La sensibilidad está en psicología. Definición brevemente, ejemplos

La sensibilidad o el nivel de sensibilidad es rasgo de personalidad importante cada persona. En psicología se acostumbra distinguir varias formas de sensibilidad: emocional, psicológica, social y también como cualidad de temperamento.

El concepto de sensibilidad en psicología.

La sensibilidad en psicología es una amplia gama de procesos mentales asociados con una mayor percepción de los eventos por parte de una persona. Traducido del latín, "sensibilidad" significa un sentimiento o sensación, que en psicología tiene características tanto negativas como positivas de actitudes hacia diversas situaciones.

Los ejemplos más llamativos de sensibilidad:

• miedo a lo nuevo;
• barrera de dolor baja;
• autocrítica y mayor autorreflexión;
• timidez, miedo a la crítica y cercanía;
• baja autoestima, sentimiento de indignidad y autoexigencia sobreestimada;
• impresionabilidad y sentimientos fuertes incluso de eventos menores (positivos y negativos);
• la capacidad de entablar relaciones con los demás;
• edificio en el pasado debido a una mala experiencia.

Una persona tan sensible puede ser tímida e insegura, así como un líder seguro. Todo depende de qué tipo de sensibilidad estemos hablando y cómo una persona se da cuenta de sus fortalezas y debilidades.

Entonces, por ejemplo, las ventajas más sorprendentes de la sensibilidad controlada son los siguientes rasgos de carácter:

• altos estándares morales y responsabilidad social de una persona;
• bondad y bondad;
• empatía, es decir, voluntad de empatizar;
• la capacidad de captar aspectos sutiles en la comunicación interpersonal y en la expresión no verbal;
• la capacidad de crear trabajo en equipo y resolver conflictos rápidamente.

Por lo tanto, la sensibilidad puede tener aspectos positivos, si sabe cómo mostrarlos. Por eso existen entrenamientos y ejercicios para incrementar la sensibilidad y la empatía. Pero también debe tener en cuenta que con la edad, la sensibilidad puede disminuir y aumentar, por lo que todo depende en gran medida de la autoconciencia y el autocontrol de la persona.

Razones de la aparición

La sensibilidad en psicología es una descripción frecuente de las cualidades humanas, cuyas causas pueden ser varias.

Los más comunes provienen de la familia y las características de la crianza:

• sequedad emocional de los padres, necesidad de afecto y cuidado;
• violencia en la familia;
• reglas de educación categóricas y estrictas;
• disciplina excesiva.

Tendencias genéticas predispuestas, como:

• neurosis, depresión;
• herencia;
• lesión cerebral durante el período perinatal o al nacer;
• enfermedad mental;
• desórdenes de ansiedad.

Además, la razón de una mayor sensibilidad puede ser el círculo social, especialmente durante el período crítico del crecimiento, cuando la autoridad y la imitación son una parte importante del comportamiento:

• incapacidad para satisfacer el deseo de ser aprobado (por los padres, el maestro);
• conflictos entre niños y rechazo por parte del colectivo.

Todo esto desarrolla un complejo de inferioridad y percepción hipersensible de la realidad, es decir, sensibilidad.

La sensibilidad como rasgo de personalidad y propiedad del temperamento. Signos y ejemplos

La sensibilidad en psicología es una característica importante de la percepción humana del mundo, así como un conjunto propiedades humanas estables que afectan la formación del temperamento, la velocidad de las reacciones y resistencia al estrés.

Por lo tanto, la influencia de estímulos leves y una reacción violenta a ellos por parte de una persona son ejemplos de alta sensibilidad. Por otro lado, la sensibilidad es una viva expresión de una personalidad melancólica, vulnerable y preocupada durante mucho tiempo, incluso por bagatelas y ficciones. El ejemplo más llamativo de persona sensible es Pierrot de la caricatura sobre Malvina: sufre todo el tiempo y está demasiado preocupado.

En el lado opuesto, una persona que tiene baja sensibilidad, es decir, buena resistencia al estrés y reacciones adecuadas a los eventos, tiene un buen nivel de resistencia - aumento emocional sustentabilidad. Tales rasgos de carácter son más característicos de las personas flemáticas y sanguíneas, es decir, personas tranquilas y equilibradas. Por otro lado, las personas flemáticas y optimistas pueden parecer obstinadas y sería bueno que desarrollaran la sensibilidad.

La sensibilidad en la psicología de la personalidad es una descripción de dos categorías completamente diferentes de percepción de la información, como la sensibilidad de las emociones y la percepción sensorial. Son conceptos que inciden en gran medida en el carácter y las cualidades profesionales de cada persona.

Sensibilidad de la esfera emocional

Uno de los signos más claros de la sensibilidad excesiva de una persona es la hipersensibilidad, angustia emocional, que a menudo puede ser provocada por eventos menores, miedos o ansiedad.

La sensibilidad de la esfera emocional en la psicología de la sensibilidad es una especie de persistencia excesiva. manifestaciones de reacciones a diversas situaciones, que pueden ser de diferentes formas, tales como:

• cambios de humor;
• baja autoestima;
• enamoramiento;
• ansiedad, fobias;
• experiencia a largo plazo de sus propios fracasos;
• auto-excavación y autocrítica excesiva;
• empatía y empatía por los problemas de los demás.

Las personas sensibles no solo son propensas a periodos melancólicos y estados depresivos, también son personas con un alto componente empático, en ocasiones muy excesivo. Los psicólogos creen que los sentimientos fuertes desequilibrados inherentes a las personas sensibles no pasan. sin dejar rastro y con el tiempo se manifiestan en el desarrollo de fobias, frustraciones, nerviosismo, depresión y emociones. agotamiento.

Sensibilidad de la esfera táctil

Si la sensibilidad de la esfera emocional en la sensibilidad denota la intensidad de la reacción de una persona a los eventos, entonces la sensibilidad la esfera sensorial se utiliza para describir 5 formas de percibir la información y su intensidad, a saber: tacto, olfato, vista, oído y gusto.

Incluso sin una reacción cognitiva activa, es decir, la exageración de eventos de una persona, la sensibilidad de estos 5 Los sensores sensibles se pueden considerar como un tipo separado de sensibilidad y se describen mediante el concepto de "umbral sensibilidad ".

Por ejemplo, la sensibilidad aumentada, o un umbral bajo de sensibilidad al sonido, se observa comúnmente en músicos y personas ciegas, y también hay una mayor sensibilidad a los olores. debido a alergias o embarazo, la sensibilidad a la luz puede ser una característica del globo ocular, y los artistas tienen una sensibilidad bien desarrollada a los tonos y características de los colores. formas.

Así, la sensibilidad de la esfera sensorial es una gran ventaja para el desarrollo de los profesionales. habilidades o adaptación a circunstancias externas en comparación con la sensibilidad emocional, y también - puede desarrollar.

Tipos de sensibilidad

Dependiendo de la dirección en psicología, la sensibilidad se percibe de manera diferente: como la capacidad de percibir información (sensibilidad emocional y sensorial), así como una característica del temperamento, donde social sensibilidad, que consta de 4 tipos:

Tipo de sensibilidad	Descripción
Observacional o clásico	Esta es la capacidad de una persona para observar todo a la vez, hasta los más mínimos detalles en la situación actual, en el comportamiento del interlocutor o en sí mismo (autoobservación). La sensibilidad clásica se manifiesta, por ejemplo, durante una conversación, cuando una persona es capaz de observar y evaluar verbales y no verbales. características de su interlocutor (habla, expresiones faciales, entonación y postura), creando así una imagen más completa y satisfactoria de la persona y su condición.
Teórico	Este tipo de sensibilidad implica la capacidad de una persona para utilizar su conocimiento de la naturaleza y el comportamiento humanos en la comunicación con los demás. La sensibilidad teórica es la capacidad de construir buenas relaciones basadas en el conocimiento, Explica tus propios pensamientos al nivel necesario, resuelve conflictos y encuentra explicaciones para las acciones de los demás. de la gente.
Nomotético	Un tipo de sensibilidad social que ayuda a identificar los rasgos de comportamiento inherentes a un determinado grupo o edad. Según el conocimiento adquirido, una persona es más productiva para establecer contactos, entablar relaciones con otras personas o predecir su comportamiento en una situación determinada.
Ideográfico	A diferencia de la nomotética, la sensibilidad ideográfica es la capacidad de comprender los rasgos individuales de cualquier persona. Sobre la base de la comunicación, se forma la propia idea del retrato psicológico del interlocutor, sus rasgos de carácter y preferencias. Sobre la base de tales suposiciones, generalmente se construye con éxito una estrategia de comunicación posterior.

Por tanto, mientras que la sensibilidad emocional equilibrada ayuda a afrontar las propias experiencias, son estos 4 tipos de sensibilidad social los que son la clave del éxito en crecimiento. Una propiedad importante de la sensibilidad social es superar el sentimiento de miedo a la sociedad, comunicarse con otras personas, superar el complejo de inferioridad inherente a muchas personas.

En psicología, se cree que es con la conciencia de su inferioridad que comienza a desarrollarse la sensibilidad social, esto es voluntad de superar el miedo a la publicidad, el deseo de resolver situaciones conflictivas o encontrar la forma de mejorar las relaciones con nuevos conocidos.

Clasificación de tipos de personalidad relacionados

Además de la sensibilidad emocional y social, los psicólogos distinguen tipos de comportamiento relacionados, que se refieren a las características de personalidad del temperamento.

La sensibilidad del temperamento fundamenta los rasgos de personalidad de una persona, fuera del espectro de su respuesta emocional a eventos y comportamientos en el entorno social. La sensibilidad de temperamento describe ciertos rasgos de carácter, que en psicología se conocen mejor como melancólicos, así como estados depresivos de diversa complejidad. Por otro lado, dicha hipersensibilidad no es propia de otros tipos de temperamento, es decir, personas coléricas, flemáticas y sanguíneas.

Las cualidades de temperamento más comunes, que se describen en las características de sensibilidad, son los siguientes rasgos humanos:

• fuerte impresionabilidad;
• vulnerabilidad;
• ansiedad;
• recelo;
• resentimiento;
• autocrítica;
• complejo de inferioridad.

¿Qué son los períodos sensibles?

La sensibilidad como concepto en psicología también se caracteriza por las características de la edad. La idea de sensibilidad en la psicología del desarrollo describe los momentos cumbre e importantes en el desarrollo de las funciones mentales de un individuo en un período particular. Los períodos más claramente sensibles se presentan en la infancia y la adolescencia.

Los psicólogos infantiles sostienen que la psique del niño es más sensible a la percepción del mundo externo, tiene menos resistencia y debido a esto - no sólo más impresionable, sino también más capaz de aprender las habilidades básicas de la vida en sociedad. El desarrollo del niño en sí es progresivo y desigual, por lo tanto, no siempre hay períodos sensibles, pero afectan críticamente la formación de una función y habilidad particular de una persona.

Entonces, por ejemplo, el período sensible para la formación del habla es la edad de 0 a 6 años, cuando el niño está aprendiendo activamente las habilidades del habla. Durante este tiempo, adopta inconscientemente los hábitos de habla de su entorno: vocabulario, gramática y dialectismos, comienza a dominar el habla escrita.

De los 6 a los 10 años, la sensibilidad se manifiesta en el proceso de aprendizaje y en el desarrollo de la disciplina. Este período es crítico para la formación de un tipo de pensamiento y el desarrollo de funciones cognitivas básicas: escritura, lectura, conceptos abstractos, matemáticas y reflexión.

A partir de los 10 años comienza la adolescencia, cuya sensibilidad se orienta a desarrollar el autoconocimiento y la autoestima, separándose de la percepción colectiva. Las habilidades críticas durante este período son el desarrollo de la comunicación, la formación de su propia cosmovisión y sistema de valores.

Sensibilidad a la edad

La importancia de desarrollar una habilidad personal particular en el período sensible se justifica por la necesidad biológica y social más aceptable. En caso de formación insatisfactoria de habilidades en el período sensible (comunicación, disciplina, habla o escritura), será posible desarrollarlas a una edad posterior, pero más difícil.

Además, el desarrollo insatisfactorio de las habilidades mentales en un período sensible particular puede contribuir al desarrollo de problemas mentales: Si el niño no habla a tiempo, puede tener problemas para comunicarse con otros niños, lo que se convertirá en un sentimiento de inferioridad.

Los psicólogos consideran que la sensibilidad a la edad y su uso oportuno son la clave para el desarrollo armonioso de un niño, su comportamiento, psique, habilidades y talentos. Con más detalle, la profesora y profesora de italiano Maria Montessori desarrolló la sensibilidad a la edad en el proceso de aprendizaje, que identificó 7 períodos críticos de desarrollo de los niños relacionados con la edad:

• desarrollo del habla (hasta los 6 años);
• desarrollo de la percepción por encargo (hasta 3 años);
• percepción sensorial (hasta 5 años);
• desarrollo de habilidades motoras y plásticos (de 1 a 4 años);
• reconocimiento y estudio de temas pequeños (de 1 a 7 años);
• sensibilidad fonémica (4 a 5 años);
• período sensible de desarrollo de las habilidades de escritura (de 6 a 8 años).

Por lo tanto, la sensibilidad a la edad es un factor importante que debe considerarse durante el período de maduración y socialización infantil.

Las relaciones personales son sensibles

La sensibilidad también es un factor importante en la compatibilidad en una pareja: las personas con diferentes niveles de percepción y experiencia emocional rara vez pueden llevarse bien y tener en cuenta los límites de cada uno.

A menudo sucede que una persona con mayor sensibilidad emocional se encerrará aún más en sí misma y su ansiedad aumentará debido al miedo a romper la relación. Por otro lado, si una persona tiene poca sensibilidad social, tendrá miedo de violar los límites de su pareja y, por lo tanto, avergonzará a ambos con una insinuación.

Por lo tanto, tener en cuenta la sensibilidad a nivel cotidiano y emocional de la pareja es un aspecto importante para construir relaciones armoniosas.

Carrera y actividades profesionales

El factor de sensibilidad también se puede utilizar para un desarrollo profesional adecuado. Por un lado, comprender tu propia sensibilidad emocional te permite mejorar la resistencia al estrés, no sucumbir a la autocrítica excesiva y la influencia del pensamiento negativo.

Por otro lado, el desarrollo de la sensibilidad social es una habilidad clave de los profesionales modernos. actividades que aseguren una comunicación exitosa con los demás, la capacidad de entablar relaciones y encontrar un lenguaje común con colegas.

Sensibilidad: ¿tratar o desarrollar?

La sensibilidad en psicología es un concepto ambiguo; puede ser tanto una cualidad útil del carácter de una persona como una propiedad negativa de la psique. Por un lado, la sensibilidad ayuda a desarrollar importantes habilidades y rasgos de personalidad, y por otro lados - puede contribuir a trastornos mentales (neurosis, depresión y pánico ataques).

A pesar de su ambigüedad, la sensibilidad es parte de una vida humana plena. Por lo tanto, si lo tratas de manera positiva y eres capaz de equilibrar el nivel de sensibilidad, esto se convertirá en un aspecto importante de la experiencia de vida. Es por eso que hoy en día existen muchos cursos y capacitaciones diferentes que ayudan a desarrollar habilidades de percepción, mejorar Las habilidades de empatía, comunicación, observación y la formación de una adecuada autocrítica son aspectos importantes del desarrollo profesional. ocupaciones.

Por lo tanto, si tomas tu propia sensibilidad con responsabilidad y analizas a tiempo lo que Las tendencias son más inherentes a una persona, positivas o destructivas, esto será un factor importante para mejorar. la vida.

Entrenamiento de sensibilidad

Por lo tanto, los ejercicios simples de CBT pueden ayudar a mantener la sensibilidad dentro de un rango razonable. Además, estos ejercicios ayudan a mantener la conciencia en situaciones difíciles y en caso de desviaciones psicoemocionales, y a no caer en el agotamiento emocional o la depresión.

Los ejercicios de entrenamiento de sensibilidad grupal más populares son los siguientes:

Un ejercicio	Descripción
Desarrollo de la observación	Un miembro del grupo debe reconocer el número máximo de cambios entre dos situaciones: primero recuerda cómo se sientan todos los miembros del grupo, sale por la puerta. Durante este tiempo, los participantes cambian de posición y posición. Al regresar a la habitación, debe comprender en 1-2 minutos lo que ha cambiado.
Mejora de la conciencia emocional	Los participantes de la formación reciben tarjetas con inscripciones de una u otra emoción. El propósito de la tarea no es mostrar verbalmente el sentimiento, la emoción o el estado de la tarjeta.
Desarrollo de la sensibilidad observacional.	El propósito del ejercicio es sentir y comprender el estado emocional del vecino. Los miembros del grupo se sientan en círculo y eligen un compañero. Un miembro de la pareja debe intentar mostrar algún tipo de emoción (expresiones faciales y expresiones no verbales) y el otro debe adivinarlo.

Así, el entrenamiento de la sensibilidad puede ayudar a mejorar la atención, la memoria y la percepción de cada persona. Por otro lado, también hay capacitaciones para ayudar a reducir la sensibilidad excesiva emocional, que también interfiere con la productividad y la construcción de relaciones.

Terapia de drogas

La sensibilidad es una propiedad natural de toda persona, con distintos grados de intensidad. La psicología también ofrece diferentes formas de desarrollar la sensibilidad individual, desde disminuirla hasta aumentarla. Al mismo tiempo, también existe una forma extrema de terapia: la medicación.

Este es un cuidado especializado que se utiliza solo en el caso de trastornos emocionales y psicológicos graves del sistema nervioso. Por lo general, el tratamiento tiene como objetivo restaurar los niveles hormonales y se lleva a cabo bajo la supervisión de un especialista.

Vídeos sobre la sensibilidad en psicología

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