Sistema linfático (linfa). Cómo mejorar, overclockear, limpiar, restaurar

Responsable de las propiedades inmunológicas del cuerpo, la eliminación de sustancias tóxicas y toxinas. sistema linfático, que incluye varios órganos: médula ósea, bazo, glándula timo. Es posible mejorar el funcionamiento del mecanismo de limpieza y protección con medicamentos, masajes y ajustes dietéticos.

¿Cómo funciona el sistema linfático?

El aparato biológico asegura la circulación del líquido intercelular, saturando las estructuras citológicas con nutrientes, evacuando toxinas, compuestos de escoria. A través de los canales de drenaje linfático, los elementos contaminantes y las partículas extrañas ingresan a plexos filtrantes especiales.

Las funciones fisiológicas del mecanismo de protección y limpieza se deben a la ubicación de sus órganos y nodos.

En el líquido linfático y los vasos sanguíneos circulan:

• microbios
• agentes virales;
• células tumorales;
• fragmentos no divididos de nutrientes;
• productos de descomposición de los componentes de los agentes farmacológicos.

El sistema linfático (su trabajo puede mejorarse mediante procedimientos especiales de masaje), al igual que el sistema circulatorio, tiene sus propias arterias y capilares. El aparato biológico regula el equilibrio agua-sal y el metabolismo de las grasas, secreta células inmunocompetentes.

Los órganos del sistema linfático y sus funciones fisiológicas se presentan en la tabla:

Bazo	Control de la composición celular del fluido hematológico, eliminación de antígenos de la sangre. El bazo participa en los procesos metabólicos, participa en el depósito de plaquetas.
Los ganglios linfáticos	Filtración y destrucción de antígenos de desecho, partículas extrañas y microorganismos.
Tejido epitelial linfoide	Secretos de la proteína inmunoglobulina tipo A.
Timo (glándula del timo)	Producción y diferenciación de linfocitos T, hormonas tímicas.

El mecanismo de protección y limpieza es responsable de la reabsorción (absorción) de proteínas y el flujo inverso de tales sustancias en el torrente sanguíneo. Las amígdalas, las adenoides y el apéndice, que forman parte de la estructura del sistema linfático, proporcionan una respuesta inmunitaria inmediata.

Causas y peligro de estancamiento linfático.

Esta condición a menudo acompaña a patologías vasculares: insuficiencia venosa crónica, venas varicosas, tromboflebitis. La linfostasis conduce a la hinchazón de las extremidades inferiores, la supresión de la inmunidad local. Una forma leve de trastorno fisiológico es transitoria y de corta duración.

No representa una amenaza para la salud, pero es peligroso para una mayor progresión en ausencia de un tratamiento adecuado. Una forma grave de linfostasis interrumpe el suministro de sangre y las funciones de la extremidad afectada por la hinchazón.

El trastorno de la salida de líquido linfático conduce a un defecto estético notable y deformidades anatómicas.

La violación acompañante de la supresión de la inmunidad local:

• crea condiciones favorables para la invasión de microflora patógena;
• aumenta la probabilidad de enfermedades virales estacionales;
• aumenta el riesgo de desarrollar procesos inflamatorios;
• debilita significativamente el cuerpo.

El sistema linfático es responsable del drenaje de tejidos y órganos biológicos. A diferencia del sistema circulatorio, no tiene su propia bomba, como un corazón. Esto la hace vulnerable al trauma.

La linfa se distingue por un movimiento lento, en comparación con la sangre, a lo largo de los canales vasculares y los canales de drenaje. Su flujo de salida se ve perturbado por un amplio grupo de factores conductuales, fisiológicos y patológicos.

La primera categoría incluye:

• La inactividad física. La falta de actividad motora ralentiza aún más el flujo linfático. Debido a la hipodinámica, hay una hinchazón temporal de la pierna por la noche con la desaparición de la hinchazón por la mañana.
• Características de la nutrición. El consumo de productos que contienen sustancias grasas hidrogenadas, conservantes sintéticos, colorantes artificiales aumenta significativamente el riesgo de desarrollar linfostasis.
• Incumplimiento del equilibrio de proteínas, grasas y carbohidratos. Se ha dicho que una dieta desequilibrada es la principal causa conductual de la congestión linfática.
• Usar prendas de compresión, prendas de compresión y tacones altos. Las mujeres que son demasiado adictas a tales artículos de vestuario corren el riesgo de provocar un estancamiento linfático. Los corsés que ajustan el cuerpo, los monos elásticos, los pantalones ajustados o los jeans no se pueden usar más de 6 a 8 horas al día.
• De fumar. La absorción de productos de tabaco en grandes cantidades estrecha los canales vasculares, reduce la luz de los canales linfáticos. Cada inhalación de un cigarrillo provoca la contracción espontánea de los músculos lisos. Esto ralentiza el flujo linfático. Las resinas vegetales y las sustancias cancerígenas inhaladas con el humo del tabaco aumentan la densidad del fluido biológico.

De las causas patológicas de la circulación linfática deteriorada, se distinguen la insuficiencia cardíaca funcional, las patologías renales, la hipoproteinemia.

El estancamiento del fluido biológico es provocado por:

• formaciones arteriovenosas fistulosas;
• daño quirúrgico, traumatismo químico o mecánico de los canales linfáticos;
• compresiones tumorales;
• infiltrado inflamatorio;
• irradiación de áreas de drenaje linfático regional.

A veces, un trastorno circulatorio es un signo de infección parasitaria, invasiones helmínticas, infecciones bacterianas crónicas. En la zona tropical del planeta se registra linfostasis provocada por picaduras de mosquitos. Las toxinas contenidas en su saliva atacan las amígdalas y filtran los plexos.

Maneras de dispersar la linfa

El propósito de las medidas terapéuticas es restaurar el movimiento normal del fluido biológico. Se han desarrollado muchos métodos para mejorar el drenaje linfático. Usan terapia con medicamentos, masajes especializados y procedimientos de hardware.

El sistema linfático (sus funciones pueden mejorarse mediante simples cambios en el estilo de vida y hábitos de comportamiento) tiene una alta capacidad regenerativa. Si el mal funcionamiento del aparato de drenaje no está asociado con condiciones patológicas graves, a menudo es suficiente realizar ejercicios de fisioterapia.

Medicamento

La composición de la terapia con medicamentos complejos se selecciona individualmente, teniendo en cuenta el factor etiológico establecido de la linfostasis, la historia del paciente y la tolerancia personal.

Por lo general, nombrar:

• medicamentos venotónicos basados ​​en diosmina, un flavonoide polifenólico que mejora la circulación sanguínea;
• angioprotectores;
• fármacos antiinflamatorios no esteroideos;
• enzimas
• benzopironas;
• medicamentos diuréticos;
• agentes antiplaquetarios.

Las sustancias flebotónicas (venotrópicas) aumentan la salida de líquido linfático, aumentan la permeabilidad de las paredes vasculares y mejoran los parámetros microcirculatorios. Dichos fondos se consideran el pilar de la terapia con medicamentos.

Casi todos los fármacos de este grupo farmacéutico se basan en productos de origen vegetal naturales que proporcionan una buena tolerancia. Detralex y Ginkor se consideran flebotónicos comunes.

En combinación con fármacos venotrópicos, se utilizan angioprotectores locales y fármacos anticoagulantes. Los primeros corrigen la composición bioquímica de la sangre, fortalecen las paredes vasculares y aceleran la regeneración de los tejidos.

Estos medicamentos incluyen Venoruton, que además tiene propiedades venotónicas. Los anticoagulantes previenen la trombosis y diluyen la sangre.

Los agentes externos populares en esta categoría farmacéutica son la pomada de heparina, Lyoton. Elimina eficazmente los medicamentos diuréticos de la congestión linfática patológica: Promeran, Mannitol, Torasemide. El primero se usa con menos frecuencia que otros debido a su alta toxicidad.

Remedios caseros

Antes de usar métodos no tradicionales para acelerar la linfa, se requiere una consulta con un médico. En presencia de neoplasias tumorales o infiltrado inflamatorio, no es seguro usar remedios caseros.

El extracto de raíz de regaliz en combinación con cualquier enterosorbente mejora la salida del líquido linfático. La técnica es eficaz y segura. Una infusión alcohólica con raíz de regaliz se vende libremente en las farmacias.

Debe tomarlo de acuerdo con las instrucciones adjuntas durante 7-10 días. Otra receta poco convencional implica el uso de infusiones de hierbas especiales o bolsitas de té de farmacia con el contenido adecuado.

Tales composiciones incluyen ortiga, celidonia, cola de caballo. El primer ingrediente mejora el drenaje linfático. La celidonia elimina toxinas y toxinas de las estructuras de los tejidos y las cavidades digestivas.

La cola de caballo tiene un poderoso efecto diurético, restablece el equilibrio sodio-potasio. El tratamiento no tradicional se complementa con el consumo de té de manzanilla de farmacia, extracto de caléndula y siempreviva.

Los fondos se toman 3 veces al día, 150-200 ml. Aumentan de manera integral el estado inmunológico, limpian el hígado de toxinas y mejoran el drenaje linfático. Ciertos zumos de frutas o verduras son adecuados para el tratamiento de trastornos circulatorios.

El sistema linfático realiza una función de drenaje. Se satura rápidamente con escorias que aumentan la densidad del fluido biológico. Puede mejorar el funcionamiento del mecanismo de limpieza bebiendo diariamente jugo de tomate, granada o zanahoria.

Para ello, tome una mezcla de ajo, cebolla y limón. Limpia la linfa de los productos de desecho bacterianos. El proceso de limpieza dura 4 días. Los ingredientes se pasan por un rallador o se pican en una licuadora y se mezclan en proporciones iguales.

Añadir 1 litro de leche fresca de vaca al suflé resultante y llevar a ebullición a fuego lento. El caldo se toma en 250 ml por la mañana después de despertarse y por la noche antes de acostarse. La mezcla irrita las paredes intestinales, por lo que puede provocar diarrea.

Estos fondos no son adecuados para eliminar la linfostasis provocada por patologías sistémicas. En tales condiciones, las recetas populares se pueden usar exclusivamente como complemento de la terapia con medicamentos con la aprobación del médico tratante.

Masaje de drenaje linfático

El procedimiento es ofrecido por salones de belleza y centros médicos. El masaje de drenaje linfático se realiza manualmente o por hardware. Elimina eficazmente el estancamiento del fluido biológico, elimina toxinas y toxinas y mejora la circulación sanguínea.

El procedimiento de hardware es más efectivo que el manual, que es una técnica especial de influencia táctil en la piel y los ganglios linfáticos ubicados debajo de ella. Los movimientos de amasado de los dedos se dirigen desde el centro hacia la periferia.

Además, el procedimiento aprieta la epidermis, tonifica los vasos sanguíneos. El método de hardware se considera más agresivo y productivo.

Como medida fisioterapéutica, se prescribe:

• para acelerar la recuperación después de un daño mecánico;
• durante el período de rehabilitación después de una lesión o cirugía deportiva;
• con artritis crónica;
• para el alivio del dolor lumbar, cervical, muscular y articular de etiología inexplicable;
• con varices;
• con celulitis;

El masaje de drenaje linfático con dispositivos especiales está indicado con fines terapéuticos y estéticos. El procedimiento reduce la tensión tisular y muscular. La intensidad del impacto se selecciona individualmente. El procedimiento tiene varias contraindicaciones.

No se realiza cuando:

• dermatitis;
• eczema;
• soriasis;
• reducción de la coagulación sanguínea;
• enfermedades oncológicas;
• temperatura corporal elevada;
• trastornos cardíacos graves.

El masaje de drenaje linfático no se realiza durante la maternidad, el ciclo menstrual activo, en caso de inflamación o daño cutáneo en la zona afectada.

Ejercicio físico

Se recomiendan cargas deportivas en caso de tendencia hereditaria a la linfostasis. Se han desarrollado conjuntos especiales de ejercicios.

La marcha deportiva u otro ejercicio aeróbico de baja intensidad es eficaz:

• natación;
• clases de baile;
• ciclismo;
• patinaje sobre ruedas;
• saltar en un trampolín;
• trabajar en una máquina cardiovascular.

La duración recomendada del entrenamiento es de 30 a 50 minutos. Para dispersar el líquido linfático, son útiles algunos ejercicios de fuerza, que se realizan solo en ausencia de contraindicaciones clínicas.

Las sentadillas, las flexiones en la barra horizontal y las flexiones son adecuadas. El complejo de ejercicios de fisioterapia incluye estocadas, ejercicios con una banda elástica de fitness. Cuantos más grupos de músculos estén involucrados, más notable será el efecto curativo y restaurador.

Se recomienda el entrenamiento de fuerza 2-3 veces a la semana. Dichos complejos se complementan con ejercicios de estiramiento. El fisioterapeuta selecciona los ejercicios más efectivos de forma individual, teniendo en cuenta la condición física inicial del paciente.

Reglas nutricionales

La dieta debe estar saturada en proporciones calculadas con precisión con nutrientes proteicos, ácidos grasos, carbohidratos. Para el funcionamiento normal del sistema linfático, es necesario ingerir alimentos que contengan vitaminas y minerales.

Éstas incluyen:

• melones y calabazas;
• pepinos
• diferentes variedades de repollo;
• verduras de mesa;
• hinojo y apio;
• Miel de tilo.

El sistema linfático, que puede mejorarse con una dieta equilibrada, se limpia eficazmente con fibras y fibras vegetales con propiedades absorbentes. Los ingredientes vegetales y de cereales están saturados de ellos.

Ensaladas recomendadas de col lombarda y remolacha fresca con aceite de linaza. Para mejorar el flujo linfático, son útiles el perejil, el ajo y la cúrcuma. Es necesario reducir el consumo de sal de mesa. Los alimentos fritos, los alimentos grasos, el café negro están completamente excluidos de la dieta.

Baño público, sauna, ducha de contraste

Dichos procedimientos mejoran el trabajo de todos los sistemas funcionales del cuerpo, estimulan la actividad cardíaca. Una sauna de infrarrojos es eficaz para disipar la linfa, que es popular entre los amantes de los procedimientos de rejuvenecimiento.

La medida de tratamiento e higiene elimina toxinas, acelera las reacciones metabólicas y fortalece el mecanismo inmunológico. En una sauna tradicional o de infrarrojos, las altas temperaturas abren los poros y mejoran la respiración de la piel.

El cuerpo suda intensamente cuando el sistema nervioso central opera de forma parasimpática. Esta condición mejora la salida de la linfa, acelera la regeneración celular y tisular. El uso de una escoba de abedul aumenta la eficacia terapéutica del procedimiento de baño.

Frotar el cuerpo jabonoso con un paño duro o un cepillo de masaje aprieta, tonifica, mejora la textura y mejora la elasticidad de la piel. Disipa eficazmente la linfa usando un exfoliante de miel y sal en un baño.

El producto se frota sobre la piel con movimientos circulares de masaje. Para obtener la composición medicinal, se mezcla miel de lima con sal de mesa hasta lograr una consistencia homogénea.

En casa, la bañera es una alternativa adecuada.

Para mejorar la salida de linfa al agua, puede agregar:

• sal marina;
• aceites esenciales;
• Romero;
• polvo de enebro;
• extracto de coníferas.

El sistema linfático (es posible mejorar la salida de fluido biológico agregando milenrama al agua) se limpia relativamente rápido con una ducha de contraste. El procedimiento con un cambio en los regímenes de temperatura acelera la microcirculación sanguínea, tonifica los músculos, incluidos los mímicos.

Las propiedades de una ducha de contraste que son útiles para el sistema linfático y el estado general del cuerpo:

• fortalecer el sistema inmunológico;
• efecto restaurador de las paredes vasculares;
• mejora de la función termorreguladora;
• reducir la frecuencia de los resfriados;
• normalización de parámetros hemodinámicos;
• aceleración de procesos metabólicos y reacciones metabólicas que afectan directamente el trabajo del sistema linfático;
• estimulación de las divisiones cerebrales;
• mayor resistencia al estrés;
• mejora del sistema excretor;
• reducción de la sudoración.

Los procedimientos con agua tienen varias contraindicaciones. La exposición térmica está prohibida en caso de enfermedades cardíacas, tromboflebitis, violación de la integridad de la piel.

¿Qué debo evitar?

No se puede realizar ningún procedimiento de drenaje linfático durante la gestación y la lactancia, con patologías vasculares. Deben evitarse situaciones estresantes que desencadenan la producción activa de compuestos hormonales. Aumentan la densidad de los fluidos biológicos.

Es necesario tratar oportuna y completamente los resfriados, enfermedades infecciosas e inflamatorias. Dichos procesos patológicos están plagados de numerosas complicaciones y crean una carga excesiva en el sistema inmunológico, del cual forma parte el sistema linfático.

El espesamiento del líquido biológico es causado por una alta concentración de metabolitos de fármacos, mediadores inflamatorios: prostaglandinas.

Con linfostasis, debe evitar:

• Violaciones de las reglas de saneamiento de la cavidad bucal. En él, la microflora bacteriana se multiplica activamente, cuyos productos de desecho afectan los ganglios linfáticos.
• Abuso de café negro, productos semiacabados, alimentos con muchos aditivos artificiales. Dichos productos obstruyen el cuerpo, no se descomponen en el curso del metabolismo y se depositan en los tejidos biológicos. Es difícil para la linfa hacer frente a su extirpación.
• Descuidar los exámenes médicos anuales. Muchos procesos patológicos en la etapa inicial se desarrollan de forma asintomática. Es necesario controlar la composición bioquímica de la sangre. La saturación con colesterol conduce a condiciones potencialmente mortales y altera el drenaje linfático.
• Ingesta incontrolada de medicamentos y anticonceptivos hormonales para mujeres. Se aconseja a los hombres que limiten el consumo de esteroides anabólicos.

Los medicamentos antialérgicos, las dietas agotadoras sin indicaciones médicas, la limpieza mal concebida de las toxinas del cuerpo empeoran el flujo linfático. Antes de utilizar cualquier técnica, se requiere la consulta con un médico.

Consejos y trucos para limpiar la linfa.

Los procedimientos deben aplicarse de manera integral de acuerdo con un esquema individual desarrollado por un médico especialista. Sin una dieta adecuada, otros procedimientos destinados a mejorar los parámetros funcionales del sistema linfático serán ineficaces o inútiles.

Se recomienda realizar una limpieza preventiva del cuerpo para dispersar el fluido biológico cada 6-12 meses, dependiendo del estilo de vida y la presencia de malos hábitos. La época más adecuada para los tratamientos es la primavera y el otoño.

Para aumentar la efectividad de las medidas terapéuticas y profilácticas de limpieza, se combinan con actividad física dosificada, complejos de fisioterapia. Una gran cantidad de sustancias nocivas ingresa al cuerpo femenino con cosméticos sintéticos baratos.

Para mantener un sistema linfático saludable, se recomienda que utilice productos naturales de buena reputación. A menudo es posible mejorar la salida de fluidos corporales con una sola dieta saludable, si la disfunción no es causada por razones patológicas.

Vídeos del sistema linfático

5 formas de limpiar la linfa: