Eskapism on psühholoogias. Mis on määratlus, näited

Psühholoogias ilmus eskapismi kui teadusliku termini mõiste XX sajandi 30. aastate lõpus. Inglise keelest tõlgituna tähendab sõna "lend". Seda nimetust kasutatakse inimese tegude kirjeldamiseks, kes püüab end mis tahes vahenditega kaitsta stressi eest, pääseda tõsistest probleemidest.

Mis on eskapism lihtsamalt öeldes?

Eskapism on psühholoogias termin, mis viitab mis tahes vormile põgenemine reaalsusest, stressirohked olukorrad, reaalsus. See seisund on erineval määral omane peaaegu kõigile inimestele, eriti meie tehnoloogia kiire arengu ajal. Eskapism ei ole vaimne haigus ega kõrvalekalle. Unenägude maailma sukeldumine, igapäevaelust puhkamine on pigem kasulik psühholoogilise tasakaalu hoidmiseks.

Väljamõeldud reaalsus võimaldab tunda end maailmas olulisemana, võtta omaks need olemise tahud, mis on reaalses elus kättesaamatud. Psühhoanalüüsi rajaja Sigmund Freud uskus, et elu ilma unistusteta on inimese psüühika jaoks liiga raske. Eskapismist saab ebatäiuslikust maailmast ümbritsetud jõuka eksistentsi lahutamatu osa. Mõned eskapistliku käitumise äärmuslikud vormid võivad aga negatiivselt mõjutada inimese elukvaliteeti ja tervist.

Kuidas eskapism avaldub?

Teadlaste sõnul täheldatakse tänapäeva ühiskonnas tegelikkusest kõrvalekaldumist palju sagedamini. Selle põhjuseks on arenenud tehnoloogia, mis võimaldab teil pühendada rohkem aega oma huvide järgimisele. Samal ajal kasvab elutempo intensiivsus ja hoog, mis toob kaasa stressi ja nõuab negatiivsuse vabastamist.

Mõned psühholoogid märgivad nii eskapismi positiivset kui ka negatiivset mõju inimese psühholoogilisele seisundile tervikuna. Erilisse maailma sukeldumise seisund võib olla produktiivne ja ebaproduktiivne.

Esimesel juhul loob inimene oma maailma, oma reaalsuse, mis võimaldab tal probleeme lahendada. Produktiivne eskapism on sageli tõukejõuks loominguliste meistriteoste loomisel erinevates kunstižanrites. Markantne näide produktiivsest eskapismist on John Tolkieni eepose "Sõrmuste isand" vapustavad maailmad.

Ebaproduktiivne eskapism avaldub eneseisolatsioonis, omamoodi autismis, kui inimene sulgub end teistest, lahkub reaalsusest. Seda positsiooni võib vaadelda kui negatiivset nähtust, kuid on aegu, mil see on ajutine keelekümblus oma mälestuste või unistuste maailm võimaldab teil säilitada meelerahu väga raskes stressiolukorras olukordi. Näiteks mälestused õnnelikest päevadest lähedaste ringis võimaldasid mõnel üle elada vangistuse natside koonduslaagrites.

On arvamus, et tänapäeva ühiskonnas võib eskapism kui massiline subkultuur hõlmata terveid ühiskonnakihte. Seda levitatakse teadlikult kui vahendit rahvaste kergeks kontrollimiseks totalitaarse režiimi ühiskonnas. Kuid teisest küljest võib oma sisemaailma loomist sellistes tingimustes käsitleda isikliku vabaduse saavutamisena.

Eskapismi kui materiaalsete hüvede tagasilükkamist kuulutasid paljud iidsed filosoofid. Kristlikus religioonis on vaimsuse kõrgeim ilming kloostrierakond.

Lõdvemates vormides aitab pinnapealne sukeldumine kirjandusteose või filmimaailma igapäevastressi maandada ja taastada jõudu edasiseks edukaks tegevuseks.

Eskapismi vormid:

• Kõige kahjutum ja levinum eskapismi vorm on ebamugavuse vältimine, mis on tavaline enamiku terve mõistusega inimeste jaoks. Tugeva tahtega inimene suudab end sulgeda või vältida ebameeldivaid inimesi, suunata oma mõtted positiivse mõtlemise suunas, sundides end ajutiselt muredele mitte mõtlema.
• Massiivseks eskapismi vormiks võib pidada ka ajutist probleemide eest põgenemist. Et kuhjunud stress närvivapustuseni ei laseks, muudab inimene elustiili ja tegevusi, lendab reisile või läheb lihtsalt teatrisse. Pärast uue jõuga puhkamist naaseb ta oma vana eluviisi juurde.
• Reaalsuse vältimine muutub patoloogia kategooriast raskeks ja ohtlikuks eskapismi vormiks. Ületamatud raskused viivad inimese hasartmängu- või alkoholisõltuvusse, lähedastest aina kaugemale.

Eskapismi tüübid

Eskapism on psühholoogias definitsioon inimese teadlikult või alateadliku võime kohta leida võimalusi stressirohketest olukordadest põgenemiseks. Rasked, negatiivsed vormid, patoloogiline seisund - psühhiaatria uurimisvaldkond.

Negatiivsetes vormides eristatakse järgmisi psühholoogiliste häirete tüüpe:

• Reaalsuse ümberjagamine (ratsionaliseerimine).
• Igapäevaelu vältimine (taandareng).
• Lend reaalsest maailmast (eitamine).
• Sisetunde rakendamine välismaailmas (projektsioon).

Reaalsusest põgenemiseks võib kasutada passiivse või aktiivse tegutsemise erinevaid vorme.

Näited eskapistlikust käitumisest:

Passiivne vorm	Aktiivne või füüsiline
Positiivsed ilmingud (hobid)	Negatiivsed ilmingud	Positiivsed ilmingud	Negatiivsed ilmingud
Fantastiline	Alkohol	Aktiivne sport.	Tervist kahjustav liigne füüsiline aktiivsus
Muusika	Narkootikumid	Täielik pühendumine professionaalsele tegevusele.	Karjäär
Filmid, telesarjad	Antidepressantide kuritarvitamine	Reisid	Kõigist materiaalsetest hüvedest keeldumine
Meditatsioon	Sukeldumine arvutimängude virtuaalsesse maailma.	Loovus, hobi.	Tööst, karjäärist keeldumine
Religioon	Sekti liikmeskond	Suhtlemine loodusega.	Ermitaaž, erak

Põhjused

Psühholoogias märgitakse, et eskapism on viis kompenseerida positiivsete emotsioonide puudujääki. Igal isiksusel on aga varjatud põhjused (vahel mitu), mis tekitavad vajaduse reaalsusest põgeneda. Igal juhul on nad sügavalt individuaalsed, kuid siiski sobivad need liigitada suurtesse rühmadesse.

• Eneses kahtlemine või lahknevused ideaali ja oleviku hindamisel. Kui inimesel on lapsepõlvest saati ideaalne isiksusekompleks, püüdleb ta alati täiuslikkuse poole, mis on mõnikord füsioloogia ja psüühika iseärasuste tõttu võimatu. Sellistel juhtudel püüab inimene oma tähtsust mis tahes vahenditega tõsta: argpüks hakkab tegelema ekstreemsport, meeskonnas nähtamatu, kinnitab virtuaalsete mängude ülimuslikkust jne Edasi.
• Perekonnaprobleemid tekivad mitmel põhjusel. Abikaasade, vanemate ja laste vahelised arusaamatused põhjustavad sageli tõsiseid närvivapustusi, millega kaasnevad kõige tõsisemad eskapismi vormid, nagu alkoholisõltuvus või tõrjutus.
• Karjääriprobleemid põhjustavad depressiivset seisundit, kui tegelik olukord ei vasta ambitsioonidele ja kaugeleulatuvale plaanile. Suutmata end professionaalsel alal realiseerida, sukeldub inimene arvutimängude maailma või veedab aega tõsielusaadet vaadates.
• Kultuurišokki kogeb sageli inimene, kes omal tahtel satub teistsugusesse sotsiaalsesse ja kultuurilisse keskkonda, mis on järsult vastupidine oma tavapärasele keskkonnale. Sellist seisundit kogevad immigrandid, inimesed, kelle sotsiaalne staatus muutub dramaatiliselt. Psüühika ebastabiilsus põhjustab sel juhul isolatsiooni, teadmatust uutest elureaalsustest.
• Majanduslike kataklüsmide ajal kogevad peaaegu kõik inimesed hirmu sotsiaalpoliitilise tegelikkuse ees. Rahulolematus eluga, ebakindlus tuleviku ees sunnivad inimest üha enam pöörduma sotsiaalvõrgustike poole, otsides mõttekaaslasi, virtuaalset sõprusringkonda.
• Eskapistlik käitumine on mõnikord omane inimestele, kes on jõudnud oma unistuste kõrgustesse. Igavus võtab nad võimust. Kui pole vaja midagi ületada, kõrgustesse jõuda, sukeldub inimene võrgumängudesse. Ta mõtleb välja kahtlase ja ohtliku meelelahutusega, mõnikord kasutab ta psühhotroopseid ravimeid.

Näited eskapismist

Kui tuleb vajadus pakilistelt probleemidelt tähelepanu kõrvale juhtida, valib igaüks oma, kõige vastuvõetavama viisi.

Uuringud

Lapsepõlves unistavad kõik täiskasvanuks saamisest, kuid kui saabub aeg just selle täiskasvanuea jaoks, tuleb hirm selle ees. Kooliklassi asendab tudengipublik, kus kõik on tuttav: loengud, seminarid, tudengipeod.

Väljaspool akent on järjekordne täiskasvanud elu, kuhu kõik siseneda ei taha. Väga paljud ei taha seda peatükki oma eluraamatust sulgeda, jätkavad teise või isegi kolmanda hariduse omandamist. Selles pole midagi halba, kui selle tulemusel saab tudeng siiski oma teadmisi praktikas rakendada. Halb on, kui ülikoolide müürid muutuvad pelgupaigaks elu tegelikkuse eest. Üliõpilaselu pikenemine toob kaasa raskusi töö leidmisel.

Mängimine

Kaasaegsed uuenduslikud tehnoloogiad on teinud kättesaadavaks kõige pöörasemate fantaasiate kehastuse virtuaalreaalsuses. Väike taganemine reaalsusest küberruumi maailma aitab võidelda igapäevaelu monotoonsusega.

Kuid eskapism illusoorses maailmas ei vii tihtipeale mitte ainult ebaküpsed noored mõistused, vaid ka täiskasvanud, iseseisvad inimesed sellisesse džunglisse, kust enam reaalsusesse tagasi ei pääse. Pole ime, et tänapäeva ühiskonna liigset kirge arvutimängude vastu võrreldakse alkoholi- või narkosõltuvusega.

Rollimäng ja cosplay

Cosplay on kostüümimäng, ajaloosündmuste rekonstrueerimine. Reaalsusele võimalikult lähedased rollimängud võimaldavad mõneks ajaks teise reaalsusesse sukelduda, kui muul moel pole võimalik rutiinist välja tulla. Ajalooliste taaslavastuste fännid kogunevad gruppidesse, peavad festivale, kehtestavad oma rituaale ja reegleid.

Selliste kostümeeritud transformatsioonide tunnid võimaldavad teil end mõttekaaslaste ringis vabalt tunda, oma emotsioone avalikult väljendada, kartmata olla sobimatu. Ja kuigi cosplay ei ole uue reaalsuse loomine, vaid mineviku taastootmine, ähvardab teistsuguses kuvandis olemine uue ja väljamõeldud maailma piirid hägustada.

Filmid ja telesarjad

Pikaajalised seriaalid ja tõsielusaated on lemmiktegelased, mille kogemine võib vähemalt mõneks ajaks pingeid maandada ja enda probleemidelt kõrvale juhtida. Tegelaste hulgast võib leida kedagi, kelle probleemid tunduvad sarnased nende omadega. Täiskasvanutele meelepärane kirjanduslik fantaasia ja muinasjutud said paljude ekraaniteoste aluseks.

Kaugel igapäevaelust kantakse fantastiliste teoste ja filmide süžeed uskumatutesse maailmadesse. Kangelaste seiklused on alati ohtlikud, kuid enamasti lõpevad hästi, hea võidab. Vaatamata filmide või telesaadete vaatamise stressile leevendavad need suurepäraselt teie tööpäevast tingitud stressi.

Reisimine eksootilistesse riikidesse

Mitu sajandit tagasi tehti klassikalisi reise uute avastuste, uute maade ja rahvaste uurimise eesmärgil. Tänapäeval pole kaardil peaaegu ühtki uurimata nurka ning konkreetse inimese mentaliteedi kohta saab lugeda kodust lahkumata.

Kaasaegne reisimine ümbritsevast kultuurist väga kauge kultuuriga riikidesse on omamoodi iseenda väljatõrjumine, põgenemine rutiinist ja igavast tuttavast maailmast. Seda tüüpi eskapismi võib nimetada psüühikale kõige kasulikumaks ja ohutumaks, kui me ei räägi eraklikkusest ja distantseerumisest kogu maailmast.

Sulgevad gestaltid

Gestalt - vajadus tsükli täielikkuse järele. Lihtsaim gestalt on igapäevamured, mida saab lahendada lihtsate tegevustega: õhtusöögi valmistamine, koristamine, sugulastega rääkimine. Keerulisemad gestaltid on mineviku katmata kaebused ja psühholoogilised traumad, mis võivad praeguse elu oluliselt rikkuda. Seda tõsist probleemi saab harva lahendada ilma spetsialistide abita.

Lülitamine allapoole

Eskapism on psühholoogias argielust põgenemise fenomen, mis avaldub kõige otsesemalt downiftingis. Sel juhul põgeneb inimene kõige otsesemal viisil tuttavast maailmast, ta keeldub enda loodud hüvedest, kolib teistesse riikidesse, muudab täielikult oma elu- ja elustiili.

Downiftingi vajadus tekib sageli väga edukate inimeste seas, kes on omal kohal maksimumi saavutanud ega näe teed, kuhu edasi minna. Üksinduseks kaugetes ja mitte väga piirkondades on vaja teatud vahendeid, mis aitavad kriisiperioodi üle elada. Tihti naaseb seda teinud inimene oma elukohta tagasi, kuid loeb hoopis teistsugust tegevust. Eskapism – allakäiguvahetus toimib omamoodi sisemaailma taaskäivitamisena.

Miks on seisund ohtlik?

Psühholoogid peavad eskapismi väga vastuoluliseks nähtuseks. Tähelepanu igapäevaelust on lihtne igal vastuvõetaval viisil kõrvale juhtida ning see on vajalik moraalseks rahuloluks ja terviseks, kuid piir, mis eraldab tervislikku puhkust täielikust reaalsusest irdumisest, on väga habras.

Liigne eskapistlik käitumine võib teid jäädavalt reaalsest maailmast eemale viia, kaotada ühiskonna heakskiidu, mis toob kaasa veelgi suurema kauguse. Eskapismi oht seisneb selles, et teistest maailmadest liiga kantud inimene lakkab arenemast, kaob soov raskustega võidelda, täiustuda.

Küberruumi areng on pakkunud inimkonnale rohkelt võimalusi unistuste ja fantaasiate maailma sukeldumiseks. Virtuaalsed seiklused meelitavad oma võrkudesse mitte ainult teismelisi, vaid ka küpseid jõukaid inimesi. Katsed mugavast fantaasiaelust reaalsusesse pääseda on väga rasked ja viivad mõnikord pikaajalise depressiooni, terviseprobleemide või isegi enesetapuni.

Kuidas eskapismist lahti saada?

Kuna eskapismi ei võrdsustata patoloogiliste psüühikahäiretega, ei ole sellele ametlikku ravi, nagu haigusele. Kuid väga sageli võib lähedaste inimeste seas jälgida tingimusi, millest saab abi ainult spetsialist.

Neile, kes tunnevad, et kummituslikud maailmad venivad, on mõned psühholoogilised näpunäited:

• Püüdke aktsepteerida ennast sellisena, nagu olete. Ebaõnnestumine ei tohiks olla tingitud isiklikust ebatäiuslikkusest. Kõik inimesed on erinevad, kõik erinevad üksteisest ja igaüks väärib tähelepanu.
• Võib-olla on indiviid valinud tee, mis ei vasta tema psühhotüübile ja orientatsioonile. Ametivahetusest saab sageli uue päriselu algus.
• Võib-olla tuleks unistused ja fantaasiad reaalsuseks muuta. Siis muutub illusoorne maailm elavaks ja unistuse täitmine lükkab depressiooni eemale.
• Paralleelreaalsuse ämblikuvõrku tõmbamise vastu võitlemisel peaks põhiline olema sellise seisundi põhjuste väljaselgitamine.

Eskapism väikestes annustes päästab elu rutiinist ja meeleheitest. Puuduvad universaalsed näpunäited, kuidas psühholoogias kinnisideest vabaneda. Peamine on oskus tunda rõõmu pisiasjadest enda ümber, luua mõnus keskkond. Teie päriselu süžee võib olla palju huvitavam kui seriaali või mängu süžee.

Autor: Nadya Boyko

Eskapismi videod

Põgenemine ja põgenemine reaalsusest: