La osteoporosis es una enfermedad del sistema esquelético, en la que el contenido de calcio en los huesos disminuye, como resultado de lo cual la densidad ósea disminuye. Esta circunstancia está plagada de un mayor riesgo de fracturas, incluidas las espontáneas, es decir, que ocurren de forma independiente, bajo la influencia de su propio peso corporal. Muy a menudo, el cuello femoral, los huesos del antebrazo y las vértebras sufren fracturas. Y otro patrón decepcionante es que las mujeres mayores de 50 años son las más vulnerables a las fracturas debido a la osteoporosis.
La insidia de la osteoporosis radica en el hecho de que la enfermedad, incluso cuando progresa intensamente, no detecta, y los dolores que ocurren periódicamente en los huesos se atribuyen con mayor frecuencia a la artritis o la ciática. A menudo, las mujeres informan pequeños cambios en la altura, pero los atribuyen al deterioro de la postura relacionado con la edad. Como resultado, la osteoporosis solo se recuerda cuando ocurre una fractura, causada por una caída, una caminata sin éxito o por sí misma. Mientras tanto, toda mujer debe recordar que la osteoporosis es una consecuencia natural de los cambios hormonales asociados con la menopausia.
Las hormonas sexuales femeninas, los estrógenos, pueden afectar el tejido óseo directa e indirectamente. Con el efecto directo de los estrógenos, el proceso de destrucción ósea se ralentiza, se activan sustancias biológicamente activas que estimulan la regeneración del tejido óseo. Un efecto indirecto implica la estimulación de la producción de calcitonina, una hormona tiroidea responsable del equilibrio del calcio en el tejido óseo. La extinción natural de la función ovárica asociada con la menopausia se acompaña de una disminución en la producción de estrógenos, que afecta el metabolismo óseo. Como resultado, durante y después de la menopausia, la cantidad de sustancias orgánicas e inorgánicas en el tejido óseo, principalmente calcio, disminuye notablemente y los huesos se vuelven frágiles.
Mantener la salud de los huesos
Tomar vitaminas y minerales en esta situación no será una solución: el cuerpo no experimenta falta de nutrientes. El problema radica en las alteraciones en el intercambio de minerales necesarios para el tejido óseo, asociadas con los cambios naturales en el trasfondo hormonal del cuerpo femenino durante la menopausia. En consecuencia, la normalización del trasfondo hormonal tendrá un efecto positivo sobre el estado de los huesos. Para reducir levemente los síntomas de la menopausia, se utilizan remedios herbales no hormonales, por ejemplo, biológicamente activos. cápsulas de aditivo alimentario ESTROVEL®: un complejo de fitoestrógenos, vitaminas y microelementos, cuyos componentes actúan sobre las principales manifestaciones menopausia. ESTROVEL® contiene vitamina K1 y boro, que ayudan a reducir el riesgo de osteoporosis.
Por supuesto, no se deben descuidar las medidas preventivas para la osteoporosis. Una dieta equilibrada con predominio de alimentos ricos en calcio juega un papel importante. Este oligoelemento se encuentra en grandes cantidades no solo en los productos lácteos, sino también en el pescado, el apio y las hierbas. Se recomienda dejar de fumar, café, agua con gas. La prevención de la osteoporosis no implica renunciar a la actividad física, al contrario, se recomienda el yoga o gimnasia especial, pero uno debe abstenerse de movimientos corporales repentinos que puedan provocar fracturas Nadar, caminar también es muy útil para el cuerpo femenino en un período difícil de la menopausia. Hay un beneficio adicional de caminar al aire libre: en la piel bajo la influencia del sol. la producción de vitamina D, un participante directo en el proceso de metabolismo del calcio en el cuerpo.
La osteoporosis es una consecuencia peligrosa de la menopausia, lo que no significa que las fracturas óseas sean inevitables después de la menopausia. Un estilo de vida saludable y la armonización hormonal ayudarán a mantener un tejido óseo sano.
Irina Martirosova, ginecóloga-endocrinóloga, Centro de Diagnóstico Asesor Científico, Instituto de Investigación de Epidemiología, St. Moscú
