El escapismo está en psicología. Definición de lo que es, ejemplos

En psicología, el concepto de escapismo como término científico apareció a finales de los años 30 del siglo XX. Traducido del inglés, la palabra significa "vuelo". Esta designación se utiliza para describir las acciones de una persona que intenta por cualquier medio protegerse del estrés, alejarse de problemas graves.

¿Qué es el escapismo en términos simples?

El escapismo es un término en psicología que se refiere a cualquier forma escapar de la realidad, situaciones estresantes, realidad. Este estado es inherente en diversos grados a casi todas las personas, especialmente en nuestra época de rápido desarrollo de la tecnología. El escapismo no es una enfermedad mental ni una anomalía. La inmersión en el mundo de los sueños, el descanso de la vida cotidiana es bastante útil para mantener el equilibrio psicológico.

Una realidad ficticia permite a uno sentirse más significativo en el mundo, abrazar esas facetas del ser que son inalcanzables en la vida real. El fundador del psicoanálisis, Sigmund Freud, creía que la vida sin sueños era demasiado difícil para la psique humana. El escapismo se convierte en parte integral de una existencia próspera rodeada de un mundo imperfecto. Sin embargo, algunas formas extremas de comportamiento escapista pueden afectar negativamente la calidad de vida y la salud de una persona.

¿Cómo se manifiesta el escapismo?

Según los investigadores, una desviación de la realidad en la sociedad actual se observa con mucha más frecuencia. La razón de esto es la tecnología avanzada que le permite dedicar más tiempo a perseguir sus intereses. Al mismo tiempo, crece la intensidad, la impetuosidad del ritmo de vida, lo que genera estrés y requiere la liberación de la negatividad.

Algunos psicólogos notan efectos tanto positivos como negativos del escapismo en el estado psicológico del individuo en su conjunto. El estado de estar inmerso en un mundo especial puede ser productivo e improductivo.

En el primer caso, una persona crea su propio mundo, su propia realidad, lo que le permite resolver problemas. El escapismo productivo es a menudo el impulso para la creación de obras maestras creativas en varios géneros de arte. Un ejemplo sorprendente de escapismo productivo son los mundos fabulosos de la épica "El señor de los anillos" de John Tolkien.

El escapismo improductivo se manifiesta en el autoaislamiento, una especie de autismo, cuando una persona se cierra a los demás, abandona la realidad. Esta posición puede verse como un fenómeno negativo, pero hay ocasiones en las que una inmersión temporal en Su propio mundo de recuerdos o sueños le permite mantener la tranquilidad en situaciones muy difíciles y estresantes. situaciones. Por ejemplo, los recuerdos de días felices en un círculo de seres queridos permitieron que algunos sobrevivieran al encarcelamiento en los campos de concentración nazis.

Existe la opinión de que en la sociedad moderna, el escapismo, como subcultura de masas, puede abarcar estratos sociales enteros. Se difunde deliberadamente como un medio de fácil control de los pueblos en una sociedad de régimen totalitario. Pero, por otro lado, crear su propio mundo interior en tales condiciones puede considerarse como ganar libertad personal.

El escapismo, como rechazo de los bienes materiales, fue predicado por muchos filósofos antiguos. En la religión cristiana, la máxima manifestación de espiritualidad es la ermita monástica.

En formas más relajadas, la inmersión superficial en el mundo de una obra literaria o una película ayuda a aliviar el estrés diario y recuperar la fuerza para futuras actividades exitosas.

Formas de escapismo:

• La forma más inofensiva y común de escapismo es evitar la incomodidad, que es común para la mayoría de las personas cuerdas. Una persona con una voluntad fuerte puede cerrar o evitar a las personas desagradables, dirigir sus pensamientos en la dirección del pensamiento positivo, obligándose a no pensar temporalmente en los problemas.
• El escape temporal de los problemas también puede considerarse una forma masiva de escapismo. Para que el estrés acumulado no provoque una crisis nerviosa, una persona cambia su estilo de vida y sus actividades, se va de viaje o simplemente va al teatro. Después de descansar con renovado vigor, vuelve a su antiguo estilo de vida.
• Evitar la realidad se convierte en una forma de escapismo difícil y peligrosa, de la categoría de patología. Las dificultades insuperables llevan a una persona al juego o la adicción al alcohol, cada vez más lejos de sus seres queridos.

Tipos de escapismo

El escapismo es en psicología la definición de la capacidad de una persona, consciente o inconscientemente, para encontrar formas de escapar de situaciones estresantes. Formas negativas graves, condición patológica: el área de estudio de la psiquiatría.

En formas negativas, se distinguen los siguientes tipos de trastornos psicológicos:

• Redistribución de la realidad (racionalización).
• Evitar la vida cotidiana (regresión).
• Huida del mundo real (negación).
• Aplicación de sentimientos internos en el mundo externo (proyección).

Para escapar de la realidad, se pueden utilizar diversas formas de acción pasiva o activa.

Ejemplos de comportamiento escapista:

Forma pasiva	Activo o fisico
Manifestaciones positivas (aficiones)	Manifestaciones negativas	Manifestaciones positivas	Manifestaciones negativas
Fantástico	Alcohol	Deportes activos.	Actividad física excesiva en detrimento de la salud
Música	Drogas	Dedicación plena a la actividad profesional.	Carrera
Películas, series de televisión	Abuso de antidepresivos	Excursiones	Rechazo de todos los bienes materiales.
Meditación	Inmersión en el mundo virtual de los juegos de ordenador.	Creatividad, hobby.	Rechazo de trabajo, carrera
Religión	Membresía de la secta	Comunicación con la naturaleza.	Ermita, ermita

Causas

En psicología, se observa que el escapismo es una forma de compensar el déficit de emociones positivas. Sin embargo, cada personalidad tiene motivos ocultos (a veces varios) que dan lugar a la necesidad de escapar de la realidad. En cada caso, son profundamente individuales, pero aún se prestan a la clasificación en grupos principales.

• Dudas o discrepancias en la valoración del ideal y el presente. Si un individuo tiene un complejo de personalidad ideal desde la infancia, siempre se esforzará por alcanzar la perfección, a veces imposible debido a las peculiaridades de la fisiología y la psique. En tales casos, una persona intenta aumentar su importancia por cualquier medio: el cobarde comienza a comprometerse deportes extremos, invisible en el equipo afirma la primacía en los juegos virtuales, y así Más lejos.
• Los problemas familiares surgen por muchas razones. Los malentendidos entre cónyuges, padres e hijos a menudo conducen a graves crisis nerviosas con las formas más graves de escapismo, como la dependencia del alcohol o la reclusión.
• Los problemas profesionales provocan un estado depresivo cuando la situación real no se corresponde con las ambiciones y un plan descabellado. Incapaz de darse cuenta de sí mismo en el campo profesional, una persona se sumerge en el mundo de los juegos de computadora o pasa tiempo viendo un reality show.
• Un choque cultural lo experimenta a menudo una persona que, por su propia voluntad, se encuentra en un entorno social y cultural diferente, muy opuesto a su entorno habitual. Un estado así lo experimentan los inmigrantes, personas cuyo estatus social cambia drásticamente. La inestabilidad de la psique en este caso conduce al aislamiento, a la ignorancia de las nuevas realidades de la vida.
• Casi todas las personas experimentan el miedo a las realidades sociopolíticas en tiempos de cataclismos económicos. La insatisfacción con la vida, la incertidumbre en el futuro obligan a una persona a recurrir cada vez más a las redes sociales en busca de personas de ideas afines, un círculo virtual de amigos.
• El comportamiento escapista es a veces característico de las personas que han alcanzado las alturas de sus sueños. El aburrimiento se apodera de ellos. Si no hay necesidad de superar nada, para llegar a las alturas, una persona se sumerge en los juegos en línea. Se le ocurre entretenimiento dudoso y peligroso, a veces recurre a drogas psicotrópicas.

Ejemplos de escapismo

Cuando surge la necesidad de distraerse de problemas urgentes, cada uno elige la suya, la forma más aceptable.

Estudios

En la infancia, todos sueñan con convertirse en adultos, pero cuando llega el momento de esta misma edad adulta, llega el miedo. La clase de la escuela está siendo reemplazada por la audiencia de estudiantes, donde todo es familiar: conferencias, seminarios, fiestas de estudiantes.

Fuera de la ventana hay otra vida adulta, a la que no todo el mundo quiere entrar. Muchos no quieren cerrar este capítulo de su libro de la vida, seguir recibiendo una segunda o incluso una tercera educación. No hay nada de malo en esto si, como resultado, el estudiante todavía es capaz de poner en práctica sus conocimientos. Es malo cuando los muros de las universidades se convierten en un refugio de las realidades de la vida. La vida estudiantil prolongada conduce a dificultades para encontrar trabajo.

Juego de azar

Las tecnologías modernas e innovadoras han puesto a disposición la encarnación de las fantasías más salvajes en la realidad virtual. Un pequeño retiro de la realidad al mundo del ciberespacio ayuda a combatir la monotonía de la vida cotidiana.

Pero el escapismo en un mundo ilusorio a menudo lleva no solo a las mentes jóvenes inmaduras, sino también a las personas adultas autosuficientes a esa jungla, desde donde no hay retorno a la realidad. No es de extrañar que la pasión excesiva por los juegos de ordenador en la sociedad actual se compare con la adicción al alcohol o las drogas.

Juego de roles y cosplay

Cosplay es un juego de disfraces, reconstrucción de hechos históricos. Los juegos de rol, lo más cercanos a la realidad, te permiten sumergirte un rato en otra realidad si no es posible salir de la rutina de otras formas. Los fanáticos de las recreaciones históricas se reúnen en grupos, celebran festivales, establecen sus propios rituales y reglas.

Las clases en tales transformaciones disfrazadas le permiten sentirse libre en el círculo de personas de ideas afines, expresar abiertamente sus emociones sin temor a ser inapropiado. Y aunque el cosplay no es la creación de una nueva realidad, sino una reproducción del pasado, estar en una imagen diferente amenaza con desdibujar los límites de un mundo nuevo e inventado.

Películas y series de televisión

Las series de larga duración y los reality shows son personajes favoritos, cuya experiencia puede aliviar la tensión y distraerlos de sus propios problemas al menos por un tiempo. Entre los personajes, puedes encontrar a alguien cuyos problemas parecen similares a los suyos. La fantasía literaria y los cuentos de hadas, que son del agrado de los adultos, se convirtieron en la base de muchas obras en pantalla.

Lejos de la vida cotidiana, las tramas de obras y películas fantásticas se llevan a mundos increíbles. Las aventuras de los héroes siempre son peligrosas, pero en la mayoría de los casos terminan bien, buenas victorias. A pesar del estrés de ver películas o programas de televisión, son excelentes para aliviar el estrés de la jornada laboral.

Viajar a países exóticos

Hace varios siglos se realizaban viajes clásicos con el objetivo de nuevos descubrimientos, explorando nuevas tierras y pueblos. Hoy en día, casi no hay rincones inexplorados en el mapa, y puedes leer sobre la mentalidad de un pueblo en particular sin salir de casa.

Viajar moderno a países con una cultura muy alejada de la cultura circundante es una especie de expulsión de uno mismo, un escape de la rutina y el aburrimiento del mundo familiar. Este tipo de escapismo se puede llamar el más útil y seguro para la psique, si no estamos hablando de hermitismo y distanciamiento del mundo entero.

Cierre de gestalts

Gestalt: la necesidad de completar un ciclo. El tipo más simple de Gestalt son las preocupaciones cotidianas que pueden resolverse con acciones simples: preparar la cena, limpiar, hablar con familiares. Las gestalts más complejas son agravios descubiertos y traumas psicológicos del pasado, que pueden arruinar significativamente la vida presente. Este grave problema rara vez se puede resolver sin la ayuda de especialistas.

Cambio descendente

El escapismo es en psicología un fenómeno de escape de la vida cotidiana, que se manifiesta de la manera más directa en la degradación. En este caso, una persona se escapa del mundo familiar de la manera más directa, rechaza los beneficios que él mismo creó, se muda a otros países, cambia por completo su forma de vida y estilo de vida.

La necesidad de rebajar a menudo surge entre personas muy exitosas que han alcanzado el máximo en su lugar y no ven el camino a seguir. Para la soledad en regiones lejanas y no muy lejanas, se necesitan ciertos medios que ayuden a sobrevivir al período de la crisis. A menudo, una persona que ha hecho esto regresa a su lugar de residencia, pero lee una actividad completamente diferente. Escapismo: el cambio descendente actúa como una especie de reinicio del mundo interior.

¿Por qué es peligrosa la condición?

Los psicólogos consideran que el escapismo es un fenómeno muy controvertido. Es fácil distraerse de la vida cotidiana de cualquiera de las formas aceptables y es necesario para la satisfacción moral y la salud, pero la línea que separa el descanso saludable del desapego total de la realidad es muy frágil.

Un comportamiento escapista excesivo puede alejarte del mundo real para siempre, perder la aprobación de la sociedad, lo que conduce a una lejanía aún mayor. El peligro del escapismo es que una persona que se deja llevar por otros mundos deja de desarrollarse, pierde el deseo de luchar con las dificultades, de mejorar.

El desarrollo del ciberespacio ha brindado a la humanidad amplias oportunidades para sumergirse en el mundo de los sueños y las fantasías. Las aventuras virtuales atraen no solo a los adolescentes a sus redes, sino también a las personas adineradas y maduras. Los intentos de pasar de una cómoda vida de fantasía a la realidad son muy difíciles y, a veces, conducen a una depresión prolongada, problemas de salud o incluso al suicidio.

¿Cómo deshacerse del escapismo?

Dado que el escapismo no se equipara con trastornos mentales patológicos, no existe un tratamiento oficial para él, como para una enfermedad. Pero muy a menudo se pueden observar condiciones entre personas cercanas, de las cuales solo un especialista puede ayudar.

Para aquellos que sienten que los mundos fantasmales se prolongan, hay algunos consejos psicológicos:

• Trate de aceptarse a sí mismo como es. El fracaso no debe atribuirse a imperfecciones personales. Todas las personas son diferentes, todos son diferentes entre sí y todos merecen atención.
• Quizás un individuo ha elegido un camino que no se corresponde con su psicotipo y orientación. Un cambio de ocupación a menudo se convierte en el comienzo de una nueva vida real.
• Quizás los sueños y las fantasías deberían traducirse en realidad. Entonces el mundo ilusorio cobrará vida y el trabajo de cumplir el sueño alejará la depresión.
• Lo principal en la lucha contra ser arrastrado a la telaraña de la realidad paralela debería ser identificar las razones que causan tal estado.

El escapismo en pequeñas dosis salva de la rutina y la desesperación de la vida. No existen consejos universales sobre cómo deshacerse de una obsesión por la psicología. Lo principal es la capacidad de disfrutar de las pequeñas cosas que te rodean, para crear un ambiente agradable. La trama de tu vida real puede ser mucho más interesante que la trama de un juego o una serie.

Autor: Nadya Boyko

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Escapismo y huida de la realidad: