A menudo los hombres, sensación de fatiga o irritabilidad constante, atribuyó estos síntomas en un estrés diario, carga de trabajo y otras circunstancias externas, incluso sin saberlo,que el problema puede residir en la falta de cualquier elemento traza importante.. Después de que el cuerpo masculino en necesidad de una ingesta diaria de vitamina C, B-grupo, y E y elementos tales como zinc, magnesio, calcio, selenio, etc. vitamina E para los hombres Trace es uno de los principales compuestos responsables de la función más importante - la producción de descendencia. Hay otro nombre para esta vitamina - tocoferol, que en griego significa "dar descendencia".La vitamina E no se sintetiza en el cuerpo humano, por lo que su reabastecimiento solo es posible junto con los productos.
Por qué se necesita vitamina E
Este compuesto vitamínico tiene muchas propiedades que son importantes para el cuerpo de un hombre. Sus propiedades antioxidantes previenen el envejecimiento prematuro del cuerpo. Proporciona tocoferol y la prevención de muchas enfermedades de los órganos reproductores masculinos, mantiene el estado de la función reproductora es normal, aumenta la cantidad de semen y esperma en su activo. Si el nivel de vitamina E en un hombre es normal, entonces su cuerpo es resistente y tiene una excelente actividad refleja. Además, el nivel normal de tocoferol es la prevención de la distrofia de los tejidos nerviosos y musculares.
El reabastecimiento diario de las reservas de tocoferol en el cuerpo reduce el riesgo de cáncer de próstata o vejiga. El mantenimiento constante del contenido de vitamina E en la norma ralentiza los procesos de envejecimiento que afectan la retina.
¡Precaución! Durante la investigación, los científicos llegaron a un descubrimiento sorprendente: una deficiencia prolongada de tocoferol puede provocar el desarrollo de la infertilidad.
La vitamina E es compatible con el equilibrio hormonal, aumenta la secreción de testosterona y reduce los requerimientos de insulina del cuerpo. Igualmente importante para el tocoferol y los vasos - y rejuvenece que fortalece los vasos sanguíneos, haciéndolos flexibles, haciendo que la circulación general se mejora. La vitamina E para los hombres es especialmente necesario durante una futura planificación del embarazo, ya que estabiliza la función del sistema reproductivo y mejora el semen. Como resultado, las posibilidades de concebir un niño se maximizan. Debido a estas propiedades de tocoferol a menudo se prescribe en el tratamiento de la infertilidad en los hombres.
A menudo, el tocoferol se usa para tratar las funciones deterioradas del sistema reproductivo. Si en combinación con vitamina E para tomar más y selenio, la efectividad de la terapia aumentará a veces. Dado que la vitamina E en el cuerpo masculino produce sustancia específica - interleucina, bajo el cual condición de la próstata se mantiene siempre en la norma, y viral, bacteriano, y las células cancerosas mueren. Además, el tocoferol previene la trombosis, previene la hipoxia celular y ayuda en la nutrición de los tejidos de todo el organismo.
La vitamina E es capaz de reducir el nivel de glucosa en la sangre, lo que hace que sea indispensable para los pacientes con diabetes. Con la hipertensión, el tocoferol también es útil porque normaliza la presión arterial y la reduce. Además, la vitamina E mantiene la musculatura normal, reduce la fatiga, elimina los efectos nocivos del humo del cigarrillo, reduce las convulsiones. Además, el tocoferol inhibe el efecto de las sustancias que ejercen un efecto inflamatorio sobre el cuerpo masculino. Tales sustancias incluyen leucotrinas y prostaglandinas, que se forman debido a la malnutrición, es decir, cuando se maltrata la carne.
Los signos de deficiencia de vitamina E
Si un hombre tiene deficiencia de tocoferol, su estado general tiende a empeorar. Siente un constante malestar y fatiga, y su rendimiento se reduce significativamente. Esos hombres tienen más probabilidades de experimentar condiciones estresantes que aquellos que tienen vitamina E en la norma. Como resultado de la falta de tocoferol en los hombres violó cambio real y el funcionamiento del hígado, se observa deterioro en el corazón y músculo degeneración de los tejidos.
La vitamina E para los hombres, si no es suficiente, conduce al desarrollo de hipoxia, que se manifiesta por debilidad y mareos. Como resultado de la deficiencia de vitaminas, los hombres notan un fenómeno frecuente de dolor de cabeza, trastorno por déficit de atención, nerviosismo, pérdida de interés en el medio ambiente y apatía.
¡Interesante! Según los estudios, todas las moléculas de tocoferol son diferentes, no hay dos idénticas, aunque todas están formadas por hidrógeno, oxígeno y carbono.
La deficiencia de vitamina E más común se encuentra en los hombres que a menudo abusan del ayuno o que comen durante mucho tiempo de acuerdo con una dieta estricta. También tocoferol deficiencia es a menudo se desarrolla en personas con enfermedad del hígado, o el intestino, con colelitiasis y así sucesivamente. La mayoría de los compuestos de vitamina carente de hombres con mala absorción de grasas.
La deficiencia de tocoferol a menudo causa muchas condiciones peligrosas, como distrofia muscular, retinol alterado o anemia. Además, la deficiencia aguda de tocoferol a menudo se manifiesta en hombres con un trastorno de la función sexual, que se asocia con una disminución en la secreción de hormonas sexuales. En las manos puede aparecer un ligero entumecimiento u hormigueo, a veces acompañado de una coordinación deficiente. En casos raros, la respuesta del cuerpo a la falta de vitamina E puede manifestarse en forma de ablandamiento de los huesos del cráneo, trastornos nerviosos y un mayor nivel de irritabilidad. A menudo, en el contexto de la deficiencia de vitaminas, disminución de la función visual, aumento de la irritabilidad.
Productos para ayudar a
Dado que el tocoferol no es sintetizado por el cuerpo, lo recibimos desde afuera con alimentos. La vitamina E se encuentra en muchos alimentos, pero la mayor parte de todo tipo de frutos secos: . almendras, avellanas, anacardos, cacahuetes, pistachos, semillas de calabaza, piñones, etc. También una gran cantidad de tocoferol está presente en el girasol, lino y aceite de maíz. Rico en su contenido de marisco y pescado: calamar, anguila, lucioperca y salmón. También encontrado vitamina en los cereales( avena, trigo o yachke), escaramujos, acederas, espinacas, albaricoques secos, Kalina, espino amarillo y más. Si todos los días a comer al menos uno de estos productos, el contenido de vitamina E es siempre normal. Como resultado, el envejecimiento del cuerpo se ralentiza significativamente.
En un día, el hombre promedio necesita al menos 100 mg de tocoferol. Si un hombre tiene alguna enfermedad, entonces sus necesidades diarias de vitamina E aumentan a 300 mg. Pero al usar productos, se debe tener en cuenta que bajo la influencia del tratamiento térmico pierden más de la mitad del tocoferol. En general, para obtener una dosis diaria suficiente para roer un puñado de semillas de girasol, porque en ellas( en 100 gr) Contiene el 222% del requerimiento diario de vitamina E. En 100 gr. Las almendras contienen hasta el 175% de las necesidades diarias.
Rico en el contenido de tocoferol y piñones, 100 gr.que es el 63% de las necesidades diarias de los hombres en esta vitamina. Mucho en cacahuetes, albahaca, albaricoques secos, espinacas y aceitunas en vinagre. Las preparaciones de vitamina E
deficiencia de tocoferol
Si hay un hombre durante mucho tiempo, a menudo se le asignaron para recibir la vitamina E. encapsulado Las preparaciones de esta vitamina son sintéticos y naturales. Se prescriben para los trastornos, vertebral degenerativa y procesos articulares de audición a la tensión nerviosa y la distrofia muscular, para el tratamiento de la infertilidad masculina y la enfermedad hepática, anemia nutricional y procesos atróficos en las membranas mucosas del aparato digestivo y respiratorio. Además, se muestra a los hombres tomando preparaciones de tocoferol para las enfermedades inflamatorias de la cabeza del pene y cierta disminución del deseo sexual.
Los estudios han demostrado que es mejor tomar tocoferol junto con retinol y ácido ascórbico, que es rico en repollo y patatas, verduras y huevos.
La necesidad de tocoferol en algunos casos aumenta significativamente. Cuando se hace ejercicio( trabajo duro o el entrenamiento deportivo) y frecuente sobrecarga de estrés emocional contaminado con residuos radiactivos ambiente de la naturaleza o lugar de residencia en las tierras altas - todo esto requiere fuentes adicionales de vitamina E, que pueden ser repuestos por tomar cápsulas de tocoferol.
Como resultado de tomar la droga en los hombres, hay una mejora en la circulación sanguínea, mejora en el estado de los vasos pélvicos pequeños, la secreción de esperma está aumentando. Además, la administración de suplementos de la cápsula normaliza el fondo hormonal, reduce el riesgo de trombosis, aumenta el deseo masculino, lo que finalmente mejora significativamente la calidad de la vida íntima de un hombre. Y dado que el tocoferol también contribuye a la preservación de las células de testosterona, se recomienda que cada hombre lo tome. Al mismo tiempo, tomar cápsulas también es una medida preventiva contra las patologías vasculares, como un accidente cerebrovascular o un ataque al corazón.
Pero incluso la vitamina E útil puede dañar en caso de una sobredosis, por lo que debe tomarse, de acuerdo con la prescripción médica. En la sobredosis de tocoferol puede hablarse de signos como visión doble, diarrea prolongada, dolores de cabeza y exceso de trabajo constante. Una superabundancia excesiva de tocoferol conduce a una deficiencia de vitamina D, K y A, ya que una sobredosis es una violación de la absorción de vitaminas liposolubles en la sangre. Por lo tanto, sin fanatismo, tome tocoferol no para su propio propósito, sino solo siguiendo el consejo de su médico. Descarga de
