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Cápsulas de aceite de pescado: los beneficios y daños, como tomar aceite de pescado

El aceite de pescado - significa familiar para muchos de su infancia y no hace demasiado agradables recuerdos. Ahora, este producto se puede comprar en cualquier farmacia en forma de cápsulas, que tienen prácticamente ningún sabor y olor debido a la presencia de una cubierta de gelatina.

En relación con este aceite de pescado recuperado su popularidad entre las personas que quieren mejorar la salud. Sobre los riesgos y beneficios del producto discutidos en el artículo.

Un poco de historia

Farmacéutico a partir de Noruega, Peter Miller, se convirtió en un pionero del uso de aceite de pescado para el tratamiento y prevención de diversas enfermedades. Desde 1862 se ha convertido en un medio común aditivo alimentario tiene un efecto positivo en el cuerpo. Un poco más tarde, sobre las propiedades milagrosas del producto reconocido en todo el mundo.

Sin embargo, el interés en el vehículo a través de un mientras que unos pocos se desvaneció. Las personas eran más fáciles de mantener el estado del cuerpo, particularmente del sistema inmune, usando las vitaminas sintéticas. Tal indiferencia duró mucho tiempo. Pronto aditivo de alimentos científicos y médicos interesados. He aquí por qué. Un naciones ejemplo de acero del Norte, para que el pescado es un elemento básico, que son menos propensos a sufrir de arteriosclerosis, infarto de miocardio y otras patologías vasculares. La incidencia de asma, lupus eritematoso sistémico, y la enfermedad hipertensiva en las personas que viven en el norte, era a veces abajo. Esto es lo que ha causado un enorme interés en el producto de los científicos.

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Propiedades medicinales del aceite de pescado pronto fueron probados. Hoy en día, se reconoce oficialmente como medicamento. Lo puedes comprar en cualquier farmacia.

composición características de curación

Es debido al rico contenido de vitaminas beneficiosas, este producto comenzó a disfrutar de la máxima popularidad. Grupos tales como D, A, determinados por la popularidad de una sustancia dada. Como resultado, se empieza a desempeñar un papel importante para el crecimiento de células de la piel, mejorar las estructuras de los tejidos epiteliales, la formación de pigmentos. A través de este grupo de vitaminas es posible proporcionar la construcción de la estructura ósea y reducir la excitabilidad del sistema nervioso. Además, la persona que toma la composición para el tratamiento y prevención de enfermedades, satura el cuerpo con fósforo.

La formulación también contiene un gran número de ácido oleico, de al menos 70%. composición activa Rich y ácido palmítico en una cantidad de 25%. Incluyendo las sustancias más valiosos incluyen ácidos valiosos, que necesitan suministro regular al cuerpo. Es una omega-3 y omega-6. Debe tenerse en cuenta en la composición y los diferentes ácidos grasos poliinsaturados, actúa como un asunto importante. Ayuda a limpiar y la saturación organicista de las estructuras celulares y membranas. Fueron ellos los que establece el aroma específico de la planta.

propiedades útiles

Hoy en día predominan en el mercado suplementos en forma de cápsula. No es de extrañar que muchas personas quieren obtener la respuesta a la pregunta "ácidos grasos Omega-3, o las mismas cápsulas de aceite de pescado: beneficios y perjuicios - ¿qué más".

El aceite de pescado en cápsulas u otros aditivos omega-3 obtenidos de diversas fuentes todos tienen las mismas propiedades que el producto líquido puro. Sólo ellos son fáciles de tragar y no tiene un sabor desagradable. Por otra parte, muchos fabricantes ponen su cápsula en una cáscara especial que sólo se disuelve en el intestino, pero no en el estómago. Esto hace que sea posible evitar por completo eructo pescado, que puede ocurrir con el uso de cápsulas convencionales.

Cuando los médicos hablan de sus beneficios, se está refiriendo a la presencia de especies raras en sustancias alimenticias normales:

  • omega-3, incluyendo alfa-linolénico, eicosapentaenoico, dokozapentoenovoy, docosahexaenoico;
  • ácidos grasos, ácidos grasos omega-6, por ejemplo, linolénico y araquidónico;
  • ácidos grasos, en particular oleico 9 omega-;
  • ácidos orgánicos (ácido acético, butírico, palmítico, esteárico, cáprico).

Además, el aceite de pescado tiene una grasa soluble en vitaminas: tocoferol (E), retinol (A), "solar" de vitamina D. Detectado y oligoelementos hierro, selenio, fósforo, calcio, zinc, bromo, sodio, yodo, manganeso, y otros.

El aceite de pescado tiene propiedades anti-inflamatorio, antihistamínico, tónico, propiedades inmunoestimulantes. Promueve:

  • mejorar la piel, el cabello y placa de la uña;
  • Prevención del raquitismo;
  • aumentar las defensas del organismo contra los resfriados, la gripe, el SARS;
  • expansión y la limpieza de los vasos sanguíneos, previenen la formación de trombos;
  • eliminación de procesos inflamatorios;
  • mejorar la calidad de la visión;
  • aumentar la actividad cerebral;
  • el tratamiento de quemaduras, congelaciones, úlceras de decúbito, las largas heridas que no cicatrizan.

BUD efecto sobre el cuerpo de las personas en general y las mujeres en particular, no es muy diferente. Sin embargo, el cuerpo de la mujer en algún momento de la vida, especialmente la necesitan. De ahí la creencia popular acerca de los increíbles beneficios de cápsulas de aceite de pescado para las mujeres.

Beneficios para las mujeres

Este producto es un claro beneficio para el organismo femenino:

  1. El embarazo. La aceptación del proveedor principal de Omega (si estaba de acuerdo con el médico) en este período reduce la probabilidad de parto prematuro y el desarrollo de la diabetes gestacional. Sólo es importante elegir cuidadosamente el producto, sobre todo si se trata con suplementos. Por ejemplo, el aceite de hígado de bacalao con laminaria está prohibido a la recepción de las mujeres embarazadas, ya que esto desencadena algas descrito cuello uterino.
  2. Esbeltez. Las mujeres jóvenes sentados en una dieta, se queman! El aceite de pescado - es un catalizador de la quema de grasa. No, si va a quemarlos, tumbado en el sofá, entonces el efecto será cero. Pero si se combina su técnica con ejercicios de cardio, entonces el resultado será notable y sin mucho más rápido que las cápsulas milagrosas.
  3. Belleza. El consumo regular de cápsulas de oro gran impacto sobre el estado de las uñas y la piel, ideal para la mejora de la calidad del cabello.
  4. Concepción. La inflamación de los órganos pélvicos afecta la fertilidad. El aceite de pescado se prescribe a menudo como un co-agente en el tratamiento de endometriosis, ovarios poliquísticos y otros problemas femeninos.
  5. Salud. Este producto reduce el riesgo de cáncer, enfermedad de Alzheimer, patologías cardiovasculares.
  6. La vida después de dar a luz. La depresión posparto afecta a la salud de las mujeres y las relaciones familiares. El aceite de pescado ayuda a hacer frente con éxito con esta condición.

Además, el uso de aceite de pescado para la persona elimina los muchos problemas. Sus propiedades útiles actúan manera integral y no dejan ninguna posibilidad de arrugas o las ojeras. Especialmente útil para la piel seca o grasa.

Cómo tomar cápsulas de aceite de pescado

cabe mencionar especialmente el uso de aceite de pescado para los adultos no es: es suficiente 1-2 gramos por día. Beber grandes cantidades de cuerpo no hace daño, pero traerá ningún beneficio, a menos que usted está involucrado en los deportes - en este caso, se permite que el aumento de la dosis.

A pesar de la popularidad de las cápsulas de aceite de pescado, los médicos recomiendan para detener la elección de este producto en una forma líquida. La razón principal de que dicha herramienta está disponible en cápsulas, radica en su olor y sabor desagradable, sin embargo beber aceite de pescado líquido no puede cada uno. Pero en esta forma es más beneficioso.

Si le das a los niños aceite de pescado - no sólo se debe cumplir con la dosis, sino también consultar con su médico, ya que en algunos casos el aceite de pescado está contraindicado en niños. Los niños de siete años pueden usar una cucharada de fondos dos veces al día, los niños de un año a siete años suficiente cantidad de una cucharadita por día, y los niños se pueden añadir a los alimentos durante cinco gotas de aceite de pescado dos veces a la día.

Contraindicaciones

No hay contraindicaciones para el uso duro de suplementos dietéticos con ácidos grasos omega-3, incluyendo cápsulas de aceite de pescado.

Sin embargo, se sabe que estos compuestos pueden conducir a una reducción de la coagulación de la sangre. efecto anticoagulante de los ácidos grasos omega-3 es mínimo y no puede plantear ningún problema para la mayoría de personas. Sin embargo, aquellos que se están preparando para la operación, tomar suplementos dietéticos con ácidos grasos omega-3 es mejor suspender. Aquellos que están tomando anticoagulantes, usted debe consultar con su médico, y sólo con su permiso para iniciar el uso de suplementos de ácidos grasos omega-3.

comer aceite de pescado en cápsulas, se debe recordar que, para él, hay varias contraindicaciones importantes. Esto se aplica a aquellas personas que tienen:

  • intolerancia al fármaco individual;
  • disminución de la coagulación de la sangre;
  • hemofilia;
  • colecistitis aguda;
  • pancreatitis;
  • Trastornos de la glándula tiroides;
  • insuficiencia renal crónica.

También es necesario considerar la posibilidad de una sobredosis de vitamina A, que en altas concentraciones tiene el daño cuerpo en lugar de beneficio. La vitamina A es mucho en el aceite de hígado de bacalao, que se utiliza a menudo como suplementos dietéticos con ácidos omega-3. Por lo tanto, si usted es elegido como un suplemento de ácidos grasos esenciales es este medicamento, tenga cuidado.

efectos secundarios

Cuando excesiva cuerpo aditivos de uso puede reaccionar como sigue:

  • regurgitación apariencia;
  • formación de la acidez estomacal;
  • aversión a la ingesta de alimentos;
  • manifestación de náuseas;
  • interrupción de las heces;
  • dolor frecuente en la cabeza o mareos;
  • manifestación de fatiga crónica y la hipersomnia;
  • diferente aparición de erupción en la piel;
  • puede recibir y olor peculiar (principalmente de fuerte olor humano de mariscos);
  • Se puede abrir el sangrado de los senos nasales.

Para todos estos signos no aparecer, lo mejor es cumplir con la dosis.

Los aceites de pescado y pescado - ¿cuál es la diferencia

El cuerpo humano no puede producir ácidos grasos omega-graso, que es por lo que se hace referencia a los nutrientes esenciales, que idealmente vienen con el uso de peces. La mayoría de los peces marinos comprar caro no es asequible, fácil de usar un producto natural en lugar de la cápsula. Pero si es útil de verdad?

  1. aceite de pescado ─ el producto fue lanzado recientemente. Se deriva no desde el hígado y la carne de los peces de salmón grandes que se encuentran en los fiordos noruegos. Contiene pequeña concentración de sustancias tóxicas y, en comparación con el aceite de pescado es menor que las vitaminas A y D, pero mucho más omega 3, por lo que es adecuada para la administración continua. aceite de pescado Omega 3 en especie no más del 30%. Si el porcentaje es mayor, entonces el producto se sometió a transformación química.
  2. de hígado de bacalao aceite - medios derivado de hígado de pescado. Su característica - un alto contenido de vitaminas solubles en grasa A y D. ¿Qué hay de Omega 3 en los aceites de pescado que contienen poco. El hígado es un filtro de cualquier organismo en el que acumula una cantidad considerable de sustancias tóxicas. Es por ello que la Unión Soviética prohibió el uso de la masa grasa para la prevención de enfermedades en los niños. Por razones obvias, el aditivo no debe tomar mucho tiempo. El objetivo principal de la utilización de tales aditivos es la prevención y el tratamiento del raquitismo y hipovitaminosis.

¿Cómo elegir un aceite de pescado

Hay una serie de recomendaciones, cómo elegir el aceite de pescado. En la compra se debe prestar atención a lo siguiente:

  • si el certificado de calidad, en el que dichas especies de peces de la que se obtuvo el producto;
  • presencia obligatoria en la palabra etiqueta "médica" o "veterinario" (la comida - propiedades útiles en la práctica no tiene);
  • tipo de paquete (cápsulas de gelatina son de bajo costo, pescado - un mayor grado de utilidad, la forma líquida del producto es mejor conserva sus propiedades en un recipiente de vidrio oscuro);
  • país de origen;
  • fecha de emisión (la vida útil del producto es de menos de 2 años).
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