Características del sistema nervioso relacionadas con la edad: ¿cómo contener el deterioro de su trabajo?

La búsqueda de la fuente de la vida eterna ha sido y sigue interesando a la gente durante siglos. Y entre los científicos hay quienes están realizando estas búsquedas. Y simplemente restringir los procesos de envejecimiento natural del cerebro, y la cesación aún más completa, es la mejor fuente de eterna juventud. Los cambios fisiológicos relacionados con la edad en el sistema nervioso central son una pendiente resbaladiza, que debe pisarse con cuidado, pero ¿cómo protegerse de las “caídas”? En primer lugar, debe comprender lo que está sucediendo y hay una solución.

Sistema nervioso y edad

A lo largo de la vida, nuestro cuerpo, todos los órganos y sistemas cambian: en la infancia maduran, aprenden a trabajar, se adaptan a las condiciones ambientales, y en los ancianos están sujetos al envejecimiento. Ya a las 4-8 semanas de vida, el niño tiene una reacción consciente a los padres y conocidos: emociones en forma de sonrisa. En la vejez, el cerebro cambia, lo que se puede combinar con el término - envejecimiento del cerebro.

El funcionamiento del sistema nervioso central lo proporcionan las neuronas, células estructurales del sistema nervioso. Su tarea es procesar las señales recibidas de los órganos internos, el entorno y redirigirlas al centro de procesamiento: el cerebro. La transmisión de estas señales de una célula a otra se realiza mediante la sinapsis, el lugar de contacto entre dos células del sistema nervioso.

"Células nerviosas: no se regeneran" es una expresión famosa y tiene una base científica. Con la edad, la capacidad de regeneración de las células nerviosas disminuye. Según los datos, en personas después de los 60, la cantidad de neuronas disminuye en un 10-20%, en un 65-30%, etc.

Lo que nos espera: envejecimiento normal del cerebro

A medida que las personas envejecen, el cerebro también sufre cambios. El olvido, la distracción es una parte normal del envejecimiento, pero la aparición de los primeros síntomas de los cambios relacionados con la edad pasa desapercibida.

Es más probable que la aparición de síntomas similares en pacientes de edad avanzada sea motivo de preocupación. Estos síntomas están asociados con enfermedades graves y alteraciones de la memoria, como la enfermedad de Alzheimer. Pero tales patologías no forman parte del envejecimiento natural, son una enfermedad y deben tratarse.

Los cambios de memoria comunes asociados con el proceso de envejecimiento normal incluyen:

• Dificultades de comunicación

Dominar nueva información requiere más esfuerzo y tiempo, y el efecto no se puede comparar con el aprendizaje a una edad temprana.

• Multitarea en el pasado

Contrariamente a la creencia popular, ninguna persona puede concentrarse completamente en 2 o más tareas al mismo tiempo. El cerebro se reconstruye constantemente de uno a otro, pero con la edad, la velocidad de estas transiciones se ralentiza. Por lo tanto, es más difícil para una persona planificar y realizar varias tareas paralelas a la vez.

• Recuerda números, nombres y fechas.

La memoria estratégica, que ayuda a recordar nombres, los números comienzan a deteriorarse a partir de los 20 años y cada año estas manifestaciones son más notorias.

• Olvido

Cruces en la muñeca, notas y una agenda: sin esto, muchas personas mayores no pueden planificar su día y llevar una vida social normal. El caso es que el cerebro almacena información sobre reuniones en una determinada tienda y cada año se vuelve más difícil obtener información.

Cambios en el cerebro relacionados con la edad

El cerebro humano, como parte principal del sistema nervioso central, es la parte más misteriosa del cuerpo humano. Y hoy el cerebro es un rompecabezas gigante, pero cada año se resuelve. Hoy en día, una cosa se puede decir con certeza: con el envejecimiento del cerebro, se producen cambios estructurales:

• Reducción de peso

Debido a la muerte neuronal y la baja regeneración, el lóbulo frontal y el hipocampo se contraen, son áreas que se encargan de las funciones cognitivas y coordinan los nuevos recuerdos. Tales cambios se notan a la edad de 60 a 70 años.

• Cambios en la densidad de la corteza

Con la edad, las conexiones sinápticas también sufren y hay un adelgazamiento de la capa externa del cerebro, la corteza. Esto conduce a una ralentización en el procesamiento de la información recibida.

• materia blanca

Estas son fibras nerviosas mielinizadas que están conectadas en tractos y transportan señales nerviosas entre las células cerebrales. Desde la vaina de mielina dañada, las señales a lo largo de los nervios no se pueden transmitir por completo, por lo que se forman los síntomas correspondientes.

• Producción de neurotransmisores.

Con la edad, la capacidad del cerebro para producir mensajeros químicos disminuye, lo que facilita la transmisión de impulsos nerviosos. Esto puede explicarse por una disminución en la actividad de la dopamina, acetilcolina, serotonina. Esto predispone no solo al deterioro cognitivo, sino también a la depresión.

Factores agresivos asociados

En ocasiones, los cambios relacionados con la edad (no solo en el sistema nervioso) se convierten en factores predisponentes para el desarrollo de patologías graves, por ejemplo, el Alzheimer o la enfermedad de Parkinson.

Pero para su desarrollo es necesaria la acción de factores predisponentes: predisposición hereditaria, acción del estrés crónico, etc.

Cualquier infección que afecte al sistema nervioso puede alterar el curso fisiológico de los cambios relacionados con la edad. La falta de rehabilitación y tratamiento completos puede empeorar el pronóstico.

Varios estudios muestran que el sobrepeso y la obesidad acelera el envejecimiento cerebral y ocurre 10 años más rápido. El abuso de refrescos azucarados, incluso si contiene sustitutos del azúcar, también se asocia con una mala salud cerebral con todas las consecuencias consiguientes.

Se debe vigilar con especial atención los cambios en el sistema nervioso central de las personas que padecen diabetes mellitus tipo I y II. El azúcar en sangre mal controlado es la causa de polineuropatía y otros cambios asociados con la función cognitiva deteriorada.

¿Qué hacer?

Un creciente cuerpo de evidencia sugiere que acciones simples pueden ayudar a controlar el envejecimiento natural del cerebro y estimular la recuperación del sistema nervioso:

• Estilo de vida activo;
• participar en actividades intelectualmente estimulantes;
• mantener contactos sociales;
• alivio del estrés;
• sueño completo.

Varios estudios han demostrado que una combinación de entrenamiento cardiovascular y de fuerza 2-3 veces a la semana durante al menos 45 minutos al día respalda el rendimiento cognitivo en personas de 50 años o más. La actividad física no significa ir al gimnasio y realizar actividades aburridas. La investigación del Centro Alemán de Enfermedades Neurodegenerativas muestra que diferentes tipos de danza tienen el mismo efecto "curativo".

La nutrición es una de las formas de mantener la salud, incluido el sistema nervioso. Después de todo, esta es la única fuente de nutrientes que apoyará al sistema nervioso, además de contribuir a su recuperación.

Los datos de 2018 mostraron que deben estar presentes cantidades adecuadas de ácidos grasos omega-3 y -6 en la dieta para mantener la función cerebral normal y el envejecimiento fisiológico. Una ingesta completa de vitaminas B contribuye al mantenimiento del funcionamiento normal de las fibras nerviosas.

Sin embargo, no siempre es posible garantizar que las fuentes "naturales" de la vitamina, es decir, de los alimentos, vengan en cantidades suficientes y se absorban. Por lo tanto, se pueden recomendar fuentes adicionales: suplementos nutricionales con vitaminas B para las fibras nerviosas.

¿Es posible frenar los cambios relacionados con la edad con vitaminas B?

Se conocen un total de 8 vitaminas B, pero cinco de ellas son necesarias para mantener la salud y restaurar el sistema nervioso. Pero a pesar de su papel sin precedentes, son incapaces de frenar el proceso de envejecimiento, solo lo ralentizan y lo dirigen hacia el curso correcto, reduciendo la probabilidad de complicaciones en forma de diversas enfermedades, por ejemplo, lumbago, lumbago, polineuropatía en diabetes, etc.

Cada vitamina B es responsable de una acción específica y asegura el trabajo de un vínculo específico en el sistema nervioso.

Complejo Neurospan para fibras nerviosas

Esta es una fórmula extendida que contiene vitaminas B y monofosfato de uridina, que en conjunto Afecta positivamente el trabajo y el estado de las células nerviosas, la formación de conexiones entre ellas y la transmisión. información. En general, el complejo afecta muchos aspectos del envejecimiento natural y, junto con otros factores, ayudará a frenarlos. Y se trata de la acción de las sustancias activas:

• El monofosfato de uridina es un componente que favorece la regeneración de las fibras nerviosas y su vaina de mielina. Este componente es indispensable para la restauración de las fibras nerviosas, por ejemplo, después de una lesión, la acción de virus, etc.
• El ácido fólico es indispensable para el funcionamiento y la salud del sistema nervioso, especialmente durante el desarrollo intrauterino. Sin su participación, no se puede realizar el trabajo normal del sistema nervioso.
• La vitamina B12 apoya la formación de la vaina de mielina de los nervios, es decir, los impulsos se transmiten sin fallas ni alteraciones. Esta misma vitamina convierte el ácido fólico en su forma activa para que pueda actuar.

El complejo Neurospan está diseñado para restaurar las fibras nerviosas que han sido dañadas por virus, traumatismos, algunas enfermedades y otros factores. La ingesta del curso apoya la función cerebral y previene la aparición de síntomas como dolor crónico, mareos, disminución de la concentración y deterioro de la memoria y trastornos de coordinación.

BAA no es una droga.