Independientemente de la forma y la severidad de cualquier enfermedad es preferible prevenir que tratar más adelante. Las hemorroides no se han convertido en una excepción, especialmente debido a que esta enfermedad se considera una de las más desagradables. La prevención de las hemorroides en los hombres no es difícil de lograr diferentes, pero como resultado logra evitar un montón de problemas desagradables con el ano. La mayoría de las veces, las hemorroides surgen debido a una forma de vida no del todo correcta, que lleva a un hombre. Por lo tanto, vale la pena prestar un poco más de atención a la actividad física diaria y la dieta, en lugar de dedicarse a un tratamiento a largo plazo de las hemorroides.
Revisado dieta
Cualquier trastorno en el tracto digestivo como diarrea o estreñimiento contribuyen al desarrollo de venas varicosas y las hemorroides pueden causar hemorroides. Para la digestión normal, se necesita una nutrición racional, por lo que la nutrición dietética es tan importante en la prevención de las hemorroides. Los médicos recomiendan eliminar por completo los platos picantes, fritos y ahumados.
Las bebidas alcohólicas están fuertemente contraindicadas. Tales restricciones se deben al hecho de que los condimentos picantes y los espirituosos contribuyen a la expansión de las venas y a la violación del flujo sanguíneo.
En raras ocasiones, se permite comer ponche, sidra, cóctel o vino débil. Otra contraindicación importante es la sal. Los expertos recomiendan limitar su consumo al mínimo, ya que los alimentos demasiado salados retener líquido en el suministro de sangre, que provoca inflamación venosa.
recomienda beber agua mineral, que sólo va a exacerbar el trabajo motor intestinal, pero a partir de los fármacos laxantes para el estreñimiento, es deseable renunciar.
Actividad contra las hemorroides
Si su profesión se asocia con periodos prolongados de estar sentado en un lugar, entonces usted tiene que hacer cada hora 5 minutos de calentamiento. A los conductores que han conducido durante mucho tiempo se les recomienda hacer paradas y calentarse con una periodicidad de tres horas. Cambie las sillas en el lugar de trabajo por otras más rígidas.
Los especialistas desarrollaron todo un complejo de ejercicios terapéuticos y preventivos, que no requieren mucho esfuerzo y tiempo. Pero con su implementación regular junto con otras medidas preventivas, las hemorroides nunca te molestarán.
pretensado
esfínter Este es un ejercicio sencillo que requiere una tensión energética de los músculos del esfínter. Puedes hacerlo en cualquier entorno que permanecerá invisible para los demás. Aunque los expertos recomiendan hacer una expansión exprimidora del esfínter sentado sobre algo sólido, o de pie y con las piernas cruzadas.
Tijeras
Para realizar este ejercicio que necesita mentira notoria en el suelo y las piernas para simular el movimiento de las tijeras de corte.
Bike
Este es un ejercicio simple que debes realizar también en una superficie dura. Necesito a tumbarse en el suelo y levantando ligeramente la pelvis para simular brazos de torsión pedalear en una bicicleta.
Estos ejercicios se consideran los más simples y no requieren habilidades especiales, pero difieren en su efectividad. No es necesario agotarlos, suficientes lecciones de 5 minutos por día. Después de todo, los ejercicios preventivos deben prevenir el desarrollo de hemorroides, y no viceversa, provocarlo.
Pero se recomienda no levantar la pesadez de los hombres, por lo que se deben evitar los ejercicios de ejercicios realizados en simuladores especiales. Mejor hacer un pequeño jogging en la noche o caminar. El senderismo dispersará la sangre, lo que eliminará la formación de estancamiento en la pelvis pequeña.
Pay intestinos atención
intestino trabajo requiere mucha atención, debido a problemas con los movimientos intestinales, si la diarrea o estreñimiento, promueven la aparición de las hemorroides. Cuando el movimiento del intestino, incluso si las heces pasan a través de él con dificultad, no se recomienda hacer un esfuerzo también, como esfuerzo puede hacer que la distensión venosa del recto. En los casos con amenaza estreñimiento puede provenir de heces que tiene una estructura demasiado sólida, debido a que puede dañar la pared intestinal. No pierda de vista la frecuencia y las visitas al baño.
Si de repente sucedió que el estreñimiento lo tomó por sorpresa, intente engrasar el ano con Vaseline. Este procedimiento simplificará la salida de las heces y evitará grietas en el ano.
Después de la defecación, se recomienda adherirse a una higiene íntima especial. Use un papel higiénico suave sin colorantes y fragancias. Antes de limpiar el ano, se recomienda humedecer el papel bajo una corriente de agua fría. Una excelente alternativa es toallitas húmedas para bebés. Por lo general, tienen un aditivo como una crema hipoalergénica hidratante. No necesariamente, pero es aconsejable lavar con agua fría cada vez después del acto de la defecación.
A veces, después del estreñimiento, la abertura anal comienza a picar, en ningún caso puede sucumbir a la tentación y rascarse el ano. Esto puede dañar las paredes ya débiles de las venas, lo que agravará la situación, acelerando el desarrollo de hemorroides.
Trate de desarrollar un hábito, vaciar el intestino al mismo tiempo, sin sentarse demasiado tiempo en el inodoro, ya que estar sentado en el inodoro también contribuye a la aparición de hemorroides.
También se recomienda que los hombres sigan el peso, porque en las personas obesas el riesgo de hemorroides aumenta a veces.
Tabletas de hemorroides
Está claro que la dieta y el ejercicio son medidas preventivas muy efectivas. Pero, ¿realmente no existe una medicina especial que evite el desarrollo de hemorroides? Lamentablemente, no existe tal panacea. Pero como profilaxis, los expertos recomiendan tomar medicamentos venotónicos. Estas drogas tienen un efecto positivo en el tono venoso, evitan el estiramiento de las paredes y la aparición de hemorroides.
Los agentes venotónicos más populares y efectivos son medicamentos como Troxerutin, Troxevasin, Flebodia o Detralex. Pero debe tomar estos medicamentos un curso bastante largo( hasta seis meses).
Estas medidas preventivas se recomiendan para su cumplimiento a lo largo de la vida, es decir, estas recomendaciones deben considerarse como una forma de vida y nunca serán hemorroides. Si la profilaxis se lleva a cabo de forma regular y correcta, la necesidad de tratamiento desaparecerá por sí sola. En el caso de que las hemorroides ya hayan ocurrido, pero se haya llevado a cabo el tratamiento apropiado, las medidas anteriores ayudarán a evitar la aparición de recaídas y el desarrollo de complicaciones.
