Los remedios caseros para el insomnio, un método sencillo y eficaz para las mujeres, hombres, ancianos

Los remedios caseros consideran una buena alternativa al tratamiento tradicional para los síntomas de diversas enfermedades. Se utilizan en las enfermedades del sistema digestivo, los vasos sanguíneos y el corazón. Sin embargo, tales fármacos para el insomnio se utilizan con mayor frecuencia como fármacos con acción sedante no pueden ser tomadas por un largo tiempo debido al aumento del riesgo de efectos secundarios.

Las causas de la

El insomnio es una condición en la que una persona sufre de una falta de sueño nocturno normal, porque no pueden dormir, y cuando se trata de dormir a su poca profundidad del sueño y demasiado sensible.

Cabe señalar que los síntomas individuales de insomnio no son considerados como una de las causas para el establecimiento de un diagnóstico.

Por lo general, los pacientes presentan síntomas durante un largo período. Hay muchas razones que pueden desencadenar trastornos del sueño.

Los más comunes son los siguientes:

1. comer en exceso constante justo antes de acostarse, provocando malestar en el estómago y la incapacidad para relajarse. Cuando este cuerpo no es capaz de relajarse, como se ve obligado a trabajar, para digerir los alimentos entró.
2. La adherencia a una dieta estricta o de inanición. Así como comer en exceso, es perjudicial para la salud déficit de calorías. Muy a menudo las mujeres están perdiendo peso después de unos días de la nueva notificación cumplimiento de la dieta que el sueño se deterioró. Esto es debido a la escasez de alimentos. El cuerpo no puede relajarse y sintonizar con el resto de la noche, porque no conseguir los alimentos necesarios para el funcionamiento normal de los órganos internos.
3. La violación de las condiciones necesarias para el sueño normal. cama incómoda, ruidos fuertes o incómoda temperatura ambiente pueden causar trastornos del sueño.
4. El consumo de café en grandes cantidades, lo que provoca un exceso de cafeína en la sangre, y el intenso trabajo del corazón. En este caso, el paciente está constantemente hablando de palpitaciones del corazón y la ansiedad interfiere con el sueño normal.
5. Tomar medicamentos que estimulan la actividad cerebral. Al igual que no es tan a menudo, pero puede causar un trastorno.
6. El uso de fármacos que alteran el sistema nervioso central.
7. el estrés frecuente, fatiga mental, no permitiendo que el cerebro para relajarse por la noche.
8. El cambio de los ritmos biológicos en el cuerpo, provocando insomnio por la noche y somnolencia durante el día.
9. La ansiedad y el miedo. Esta razón se considera que es un factor precipitante frecuente. Algunos pacientes tienen miedo de las pesadillas, mientras que otros están preocupados por otras razones, pero como resultado de trastornos del sueño.
10. Estar en una situación desconocida e incómodo, por ejemplo, en una casa extraña. Para muchos de los objetos que lo rodean son importantes, por lo que no son capaces de relajarse en contacto con una atmósfera diferente, lo que conduce al insomnio.
11. actividades profesionales relacionadas con el trabajo por la noche.
12. Los trabajos relacionados con el intenso trabajo mental cuando el cerebro está constantemente cargada y períodos de relajación se reduce, lo que conduce a violaciónes.
13. La edad avanzada del paciente. Se hace notar que las personas mayores son mucho más propensos a sufrir de insomnio. En la mayoría de los casos esto se debe a la presencia de varias enfermedades crónicas.
14. La recepción de los medicamentos diuréticos por la noche. Por lo general, estos fármacos se prescriben para la recepción por la mañana o por la tarde, pero en algunos casos, una vez no es suficiente, que desea utilizar antes de acostarse.

Tales factores son naturales y pueden conducir a insomnio crónico en pacientes de diferentes edades y sexo. Sin embargo, pueden ser fácilmente eliminados, lo cual no es el desorden, que es el resultado de una enfermedad.

enfermedades posibles

Los remedios caseros para el insomnio ayuda a hacer frente a diversos grados de violaciónes. Sin embargo, los médicos recomiendan para identificar la causa exacta. En muchos casos, los factores ambientales y los problemas personales no están causando el problema. La condición puede estar asociada con los órganos internos y enfermedades de los sistemas.

Las enfermedades del sistema nervioso, por ejemplo, psicosis, neurosis o depresión. En este caso, el insomnio puede ser un compañero constante del paciente. Le resulta difícil conciliar el sueño, y el sueño se vuelve irregular y poco profunda. A medida que se agrava la progresión de un estado de enfermedad del paciente, hay complicaciones en el sistema digestivo y el corazón relacionada con la falta de sueño regular.

Las enfermedades del aparato digestivo también pueden causar el trastorno. Gastritis, úlcera péptica y la inflamación intestinal acompañada de dolor, flatulencia y distensión abdominal, lo que sin duda reflejan en el sueño de la noche. Al mismo malestar acompaña al paciente no es constante, mientras que él no se da cuenta el deterioro del sueño.

Violaciónes por sistema mechevydelitelnoy, manifiestan en forma de uretritis, cistitis y otras condiciones. En este trastorno del sueño asociado a menudo con dolor en la proyección de los órganos y micción frecuente.

En los hombres, la causa del insomnio puede ser la prostatitis, adenoma de próstata. En este caso varias veces durante la noche despertar a ir al baño, lo que interrumpe el sueño y hace un trastorno permanente.

Las enfermedades del corazón - la causa más común de los trastornos del sueño en pacientes de edad avanzada. dolor en el corazón, dificultad para respirar en reposo y taquicardia provoca desorden.

El paciente no puede tomar una posición cómoda, constantemente despertar, irritada. La cardiopatía hipertensiva también se considera un factor desencadenante común. Era de noche, con pacientes con enfermedades graves hay un aumento importante en el rendimiento.

enfermedades del sistema nervioso periférico, por ejemplo, neuritis, neuralgia y otras patologías son predisponentes factor. el dolor neurológico se consideran la recortada más grave y difícil, por lo que el deterioro de la gente por la noche.

Violaciónes de la columna vertebral y las articulaciones. Ciática, dolor de espalda baja y la artritis puede provocar dolor severo, particularmente en etapas avanzadas. Los intentos de dormir inútil como exacerbación de dolor con cada movimiento hace que una persona despierta constantemente. Como resultado, el sueño se vuelve superficial.

Enfermedades de la nariz y la garganta, provocando violación de la respiración durante el sueño. Una condición similar se observa en la amigdalitis crónica y sinusitis y rinitis de diversos orígenes. sueño humano se interrumpe constantemente debido a la insuficiencia respiratoria. Estos pacientes generalmente sufren de ronquidos durante el sueño.

Los trastornos mentales caracterizados por sonambulismo. En este caso, la persona está en el estado intermedio, no dormía y no se despertó, lo cual viola firmemente la labor del cerebro. Esta razón es menos común, ya que en los primeros signos de la enfermedad de este paciente se prescribe medicamentos que interfieren con la aparición de los síntomas.

lesión cerebral, acompañado por una conmoción cerebral. Después de la lesión del paciente durante varias semanas puede normalizar su sueño, que se asocia con el daño a las unidades responsables de descanso de la noche.

Cuándo consultar a un médico

Si el paciente no puede dormir durante varios días, pero después de ese sueño se normaliza, se requiere acceso a un médico. Pero con la manifestación habitual de la enfermedad que tenga que visitar a un especialista. Por lo general, usted tiene que acudir a un terapeuta que va a escuchar las quejas y nombrar a un diagnóstico adicional.

Por lo general requiere neurólogo de consulta, psiquiatra. Cuando los signos de ninguna enfermedad necesitan ayuda ginecólogo, reumatólogo, cardiólogo o un psicólogo, dependiendo de los síntomas específicos. La detección de violaciónes no debe pasar por alto el diagnóstico. La eliminación de la causa permitirá normalizar el sueño.

Los métodos tradicionales de tratamiento

Los remedios caseros para el insomnio permitidas cuando la condición no se asocia con una enfermedad grave que requiere tratamiento médico. El método implica el uso de hierbas y otros productos naturales, permitiendo ningún daño a la salud para solucionar el problema.

Baño con aceites esenciales

Los pacientes con insomnio intermitente se les permite tomar un baño con aceites esenciales. Dicho método hace posible normalizar el sueño y eliminar el estrés emocional. Hay varios aceites que son adecuados para la lucha con el trastorno.

aceite	dimensiones
lavanda	Se mezcla con 5 ml de aceite de semilla de albaricoque y el aceite de lavanda gotitas 10
menta	En 10 ml de aceite de almendras requieren 12 gotas de aceite de menta
picea	El aceite de semilla de uva 5-7 ml para añadir 6-7 gotas de aceite de abeto

Después de mezclar el aceite de base y éter se añadió a la composición del baño. El agua debe estar tibia, es necesario tomar un baño antes de ir a la cama durante 20 minutos. Repetir 3 veces permitidas en la semana antes de la normalización del sueño.

Es importante recordar que los aceites esenciales son a menudo provocan una reacción alérgica, por lo tanto, recomienda excluir esta posibilidad.

Una mezcla de menta y bálsamo de limón

Estas hierbas son considerados los mejores para la relajación y eliminar el insomnio. Con base en ellos, se puede preparar una infusión ser consumido antes de ir a dormir. Esto requerirá separadas 3 gramos de cada hierba, verter 500 ml de agua hervida, 30 min.

Después de ello, la composición debe ser filtrada y tomar 200 ml durante 30-40 minutos antes de dormir. Repetir al día durante 2 semanas. Anadir a la infusión de un poco de miel, lo que reforzará su acción.

té de manzanilla

tratamiento para el insomnio casi siempre va acompañada por el uso de manzanilla medicinal. En la farmacia se pueden comprar esta hierba, envasados ​​en bolsitas de un solo uso. La hora de acostarse debe llenar en 300 ml de agua hirviendo 1 bolsita, para 20 min.

Tomar este té que necesita cada noche durante 2 semanas. Permitida para agregar un poco de miel o azúcar. En una alergia a la planta no es necesario el uso de este método. Él no ayudó a lidiar con el insomnio en marcha, pero trastorno leve es bastante capaz de corregir la situación.

Leche y miel

La forma más común y más fácil de normalización del sueño. Antes de ir a la cama debe tomar un vaso de leche tibia, a la que puede añadirse durante 1 hora. l. la miel.

Tal bebida se considera un buen sedante. Este método se puede utilizar, si es necesario, no es perjudicial para la salud, no es adictiva. La única contraindicación a ser intolerantes a la lactosa.

La infusión de alcohol de sueño-hierba

Esta hierba se considera que es muy eficaz y tiene un efecto más fuerte que la menta, bálsamo de limón y otras hierbas.

Sobre la base de hierbas deben preparar la infusión de alcohol:

1. Separar las 10 flores frescas y grandes.
2. Colocar en un recipiente de vidrio.
3. Añadir 500 ml de vodka.
4. Dejar actuar durante 10 días a dibujar.

Terminado medicina filtrar y tomar 2 horas. l. al acostarse durante 20 min. Repetir el procedimiento al menos 10 días consecutivos. Si es necesario, el curso está permitido extender a 2-3 semanas. Después de que usted necesita tomar un descanso. Si el trastorno no se asocia con trastornos mentales graves, esta tasa es suficiente para normalizar el sueño.

raíz de valeriana

Los remedios caseros para el insomnio tienen un impacto leve, que puede ser utilizado durante un largo período. Tintura basado en rizomas de la valeriana se considera una cura efectiva para el trastorno.

Es necesario moler rizoma seco y separado 20 g, en bruto verter 100 ml de alcohol o vodka, con el fin de salir de la infusión durante 2 semanas. Después de que debe ser filtrada composición y tomar 30 gotas antes de acostarse durante 14 días. Mantener la tintura mejor en un lugar oscuro y fresco.

En hipotensión severa y exacerbación de la receta de la úlcera péptica no está siendo utilizado.

calabaza curación

No todo el mundo sabe que una decocción sobre la base de pulpa de calabaza tiene un fuerte efecto relajante y calmante. Es posible preparar pulpa de 250 y 1 litro de agua. Después de hervir, la composición debe hervir 5 minutos, luego se enfría y se filtra.

medicación existente tomada con 125 ml de 1 hora antes de acostarse. El método es absolutamente seguro, por lo que los expertos recomiendan utilizar a lo largo de la temporada, cuando la calabaza está disponible. Después de una semana de medios de recepción regulares de la dosis puede aumentarse hasta 250 ml por 1 veces.

decocción de alcohol de eneldo

Los remedios caseros preparados usando vino, vodka o el espíritu tienen una mejor eficiencia y ahorro de insomnio. Para obtener la decocción de semillas de eneldo necesarias para tomar 60 g de seco en bruto verter 500 ml "Kagor".

composición Boil después de hervir durante al menos 3 minutos, se deja enfriar y se filtra. medios listo para tomar antes de acostarse 50 ml durante 10-14 días. Esta herramienta no está recomendado para mujeres embarazadas y lactantes, y los pacientes con enfermedades agudas del tracto digestivo.

semillas de ortigas

semillas de ortiga a base de caldo con miel se considera que es un agente preventivo y terapéutico bueno para los trastornos del sueño. Es necesario para preparar 300 ml de agua y 20 g de semillas, cocer a fuego lento durante 10 minutos, dejar durante 2 horas para infusión.

Para 1 tiempo necesario para utilizar toda la cantidad de fondos añadiendo previamente 5 ml de miel natural líquido. Repetir el tratamiento durante al menos 10 días consecutivos. Cabe señalar que la ortiga tiene unas pronunciadas propiedades hemostáticas por encolado estimulando glóbulos rojos, por lo que el método no debe utilizarse en pacientes que sufren de trombosis y aumentaron coagulación de la sangre.

La infusión de conos de lúpulo

infusión de agua basado en los conos de lúpulo se considera un buen remedio para los trastornos del sueño leves. De cocción debe ser de conos secos y pre-triturados en la cantidad de '60

Las materias primas deberán verter 1 litro de agua hirviendo y se deja durante 2 horas para perfusión, filtro. Antes de ir a la cama del paciente debe tomar la infusión de 200 ml. Repetir el tratamiento 2 semanas consecutivas. Es importante antes de iniciar el curso excluye la posibilidad de reacciones alérgicas al ingrediente principal de la composición.

cáscara de naranja y pasas de uva

La infusión de 30 g de cáscara de naranja, y 10 g de pasas ayuda al paciente a dormir y no causa reacciones secundarias. Los ingredientes deben ser llenados con 300 ml de agua hirviendo y se dejan durante el propósito de la infusión a 2 horas.

medicina terminado se filtra y se toma antes de la hora de dormir. Sustancias contenidas en la cáscara de naranja, pueden afectar negativamente a la mucosa gástrica, por lo que el tratamiento debe continuarse durante no más de 10 días. Si no tiene efecto usando una receta diferente.

decocción de leche

Natural leche baja en grasa en combinación con salvia tiene un efecto muy pronunciado en el paciente, ayudándole a relajarse y conciliar el sueño rápidamente. Es necesario llevar a 300 ml de leche hirviendo, añadiendo previamente un 3 g molido en seco salvia.

Después de hervir la mezcla de retirar inmediatamente del calor y dejar durante 30 minutos para infundir. La composición se filtró a tomar antes de la hora de acostarse. Permitida para agregar un poco de miel o azúcar. Repetir el procedimiento 2 semanas consecutivas. Por lo general, este tiempo es suficiente para producir un resultado terapéutico.

La medicina de Leonurus

Los remedios caseros para el insomnio a menudo implican el uso de tintura a base de alcohol de agripalma. Sin embargo, no todos los pacientes se les permite tomar tal medicamento. Para estos pacientes, los expertos recomiendan infusión de agua sobre la base de hierbas medicinales.

En 100 ml de agua hirviendo requerido 10 g de material seco y pre-picado. Después de añadir agua, la composición debe permanecer en 2 horas. Terminado medicina filtrar y tomar 1 cucharada. l. antes de ir a la cama. Continuar el tratamiento hasta que se complete el vehículo. Si no se logra el efecto deseado, que permitía de nuevo para preparar una porción de la infusión y tomar de la misma manera.

Los pacientes con hipotensión severa no deben utilizar la herramienta de forma continua. Se permite sólo una única ingesta en caso de emergencia.

infusión de limón

Para eliminar los síntomas del insomnio persisten en algunos pacientes composición adecuada sobre la base de jugo de limón, la miel y las nueces. Es importante recordar que este medicamento está autorizado a aceptar sólo los pacientes que no tienen ningún manifestaciones de enfermedades del estómago, los intestinos y los riñones.

250 ml de jugo de limón natural, deben agregar 2 cdas. l. miel líquida calidad y 20 g de nueces previamente picados. La composición debe ser completamente mezclado y tomar 1 cucharada. l. por la noche durante 10 días.

No tome el medicamento con el estómago vacío, a fin de no inducir la lesión de la mucosa gástrica. Si después del consumo significa una sensación de ardor de estómago o desagradable, es mejor elegir otro método para tratar el insomnio.

posibles complicaciones

Muchos pacientes encuentran que la falta de sueño de una noche normal no afecta la salud. Pero en una constante falta de sueño causada por varios factores, sin duda se desarrollarán complicaciones.

Una persona que aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular, infarto de miocardio y la diabetes. Además, el posible aumento de peso rápido y la obesidad se asocia con alteraciones metabólicas. Se observó que los pacientes que sufren de insomnio crónico, a menudo necesitan la ayuda de un psicólogo o psiquiatra.

Esto se debe a la falta de fase noche de sueño profundo necesario para la restauración de la función cerebral. Tales personas son generalmente irritable, cansado y letárgico. No pueden cumplir a cabalidad con sus funciones en el trabajo, sentirse cansado en cualquier momento del día.

Los remedios caseros - es bastante eficaz y relativamente segura alternativa a las drogas medicinales tradicionales. Insomnio estos fármacos se utilizan más a menudo porque no es adictiva y no causan complicaciones graves, muchas pastillas para dormir.

El registro del artículo: Vladimir el Grande

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