Tasa de colesterol entre las mujeres en la edad de la sangre, la mesa, el tratamiento, la dieta, lo que debería ser la forma de reducir el colesterol y los remedios populares

Colesterol, como se le llama, el colesterol - un alcohol graso es la consistencia. Él está involucrado en muchos procesos importantes en el cuerpo. Las mismas hormonas de trabajo o sistema digestivo no será estable ante la más mínima desviación de la norma de indicadores de colesterol.

Según los médicos, en caso de problemas con la tasa de colesterol en las mujeres con la edad, no puede haber problemas con el sistema cardiovascular, debido al estancamiento de la sangre de placa en las arterias.

De hecho, el 70-75% del colesterol producido por el cuerpo solo (la parte más importante del desarrollo se lleva al hígado), el 20-30% restante de colesterol viene comiendo.

Las causas del colesterol alto

Durante el próximo colesterol pocos, lo que conduce, en casos graves, con el desarrollo de enfermedades de los órganos internos.

Las razones para el alto contenido de colesterol:

• estilo de vida poco saludable (alcohol, alimentos grasos, ahumado);
• estilo de vida sedentario, la falta de ejercicio, la obesidad;
• diabetes;
• embarazo;
• El estrés, la depresión;
• La predisposición genética;
• Enfermedades del hígado y los riñones;
• hipertensión;
• Clímax.

También digno de mención es que el colesterol puede ser diferente, y esto es un aspecto importante. Las lipoproteínas con el colesterol de baja densidad (LDL) es una mala calidad, que tiende a ceder en los vasos, aún más debido a que esto ocurra sangre estancada placas.

Las lipoproteínas de alta densidad (HDL) colesterol útil -cuantitativo comprometidos operación opuesta, borra los vasos de LDL, y luego envía al tratamiento en el hígado.

el exceso de peso

Los depósitos de grasa afectan negativamente al proceso bien engrasada de obras de colesterol en el cuerpo. Colesterol, como tal, no es una causa de la obesidad, sino todo lo contrario. A altas tasas de peso, nivel de colesterol en plasma se eleva considerablemente. colesterol parecida a la grasa rodea literalmente los órganos internos.

Los propietarios de magníficas formas con una cintura de más de 80 cm es también digno de una molestia. Los médicos dicen que las mujeres con un alto peso corporal, el colesterol de baja densidad (LDL) está dominado en mayor medida.

Pero los médicos se apresuran a complacer, lo suficientemente perderá peso, normalizarlo, a continuación, se equilibrará la producción de colesterol. Sin embargo, es mejor inicialmente no llevar la situación al extremo y no espere hasta que la marca se moverá los pesos de las cifras de tres dígitos.

desnutrición

La nutrición es la base. Un hombre utiliza la comida basura cada día, tarde o temprano los problemas de la experiencia no sólo la obesidad, sino también con sistema cardio-vascular, ya que el colesterol excesivo experimenta reciclaje en los vasos sanguíneos, debido a que aparecen coágulos de sangre.

Las fuentes más ricas monozhirov:

• Carne de cerdo.
• Carne de res.
• Ternera.
• Salchichas.
• La mantequilla y la margarina.
• Mayonesa.
• Hornear.

Será de gran utilidad para adquirir el hábito de leer las etiquetas de alimentos, o más bien, la continuación de la composición. La presencia de grasas trans, de coco y aceite de palma debería obligar a retirar el producto de la canasta de alimentos. También es deseable usar productos semi-acabados, OMG y carbohidratos utilizables rápidos.

predisposición hereditaria

La calidad del transporte de colesterol en el cuerpo, también se ve influida por la herencia. Si en una familia hay personas que sufren de enfermedad del hígado, o el sistema cardiovascular, existe el riesgo de heredar el gen responsable de la síntesis de colesterol.

Esta anomalía no es tan común, sólo el 40% de aquellos con una alta tasa de colesterol en la sangre, lo heredó de sus padres. Sin embargo, los que se encontró a sí mismo contra su voluntad en este grupo de riesgo, usted debe seguir cuidadosamente la dieta y llevar un estilo de vida activo.

Se requiere un control de vigilancia de la salud del corazón. Si el niño ha heredado el gen mutado, los problemas causados ​​por el colesterol en sangre, serán visibles incluso desde la infancia, estos niños sufren de falta de aliento, y una tendencia a tener sobrepeso apatía.

Los estudios demuestran que cada uno tiene cinco centésimas gen anormal responsable de la síntesis de colesterol LDL. Hoy en día, hay más de 1 mil. se sabe que las mutaciones del gen de LDL ciencia.

En presencia de un gen tal, el hígado, no prestar atención a los ya altos niveles de colesterol, continúa su producción.

La falta de actividad física

El sedentarismo afecta a la salud como la obesidad, la calidad disminuye el colesterol malo y eleva. Hay problemas con el corazón y los vasos sanguíneos pasar con dificultad.

Con el sedentarismo prolongado, falta de ejercicio desarrolla la enfermedad en la cual el sistema músculo-esquelético y tejido muscular debilitada. Debido al fracaso de la obra de colesterol, problemas con la respiración y la digestión.

Para evitar estas amenazas para la salud, nada sobrenatural no es necesario. Sólo es necesario aumentar la actividad física. Puede empezar poco a poco - el ascensor prefieren escaleras en lugar de la noche viendo la televisión a ir a dar un paseo por el parque.

Con el tiempo, se puede añadir una efímera carrera, que se encuentra en las clases de acondicionamiento físico de Internet en casa. Todo esto será útil, por lo menos, para mantener el cuerpo en buena forma.

La operación incorrecta de la glándula tiroides

La glándula tiroides está situada en el cuello y tiene una forma de mariposa. Hay hormonas como la tiroides, que son sometidos a la síntesis por la glándula tiroides y consisten en cierta yodo.

Ellos son responsables de la zhirorasschepleniya proceso. Reducción de las hormonas tiroideas debido al mal funcionamiento de la glándula tiroides, conduce a la ruptura del equilibrio de lípidos en el cuerpo humano.

Para determinar el grado de importancia de la función de la glándula tiroidea en el cuerpo humano, los investigadores llevaron a cabo un experimento en Venecia, cabras y ovejas en la glándula tiroides se ha eliminado. Como resultado, el crecimiento de colesterol se observó en los animales, comenzó la progresión de la aterosclerosis.

Los animales fueron seleccionados intencionalmente herbívoros que no tenían relación con los alimentos grasos hilo delgado, que a menudo se atribuyen a la producción de colesterol de baja densidad.

De acuerdo a la investigación médica, una de cada diez personas sufren de niveles altos de colesterol, tiene un problema de tiroides funcionamiento.

Que sufren de colesterol alto sobre un fondo de una mala función de la tiroides, tratado con la recepción de la preparación hormonal - tiroxina. Sin embargo, con las hormonas que necesita ser muy cuidadoso, llevándolos a ser sólo con receta emitida por un médico.

Las anormalidades en el hígado y los riñones

Durante mucho tiempo se ha demostrado violaciónes de enlace de colesterol en el cuerpo en funcionamiento de los riñones y el hígado.

Hay buques especiales que pasan a través del hígado - una onda sinusoidal. Tienen una estructura de malla que permite absorber las moléculas de colesterol del hígado contenidas en la sangre. El hígado realiza colesterol en el tracto intestinal, y el colesterol en que ya mezclado con otras grasas. hígado enfermo es incapaz de sintetizar el colesterol cualitativamente.

Obstáculo podría ser piedras en el tracto biliar, y bloquear la mayoría de la bilis y el colesterol. Debido a la fuerte caída de la producción de bilis, alto el metabolismo funcione de manera estable, lo que lleva a una reducción en la recepción de colesterol, lo cual es muy importante para la digestión.

La bilis comienza a ser producido en cantidades más pequeñas, debido a que el colesterol es incapaz de salir del hígado y la sangre comienza a estancarse en los sinusoides, respectivamente, junto con el colesterol se deposita y se sella en las paredes vasos.

Cuando el cuerpo durante mucho tiempo no recibe la cantidad necesaria de colesterol, reflejo del hígado percibe esto como una deficiencia de esencial oligoelementos, lo que aumenta la actividad de poner la misma colesterol como resultado - la alta concentración de colesterol, y los problemas salud. Deben ser evaluados con mayor frecuencia el hígado y los riñones, y para medir el nivel de colesterol.

Tomar ciertos medicamentos

Mientras que tomar ciertos medicamentos puede aumentar el nivel de grasas de lípidos en la sangre, por lo general los triglicéridos. Un tipo de efecto secundario tiene, por ejemplo, un remedio para el acné - "ROACCUTAN®", incluyendo la medicina "Hypothiazid" para el tratamiento de corazón.

Antes de usar drogas, siempre se debe estudiar las instrucciones contraindicaciones y efectos secundarios.

Las causas del bajo contenido de colesterol en la sangre de mujeres

Un inicio marcado por las tasas de colesterol normal en las mujeres puede ser causado debido a los cambios relacionados con la edad, incluyendo debido a la aparición de la menopausia.

Aunque baja en colesterol más raro alta, no menos de sufrir esta enfermedad. La falta de colesterol en la sangre puede causar los siguientes problemas de salud:

• diabetes;
• Los trastornos del tracto digestivo;
• accidente cerebrovascular;
• La deficiencia de hormonas sexuales;
• cáncer de hígado;
• Los trastornos mentales.

Por lo tanto, la falta de colesterol afecta negativamente no sólo la física, sino también la salud psicológica, Las pruebas han demostrado que las personas que sufren de una falta de colesterol en el cuerpo, experimentan condiciones depresivo mayor frecuencia en 6 tiempo.

Las puntuaciones bajas indican graves procesos que causan enfermedades en el cuerpo humano, y requieren tratamiento inmediato.

Los primeros signos de un colesterol depresión pueden incluir los siguientes síntomas:

• Ganglios linfáticos inflamados;
• El estrés y la depresión;
• Disminución de la libido;
• bystroutomlyaemost resistencia baja;
• Violación de los procesos metabólicos.

Normas niveles de colesterol en mujeres mayores de

la salud de un punto de referencia - es el colesterol. La norma para las mujeres varía según la edad. La mujer es más joven, más rápido y mejor que va síntesis de colesterol. organismo joven capaz de mantener los niveles de colesterol son normales, incluso si no es el camino correcto de la vida.

Con los años, el cuerpo pierde estas capacidades, y en edades más avanzadas, cuando el horario de sentado del día, puede comenzar a desarrollar enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos.

Hasta 30 años

Para las mujeres menores de 30 años, la tasa de reglas de colesterol debe variar 3,20-5,75mmol / l, la calidad de colesterol tendrá un promedio de 0,98-2.10mmol / l, y los malos -1,85-4,20mmol / l.

30-40 años

Las mujeres que pisaron la marca en 30 años, el colesterol en la sangre empieza a subir. Debería comenzar a controlar estrechamente azúcar en la sangre, y el estado de los vasos sanguíneos. Norma tendrá las siguientes características:

• Para las mujeres de 30 a 35 años de 3,40-5,95mmol / l, de los cuales el colesterol de alta densidad 0,92-1,95mmol / l y pobres dentro de 1,85-4,05mmol / l;
• Para las mujeres entre 35 y 40-3,65-6,26mmol / L, de los cuales -0,86-2,10mmol calidad colesterol / l, y la baja densidad de 1,93 a 4,04mmol / l

40-50 años

En este intervalo de edad propia de la reducción de la hormona estrógeno, que tiene la función de protección contra excesos de colesterol. Para las mujeres de esta edad sería la ejecución satisfactoria por las siguientes cifras:

• 3,80-6,53mmol / l - para las mujeres a 45 años, con etomnizkoplotnogo colesterol es aproximadamente 1,91-4,52mmol / l, y la calidad de 0.84 a 2,86mmol / l;
• 3,95-6,85mmol / l - para las mujeres de 45 años, el colesterol de baja densidad varía de 2,26 a 4,82mmol / l y de alta densidad - 0,84-2,81

50-60 años

Las mujeres son una edad tan delicada, debe seguir las reglas de funcionamiento de colesterol de baja densidad (LDL), así como la profundización con la edad de la marca en 50 años, hay una alta producción de baja calidad el colesterol.

Para las mujeres menores de 55 años de edad el mejor indicador de colesterol - 4,0-7,9mmol / L, de los cuales la calidad del colesterol desde 0,94 a 2,37 mmol / L y baja densidad - 2,26-5,22mmol / l.

Las mujeres de 56 años de edad deben tener un desempeño dentro 4,44-7,78mmol / L, de los cuales la calidad del colesterol sobre 0,95-2,5mmol / l y malo - 2,33-5,45mmol / l.

60-70 años

Después de alcanzar la edad de 60 años, la mujer sería aconsejable seguir la norma de colesterol. Útil saldrá a la dieta baja en colesterol y obtener un gráfico glucémico para controlar el nivel de azúcar que entra en el cuerpo. Indeseable de comer alimentos grasos y dulces.

Predecible y recomendación será la de deshacerse de los malos hábitos como fumar y beber alcohol. Gran beneficio traerá caminata diaria para las distancias cortas.

El promedio para las mujeres de 60 a 70 años, se 4,44-7,70mmol / l. colesterol de baja densidad debe estar dentro de 5,4-5,9mmol / l, mientras que la calidad de colesterol en todo 2,2-2,5mmol / l.

Después de 70 años

En las mujeres mayores de 70 años, un fuerte descenso en la calidad de colesterol. La tasa normal se considera que es una marca en 4,49-7,26mmol / L, de los cuales la calidad 0,83-2,36mmol / l y malo-2,49-5,38mmol / l.

Hay que recordar que el uso de productos derivados del azúcar en grandes cantidades, causa la hipercolesterolemia.

Tabla de normas de colesterol por edad

¿En qué medida debe ser el colesterol, la tasa de mujeres por edad, LDL y HDL equilibrar todo se muestra en la tabla.

edad	El colesterol total	LDL-colesterol	HDL-colesterol
20-25	3.14 - 5.61mmol / L	1,49 - 4.11mmol / L	0,87 - 2,07 mmol / L
25-30	3,33 - 5.73mmol / L	1,83 - 4,24 mmol / L	0,93 - 2,16 mmol / L
30-35	3,33 - 5.94mmol / L	1.86 - 4.04mmol / L	0,94 - 1,96 mmol / L
35-40	3,64 - 6,25 mmol / L	1,95 - 4,46 mmol / L	0,86 - 2,13 mmol / L
40-45	3,82 - 6.51mmol / L	1.91 - 4.51mmol / L	0,87 - 2,27 mmol / L
45-50	3.95 - 6.86mmol / L	2,07 - 4.83mmol / L	0,87 - 2,26 mmol / L
50-55	4.22 - 7.37mmol / L	2.27 - 5.23mmol / L	0,97 - 2,37 mmol / L
55-60	4.42 - 7.73mmol / L	2.32 - 5.44mmol / L	0,95 - 2,34 mmol / L
60-65	4,43 - 7,66 mmol / L	2.55 - 5.83mmol / L	0,96 - 2,38 mmol / L
65-70	4.44 - 7.86mmol / L	2,37 - 5,72 mmol / L	0,91 - 2,47 mmol / L
70	4,47-7,27mmol / l	2,50-5,36mmol / l	0,84-2,37mmol / l

Los síntomas de colesterol alto en las mujeres

Niveles altos de colesterol en el cuerpo es difícil de determinar por factores externos. Por supuesto, para sospechar esta enfermedad en sí misma puede, si se trasladó la hipertensión o un derrame cerebral observado anteriormente. Los datos precisos, por supuesto, sólo dará química de la sangre.

Sin embargo, debe obligar a reflejar los siguientes síntomas:

• hinchazón amarillento en la superficie de la piel, a menudo se encuentra en los párpados;
• , Dolor de corte afilados en las piernas bajo carga;
• Los ataques de infarto de miocardio;
• trabajo pasivo del sistema digestivo.

Es necesario tener un análisis de sangre al menos una vez al año, a fin de no perder el momento cuando se puede empezar a gipekrholesterinemii tratamiento eficaz.

Cómo descifrar el resultado de un análisis de sangre para el colesterol?

El análisis bioquímico del contenido de colesterol en la sangre - procedimiento común. Sin embargo, pocas personas saben cómo investigar de forma independiente todas las figuras, términos y abreviaturas, además, a menudo los datos están escritos en alfabeto latino.

No es una medida común de - milimoles por litro. Además, los siguientes términos:

• Chol - colesterol;
• TC (colesterol total) - el nivel de colesterol total;
• HDL (lipoproteína de alta densidad) - colesterol de alta densidad (HDL);
• LDL (lipoproteína de baja densidad) - colesterol de baja densidad (LDL);
• TG (triglicéridos) - triglicéridos;
• los estándares de rendimiento de discusión - IA.

Cómo normalizar los niveles de colesterol en la sangre?

colesterol total, cifra elevada no es tan peligroso como superior del nivel normal del índice de colesterol de baja densidad (LDL), en proporción a la colesterol de alta densidad (HDL). En este caso, tendrá que reconsiderar su rutina diaria, para normalizar la dieta y aumentar la actividad física.

Para normalizar los niveles de colesterol en el cuerpo ayudará a:

• Admisión de omega 3-ácidos grasos insaturados (aceite de pescado, el salmón salvaje y rojo, sardina);
• La exclusión de la dieta de grasas trans (crema, margarina, mantequilla, crema de confitería, alimentos fritos, comida rápida);
• magnesio Admisión (semillas de calabaza, salmón, productos de grano entero);
• Reducir al mínimo el consumo de azúcar. Hay que prestar atención a que el índice glucémico de los alimentos;
• Admisión de prebióticos y probióticos (harina de avena, soja, guisante, semilla de lino, arroz, lentejas, berenjenas);
• Añadiendo a la dieta diaria de alimentos de colores azul y rojo (arándanos, arándanos, granadas, uvas, berenjena, tomate);
• El mantenimiento de un estilo de vida activo (caminar, correr, entrenamiento en el gimnasio, natación, ciclismo y turismo activo).

Nutrición: productos, para reducir el colesterol

¿Por qué no hacer de cada comida no es la satisfacción del hambre habitual, y en una forma de combatir la enfermedad como el colesterol alto?

Los productos alimenticios que se pueden normalizar los niveles de colesterol:

• aguacate;
• aceite de oliva;
• zanahorias frescas;
• los tomates;
• pimienta;
• cítricos;
• Los jugos frescos de vegetales;
• ajo;
• jengibre;
• frutos secos;
• Fish.

aguacate Admisión medio un día, durante 3 semanas, promueve la reducción de colesterol de 8% y la proporción de colesterol ayuda a equilibrar la baja y alta densidad.

La gloria tiene el aceite de oliva y no sin razón, ya que puede reducir el colesterol malo en un 18%, siempre que otros aceites (girasol, mantequilla) que serán reemplazados en el aceite de oliva.

También reducir la tasa de colesterol puede beber. Hay dietas basadas en el consumo diario de bebidas, una dieta tan a menudo se utiliza incluso para los días normales en ayunas. Todos los días se necesita beber 6-7 porciones de verduras frescas. Es importante tener en cuenta que el jugo debe ser recién exprimido. Se recomienda una dieta tales observar no más de 5 días.

Para los amantes de los alimentos abundantes y de ácidos grasos, los peces se escapará a la dieta baja en colesterol. El pescado tiene ácidos grasos que reducen la concentración de colesterol. También pescado previene la enfermedad vascular.

En las extensiones de Internet, hay muchas recetas para cocinar pescado, que se puede girar con el fin de no llegar a ser aburrido marisco. Es necesario prestar atención al hecho de que un pez prozharka fuerte, privando a la mitad de sus propiedades beneficiosas, por lo que no se abuse de calor. La mejor opción - Pescado al horno en vapor.

Siempre que puede tratarse a sí mismos mediante la adición de una pequeña cantidad de chocolate dieta, preferentemente negro. La composición de chocolate incluye fenol, previene la formación de coágulos en los vasos sanguíneos. Con el uso diario de chocolate no se recomienda comer más de 35-40g producto.

Deportes - medios para combatir no sólo la obesidad, sino también con niveles elevados de colesterol

Medicina declara oficialmente que la actividad física tiene un efecto directo sobre el balance de lípidos. Sin embargo, es importante no exagerar con entusiasmo y no sobrecargar el cuerpo no está acostumbrado a las cargas. Comience de pie al caminar o montar en bicicleta. Esto proporcionará durante las sesiones de orientación organismo.

A continuación, puede agregar los ejercicios que se pueden realizar tanto en el parque y en el hogar. Elija ejercicios simples y necesarios para los principiantes. Después de algunas semanas de este modo de vida, el cuerpo comienza a acostumbrarse a tales presiones, a continuación, que pueden ser ejercicios un poco más difícil.

Para seguir adelante o para realizar ejercicios básicos - la elección personal. Entrenamiento debe durar 30-50 minutos, 3 veces a la semana.

Una buena opción sería los siguientes tipos de actividad física:

• Ejecución;
• caminando;
• andar en bicicleta;
• yoga;
• la natación;
• aeróbicos;
• Tenis.

Hoy en día, el deporte es relevante, hay un montón de áreas equipadas, parques, instalaciones deportivas, ofrece un gran número de escuelas deportivas, estudios de danza, siempre hay mucho para elegir. Es mejor visitar el gimnasio 5 veces de una vez al hospital con graves problemas de salud.

medicamentos

medicamentos con estatinas grupales tratando doktoramio designado como una droga, que lucha con el colesterol alto. La propiedad de la suspensión de las estatinas es el inhibidor de enzima de síntesis del hígado y el colesterol actúa reductasa precisamente HMG-CoA. Para las estatinas incluyen:

• simvastatina;
• lovastatina;
• pravastatina;
• atorvastatina;
• rosuvastatina;
• fluvastatina;
• Pitavastatina.

El efecto de estos fármacos muestran una semana más tarde. Las estatinas son seguros para el cuerpo, sin embargo, puede ocurrir con sobredosis graves problemas desde el hígado. Las estatinas también se prescriben para diabetes mellitus y la obesidad paso 2-3. A menudo prescrito drogas auxiliares cuando las estatinas sí sola no es suficiente para curar al paciente.

En combinación con estatinas a menudo son:

• rosuvastatina;
• colestiramina;
• bezafibrato;
• guar;
• probucol;
• Benzaflavin;
• essentiale;
• lipostabil;
• Ezetimiba.

Cuando LDL no disminuye en simbiosis con las estatinas pueden designar ácido nicotínico.

Los remedios caseros para la normalización de los niveles de colesterol

Los remedios naturales son siempre seguro y más accesible que las drogas farmacéuticas. Especialmente las mujeres de edad les gusta probar algo interesante, tratando todo tipo de métodos tradicionales resultan en el equilibrio de colesterol a la normalidad. Es sólo ayuda, y no un sustituto de las drogas.

Unos pocos ejemplos de medios simples pero eficaces, con colesterol alto:

• Diente de león raíz. La raíz se muele y se seca. Tomemos por 20 minutos antes de comer alimentos 1 cucharadita;
• Una mezcla de limón, de rábano picante y el ajo. Todo muelen y se mezclan, a continuación, llenos en 200 ml de agua hervida. Día insisten. Para consumir esta mezcla debe ser de 1 cucharada antes de las comidas;
• Molidos flores de tilo. Coma 1 cucharadita, 3 veces al día;
• hojas de mora secos. Picar y verter 200 ml de agua hirviendo y dejar en infusión. Para consumir 100 ml de la comida antes de su consumo.

saludable de colesterol juega un papel importante en la vida humana. Norma proteger contra las enfermedades del corazón y enfermedades asociadas con los vasos sanguíneos, por lo que con la edad, es importante seguir siempre el colesterol indicadores en la sangre.

Videos: colesterol en las mujeres

Lanzamiento de "Filosofía de la Salud" sobre la norma de xlas mujeres olesterina por edad:

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