Malos hábitos para los humanos. Consecuencias, impacto en la salud

La adicción lleva a una persona a la autodestrucción. comportamiento. Este proceso es el resultado de la interacción de causas biológicas (por ejemplo, un sistema nervioso débil), factores ambientales y psicológicos. Según los médicos, la genética representa el 1-2% del riesgo de desarrollar adicciones.

Una persona adicta a las adicciones deja paulatinamente sus intereses, sus actividades diarias y se sumerge obsesivamente en el mundo que le da placer. Sin embargo, no es consciente de las consecuencias de los malos hábitos. Y como resultado, hay un grave deterioro en la vida sanitaria, social y laboral.

De fumar

La nicotina es la principal sustancia adictiva del tabaco. Promueve la liberación de adrenalina cuando se absorbe en el torrente sanguíneo o se inhala. La nicotina también provoca un aumento en los niveles de dopamina, lo que estimula el área del cerebro relacionada con el placer. Con el tiempo, el tabaco puede provocar dependencia física y psicológica. Esto también se aplica a las formas sin humo como el rapé y el tabaco de mascar.

Cuanto más fuma una persona, más nicotina necesita para sentirse bien. Al tratar de deshacerse del hábito, una persona experimenta cambios físicos y mentales desagradables. Estos son síntomas de abstinencia de nicotina.

Las consecuencias de los malos hábitos para una persona que abusa de la nicotina son obvias.

Las personas que fuman cigarrillos tienen más probabilidades de contraer enfermedades:

• cáncer de pulmón;
• Desordenes cardiovasculares;
• diabetes;
• problemas de los ojos;
• infertilidad e impotencia;
• resfriados, gripe y otras enfermedades, ya que los fumadores son propensos a las infecciones respiratorias;
• enfermedades de los dientes y encías.

Fumar también representa un peligro para la salud de quienes lo rodean. Los no fumadores y las parejas de fumadores tienen un mayor riesgo de cáncer de pulmón y enfermedades cardíacas en comparación con las personas que no viven con fumadores. Los niños cuyos padres fuman tienen más probabilidades de tener exacerbaciones del asma, infecciones de oído y resfriados.

A corto plazo

Después de dejar la nicotina, una persona experimenta síntomas de abstinencia debido al hecho de que el cerebro ya no recibe la sustancia química a la que se volvió adicto. Las personas comienzan a sentirse abrumadas el primer día que dejan de fumar. Estos sentimientos duran varias semanas y generalmente desaparecen en un mes. Sin embargo, algunos pacientes con antecedentes de depresión pueden experimentar síntomas más graves.

Según la OMS, después de fumar el último cigarrillo, el cuerpo comienza a recuperarse:

• En 20 minutos después de dejar de fumar, el pulso y la presión arterial se normalizan.
• 12 horas después de la negativa, el nivel de monóxido de carbono en la sangre está cerca de lo normal.
• Entre 2 semanas y 3 meses después de dejar de fumar, la circulación sanguínea y la función pulmonar mejoran.
• Después de 9 meses, la tos y la dificultad para respirar disminuyen.

Las consecuencias de los malos hábitos para una persona, incluso en el caso de dejar de fumar a corto plazo, conducen al desarrollo de síntomas negativos:

• mareo;
• insomnio;
• dolores de cabeza
• cansancio;
• disminución de la frecuencia cardíaca;
• náusea;
• estreñimiento;
• boca seca;
• temblor;
• nerviosismo;
• mal sueño;
• dificultad para concentrarse.

A largo plazo

En los meses siguientes después de dejar la nicotina, el estado general comienza a mejorar.

1 año después de dejar de fumar	El mayor riesgo de enfermedad coronaria es la mitad del de quienes todavía fuman. El riesgo de un ataque cardíaco se reduce drásticamente.
Después de 5 años	El riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago y vejiga se reduce a la mitad. El riesgo de cáncer de cuello uterino desciende al nivel de los no fumadores.
10 años después de dejar de fumar	El riesgo de morir de cáncer de pulmón es aproximadamente la mitad que el de una persona que todavía fuma. Reduce el riesgo de cáncer de laringe y páncreas.
15 años después de dejar de fumar	La posibilidad de desarrollar una enfermedad coronaria es igual al desarrollo de la enfermedad en los no fumadores.
20 años después	El riesgo de muerte por causas asociadas con el tabaquismo, incluidas las enfermedades pulmonares y el cáncer, se reduce al nivel de una persona que nunca ha fumado en su vida.

Muchos síntomas desaparecen después de la abstinencia de la nicotina, pero algunas manifestaciones negativas permanecen en la persona durante mucho tiempo: ansias de ganar peso, cambios en la visión, ansiedad, depresión, irritabilidad.

Durante el embarazo y la hepatitis B

Muchas mujeres quieren dejar de fumar durante el embarazo, pero la mayoría necesita ayuda. La investigación muestra que las terapias conductuales son más efectivas, mientras que la farmacoterapia tiene solo un éxito marginal. La combinación de incentivos atractivos y asesoramiento conductual funciona bien para las mujeres embarazadas.

Los efectos del tabaquismo durante el embarazo están asociados con una serie de resultados adversos que afectan al recién nacido:

• bajo peso al nacer del niño;
• crecimiento limitado de la cabeza;
• problemas con la placenta;
• mayor riesgo de muerte fetal;
• mayor riesgo de aborto espontáneo.

Un hábito dañino que una mujer no abandonó durante el período prenatal también se asocia con otras consecuencias para la salud y el desarrollo de los niños, que incluyen:

• disminución de la función pulmonar, sibilancias persistentes y asma;
• problemas de visión como estrabismo, errores de refracción (visión borrosa) y retinopatía (cambios en la retina).

Cómo deshacerse de

Entre las muchas opciones de tratamiento para la adicción a la nicotina, las más importantes son:

Métodos de medicación
Vareniclina,	La droga activa parcialmente un receptor específico en el cerebro que solo responde a la nicotina y la bloquea.
Bupropión	Se usa un antidepresivo para reducir los antojos de nicotina.
Terapia de reemplazo de nicotina
Parche de nicotina	Este medicamento libera nicotina lentamente y mantiene bajos los niveles de nicotina durante todo el día.
Chicle de nicotina	Se puede combinar con un parche para pacientes con fuertes antojos de alimentos.
Inhalador de nicotina oral	Los cartuchos de nicotina y mentol se pueden combinar con el parche de nicotina.
Aerosol nasal de nicotina	Esta forma de nicotina llega al cerebro más rápido que la goma de mascar, las pastillas y el inhalador.
Piruletas de nicotina	La piruleta se coloca en la boca y se disuelve lentamente, por lo que la nicotina se absorbe a través de la mucosa oral en 20-30 minutos.

En el caso de que todos los métodos enumerados de terapia de primera línea no tengan éxito, el tratamiento adicional incluye:

• consultas y apoyo psicológico de un médico;
• Terapia individual o grupal.

El mayor beneficio proviene de las drogas respaldadas por el asesoramiento y la atención de salud mental.

Alcoholismo

Con el desarrollo del alcoholismo, no solo los abusadores experimentan incomodidad, sino también las personas que los rodean las experimentan. Los miembros de la familia también desarrollan trastornos orgánicos y psicológicos solo porque uno de ellos está abusando del alcohol. La OMS define el alcoholismo como una enfermedad que afecta a toda la familia.

El alcohol afecta negativamente a muchos órganos del cuerpo. Las complicaciones médicas pueden variar desde una lesión aguda en el revestimiento del estómago hasta daño grave, como enfermedad hepática crónica, infertilidad y pérdida de la capacidad intelectual funciones.

Las enfermedades físicas de origen orgánico o psicológico pueden ocurrir en los niños, que se vuelven más frágiles y vulnerables.

A corto plazo

El cronograma de recuperación de la adicción dependerá de qué tan severo sea el nivel de alcoholismo y cuánto tiempo ha estado bebiendo la persona.

El proceso de abstinencia y recuperación del alcohol se divide en varias fases distintas.

1. Cancelación aguda. La etapa de abstinencia aguda es la primera prueba que se pasa. Algunos de los primeros síntomas de abstinencia aparecerán tan pronto como 6 horas después de la última bebida. Éstas incluyen:

• aumento de la sudoración y aumento de la temperatura corporal;
• aumento de la presión arterial y la frecuencia cardíaca;
• temblor;
• insomnio y ansiedad.

Las consecuencias de los malos hábitos para una persona son siempre negativas y pueden provocar convulsiones y una condición llamada delirio alcohólico.

1. Síntomas de abstinencia posaguda. La desintoxicación completa puede tardar hasta 2 semanas. En esta etapa, las consecuencias psicológicas de dejar el alcohol suelen volverse más pronunciadas. Algunos de los síntomas comunes que se sienten durante este tiempo incluyen:

• disminución de energía;
• sentimientos de ira y agresión;
• ansiedad y depresión general;
• dificultad para dormir;
• disminución de la libido.

Estos síntomas durarán desde varias semanas hasta un año, dependiendo de la gravedad de la dependencia del alcohol.

1. Desde 1 mes en adelante. Un mes después de dejar el alcohol, el paciente puede hacer frente a la mayoría de los síntomas desagradables. En esta etapa, se recomienda iniciar nuevos hábitos saludables. Durante este tiempo, puede buscar el consejo de un psicoterapeuta para facilitar el período de transición y deshacerse de los estados psicológicos negativos que fueron la causa del alcoholismo.

A largo plazo

La transición a una vida sin alcohol puede resultar difícil. El cuerpo y la mente deben pasar por un proceso regulador para volver a la química equilibrada natural del cuerpo. Durante este período, debe comunicarse con el centro de tratamiento, que brinda consultas, con el fin de consolidar hábitos saludables y mantener un estilo de vida normal.

El apoyo de un psicoterapeuta es fundamental para prevenir una recaída. La recurrencia de la adicción a las drogas o al alcohol después de un período de remisión o recuperación es común entre las personas con trastornos por consumo de psicoactivos diagnosticados sustancias.

Durante el embarazo y la hepatitis B

El alcohol en la sangre de la madre pasa al bebé a través del cordón umbilical, por lo que beber alcohol durante el embarazo puede causar aborto espontáneo, muerte fetal y diversos trastornos físicos, mentales y de comportamiento de por vida en niño.

• Los bebés pueden mostrar un crecimiento lento y retrasos en el desarrollo, rasgos faciales inusuales, irritabilidad, trastornos neurológicos y retraso mental.
• Los niños en edad escolar pueden tener problemas de aprendizaje, poca tolerancia hacia los demás y dificultades para leer.
• La pubertad está marcada por depresión, ansiedad y comportamiento sexual inapropiado.

Cómo deshacerse de

Algunas personas abandonan el alcohol por sí mismas o mediante programas de apoyo psicológico. Otros necesitan supervisión médica para volver a su vida normal de forma segura y cómoda. Qué opción es mejor depende de cuánto tiempo lleva bebiendo la persona, de la estabilidad de la situación de vida y de los problemas de salud.

• El tratamiento hospitalario implica cuidados intensivos durante 21 días.
• La hospitalización parcial está destinada a personas que necesitan supervisión médica constante, pero que tienen una situación de vida estable. Estos programas de tratamiento generalmente se llevan a cabo en un hospital de 3 a 5 días a la semana durante 4 a 6 horas al día.
• Los programas intensivos para pacientes ambulatorios se centran en la prevención de recaídas.
• La terapia (individual, grupal o familiar) ayuda a identificar las causas fundamentales del consumo de alcohol, establecer relaciones y enseñar habilidades saludables.

Adiccion

El abuso de drogas es un trastorno cerebral crónico y recidivante asociado con la búsqueda compulsiva y el uso de drogas.

Hay muchos factores que contribuyen a la adicción, incluida la estructura genética, los orígenes familiares, las influencias sociales, los factores neurológicos y los problemas ambientales.

Sin embargo, la comunidad médica reconoce que la adicción es una enfermedad cerebral, no un defecto de carácter. El uso repetido de drogas como heroína, cocaína, metanfetamina u opiáceos recetados causa cambios profundos en la estructura y función del cerebro. Estas sustancias afectan la forma en que el cerebro procesa los neurotransmisores, sustancias químicas que controlan las emociones, los niveles de energía, la respuesta al dolor, el juicio, los patrones de sueño y el metabolismo.

Cuanto más tiempo consume una persona las drogas, más el cerebro y los nervios comienzan a depender de estas sustancias para inducir sentimientos de placer, excitación, relajación o euforia. La adicción ocurre cuando el uso repetido de la droga cambia el cerebro de tal manera que el usuario ya no puede funcionar normalmente sin ella.

Las consecuencias de los malos hábitos para una persona que consume sustancias psicoactivas:

• Sistema inmunológico deteriorado: mayor susceptibilidad a diversas infecciones.
• Enfermedad cardiovascular, incluidos ataques cardíacos y colapso venoso.
• Náuseas, vómitos, dolor abdominal.
• Insuficiencia hepática.
• Convulsiones y convulsiones.

El consumo crónico de drogas altera la estructura y función del cerebro de una persona, lo que genera consecuencias psicológicas a largo plazo:

• depresión;
• ansiedad;
• trastorno de pánico;
• aumento de la agresión;
• paranoia;
• alucinaciones

El consumo prolongado de drogas también puede afectar la memoria, el aprendizaje y la concentración de una persona.

A corto plazo

El rechazo al medicamento puede durar desde varios días hasta una semana o más. Algunos de los signos tardíos de la abstinencia de drogas, como la ansiedad, la depresión y el deterioro cognitivo, pueden persistir después de la fase de desintoxicación.

La duración y la gravedad de los síntomas de abstinencia están influenciadas por muchos factores, que incluyen:

• Con el abuso de opiáceos (heroína, morfina, oxycontin, vicodin), los síntomas de abstinencia generalmente comienzan en unas pocas horas y duran varios días.
• Con estimulantes como la cocaína o la metanfetamina, los síntomas de abstinencia pueden ser más extensos e incluyen ansias de drogas, depresión y ansiedad que duran varios meses.
• Evitar los medicamentos recetados que pertenecen al grupo de las benzodiazepinas puede requerir que reduzca gradualmente la dosis del medicamento para eliminar de manera segura las sustancias químicas de su cuerpo.

A largo plazo

Como cualquier otra enfermedad potencialmente mortal, la adicción a las drogas requiere un tratamiento intensivo por parte de profesionales calificados. Si bien algunos adictos a las drogas pueden encontrar su camino hacia la recuperación solos, la verdadera curación es un proceso de por vida que requiere apoyo continuo.

Algunos cambios persisten durante mucho tiempo después de suspender el medicamento:

• insomnio;
• anorexia;
• disminución de la libido;
• comportamiento agresivo;
• trastornos cerebrovasculares;
• alucinaciones auditivas y visuales;
• psicosis.

Otros riesgos adicionales están asociados a la aparición de flebitis o abscesos cutáneos, o la posibilidad de contraer enfermedades infecciosas (sida, hepatitis B y C, tétanos).

Durante el embarazo y la hepatitis B

El uso de drogas ilegales como la cocaína y las metanfetaminas puede provocar bebés con bajo peso al nacer, defectos de nacimiento o síntomas de abstinencia después del nacimiento.

Cómo deshacerse de

El tratamiento de la adicción varía, pero un programa exitoso incluye los siguientes elementos:

• Desintoxicación. Por lo general, el primer paso es eliminar el fármaco del organismo y eliminar los síntomas de abstinencia.
• Asesoramiento conductual. La conversación individual o grupal puede ayudar a construir relaciones y enseñar habilidades saludables para afrontar situaciones difíciles.
• La farmacoterapia se usa para tratar los síntomas de abstinencia, prevenir las recaídas o tratar cualquier condición mental comórbida como la depresión o la ansiedad.
• El seguimiento a largo plazo ayuda a prevenir las recaídas.

Tipos de tratamiento por adicción a las drogas:

• El tratamiento hospitalario incluye cuidados intensivos, monitorización las 24 horas y una gama completa de servicios de rehabilitación para pacientes. El curso del tratamiento puede durar desde varios días hasta varios meses.
• La hospitalización parcial es para personas que necesitan supervisión médica constante pero desean seguir viviendo en casa.
• El tratamiento ambulatorio implica un curso de terapia por la tarde o por la noche. La atención se centra en la prevención de recaídas. El tratamiento ambulatorio es adecuado para quienes se han sometido a terapia hospitalaria.

Dado que cualquier adicción es una enfermedad crónica, una persona necesita un tratamiento a largo plazo, apoyo psicológico para darse cuenta de las consecuencias de los malos hábitos, abandonarlos por completo y reconstruye tu vida.

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