El té verde: los riesgos y beneficios del té verde. Quién está contraindicado?

El té verde - bebida no es inequívoca. Se hace de las hojas del árbol del té, que no están sometidas a fermentación. Conocido composición química rica de té verde. El hecho de que una persona utiliza para la comida y la bebida afecta a su salud. Las bebidas que se venden en tiendas contienen productos químicos que no son muy útiles para el organismo.

Qué bebida durante mucho tiempo no se puede dudar - por lo que es el té verde. Sin embargo, usted debe saber todas sus características, ya que los beneficios del té verde y daños a la salud pueden llevar el mismo grado.

estructura

Debido al hecho de que el tratamiento de productos frescos radica principalmente en la evaporación de humedad de la hoja de té, el color y la composición del té terminado deja tan cerca del producto natural original. Sólo la concentración de nutrientes, es muchas veces mayor.

La composición química incluye elementos tal abundancia que el té verde es uno de los productos más valiosos para el cuerpo humano. La estructura consta de sus vitaminas y minerales, y macronutrientes.

Ingredientes: té

1. Vitaminas - por ejemplo, la vitamina P, la promoción de elasticidad saludable y vascular y apoya el sistema cardiovascular como un todo; La vitamina C, que se encuentra en el té verde que en los limones y naranjas; vitamina K, proporciona la coagulación normal de la sangre; Vitaminas del grupo B tienen un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso; vitaminas A, PP, D y E.
2. Minerales y oligoelementos - por ejemplo, zinc, necesario para el crecimiento y el fortalecimiento del cabello, dientes y uñas; así como yodo que soporta el sistema endocrino; fluoro, el fortalecimiento de la encía y los dientes; El potasio - un amigo del músculo cardíaco; cobre, promoción de la salud de la mujer, y manganeso. Los minerales contenidos en las hojas, ayuda al buen funcionamiento de los órganos internos, fortalecer el sistema inmunológico, mantener el equilibrio de todos los sistemas del cuerpo y normalizar el metabolismo, lo que, entre otras cosas, promueve la pérdida de peso.
3. La cafeína - bueno, todos sabemos que la cafeína propiedades refrescantes y tonificantes familiar para los fans de café, pero con el té verde no es tan simple. El hecho de que contiene "otro cafeína" - Taine, cuya acción es mucho más suave, y en la misma longitud. Además, está completamente eliminado del cuerpo sin causar efectos secundarios. Cuando, kofemanki con la experiencia, teniendo repente una presión galope, mi médico recomienda sustituir café de la mañana con té verde, y una experiencia positiva por lo que me inspiraron que me cambiaron por completo en él. Es increíble - la presión volvió a la normalidad.
4. Antioxidantes - flavonoides (catequinas), que no sólo ralentizar el proceso de envejecimiento, pero incluso proteger contra el cáncer. Se cree que las catequinas del té verde ricos como ningún otro, frenar e incluso detener el crecimiento de tumores. Catequinas, por otra parte, regular el azúcar en la sangre, lo que hace que esta bebida es increíblemente útil para los pacientes diabéticos.

El té verde contiene cuatro componentes principales catequinas. Sólo uno de estos componentes es 100 veces las propiedades antioxidantes de la vitamina C. Los estudios han demostrado que una taza de té verde contiene hasta 40 mg de polifenoles, que es muchas veces mayor que el efecto antioxidante de la misma manzana, espinaca o el brócoli.

el té verde daño

La composición incluye sustancias de té verde que tienen efectos tanto positivos como negativos en el cuerpo humano. Además, el té verde contiene la teofilina y teobromina, que tienen un efecto estimulante sobre el sistema nervioso humano. Es por eso que no se recomienda la infusión de las hojas de té para las personas con aumento de la excitabilidad e insomnio.

Recuerde que la temperatura recomendada del agua de escaldado en la región de 80-90 grados. No tener a mano un termómetro para determinar la temperatura adecuada es bastante simple. Debe ser abierto de la tapa y cuando empieza a subir parejas traer una mano hacia él. Las parejas no deben quemar la mano. Es esta temperatura es óptima. Entender de una vez por todas - el agua hirviendo destruye la mayor parte de los nutrientes en el té, por lo que esta bebida es inútil!

sidra es definitivamente perjudicial en estas situaciones:

1. Cuando el embarazo. Previene la división natural del ácido fólico, tan vital para el cerebro en desarrollo del futuro bebé. Todo esto es debido con contenido en ella una gran dosis de agente químico con el nombre impronunciable "gallatepigallokatehina". Una vez más, podemos mencionar la cafeína está contraindicado en el embarazo. Ya sea de ruptura con ácido fólico previene ciertos té negro no está demostrado, pero la cafeína en el que aún contiene. Sólo unas pocas tazas de té cada día puede causar el nacimiento de un bebé con bajo peso al nacer, parto prematuro estimular la posible muerte del feto.
2. Cuando el sistema nervioso inestable y en enfermedades del aparato cardiovascular. Por supuesto, la teína es perjudicial para ellos. Pero el té es rico en ninguno Taine, que contiene sustancias que influyen activamente estos sistemas, lo que provoca sus efectos nocivos, por ejemplo debido a la teobromina.
3. En la úlcera gástrica. La mayor parte del té está contraindicado que muy mal. té fuerte y verde, en particular, aumenta la acidez gástrica, y esto, a su vez, impide el proceso natural de cicatrización de heridas. Como resultado, la condición del paciente puede empeorar considerablemente.
4. A temperaturas. La teofilina té está presente, capaz de aumentar la temperatura humana. Por lo tanto, un paciente con fiebre, beber té verde, aún más va a empeorar su condición.
5. Cuando el hígado no saludable. Aquí hay que señalar, en particular, el té verde. Algunos de los compuestos contenidos en el té, es el hígado muy cargado, especialmente cuando la bebida para beber grandes cantidades. Pero el té negro de estos compuestos son muy poco.
6. Para esqueleto y huesos. Los análisis científicos colocó en animales han mostrado resultados inesperados. Resulta que el té tiene un impacto negativo en el esqueleto y, en particular, la densidad del tejido óseo. Para ser justos, observamos que en los seres humanos tal investigación no se ha hecho.
7. La lixiviación de elementos traza mineral. Té excreta salidas metales. Una vez más, debido a teína.
8. Para los dientes. Aunque se dice que el efecto contrario, pero hay evidencia de que el té efecto perjudicial sobre el esmalte dental. Qué creer? Definitivamente no es la respuesta, pero es poco probable para enjuagar los dientes de té durante el cepillado.
9. la formación de urea. Cualquier té es rica en purinas, que en el proceso de asimilación sintetizado urea. Ella se sabe que es venenoso, y se retira del cuerpo con dificultad. Sus cristales de sal sintetizados desarrollar gota. Además, el té verde viola la condición de las personas que sufren de artritis y el reumatismo.

Los dañinos bolsas de té verde:

1. La composición de la gran cantidad de sellos tés envasados ​​incluyen el llamado té de basura (Injured hojas, pecíolos, palos), que es rechazado en la producción de alta calidad tés de hoja. Sabor y utilizar una cucharadita de polvo es mínima.
2. Muchas marcas de bolsitas de té, excepto las hojas de té contienen una variedad de componentes de la planta (hojas, hierba) dudosa calidad o el origen.
3. A menudo, para la producción de bolsas de té utilizado hojas de té atrasados. La estructura de papel, que se envasa té incluyen fibra termoplástica (para dar forma). Este material cuando está en contacto con el agua caliente diversas sustancias nocivas.

Extremadamente bebida caliente no debe ser utilizado en grandes dosis. Por lo tanto, si se consume continuamente té caliente excesivamente, es inevitable que quema los órganos internos. Ellos se deforman, cringe dolorosa en telas grietas formadas. Este tipo de quemaduras sin duda aumentará el riesgo de cáncer. Aquí hay que señalar que este no daña el té en sí.

Los beneficios del té verde

Propiedades útiles de té verde han sido utilizados en Asia - China, Japón, países de Asia Central utilizan esta "bebida de la salud" sobre una base diaria: frío a caliente, caliente - en la estación fría. Mira las mujeres japonesas - su piel maravillosa, la juventud y la armonía durante mucho tiempo servir de modelo para todas las mujeres.

Por supuesto, la dieta rica en pescados y mariscos también juega un papel importante en la preservación de la juventud y la salud, pero "copa de la vida" - té verde - uno de los componentes más importantes de esta dieta. Qué le parece, en vano diva del cine y glamour en sus spas de lujo hace mucho tiempo trajo la moda para disfrutar de una taza de té verde, perfectamente ayuda a limpiar y rejuvenecer el cuerpo?

El producto se caracteriza por un gran número de propiedades útiles, pero los más importantes son:

1. La reducción del crecimiento de tumores cancerosos. La oportunidad de detener y retrasar el crecimiento de varios tipos de tumores y luchar contra la actividad del cáncer células (aunque, según algunos estudios, contra los tumores de mama de té verde ineficaz).
2. La capacidad de excretar los radicales libres y protege contra la radiación excesiva.
3. La prevención de las enfermedades del sistema cardiovascular hasta ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, bajar la presión arterial.
4. Cleavage la excreción de grasa de colesterol dañino, el metabolismo de normalización y control de peso.
5. Lucha contra las enfermedades de la cavidad oral, enfermedad periodontal y eliminar el mal aliento, que previene las caries.
6. La normalización y el mantenimiento de una flora intestinal sana.
7. La excreción de toxinas, sales, incluyendo los compuestos de metales radiactivos.
8. El mantenimiento de la vitalidad y las actividades de la vida diaria, la lucha de vitalidad disminuida, somnolencia, dolor de cabeza.
9. cerebro Mejora de reacción actividad (mental).
10. La eliminación de la ansiedad, la depresión, el estrés, la normalización del sueño (cuando se usa correctamente).
11. La reducción de los efectos nocivos del tabaco sobre el organismo.
12. La lucha contra cálculos renales y biliares. Restauración del equilibrio del agua en el cuerpo.
13. Ralentizar el proceso de envejecimiento, mejorar el tono general del cuerpo.
14. Mejora de los sistemas endocrino, cardiovascular, inmunológico y digestivo.
15. El mantenimiento de la agudeza visual, buena piel y el cabello.

Cómo preparar el té verde

Hay muchas recetas para esta bebida, pero en primer lugar tienen que entender qué es exactamente el efecto que quiere lograr con su uso. Si el caso se encuentra en las preferencias de sabor, la bebida puede ser prácticamente como quiera - alguien como la combinación de té con leche o limón, alguien elige aromatizados, o variedades mezcladas, algunos añaden al sabor de la miel, o una gota de azúcar.

Si quieres ahorrar lo más posible a favor de té verde, lo mejor es adherirse a las siguientes pautas:

• utilizado para la elaboración de la cerveza de cerámica, porcelana o recipiente de vidrio;
• la elaboración de té no es agua demasiado caliente - 60-80 grados serán suficientes (té elaborado en un agua absolutamente incluso en frío). Con el fin de determinar si el agua ha alcanzado la temperatura correcta, es necesario escuchar - burbujas en el agua a hervir debe hacer un ruido como el viento en el bosque de pinos;
• durante la elaboración de la cerveza no debe poner aditivos dulces - es mejor añadir justo antes de su uso;
• diversos aditivos en el té ayuda a fortalecer ciertas propiedades del té - té con leche ayudará a satisfacer su hambre; Hibiscus aumentará procesos metabólicos y dar al té un ligero efecto diurético.

El té verde tendrá mejor sabor si caliente humeante vaso de agua, verter el té en la tasa de cucharadita por taza, se vierte agua caliente. Se puede preparar el té con leche, o hacer té de la forma habitual, y añadir la leche al gusto. Esta bebida le ayudará a satisfacer su hambre y normalizar la presión arterial.

El té verde aumenta o disminuye la presión?

Como se sabe, la hipertensión términos y la hipertensión se consideran sinónimos. Aunque, para ser precisos, "hipertensión" se refiere a un aumento del tono vascular, y "hipertensión" - "aumento de la presión del sistema."

El aumento de los indicadores de presión de sangre para 140/90 mmHg No siempre se asocia con un aumento del tono vascular. Los valores altos pueden observarse cuando un tono convencional e incluso reduce debido al aumento de la fuerza u otras causas de gasto cardíaco. Por lo tanto, la discusión sobre los beneficios de las variedades de té verde para reducir o aumentar la presión continua.

• Según un punto de vista, los indicadores de cambio se produce. Parte de la cafeína estimula la actividad del corazón, que inicialmente aumenta la presión. Al mismo tiempo, el centro vasomotor del bulbo raquídeo, es responsable de la constricción o dilatación de los vasos sanguíneos, da la orden de bajar el tono, con el resultado de que el rendimiento rápidamente volvió a la normalidad. Los estudios han encontrado que el licor verde tiene la propiedad de que adelgazan la sangre, por lo que es más fluido. Como resultado, se reduce sustancialmente la carga sobre el músculo del corazón, indicadores de presión se normalizan, reducen el riesgo de accidente cerebrovascular.
• Otros estudios con diferente grado de certeza confirman los beneficios del té verde para reducir el nivel colesterol "malo", reforzar y aumentar la elasticidad de las paredes del vaso debido al alto contenido de taninos sustancias. El mejor efecto se logra con el uso de variedades de alta calidad, que se producen a partir de las hojas jóvenes superiores.
• Los tés verdes son útiles tienen diurético y por lo tanto pueden usarse en el tratamiento de enfermedad cardiovascular o renal, la reducción de edema. Los resultados obtenidos permiten recomendar a utilizar todo licor verde saludable para reducir el riesgo de hipertensión, pero también en las primeras etapas de la enfermedad. Muchos pacientes informan de normalización o una disminución percibida en la mejora de los indicadores. Pero hablar de una cura completa de la enfermedad no tienen los medios de datos.

Para llegar a una conclusión definitiva acerca de los beneficios del té verde para reducir la presión en su uso regular, los estudios adicionales a largo plazo.

El té verde con leche

Tal vez la bebida más útil para el esmalte dental es el té verde con leche, en bolsas o elaborada a partir de las hojas. Debido al contenido de calcio de alta (495 mg), de manera eficaz fortalece el esmalte de los dientes, que evita que el adelgazamiento. Por otra parte, cuando se utiliza con leche, té no mancha los dientes (a diferencia del té negro, un pigmento que no siempre se neutraliza incluso la leche).

Otra propiedad, lo que es útil bolsas de té verde y leche - que tiene un ambiente alcalino (gracias a la leche), y por lo tanto es capaz de neutralizar la acidez del estómago. Debido a los beneficios obvios de té verde con leche en cualquier forma para las personas que sufren de acidez estomacal, gastritis, hiperacidez. Si se ingiere la bebida, gracias a su medio alcalino, reduce la acidez del jugo gástrico. Como resultado, se reduce la gravedad de los ataques de gastritis y el reflujo ácido. Para mejorar el sabor de la misma se puede utilizar con la miel, jazmín, menta, bálsamo, y otros aditivos.

La mejor manera de utilizar el té verde?

Para el máximo beneficio del té verde, elegir de alta calidad grandes subproductos. Es deseable que la composición del producto fue de un solo ingrediente. Si se quiere mejorar el sabor, puede hacerlo usted mismo y la adición de productos naturales en lugar de los sabores de origen desconocido.

Beber té recién. Una hora más tarde, se redujo significativamente la concentración de vitaminas. Es imposible para calentar el té, ya que formó compuestos nocivos. Grado de calidad de elaborada 2-3, en el que el tiempo de infusión aumenta cada vez por 20 segundos.

bebida caliente destruye el esmalte dental e irritan el estómago y el frío - no se absorbe bien y se hace menos útil.