La depresión debe distinguirse de los cambios de humor ordinarios o reacciones emocionales negativas porque es una violación de la pasión reduce significativamente la calidad de vida del paciente, evitando que él para trabajar, estudiar, mantenerse en contacto con los demás y servir ellos mismos. En casos severos de depresión conduce a las víctimas de suicidio son alrededor de 800 mil personas al año.
Las causas de la depresión
Las causas de la depresión especialistas se dividen en dos grupos:
- Factores externos - estrés severo, la muerte de un ser querido, una ruptura dolorosa, la incapacidad para lograr el objetivo, no un éxito social, problemas en el trabajo, una enfermedad grave (o sus familiares).
- Razones internas - una violación de los procesos neuroquímicos en la corteza cerebral (los problemas en el intercambio de neurotransmisores como la noradrenalina, serotonina). A menudo la principal causa interna se convierte en una predisposición genética, de la cual algunas personas sufren.
Provocar la depresión puede uno golpe fuerte, que se produjo para la persona totalmente inesperado, o una serie de acontecimientos negativos. En el segundo caso, el principio de la "última gota". A partir de este nadie está a salvo. Los científicos, sin embargo, han encontrado que son más propensos a experimentar trastorno de esta mujer.
tipos
La depresión puede ser de diferentes tipos:
| psicógena | se desarrolla en el contexto de una experiencia de duelo o interior inesperado. El hombre confundido, no entendía lo que estaba pasando a su alrededor. Parece que la única manera de salir de esta difícil situación es un suicidio para él. |
| neurótico | La enfermedad se produce como resultado de un mal humor. Puede ser acuoso. El hombre piensa que el mundo se desmorona a su alrededor. Hay una sensación constante de que nadie entiende, y que a sus excesivas demandas de los demás. Se puede manifestar malos para conciliar el sueño, dolores de cabeza constantes, frecuentes perturbaciones en términos sexuales. |
| enmascarado | Este tipo de depresión en la que el estado de ánimo no se reduce, pero hay sensaciones desagradables: dolores en el corazón y los huesos de la espalda. Todos estos síntomas están empujando a la persona en una deliberada, pero no un viaje planeado al médico. En este caso, una sensación general de malestar, debilidad. Los médicos están empezando a examinar este paciente, en busca de su patología. Pero en el efecto final de la terapia no es. Algunos están empezando a pensar acerca de la enfermedad, lo cual es raro, o incluso de cáncer. |
| posparto | Se produce en las mujeres después del parto, especialmente en las madres jóvenes después del primer parto. |
El apoyo a los familiares de la depresión
Nacimiento de un niño - es un paso importante. Durante el embarazo, una mujer comienza a preocuparse de cómo se llevará a cabo, que va a nacer, cómo elevar el nacimiento, y en esta depresión fondo se prolonga durante un período largo posparto.
Muchas personas, a pesar de verse fuertes síntomas de la depresión, no quieren ir al médico y tomar medicamentos. Tienen miedo de la reacción de la familia y el medio ambiente. Ellos creen que ellos mismos pueden hacer frente a este problema. Para el tratamiento médico se tratan con desconfianza y sospecha.
Sin embargo, la depresión, si se deja sin tratar o tratados con remedios caseros puede ser un gran riesgo para el paciente. Durante empeoramiento de los síntomas del paciente se siente la falta de sentido de su existencia y no puede ver nada positivo en sus vidas. Su mente se establece en el pensamiento negativo, no hay nada que no le agrada, y se siente una carga para todo el entorno. Se nace pensamientos suicidas que pueden conducir a la tragedia. Por lo tanto, es importante la adopción de un tratamiento adecuado recomendado por un especialista, así como la supervisión constante del estado de salud del paciente.
Factor que influye en gran medida el comportamiento y el estado de la persona deprimida es el apoyo de la familia y amigos. las personas más cercanas proporcionan una persona una sensación de seguridad, lo cual es muy importante en la lucha contra la enfermedad. Cuando no hay soporte para sus seres queridos, es más fácil para superar la adversidad. Los pacientes con depresión no pueden valorar y ni siquiera cuenta de los esfuerzos de los familiares, pero esto no significa que no necesitan este apoyo. Depresión - una enfermedad, y, como con cualquier enfermedad, el paciente con necesidad de cuidado y asistencia de los demás. La lucha contra la enfermedad y la recuperación será más fácil y más eficaz cuando hay alguien en quien confiar y que confían en en los momentos difíciles.
síntomas de la depresión
Muchos creen que la depresión - es sólo de mal humor. Sin embargo, esta visión es demasiado simplista, tan mal. Cuando se trata de un síndrome clínico, que tiene un impacto negativo inmediato en todos los ámbitos de la vida.
Los síntomas de la depresión en los hombres y las mujeres se muestran en cuatro niveles simultáneamente:
- Pensamientos - pensamientos negativos prevalece, persiguen pensamientos pesimistas, pasado, presente, y el futuro parece sombrío, la gente comienza a pensar muy lentamente.
- Las emociones - incluye un mal estado de ánimo, experiencias muy negativas, añoranza, tristeza, incapacidad para disfrutar de nada, irritabilidad.
- Condición física - dolores de cabeza, problemas de memoria, fatiga constante, agravada por una enfermedad crónica.
- Comportamiento - apatía, retraso motor, rechazo de alimentos o su uso excesivo, trastornos del sueño.
Para aquellos que les gusta el estado nunca ha experimentado, puede parecer que es inverosímil. Sin embargo, el síndrome depresivo conduce a un desequilibrio en la corteza cerebral, lo que implica los síntomas mencionados. Afectadas por este síndrome gente realmente no pueden trabajar y relajarse. Él no tiene el deseo y la energía ni para salir de la cama. Esta es una enfermedad grave que requiere tratamiento profesional. El inicio del tratamiento competente anterior, más rápido será capaz de volver a la vida normal.
La depresión es reconocida por los expertos el trastorno mental más común. Las estadísticas confirman que está sujeto a uno de cada diez habitantes del planeta, y esta tendencia no hará sino aumentar. Las previsiones de la Organización Mundial de la Salud son impactantes: hasta el año 2020, el trastorno dirigirá la clasificación de las enfermedades, incluso superando a las enfermedades infecciosas.
¿Cómo salir de la depresión por sí sola - 10 consejos de los médicos
Probadas consejos del psicólogo clínico serán ayudar y aconsejar cómo salir de la depresión por su cuenta, cuando no hay fuerzas para hacer nada.
- Asumir la responsabilidad.
- Explorar series y películas interesante e inspirador.
- Evitar la soledad y la soledad. A menudo comunicarse con otras personas. Asistir a las actividades emocionantes. Conseguirse un pasatiempo o afición fascinante.
- Permítase a aceptar la ayuda de otras personas.
- Usted se refiere al mundo espiritual.
- Eliminar completamente el alcohol y otras drogas. Afectan negativamente el estado de ánimo de la gente y se degradan con cada uso de la misma.
- Ajuste del sueño. Sólo un día de fiesta larga y saludable capaz de restaurar el sistema nervioso.
- Participar en la actividad física.
- Hacer algo bueno para las personas que desinteresadamente - para mostrar amor a ellos, e intercambian.
- Se utiliza afirmaciones.
tratamiento de la depresión
El tratamiento de la depresión leve a moderada con psicoterapia se inicia con más frecuencia. En la depresión severa, los médicos suelen combinar con la farmacoterapia.
El principal grupo de fármacos prescritos para el tratamiento de la depresión son los antidepresivos - fármacos que mejoran el fondo emocional y devolver al paciente a la alegría de la vida.
Este grupo de medicamentos fue descubierto en el medio del siglo pasado, casi por accidente. Los médicos utilizan para tratar la tuberculosis nuevo fármaco isoniazida y su análogo - iproniazida y encontraron que los pacientes mejoraron significativamente el estado de ánimo, incluso antes de la recesión comenzó a tomar los principales síntomas enfermedad.
Posteriormente, los ensayos clínicos han demostrado un efecto positivo de la utilización de iproniazida para el tratamiento de pacientes con depresión y agotamiento nervioso. Los científicos han encontrado que el mecanismo de acción del fármaco es la de inhibir la enzima monoamina oxidasa (MAO), que inactiva la serotonina y la norepinefrina. Con el uso regular de la concentración de fármaco de la serotonina y noradrenalina en el sistema nervioso central se incrementa, resultando en mejor estado de ánimo y mejorar el tono general del sistema nervioso.
Hoy en día, los antidepresivos - grupo de medicamentos, que se actualiza constantemente con nuevos fármacos y nuevas exigieron. Una característica común de todos estos fármacos es la especificidad del mecanismo de acción: una manera u otra antidepresivos potencian los efectos de la serotonina y la norepinefrina en menor medida en el centro el sistema nervioso.
La serotonina es un neurotransmisor llamado "alegría", que regula el deseo impulsivo, y hace que sea más fácil para conciliar el sueño normaliza cambio ciclos de sueño, reduce la agresión, aumenta la tolerancia al dolor, y eliminar las obsesiones temores. Norepinefrina potencia las capacidades cognitivas y está implicado en el mantenimiento del estado de vigilia.
Para el tratamiento de la depresión usando varias clases de antidepresivos:
- Inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (SSRI) - citalopram, escitalopram, fluoxetina, paroxetina, sertralina.
- Inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO) - selegilina, tranilcipromina (Parnate), tranilcipromina.
- Los antidepresivos tricíclicos - amitriptilina, imipramina, nortriptilina, protriptilina (Vivactil), trimipramina.
- Antidepresivos atípicos - bupropion, maprotilina, mirtazapina, nefazodona, trazodona.
- Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina y noradrenalina (IRSN) - duloxetina, venlafaxina.
Cada clase de antidepresivos que actúan sobre varios neurotransmisores: SSRIs, por ejemplo, aumentar la producción de serotonina en el cerebro, y los IMAO inhiben la enzima que destruye neurotransmisores. Antes del efecto antidepresivo se manifestará, que tomará algún tiempo: por regla general, las drogas comienzan a trabajar 2-3 semanas después del inicio de la recepción, y su efecto tiene una duración de 6-12 meses.
En los casos en que el paciente ya ha sido tomado con éxito cualquier antidepresivo, los médicos suelen prescribir la misma medicación. De lo contrario, el tratamiento médico de la depresión con antidepresivos comenzar la primera fila.
Al elegir un medicamento que el médico se guía por la gravedad y la prevalencia de ciertos síntomas. Por ejemplo, en la depresión, que se producen principalmente con sintomatología negativa y astenia (pérdida de sabor de la vida, somnolencia, letargo, etc.) prescrito fármacos con un ligero efecto estimulante (fluoxetina (Prozac), moclobemida (Auroriks)).
En los casos en los que predominan los síntomas positivos - ansiedad, tristeza, impulsos suicidas, nombrar antidepresivos con efecto sedante y ansiolítico (maprotilina (lyudiomil), tianeptina (koaksil) pirlindol (Pirazidol)).
Por otra parte, hay preparaciones de la primera fila que tiene acción universal (sertralina (Zoloft) fluvoxamina (Luvox), citalopram (tsipramil), paroxetina (Paxil)). Se prescriben a los pacientes que tienen síntomas positivos y negativos de la depresión se expresan por igual.
A veces los médicos han recurrido a los efectos combinados de la medicación antidepresiva, cuando en la mañana el paciente toma un antidepresivo con efecto estimulante, y por la tarde - con un sedante.
Psicoterapia para la depresión
Entre las muchas tendencias psicoterapéuticos, los expertos distinguen del grupo, que es más eficaz contra la depresión. K, e incluyen:
- Conductual (comportamiento) la terapia - deshacerse de los trastornos mentales negativos por el comportamiento de modelado. El terapeuta ayuda al paciente para deshacerse de comportamientos improductivos y reemplazarlos útil. Bajo la influencia de los cambios en los cambios de la capa física y la salud mental.
- La terapia cognitiva - ayuda a identificar el pensamiento depresivo, que cada persona individual y volver a centrar en los patrones de pensamiento racional y positivo percepción del mundo.
- La terapia de arte - la armonización del estado psico-emocional del paciente se lleva a cabo con la ayuda del acto creativo. Esto se puede utilizar el dibujo, la reproducción de música, escultura, talla y otra dirección de arte.
- La terapia profunda - ayuda a entender la persona interior del trauma que afecta a su comportamiento, el estado emocional.
Psicoterapia es el grupo o individual. Una persona debe elegir la dirección y formas de empleo que será más cómodo para él.
¿Cómo deshacerse de la depresión?
En algunas formas de depresión, puede deshacerse de él por su cuenta, sin tener que recurrir al uso de drogas.
Las medidas para combatir la depresión son:
- la determinación de la causa de la depresión;
- análisis de las causas identificadas;
- frente a los factores que causan la depresión;
- trabajar con las creencias destructivas;
- Motivación.
La determinación de las causas de la depresión
Con el fin de deshacerse de su propia depresión, es necesario determinar la causa del trastorno. Esto puede ser un evento en particular (divorcio, despido, cerca de la muerte humana) o una combinación de varios factores. Para determinar la causa de la crisis, es necesario analizar todos los aspectos importantes de la vida (trabajo, relaciones personales, amigos). Para ser un análisis más efectivo, se recomienda tener un diario especial en el que desea grabar sus propios pensamientos y reflexiones. En el blog futuro puede ser utilizado para registrar las medidas correctivas en curso de la depresión.
Llevar un diario es un simple, pero requiere paciencia. El etiquetado debe hacerse todos los días, que describe en detalle la situación que empeora el estado del paciente. Es necesario para grabar tanto emocionales (aumento de la apatía, irritabilidad) y los cambios físicos (dolor en las articulaciones, tensión muscular). análisis de los registros ayudará a comprender qué circunstancias y en qué ubicación (en el trabajo o en casa) son las principales causas de la depresión.
El análisis de las causas de la depresión
En la identificación de las principales causas de la depresión es necesario analizar su carácter y tomar medidas para eliminarlas. Convencionalmente, todo el gatillo (provocar) los factores de la depresión se dividen en dos grupos.
La primera categoría incluye las razones por las que una persona no puede resolver de forma independiente (la muerte de un ser querido, una situación desfavorable en el país, el jefe despótico). En tales casos, con el fin de obtener de forma independiente de la depresión, se recomienda cambiar la actitud de las circunstancias. Motivación son eficaces y trabajar en ciertos rasgos de carácter.
La segunda categoría de causas de la depresión son condiciones que son en parte o completamente cambiar a una persona puede poseer.
Abordar los factores que causan la depresión
En la identificación de las causas de la depresión, que pueden eliminarse de forma independiente, es necesario trabajar para abordarlos. En la mayoría de los casos, este tipo de factores son a menudo la influencia interrelacionados y complejos, lo que contribuye al desarrollo de la depresión. Por lo tanto, los sentimientos acerca de la apariencia conducen a la inseguridad y los problemas con el sexo opuesto. Las dificultades en la relación también puede ser influenciada por el interés, el deseo de dominar y otras características de personalidad del paciente.
La rutina en el lugar de trabajo causa la pérdida de interés en el trabajo que conlleva falta de realización profesional y financieramente insolvente. Por otro lado, los problemas financieros pueden ser el resultado de la extravagancia o la incapacidad para planificar el presupuesto. Por lo tanto, los factores de corrección que causan la depresión, el paciente requiere un enfoque objetivo e integrada.
Tratar con las creencias destructivas
Según los expertos, muchos pacientes con depresión, hay rasgos comunes. Por lo tanto, en la lucha independiente con este trastorno tienen que trabajar también con los aspectos mentales del individuo. medidas para su corrección se debe hacer en la identificación de las instalaciones que contribuyen a la depresión.
motivacional
Motivación representa un instrumento eficaz en los casos en que el paciente puede no tener un impacto sobre las causas de la depresión. entrenamiento auditivo - es un ejercicio en el que el paciente es una entrada independiente a un estado cercano al trance. Se llegó a un estado tal en el momento de la relajación muscular y mental máximo (mental).
Luego, en el fondo de la alteración de la conciencia se produce entrada de ciertas plantas, que posteriormente cambiar la identidad del paciente con depresión. En otras palabras, el entrenamiento auditivo es una psique de codificación independiente para deshacerse de los pensamientos negativos y las emociones.
¿Qué debo hacer para evitarlo?
Para evitar que usted todo tipo de trastornos psicológicos, se recomienda vigilar la aparición de los primeros síntomas de la depresión, así como tratar de manera rápida y efectiva sobre ellos deshacerse de él.
Si usted cree que tiene irritable y de mal humor, notar cambios de humor, pierden la atracción emocional para todos los días actividades, tiene problemas para dormir, usted debe pensar de inmediato sobre el descanso adecuado, o cambiar de trabajo y otros cambios en su la vida. sueño saludable y larga es una de las condiciones más importantes para deshacerse del estrés y mejorar su bienestar mental y emocional.
A modo legítimo de la jornada, también juega un papel importante en la eliminación de los signos iniciales de la depresión.
