguiente manera:
- la anemia;
- disminución de la función y la producción de células rojas de la sangre anormales hematopoyético;
- patología del ritmo cardíaco;
- el estado de la debilidad general, fatiga, la agresividad y la irritabilidad;
- disfunción del sistema digestivo;
- falta de apetito;
- pérdida de cabello y alteraciones funcionales de la piel;
- la desaceleración del crecimiento y desarrollo del niño.
El ácido fólico es extremadamente útil para los hombres
Vitamina B9 promueve proceso de la espermatogénesis y es responsable de la calidad y cantidad de espermatozoides sanos. La desventaja de esta sustancia puede causar desequilibrio hormonal y facilitar la transferencia de mutaciones genéticas y defectos durante la fertilización.
Es difícil exagerar la importancia de la vitamina B9 para los hombres. El ácido fólico es útil y necesario a cualquier edad. En los adolescentes, que está implicado en la regulación de los niveles hormonales y la formación del sistema endocrino. En las personas mayores - Es compatible con el sistema nervioso central y normaliza propiedades de memoria. Los niños pequeños vitamina B9 es esencial para el crecimiento y desarrollo normales.
El ácido fólico para las mujeres
El ácido fólico y sus derivados (folatos) no menos útiles para la salud de la planta justo. Mediante el uso de esta sustancia puede prevenir la aparición de arrugas, restaurar la elasticidad de la piel. En el ácido fólico menopausia normaliza el estado general de la mujer y alisa los síntomas de la menopausia.
la terapia de vitamina B6 durante la planificación del niño, de acuerdo con los comentarios de muchos médicos, y es extremadamente útil. El ácido fólico para las mujeres embarazadas - una herramienta indispensable, lo que ayuda a prevenir la anemia en las mujeres embarazadas y para evitar defectos en el desarrollo del feto.
Dosis y modo de uso
La cantidad estándar de dosis diaria de ácido fólico es la siguiente:
- tratamiento de mantenimiento - 0,2 a 0,3 mg;
- Deficiencia afirma - 0,3 a 1 mg.
La duración de la terapia y régimen de tratamiento generalmente se administra en una base individual.
Para la terapia sea eficaz y útil, se recomienda el uso de ácido fólico y sus derivados sólo después de análisis especiales del médico tratante. Esto es debido al hecho de que el exceso de concentración de folato puede causar una variedad de síntomas negativos.
Los efectos secundarios y contraindicaciones
A pesar del hecho de que el ácido fólico del cuerpo es útil, su recepción puede causar los siguientes efectos secundarios:
- trastornos de las funciones del sistema digestivo (tales como náuseas, arcadas, dolor e hinchazón en la región abdominal, trastornos del apetito);
- mal funcionamiento del sistema inmune (manifestaciones alérgicas);
- enfermedad del SNC (trastornos del sueño, convulsiones y síntomas febriles);
- anormalidades en el tracto urinario (hipertrofia e hiperplasia de los tejidos de los túbulos renales).
Muy a menudo, las manifestaciones negativas pueden ocurrir si hay contraindicaciones para el paciente. Con el fin de no dañar el cuerpo, asegúrese de que su ausencia antes de tomar ácido fólico.
Restricciones en el uso de ácido fólico pueden ser:
- Hipersensibilidad a los principios incluidos en la formulación;
- La deficiencia de cianocobalamina (vitamina B12);
- glucosa-galactosa síndrome de malabsorción.
conclusión
Sobreestimar los beneficios de la vitamina B6 es muy difícil para una persona. La pregunta: ¿es útil para beber ácido fólico, se puede responder con confianza - sí.
Sin embargo, es importante que pasar antes de iniciar las pruebas apropiadas de terapia y asegurar que la ingesta de folato es realmente necesario. Esto es debido al hecho de que el exceso de material ya no es útil y puede causar varias enfermedades, así como para enmascarar la deficiencia de cianocobalamina. ese reconocimiento deberá ser llevada a cabo principalmente durante el embarazo debido a que la mujer embarazada corre un grave reestructuración, lo que provocó varios cambios.
fuentes:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912 & t =
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