El estilo de vida moderno está asociado con una mayor fatiga visual: trabajar en una computadora, mirar televisión durante mucho tiempo. Dieta inadecuada, estrés, tabaquismo, alcohol: todo esto ejerce un estrés adicional en los ojos y afecta la visión. Debido a esto, muchas personas mayores de 40 años tienen quejas asociadas con la disminución de la visión. Especialmente a menudo, los trabajadores de oficina acuden a un oftalmólogo con este problema.
Pasan todo el día frente a monitores de computadora, que son una fuente de radiación ultravioleta, y en combinación con la luz de lámparas fluorescentes y estrés visual intenso, no solo aparece fatiga ocular rápida, sino también una disminución de la agudeza visual, la sensibilidad al contraste y percepción del color. El trabajo de oficina suele ser sedentario, acompañado de refrigerios frecuentes e insalubres del restaurante de comida rápida más cercana o de la máquina expendedora de comida, que se riega con una gran taza de café vigorizante. Como puede imaginar, las fuentes de vitaminas y minerales en tales condiciones son claramente insuficientes.
En mayor medida, las funciones visuales en personas mayores de 40 años sufren una disminución de las funciones de reserva, mientras que la resistencia del cuerpo recae en los efectos agresivos de factores externos, la deficiencia de vitaminas y minerales conduce a la interrupción del trabajo de la mayoría de los órganos y sistemas. Para los ojos, los pigmentos visuales contenidos en las capas profundas de la retina, en el cristalino, la coroides son de gran importancia: estos son la luteína y la zeaxantina. Protegen los tejidos del ojo de los efectos dañinos del espectro azul de la luz visible, tienen propiedades antioxidantes, por lo tanto, preservar la integridad de las estructuras de la retina, ralentizar la opacidad del cristalino y prevenir el desarrollo de la degeneración macular relacionada con la edad y cataratas
Desafortunadamente, no pueden producirse en el cuerpo por sí mismos; una persona los recibe solo con alimentos. Se encuentran grandes cantidades de luteína y zeaxantina en la yema de huevo, las zanahorias, los pimientos, las espinacas y varios otros alimentos. Es muy difícil conseguir la cantidad de sustancias necesarias para la salud de los ojos con alimentos adecuados a las necesidades del organismo. Además, no todos los nutrientes entrantes se absorben completamente en los intestinos, la razón de esto puede ser enfermedades del tracto gastrointestinal: gastritis, duodenitis y otras, que a menudo se encuentran en caso de problemas inadecuados y comidas irregulares.
Los expertos recomiendan complementar la dieta diaria con la ingesta de complejos de vitaminas y minerales para los ojos como profilaxis, para manteniendo la agudeza visual existente y ralentizando la progresión de la enfermedad, ya que será imposible. Se recomiendan productos probados clínicamente. La composición de dichos fondos debe incluir luteína, zeaxantina, zinc, selenio, vitaminas C y E. Gracias al poderoso efecto antioxidante de dichos componentes, se mantiene la salud de los ojos, se fortalece el epitelio pigmentario de la retina y se previene el enturbiamiento temprano del cristalino. A los trabajadores de oficina se les puede mostrar un producto de calidad europea "Ocuwaite Lutein Forte", que se considera fármaco n. ° 1 por recomendación de oftalmólogos en Rusia y contiene todas las sustancias anteriores en el óptimo proporción.
No debe esperar a los primeros signos de disminución de la visión, use fuentes adicionales de nutrientes, incluso si su visión le parece perfecta. Por supuesto, la recepción de un complejo biológicamente activo evitará y reducirá significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades graves del órgano de la visión.
Natalia Namzhiltsyrenova, oftalmóloga, red de policlínicos de médicos de familia.
