El tratamiento de la cefalea de tipo tensional, los síntomas y la prevención

La cefalea tensional (TTH, tenzionnaya, tensor) - es uno de los tipos más comunes de los síntomas de dolor de cabeza que sufren cada 4 de cada 5 personas en el planeta. La edad y el género no importan. HDN se manifiesta herpes zoster dolorosa y la naturaleza de la debilidad del cuerpo. Se manifiesta en dos formas: episódicos con una sensación de apretar los lados de la cabeza, y crónica y de largo con ataques fuertes.

La enfermedad provoca estrés mental y emocional. De acuerdo con un estudio realizado por científicos estadounidenses, una de cada tres personas en los EE.UU. están familiarizados con el diagnóstico de "dolor de cabeza tensional." Según las estadísticas, aproximadamente el 90% de las personas experimentan al menos una vez al año. HDN exploró desde finales del siglo 19, a excepción de su grave enfermedad. Se creía que sólo afecta a las personas inteligentes y los que son propensos a la histeria.

¿Qué es?

Cefalea tensional - es una condición en la que una persona se siente de compresión, tensión o malestar sordo en la cabeza.

Este fenómeno se asocia a menudo con el corto plazo y el estrés diario. dolor de cabeza persistente tensión indica condición como la depresión y la ansiedad. tensión Dolor de cabeza actúa como la forma más común de dolor de cabeza.

Las causas de la

La cefalea tensional, cuyos síntomas pueden ser ignorados durante mucho tiempo, comienza con:

1. Enfermedades de la columna vertebral cervical.
2. El abuso de alcohol y el tabaco.
3. Estar en una habitación mal ventilada.
4. La fatiga crónica.
5. Una postura incorrecta, la postura desigual.
6. Un cambio brusco en el clima.
7. incómoda posición durante el sueño.
8. la tensión muscular (cuando se tiene que sentarse mucho, overstrained cérvico-facial y músculos del ojo).
9. Desequilibrio de dolor y reacciones analgésicos.
10. Incontrolada que toman analgésicos y tranquilizantes.
11. La desnutrición.
12. La depresión.

Desequilibrio y reacciones de dolor analgésicos comienza con la disminución de la hormona serotonina producción - sustancia analgésica natural. Los receptores que tienen propio inicio umbral de excitación y operar aplicar correctamente el dolor pulsos incluso con una pequeña estimulación (tacto, tos, estornudos). La cefalea tensional es acompañado por neurosis, astenia, la hipocondría

El estrés constante y fatiga producen espasmos, acompañado por la tensión muscular. Hay una compresión de los vasos sanguíneos. células rotas de energía se deteriora el metabolismo y aparece el síndrome de dolor. Se sabe que el dolor no representa una amenaza para la vida. Ella dice que el cuerpo necesita ayuda para prevenir el desarrollo de trastornos graves.

No siempre una persona se da cuenta de que está desarrollando una depresión en forma abierta o cerrada. Identificar puede médicos a través de encuestas especiales. Se demostró que el dolor estrés afecta a menudo las mujeres.

clasificación

La cefalea tensional es las siguientes especies:

1. Infrecuentes episódica. Este tipo de dolor se produce a una frecuencia de no más de 10 casos de 12 días al año. Este tipo de dolor no ocurre con más frecuencia de 1 vez al mes.
2. Episódica frecuente. Este tipo de dolor se produce a intervalos de 10 casos de 12-180 días del año. En el mes de ataques pueden ocurrir 1-15 días.
3. dolor de cabeza de tipo tensional crónica. Este tipo de dolor es el dolor de cabeza episódico con mucha vegetación. Se diagnostica cuando la frecuencia de los ataques generalmente 15 días al mes, y más de 180 días al año. El curso de la enfermedad tiene una duración de 3 meses.

Todos estos tipos de dolor se dividen en dos tipos: la mezcla y no puede combinarse con dolor de cabeza estrés perikranialnyh músculos.

Cefalea de tipo tensional crónica

Para una condición crónica que resulta en el uso a largo plazo de tranquilizantes y analgésicos. Mediante el fortalecimiento de la cefalea crónica también puede causar estrés emocional permanente, el hambre, los cambios de clima, vientos fuertes, la fatiga mental y física, el trabajo en una habitación mal ventilada, uso de alcohol, el trabajo de la tarde y por la noche, la postura alterada cuando está sentado.

dolor de cabeza de tipo tensional crónica se celebra en las reacciones del comportamiento de los enfermos. El mecanismo de la aparición de dolor depende de la adaptación del cuerpo para el medio ambiente. Depende de la ocurrencia de la hiperexcitabilidad neuronal a la falta del mecanismo de freno en las estructuras cerebrales. En estas estructuras se procesa el dolor de la información (nociceptivo).

Además, esta condición se produce debido al mal funcionamiento del sistema antinociceptivo, así como psicosocial inadaptación y como consecuencia de las reacciones personales, conductuales, emocionales humanos a nivel de los neurotransmisores mecanismos. Bajo el sistema antinociceptivo se entiende mecanismo analgésico neuroendocrino. Si se disminuye el umbral del dolor, los estímulos del receptor son percibidos como dolorosos. Quizás que es la percepción de dolor sin impulsos patológicos de los receptores de detección.

El organismo es capaz de producir sus propios analgésicos, pero la patología de este mecanismo es perturbado o no funciona suficientemente. La fatiga, el estrés emocional, reduce el estado psicopatológico seguimiento de las sensaciones dolorosas de los impulsos de dolor en todos los niveles de tratamiento.

Los síntomas de dolores de cabeza tensionales

Distinguir cefalea tensional disfunción perikranialnyh músculos y sin que tal combinación. Dependiendo de la duración y la frecuencia de los dolores de cabeza se clasifican - cefalea de tipo tensional episódica y crónica.

1. Dolor de cabeza, que dura más de 2 semanas durante el mes, y más de seis meses durante el año - un dolor de cabeza crónico.
2. Dolor de cabeza que dura de 30 minutos a 7 días durante dos semanas en el mes y 6 meses del año - es un dolor de cabeza episódico. Es más frecuente - 80% de todos los tipos de dolores de cabeza.
3. cefalea episódica suele ser menos intensa, a menudo acompañada de trastornos de ansiedad, Se produce después de provocar momentos - el estrés visual o mental a largo, incómodo plantea. dolor de cabeza crónico - casi todos los días, no se detienen, monótona, que no cambia de la tensión, intensidad, acompañado por el desarrollo de la depresión, cambios de personalidad paranoide, demostrativos, alteración sociales actividad.
4. La cefalea tensional no se acompaña de náuseas y vómitos, no tiene ataques, que tiene un carácter pulsante.

Cuando el dolor de cabeza debe acudir al médico - la familia, el terapeuta, neurólogo.

diagnósticos

Se requiere el paciente para interrogar acerca de la naturaleza de la actividad profesional, cuánto tiempo plagado de dolor, si hay ganancia y la hora del día el dolor aumenta. Los pacientes que no pueden explicar el tiempo que él sufría de una enfermedad y lo que desencadena los ataques, se recomienda mantener un diario y grabar durante un cierto tiempo todos los cambios. Los trabajos deben ser las siguientes: la fecha, hora: dolor de cabeza después del trabajo, dolor en el cuello, reforzada por los sonidos fuertes. Después de 2 horas el dolor de cabeza disminuyó como resultado de recibir un analgésico.

Después de la historia clínica y recogida diario del paciente estudio llevado a cabo una serie de encuestas:

• La palpación: evaluar el grado de dolor de cabeza y la tensión y los músculos del cuello.
• Radiografía de la columna cervical.
• Los rayos X del cráneo.
• La tomografía computarizada (TC).
• La resonancia magnética (RM).
• Rheoencephalography (REG).
• vasos cerebrales dúplex.

Si el resultado del examen, el médico concluye y elimina la posibilidad de otras patologías que podrían causar dolor.

Cómo tratar un dolor de cabeza tensional?

Considerar la eliminación de la cefalea tensional. Para cada tratamiento individual cefalea de tipo tensional paciente seleccionado, destinado a abordar las causas fundamentales. Cefalea de tipo tensional tiene dos manifestaciones etapa: episódica y crónica.

En el primer caso, es raro y rápidamente. También llamado dolor de cabeza crónico, la incidencia de las cuales es más de 15 horas al día y 180 días al año. Dependiendo de la etapa, tenga en cuenta sobre todo los tratamientos que analizar más a fondo.

El tratamiento de dolor de cabeza de tipo tensional crónica

El diagnóstico de "dolor de cabeza tensional crónica" - una contraindicación para recibir analgésicos! En este caso son ineficaces y complican la ya difícil tarea de alivio del dolor.

En el mundo del tratamiento de dolor de cabeza de tipo tensional crónica se utiliza antidepresivos:

1. Los antidepresivos tricíclicos (amitriptilina) - nombran a una duración de 2-6 meses. Comience tableta recepción ¼-medio, aumentando la dosis dos veces cada 3 días, y se ajustó a 75 mg. Así que toma un par de meses y luego reducir posteriormente la dosis hasta la abolición completa;
2. Inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina, norepinefrina - Fluoxetina (Prozac), paroxetina (Paxil), sertralina (Serlift, Zoloft). Ellos son muy eficaces en la lucha contra la cefalea tensional crónica y por lo tanto tienen significativamente menos efectos secundarios que los antidepresivos tricíclicos.
3. Otros antidepresivos - mianserina (Lerivon) 15 mg 2 veces al día, Tianeptine (Coaxil) 12,5 mg 3 veces al día.

tratamiento antidepresivo se lleva a cabo al menos 2 meses. Con ello se consigue no sólo un efecto analgésico, sino también la actividad normal psico-vegetativo, es decir, reduce el nivel de ansiedad, el miedo, el estrés emocional, estado de ánimo normal. Por lo tanto, afecta no sólo el dolor en sí, sino también en sus causas.

El tratamiento de dolor de cabeza de tipo tensional episódica

Cefalea tensional episódica no da lugar a una fuerte disminución de la actividad. Se requiere analgésicos aplicación periódica y relajantes musculares.

Con este fin, se utilizan estos fármacos:

• con frecuente posible curso episódico cefalea de tipo tensional tomar medicamentos anti-inflamatorios no esteroideos Como un intento de romper el ciclo de repetición (por ejemplo, ibuprofeno de 400 mg 2-3 veces al día durante 3 semanas). Si una sola aplicación supuesto no conduce a la desaparición de los dolores de cabeza, a continuación, tratar de repetir el curso inútiles;
• en TTH episódicos infrecuentes - no esteroideo fármacos antiinflamatorios: Ibuprofeno (tener Nurofen, Brufen) 400 mg una vez, Ketoprofeno (Ketonal, Flamaks) 25-50 mg, lornoxicam (Ksefokam) 4-8 mg Meloxicam (Melbek, Movalis) a 7,5-15 mg de naproxeno (Bonifen) de 250-500 mg. Es aconsejable el uso de drogas no más de 5-10 veces al mes, a fin de no causar dolor de cabeza de rebote (dolor causado por el abuso de tomar medicamentos para el dolor);
• HDN si va acompañada de la tensión muscular, relajantes musculares que se muestran: La tolperisona (Mydocalm) 150 mg una vez, tizanidina (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg una vez al día en combinación con la toma de 500 mg La aspirina. Con frecuentes relajantes TTH episódicos prescriben transcurso de 2-4 semanas (Mydocalm 150-450mg / día, Sirdalud 4 mg / día).

Como un medio adicional vitaminas pueden ser usados ​​en la tensión episódica dolores de cabeza B (Neyrorubin, Milgamma, Neurovitan), fármacos nootrópicos (Noofen, Phenibutum, glicina), sedantes (para regular los procesos disfunción autonómica y eliminar ansiedad).

Lo que hay que hacer en casa?

El tratamiento de la cefalea de tipo tensional - un proceso largo que requiere la interacción del médico y el paciente. Y para empezar, después del diagnóstico, es necesario con medidas no farmacológicas:

1. Particular, se debe prestar atención a la nutrición. No se excluye que el dolor de cabeza, persistente estado de ánimo, están asociados con la mala alimentación, el estreñimiento crónico y la autointoxicación. En caso de comer más verduras, frutas, fibra, marisco, verduras y granos. Es recomendable beber mucha agua pura, acostumbrado a defecar al mismo tiempo, y sentarse en la mesa con hambre. De la dieta excluye todos los alimentos refinados, alimentos enlatados, embutidos, carnes ahumadas, comida rápida, los alimentos grasos;
2. Necesito dormir al menos 8 horas por día, es decir, enseñar a sí mismo ir a la cama al mismo tiempo. dormitorio debería estar al aire, la cama - cómoda. Usted necesita comprar una almohada ortopédica, e incluso un colchón para dormir después de que el paciente se sentía bien descansado;
3. Es necesario revisar su régimen en relación con la actividad y el funcionamiento fijo. Es necesario ser interrumpido para la carga y descanso activo cada 2 horas, si el trabajo está relacionado con la actividad mental;
4. Estrictamente prohibido café, licores y cervezas, y usted debe tratar de dejar el cigarrillo y sus sustitutos. Incluso los cigarrillos electrónicos contienen nicotina, que es un carcinógeno;
5. Mostrando de tratamiento de agua: un baño relajante caliente, ducha por la mañana. Si no hay contraindicaciones, se puede ir al baño por un corto tiempo, "antes de la primera de sudor." Esto facilitará la entrada de escoria y mejora general del cuerpo;
6. Tenemos que encontrar un tipo de actividades al aire libre: senderismo en el bosque, bicicleta, natación. Toda la actividad que hace que los músculos del cuello, el cuello, los brazos, las pruebas de carga, será útil. En este caso, todo el ácido láctico acumulado por día dejará los músculos, y que dejará de estar en un estado de espasmo crónica;
7. Los ejercicios de respiración, las sesiones de control de la ira, la relajación.

A veces, sólo un curso bien realizado de masaje hace que el paciente olvide el dolor de cabeza. Sin embargo, el masaje debe ser realizada por profesionales: el paciente no debe ser doloroso o incómodo durante el masaje y después del procedimiento debe ser una relajación agradable, incluso se puede dormir media hora. Muestra un masaje de espalda y cuello - zona del cuello.

remedios populares

Hay métodos tales como el tratamiento con infusiones de hierbas, té, parcelas, masaje, así como el barro y piedras.

1. Las recetas más populares en base a té de hierbas. Pretty mezcla de hierba efectiva (1 cucharada) de tomillo, romero y salvia, se llenan en agua hervida durante 10 minutos potable. Se utilizan en varias hierbas a base de hierbas tales como hierba de San Juan, la fresa, la valeriana, menta, caléndula, manzanilla, anciano y t. D.
2. práctica generalizada de la aplicación de compresas en la frente de patata cruda, hoja de col aloe, zumo de grosella y viburnum.
3. masaje de cabeza en puntos específicos también ayuda a aliviar el dolor. Para ello no es el masaje muy fuerte, se aplica presión en la punta de la nariz, las sienes, las cejas, la corona, pero no por mucho tiempo. No más de un minuto se masajea cada punto.
4. Mud implica mezclar con infusiones de limón, melisa, menta, menta, ajo y mezclas de unión al sitio de la enfermedad.

Al igual que con cualquier otra enfermedad, dolor de cabeza tensional es mejor prevenir que deshacerse del sorprendido por el ataque.

prevención

Como se mencionó anteriormente, la cefalea tensional es una condición en la que una gran cantidad de razones. En consecuencia, para evitar su desarrollo es posible, seguir las reglas simples:

1. Participar en actividades físicas por lo menos 3 veces a la semana.
2. Senderismo.
3. Cuando el trabajo sedentario tomar descansos cada hora durante 3-5 minutos. Esto es suficiente para que los músculos de tono.
4. Comer bien, dando preferencia a los productos naturales, vegetales y frutas frescas. Romper las comidas y eliminar por completo el largo ayuno. Beber líquidos en abundancia, el abandono de los refrescos en favor de agua mineral.
5. Cuando los primeros síntomas de dolor de cabeza, tratar de relajarse y aliviar el dolor improvisada medios, incluyendo auto-masaje y el calentamiento de la columna cervical.

Por lo tanto, el dolor de cabeza tensional tiene una gran cantidad de condiciones previas y no se caracteriza por síntomas agudos. Esto le permite eliminar sin mucho esfuerzo. Al identificar la sensación de opresión en el cráneo más de 180 días al año para consultar a un especialista.