Südame löögisagedus täiskasvanud naisel 35-40-50-60-70 aastat vana, mehed. tabel

Südame löögisagedus täiskasvanul - näitaja on individuaalne. Meestel ja naistel võib see sõltuvalt vanusest muutuda. Rütmilise liikumise kiirus sõltub südame -veresoonkonna, närvisüsteemi ja muude füsioloogiliste tegurite seisundist.

Mis määrab täiskasvanu südame löögisageduse?

Pulsikõikumised võimaldavad iseloomustada täiskasvanu südame tööd ja seisundit. Kiirus varieerub 60-100 löögi vahel. Kokkutõmbumisel tekitab lihasorgan laine. Tavaliselt leidub seda radiaalsetes ja unearterites. Kui inimene ei põe südamehaigusi, on pulss ja pulss võrdsed.

Neid võivad mõjutada järgmised tegurid:

• Halvad harjumused. Inimesed, kes süstemaatiliselt kuritarvitavad alkoholi, energiajooke, kofeiini sisaldavaid jooke ja tubakatooteid, on kõrgema pulsiga.
• Vanus. Täiskasvanul, võrreldes teismelisega, lööb süda aeglasemalt.
• Rasedus, ülekaalulisus. Lapse kandmise perioodil ja liigse kaalu korral suureneb pulsilaine sagedus.
• Temperatuur. Kui temperatuur tõuseb või väheneb, mõjutab see südame löögisagedust. Mida kõrgem on temperatuur, seda kiirem on rütm.
• Füüsiline seisund. Kui inimene väldib regulaarset sporti, siis tema pulss aeglustub.
• Psühho-emotsionaalne taust. Negatiivsed ja positiivsed emotsioonid, mida inimene stressi ajal kogeb, võivad kaasa aidata südame löögisageduse tõusule.
• Keha asend. Täiskasvanu lamavas asendis väheneb pulss.
• Väliskeskkonna mõju. Südame löögisageduse tõusu võib käivitada kõrge õhuniiskus ja õhutemperatuur.

Impulsilaine sagedust võivad mõjutada mitmed patoloogilised põhjused, sealhulgas:

• Paroksüsmaalne tahhükardia. Suurenemine toimub äkki. Rünnak kaob iseenesest.
• Hingamisteede talitlushäired. Südame löögisageduse tõusu täheldatakse emfüseemi, kopsu obstruktsiooni ja muude patoloogiatega, millega kaasneb hingamispuudulikkus.
• Südamehaigus. Defektid, müokardiinfarkt, hüpertensioon, südame isheemiatõbi põhjustavad pulsi kõrvalekaldeid.

Tahhükardia on võimalik ka palaviku ajal.

Südame löögisagedus vanuse järgi

Pulss täiskasvanul (naistel ja meestel on võrdne) on 65-85 lööki. Näitaja võib varieeruda sõltuvalt patsiendi vanusest ja soost. Mõõtke seda mitmel viisil.

Naiste seas

Lastel ja noorukitel on südame löögisagedus 70–170 lööki. See on tingitud südame suurusest: lihasorgan on piisavalt väike, seega vajab see vere pumpamiseks rohkem aktiivsust. Alla 30-aastaste tüdrukute puhul ei ületa norm 150-160 lööki. Üle 35-aastastel (kuni 45-aastastel) naistel võivad kõrvalekalded olla 15-20 ühikut.

Vanuse normid:

Vanus	Näitajad (löögid. min.)	Maksimaalsed võimalikud väärtused (lööki. min.)
13-18 aastat vana	60-80	130-150
18-25 aastat vana	65-95	150-170
25-30 aastat vana	70-90	160-180
30-45 aastat vana	75-95	150-180
45-60 aastat vana	70-90	160-185
60-75 aastat vana	75-85	150-170
75 aastat ja rohkem	65-80	130-160

Kui pulsi suurenemine või vähenemine on süstemaatiline, olenemata seisundist, kellaajast ja vanusest, peab patsient pöörduma arsti poole. Kõikumised võivad viidata kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiate arengule.

Raseduse ajal toimub naisorganismi põhjalik ümberkorraldamine. Algstaadiumis on pulss 70-85 lööki. Kui loode moodustub ja kasvab emakas, suurenevad näitajad: teisel trimestril on tõus 5-10 ühikut, kolmandal trimestril-15-20 ühikut.

Meestel

Poistel ja noormeestel on ainevahetusprotsessid aktiivsemad, seetõttu on laste ja noorukite pulss kõrgem kui täiskasvanud meestel. Näitajad võivad varieeruda sõltuvalt inimese sobivuse astmest: intensiivse spordi ajal tugevdatakse müokardi, mis aitab kaasa suurema verehulga vabanemisele.

Normid:

Vanus	Näitajad (löögid. min.)	Maksimaalsed võimalikud väärtused (lööki. min.)
15-20 aastat vana	60-70	130
20-30 aastat vana	65-75	130
30-45 aastat vana	65-80	150
45-60 aastat vana	70-80	120
60-75 aastat vana	65-70	110
75-85 aastat vana	60-70	100
85 ja rohkem	50-65	90

Südame löögisageduse langus vanematel meestel võib olla tingitud patoloogilistest muutustest kehas. Terve inimese puhul ei tohiks indikaator ületada 100 lööki minutis.

Südame löögisageduse normid täiskasvanutel une ajal, ärkvelolek

Pulss täiskasvanul (naistel ja meestel on tavaliselt samad näitajad) ärkveloleku ja une ajal võivad erineda. Sagedust tuleb mõõta patsiendi puhkeolekus. Öösel asendatakse 4-6 unetsüklit, millest igaüks kestab 90 minutit.

6-9% täiskasvanutest väheneb südame löögisagedus öösel magamise ajal. Muudatusi võivad mõjutada järgmised tegurid:

• parasümpaatilise närvisüsteemi suurenenud toon (vagaalne, "vagus" närv);
• aju funktsionaalse aktiivsuse vähenemine (südamesse saadetakse ainult põhisignaale);
• kehatemperatuuri langus;
• ainevahetuse aeglustumine;
• füüsilise tegevuse puudumine.

Samuti võivad näitajaid mõjutada:

• konfliktid, mis tekkisid vahetult enne magamaminekut;
• põneva süžeega telesaadete vaatamine;
• südame löögisagedust suurendavate ravimite võtmine;
• menopaus;
• raseduse periood (olenemata trimestrist);
• hormonaalne rike, mis tekkis hüpofüüsi, hüpotalamuse, neerupealise koore või kilpnäärme funktsionaalse aktiivsuse vähenemise taustal;
• neurotsirkulatoorset tüüpi düstoonia;
• neuroosid, depressioon;
• funktsionaalse aktiivsuse, maksa, neerude ja kardiovaskulaarsüsteemi häired;
• nakkusliku etioloogia haigused;
• uneapnoe, norskamine, äkiline hingamise seiskumine;
• mehaaniliste vigastuste põhjustatud valu;
• häirivad unenäod;
• hapniku puudumine ruumis;
• temperatuuri langus;
• kofeiini, energia, alkohoolsete jookide ja tubakatoodete kasutamine vahetult enne magamaminekut;
• liigsöömine.

Lastel ja täiskasvanutel peetakse normiks väiksemaid kõrvalekaldeid 5-15 ühikut. Naistel ei tohiks pulss langeda alla 40-45 löögi. Meeste puhul peetakse normiks vähemalt 50 ja mitte rohkem kui 70 lööki. Kukkumist täheldatakse kell 3.30-4.00. Sügava une ajal aeglustub pulss tavaliselt.

Südame löögisagedus puhkeolekus, kõndides, joostes, treenides

Pulss täiskasvanul (naistel, meestel ja eakatel võivad olla individuaalsed füsioloogilised parameetrid) kehalise aktiivsuse ajal suureneb 20-30 ühiku võrra. Südame optimaalse koormuse määramiseks arvutatakse treeningu ajal pulss füüsilise tegevuse ajal.

Kui inimene tegeleb spordiga meelelahutuslikul eesmärgil, peab ta arvust 220 lahutama oma vanuse. Optimaalne väärtus on 50-60% saadud arvust.

Kui inimene kannatab kardiovaskulaarsüsteemi haiguste all, on vaja arvutada pulss. Ta peab koormuse individuaalselt valima.

Treeningut peetakse pädevaks, kui pulssi on mitu korda mõõdetud:

• 10 minuti pärast enne treeningu algust;
• pärast soojendust;
• pärast treeningu põhiosa;
• treeningu lõpus.

Näidikud võivad olenevalt koormuse tüübist erineda. Kas on normaalne, et professionaalsed sportlased tõusevad kuni 75-90%? Puhkeolekus on täiskasvanu pulss 60-70 lööki minutis. Jõutreeninguga suureneb pulss kuni 95%. Pulss enne järgmist lähenemist peaks taastuma iseenesest.

Isikul ei tohiks olla ebamugavustunnet rindkere vasakul küljel ega õhupuudust. Jalutamist peetakse kõige optimaalsemaks viisiks müokardi treenimiseks. Optimaalne näitaja on 50-60% võimalikust lubatud normist. Võistluskõndimisega seotud meeste ja naiste puhul peetakse 85-100 lööki normiks.

Sörkides, ujudes või jalgrattaga sõites on sama oluline jälgida pulssi. Eksperdid ütlevad, et kõige tõhusam on treening, kus pulssi hoitakse vahemikus 120–140 lööki minutis.

Vanemas eas eksperdid ei soovita intensiivset treeningut. On vaja regulaarselt jälgida pulssi, eriti kui inimene kannatab arütmia või stenokardia all. Talle tehakse jooksulindil või statsionaarsel rattal treenides stressi EKG.

Kuidas oma pulssi õigesti mõõta? Protseduuri algoritm

Täiskasvanud meeste ja naiste südame löögisagedus määratakse palpatsiooni abil. Võite kasutada ka spetsiaalseid seadmeid.

Enne mõõtmist on vaja kindlaks määrata inimese kohad, kus pulss on hästi tunda:

Tsoonid	Veresoonte asukoht
Kaenlaalune	Pulss on tunda aksillaararteris.
Küünarvarred	Küünarvarre piirkonnas biitsepsi kõrval läbib õlavarrearter.
Randmeosa	Radiaalne arter asub randme siseküljel.
Väline randmeosa	Pulss on tunda küünarluuarteris.
Reie piirkond (kubemes)	Reiearter asub reie siseküljel.
Kaela piirkond	Unearterid (paaris) kulgevad mööda kaela paremat ja vasakut külge.
Tempel	Arter asub kulmu kohal, ajalise luu piirkonnas.

Pulsi saab mõõta iseseisvalt ilma spetsialistide abita. Selleks peate leidma koha, kus pulss on hästi tunda. Kõige sagedamini palpeeritakse piirkondi, kus asuvad popliteaal-, reie-, aja-, une-, õla- ja küünarnuki arterid.

Kiire südamelöögi korral saab pulssi mõõta sõrmel. Unearter vastutab vere kohaletoimetamise eest ajju, nii et kõige sagedamini mõõdetakse pulssi selle abil.

Toimingute algoritm:

1. 2 parema käe sõrme (indeks ja keskmine) on kokku volditud;
2. neid kantakse Aadama õunale, langetatakse kaela lohku;
3. mõõta pulssi 60 sekundit.

Enne protseduuri peate ette valmistama stopperi või kella. Mõõtmised tehakse pingevabas asendis, selleks peate istuma toolile ja toetuma seljale. Samuti saate oma südame löögisagedust arvutada, asetades peopesa rinna vasakule küljele. Meestel on pulss kõige täpsemalt tunda vasaku nibu all, naistel - vasaku rinna all. Toimingute algoritm.

Vajalik:

1. vabaneda ülerõivastest;
2. asuda lamavasse asendisse;
3. lülitage stopper sisse;
4. pane käsi vasakule rinnale;
5. loe löökide arv 60 sekundiga.

Pulssi mõõdetakse ka randmel: radiaalne arter läbib seda tsooni.

Toimingute algoritm:

• võtke istuv asend ja lõdvestuge täielikult;
• keerake vasak käsi peopesa üles;
• pange parema käe nimetissõrm ja keskmine sõrm kokku, rakendades seda randme siseküljele;
• lülitage stopper sisse ja mõõtke pulssi.

Südame löögisagedust on parem mõõta vasakul käel. Paremal küljel võivad näidud normist veidi kõrvale kalduda.

Südame löögisagedust mõõdetakse ka tonomeetri või pulssoksümeetri abil. Seadmed annavad üsna täpse tulemuse. Lisaks löökide arvule aitavad seadmed mõõta vererõhku ja vere hapnikuga küllastumise astet.

Südame löögisageduse häirete sümptomid

Südame rütmi rikkumine võib viidata mitmete haiguste arengule, mida iseloomustab veresoonte ja müokardi funktsionaalse aktiivsuse vähenemine.

Lisaks südame löögisageduse suurenemisele võivad patsiendid kurta järgmiste haiguste üle:

• õhupuudus, mis ilmneb puhkeolekus või minimaalse füüsilise koormusega;
• Valulik pulss käsivarrel, randmel või unearteris
• tugev pearinglus, isegi minestamine;
• silmade tumenemine;
• nägemise kvaliteedi langus;
• väsimus, üldine nõrkus;
• huvi puudumine ümbritsevate inimeste vastu;
• valu rindkere vasakul küljel, tavaliselt vajutades või torkides;
• õhupuudus.

Tahhükardia kaasnevad sümptomid võivad hõlmata ka:

• krambid;
• uriini mahu vähenemine;
• täielik või osaline isutus;
• unehäired.

Kui korraga ilmneb mitu ülaltoodud sümptomit, peab patsient õigeaegselt andma esmaabi.

Tahhükardia looduslikud põhjused inimestel

Pulss täiskasvanul (naised ja mehed on patoloogiate suhtes võrdselt vastuvõtlikud) võib spontaanselt suureneda. Füsioloogiline tahhükardia tekib mitmete tegurite (sobimatud kliimatingimused, ravimid, stress) inimkehale aktiivse mõju tagajärjel. Nende mõjul täheldatakse südame löögisageduse tõusu.

Tahhükardia loomulikud põhjused on järgmised:

• hammustab (pulss kiireneb sageli pärast loomse päritoluga mürgi sisenemist kehasse);
• valu rünnakud (hambavalu, migreen, soole koolikud);
• kaasasündinud haigused;
• dehüdratsioon;
• juua palju tauriini, kofeiini või alkoholi sisaldavaid jooke;
• mürgitus ravimite, kemikaalide või muude mürgiste ainetega;
• sümpaatilist närvisüsteemi stimuleerivate ravimite (norepinefriin, adrenaliin, nootroopikumid, antihüpertensiivsed ravimid, diureetikumid, anesteetikumid, südameglükosiidid) pikaajaline kasutamine;
• endokriinsüsteemi funktsionaalse aktiivsuse rikkumine (feokromotsütoom, hüpertüreoidism);
• nakkusliku etioloogiaga haigused, millega kaasneb temperatuuri tõus (tuberkuloos, kopsupõletik, tonsilliit, sepsis, vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia);
• aju ja subkortikaalsete sõlmede häired;
• pikaajaline viibimine stressirohketes olukordades;
• kehaasendi järsk muutus vertikaalsest horisontaalseks ja vastupidi;
• kurnav füüsiline tegevus.

Mõnel juhul tekib seletamatutel põhjustel tahhükardia. Kõige sagedamini iseloomustab patoloogiat südame löögisageduse tõus ja psühho-emotsionaalse tausta häired.

Patoloogilised põhjused

Südame löögisageduse suurenemise või vähenemise võib käivitada kehas esinevate patoloogiliste muutuste esinemine.

Need sisaldavad:

• Hüpotüreoidism või hüpertüreoidism. Esimesel juhul on hormoonide puudus, teisel - kilpnääre toodetud ainete liig. Patoloogiaga kaasneb südame ja veresoonte funktsionaalse aktiivsuse rikkumine. Hüpotüreoidismi korral on iseloomulik tahhükardia, hüpertüreoidismi korral - südame löögisageduse langus. Piisava ravi puudumisel on inimeste puude oht suur. Rasketel juhtudel on surm võimalik.
• Diabeet. Patoloogiat iseloomustab enamiku siseorganite ja süsteemide funktsionaalse aktiivsuse rikkumine. Süda kulub kõige rohkem. Piisava ravi puudumisel sureb inimene 9-12 aastat enne tähtaega. I tüüpi diabeet ei ole ravitav. Spetsialist valib siseorganite toimimise taastamiseks korrigeeriva ja toetava ravimteraapia. Suhkurtõve korral on veresoonte seinad paksenenud, mis põhjustab verevoolu halvenemist.
• Feokromotsütoom. Kõige sagedamini paikneb kasvaja neerupealistes. See koosneb kromafiini rakkudest. Haigus avaldub vererõhu tõusus ja südame löögisageduse tõusus. Patoloogiat diagnoositakse 1-2 inimesel 1000-st.
• Südamepuudulikkus. Patoloogia võib provotseerida koronaararterite haigusi. Südamepuudulikkuse ajal täheldatakse südame löögisageduse tõusu kriitiliste väärtusteni. Ravimiteraapia puudumine on täis südameatakki. Patoloogiat iseloomustab õhupuudus, turse, mis on põhjustatud veresoonte ülevoolust. Sageli kaebab patsient õhupuudust, eriti une ajal.
• Äge isheemia. Haigus on äärmiselt ohtlik. Surmavat tulemust täheldatakse 40-50% juhtudest. Rünnakut iseloomustab südame löögisageduse tõus, valu südame piirkonnas ja patsiendi heaolu kiire halvenemine. Ägeda müokardi puudulikkuse korral blokeerib tromb verevoolu, mis viib lihasrakkude surmani hapniku näljahäda taustal.

Kraniaalsete keskuste lüüasaamine toimub vertebrobasilaarse puudulikkuse või osteokondroosi tõttu. Patsiendi südamerütm on häiritud selgroolülide nihkumise või hernia kasvu taustal. Arter on kokku surutud, mistõttu verevool on osaliselt blokeeritud. Ajutüve kasvajatega registreeriti surmaga lõppenud tulemus 100% juhtudest. Kirurgiline sekkumine on vastunäidustatud.

Täiskasvanu südame löögisagedust tuleb regulaarselt mõõta. Kõik kõrvalekalded normist naistel ja meestel on meditsiiniasutusega ühenduse võtmise põhjus. Kaasuvate sümptomite (peapööritus, lämbumine, õhupuudus, sage haigutamine) juuresolekul määrab spetsialist pärast täpse põhjuse väljaselgitamist uimastiravi.

Tavaline südame löögisageduse video

Milline pulss on normaalne ja milline on tervisele ohtlik: