Hay muchos fármacos que se seleccionan en cada caso de forma individual, y ayudar al paciente a mantener los parámetros de flujo de sangre a un nivel adecuado. Sin embargo, un requisito previo para la normalización es gipotonus y una nutrición adecuada. Por lo tanto, la gente se pregunta lo que en este caso, la dieta debe incluir alimentos que aumentan la presión arterial.
¿Qué alimentos elevar la presión
La presión arterial baja se produce con mucha menos frecuencia que alto, pero trae problemas menos. Pero el peligro principal de este estado que una persona puede perder el conocimiento rápidamente. Constantemente presión arterial baja (hipotensión o hipotensión) - esto es un diagnóstico peligroso, en el que a menudo dan discapacidad. Pero hay personas sin discapacidad que tienen esta condición si:
- el cambio de tiempo;
- el estrés;
- resfriados y otras enfermedades;
- días críticos (en las mujeres);
- desnutrición.
Los primeros síntomas de baja presión son:
- debilidad y fatiga;
- sudoración excesiva;
- mareos;
- náuseas y vómitos;
- sensación de opresión sienes;
- dolores de cabeza.
Conociendo un rasgo de su cuerpo, una persona debe ser capaz de mantener su presión arterial normal. Para ello, en el período crítico (y no sólo) para enriquecer sus productos de la dieta tienen la propiedad de aumentar la hipotonía. La composición del menú diario debe incluir:
- carnes y pescados grasos;
- productos (especialmente hígado);
- ahumados;
- la mantequilla;
- queso;
- encurtidos;
- especias picantes;
- frutos secos (nueces, Brasil, pacana);
- productos de harina;
- sémola y arroz;
- patatas y otras hortalizas de raíz;
- repollo (incluyendo escabeche);
- espinacas;
- el apio;
- acedera.
Lista de alimentos para gipotonikov lo suficientemente ancho. Con base en ellos, y se puede crear un menú diario. Avísanos más sobre las propiedades beneficiosas de algunos productos.
cafeína
Bajo la presión arterial reducida bebida recomendada con un alto contenido de cafeína y el elemento de tonificación, tales como:
- té;
- café;
- cacao.
Su influencia se expresará más brillante, si por la mañana (antes de ir a trabajar) Bebida tónica con un sándwich de pan blanco, queso y mantequilla. En este caso, la presión aumentará la combinación de cafeína, una grasa natural y la sal.
Sal y especias
Cuando se deja de baja presión a la sal de todos los platos un poco más; a menudo necesita comer encurtidos (encurtidos, arenque, diversas preparaciones vegetales). El alimento contiene sales de sodio capaces de enlazar agua en el cuerpo y el aumento de volumen de sangre. Tal dieta hará que la vasoconstricción y la sed. Con un aumento en el volumen de líquido (y volumen de sangre) aumenta la presión arterial. Sin embargo, los alimentos salados no deben ser objeto de abuso, porque que pueden provocar edema (un indicador del aumento de la carga en los riñones, el hígado, los vasos sanguíneos y el corazón).
La composición de platos culinarios debe incluir especias y condimentos hipotensores útiles, para ayudar a fortalecer el trabajo de glándulas y vasos sanguíneos estrechos:
- la mostaza;
- rábano picante;
- laurel;
- clavo de olor;
- canela;
- albahaca;
- jengibre;
- pimienta negro y rojo.
Las frutas y bayas
Contribuir bayas y frutas elevar la presión que comprende una composición de flavonoides y de hierro (estas sustancias ayudan a aumentar la hemoglobina). Especialmente útil a baja cornejo presión. Este ácido baya - antioxidante natural que protege el cuerpo de los efectos nocivos de los radicales libres (que se activan por la reacción de oxidación). También se recomienda para su uso con hipotensión:
- granadas;
- las manzanas;
- fresas;
- grosellero negro;
- morera (Mulberry).
Sólo comer bayas y frutas no puede ser, pero para comer una vez al día, ensalada de frutas o tomar el té con mermelada - es necesario.
comidas grasosas y pesadas
La potencia a baja presión satisfactorio comida (pesado) debe estar encendida. Este carnes grasas y peces, así como:
- crema;
- queso;
- patatas fritas;
- panecillos de alto contenido calórico.
El hecho de que este tipo de alimentos pesados para el cuerpo aumentan la presión debida a la acumulación de colesterol. Es importante cumplir con la medida, no para ganar la hipertensión. Además, los alimentos de alto contenido calórico puede causar el desarrollo de la aterosclerosis. Llevarlos constantemente, no se recomienda.
Agua y bebidas
Cuanto más una persona va a beber el agua, que se eleva la presión más rápido. Es posible añadir un poco de agua salada, como capaz de capturar la sal líquida. Más de 1 hora. l. sales no pueden ser utilizados, y la cantidad de agua bebida pura no tiene limitaciones. Otras bebidas útiles incluyen delicioso Té de hibisco. Comer debe estar caliente, porque hace frío, por el contrario, disminuye la presión arterial.
Bebidas, elevando la presión en la hipotensión:
- refresco;
- zumos y bebidas de fruta dulce;
- alcohol (especialmente vinos tintos son útiles, pueden ser tomadas en una base diaria);
- Energía.
Lo que no debe comer
Una persona que sufre de baja presión no debe comer alimentos que puede acceder a más su declive. De la dieta debe excluir:
- productos lácteos bajos en grasa;
- aceite vegetal y aceite de oliva;
- Mariscos y mar rizada;
- frijoles;
- harina de avena, trigo sarraceno, lentejas;
- salvado;
- frutos secos;
- pescado de río.
No es necesario incluir en la lista de los siguientes bayas, frutas, verduras y jugos son:
- albaricoque;
- naranja;
- pomelo;
- fresas;
- arándanos;
- arándanos;
- viburnum;
- cornijuelo;
- calabaza;
- nabos;
- tomates.
Los médicos dicen que una dieta especial cuando la hipotensión está ausente. La dieta se les anima a desarrollar su propio. Y lo primero que quieren construir - una dieta. Los alimentos deben tomarse al menos 4 veces al día, comer en pequeñas porciones, masticar completamente.
Menú para la semana
hipotensión poder no tiene limitaciones estrictas en los productos y métodos para su preparación. Sin embargo, es importante adherirse a los principios de un menú saludable. Incluso en la época soviética algunas mesas de dieta (para una lista detallada se puede encontrar en Internet) se han diseñado para centros de salud especializados. Para los pacientes con presión reducida recomendada № cuadro 10 desarrollado por los investigadores soviéticos Pevzner y destinados a restauración del funcionamiento normal del sistema cardiovascular (prescribe para pacientes con insuficiencia circulatoria y yo grado IIa).
La comida en el período de mala salud (para aumentar la presión, si es necesario) debe ser sabrosa, abundante, útil, e incluyen todos los productos recomendados en este artículo. Tabla necesita ser cubierto en pequeñas porciones. Saber qué alimentos elevan la presión, una lista indicativa de los alimentos muestra para cocinar durante la semana.
Para el desayuno:
- avena con leche, panqueques con crema agria, huevos o huevos (opcional);
- queso y mantequilla, embutidos, ahumados;
- el té, el café o el cacao;
- pan blanco, panecillos.
Para el almuerzo:
- ensalada o verduras en escabeche, ensalada, arenque bajo un abrigo de piel, en vinagre setas;
- sopa, sopa, salmuera, oído, Salsola (todos en el pescado graso o carne);
- patatas fritas o puré de patatas con mantequilla, pasta, arroz;
- pescado azul, frito o guisado de carne con especias, chuletas, kebabs, bistec;
- té de hibisco.
Por la tarde:
- yogur o yogur de grasa;
- frutos secos, frutas, dátiles;
- pan dulce, galletas, galletas, pasteles.
Para la cena:
- queso cottage grasa;
- carne de aves de corral con una ensalada o plato de acompañamiento;
- queso;
- cacao.
Haciendo menú de una ingesta alimenticia, sal y especias para abusar de ella, no es necesario aplicar sazonar suficiente sólo por la tarde. Para mejorar el estado de salud se recomienda comer grano de trigo (grano germinado por su cuenta). Además, el trigo duro puede ser mezclado en ensaladas o cereales, pre-molienda en un molino de café. Cena se desea durante 2 horas antes de acostarse. Permitió beber agua de 2 litros por día, independientemente de la comida. Y una vez a la semana será de gran utilidad a la fecha de alta en grasas productos lácteos y manzana ácida. Buen provecho y estar sano.
