1 Põhjustab kõhukinnisus

Enamikul juhtudel kõhukinnisus tekib halva toitumisharjumused ja vähene füüsiline aktiivsus. Kui te ei võta meetmeid, siis hakkab sool olema pidevalt laisk, ja seal on aotoon. Sageli kõhukinnisus tekib siis, kui inimene ei tarbi piisavalt vedelikku. Oluline on meeles pidada, et päev peaks jooma vähemalt 2 liitrit vett. Tee, kompotid, puuviljamaised joogid, mahlad, kohv selles mahus ei sisaldu, sest keha võtab neid toiduga. Võttes teatud ravimid( nt antibiootikumid) põhjustada kõhukinnisust, seega on soovitatav juua ära muidugi prebiootikumide. Need aitavad taastada soolestiku floora ja see töötab uuesti samas režiimis. Kõhukinnisus näitab seedetrakti häireid. Et mõista, mis täpselt juhtus, peate läbima uuringu. Lõppude lõpuks võib soole aotooni põhjustada haavand või isegi kasvaja. Sel juhul võib vajalik olla operatsioon. Mõnikord võib kõhukinnisus põhjustada stressi. Vabane seda saab rahunenud, siis on soovitatav vältida häireid Probleem tekkis uuesti.

2 ravimid

Paljud inimesed teavad, kuidas vabaneda kõhukinnisest kodus, kasutades ravimit. Seal on palju tööriistu, mis aitavad seda delikaatset probleemi lahendada. Kõik need jagunevad 4 rühma:

• preparaadid ärritava toimega;
• ravimid osmootiline toime;
• prebiootikumid;
• täiteained.

Osmotoomid on ohutud ravimid, nende kasutamine ei ole laisk sündroom. Tänu sellele kvaliteedile saab neid kasutada juba pikka aega. See on lihtsalt kõhukinnisuse põhjus, nad ei kõrvalda, sest neil on ainult sümptomaatiline toime. Osmotikumid hõlmavad järgmisi ravimeid:

• "Lavakol";
• "Transipeg";
• Fortran;
• "Realaksan";
• "Fortez";
• "makrogool";
• "Microlux";
• "Magnesia".

Kui soovite kiiret efekti, peate viitama 2 rühma vahenditest. Nende valik on piisavalt lai. Saate osta tiluseid, siirupeid, küünlaid, tablette ja taime toorainel põhinevaid valmistisi. Kõhukinnisusega juua peegeldes, võite eelistada järgmisi ravimeid:

• "Bisakodüül";
• bisakodüül;
• "Stadalax";
• "Senalex";
• "Laxana Herbion";
• "Tisasen";
• "Glycelax";
• "glütserool";
• "Guttalax";
• "Slabilen";
• "Regulax".

Eespool mainitud agensid annavad suurepäraseid tulemusi, kuid sageli ei soovitata neid võtta, kuna see põhjustab käärsoole retseptorite ammendumist.

Võib kiirelt vabaneda kõhukinnisest prebiootikumidega. Soolestikku sattudes stimuleerivad nad kasulike bakterite kasvu, mille tagajärjel muutub väljaheide normaalseks.

Need valmistised hõlmavad järgmist:

• "Dufalac";
• "Laktuloos";
• "Romfalak";
• "Importija H".

Eespool kirjeldatud ravimid on ette nähtud kroonilise kõhukinnisuse ja seedetrakti düsbioosi ravimiseks. Nad ei tööta kohe, nii et peate neid 2-3 nädalat võtma. Selle aja jooksul tuleks seedetrakti aktiivsus taastada.

Kui mõelda, mis aitab selle tundliku probleemi lahendada, peaksite pöörduma nelja rühma narkootikume. Need on täiteained, mis võivad olla sünteetilised või looduslikud. Neid kasutatakse koos toiduga. AS täiteained võivad olla: kliid;

Oluline on meeles pidada, et ülalnimetatud vahenditel on vastunäidustused, mistõttu peate konsulteerima arstiga. Ta suudab valida optimaalse ravimi, mis aitaks lühikese aja jooksul probleemi lahendada.

3 Rahvapõhimõtted

Kui te ei soovi kasutada apteegiravimeid, et ravida kõhukinnisust kodus, võite viidata traditsioonilise meditsiini retseptidele. Selles tundlikus äri aitab melissa. On vaja valada 3 g kuivatatud toorainet 250 ml keeva veega ja nõuda 3 tundi. Seejärel filtreeritakse infusioon ja süstitakse rektaalselt 40 ml ainet. Mikroklistereid soovitatakse teha üks kord päevas nädala jooksul. Selle aja jooksul tuleb seedeelundite toimet reguleerida.

Sibula mahl on suurepärane vahend kõhukinnisuse jaoks. Seda tuleb võtta 3 korda nädalas enne sööki 5 ml kolm korda päevas. Seejärel tehakse 21 päeva jooksul paus ja kursust korratakse uuesti. See meetod ei sobi inimestele, kellel on mao haavandid.

Võite proovida lahti saada hobusehapet probleemist. See on vajalik, et valada selle taime alla 20 g põhja juurest 500 ml keeva veega ja keeta minimaalse kuumusega 30 minutit. Seejärel infundeeritakse puljong tund aega. Seejärel filtritakse ja kasutatakse öö läbi 200 ml.Ärge vähendage toote annust, see ei tohi soolestikku mõjutada. Soovitav on ravi jätkata kuus.

Võite juua eeterlike juurte infusiooni kõhukinnisest. Selle valmistamiseks valatakse 20 g purustatud puuvilju 200 ml soojas vees ja rõhutatakse 2 tundi termospudelites. Soovitatav on enne ravimi manustamist võtta 100 ml ravimit. Mõne päeva pärast võite probleemi unustada, kuid peate ravimit võtma 2 nädala jooksul. Kui probleem naaseb, saate kurssi korrata.

Scarlet aitab mitmesugustest haigustest, taimedele ja soole anotoonile annavad häid tulemusi. Ravimi ettevalmistamiseks peate viima 150 g lehti ja vala 300 ml mee.24 tunni pärast tuleb aine kergelt kuumutada ja filtreerida. Võtke 5-7 ml hommikul enne söömist. Hea tulemuse saavutatakse aloe mahla võtmisega. Tehke seda enne sööki, 10 ml 3 korda päevas. Ravi kestus on 1 kuu.

Traditsioonilise meditsiini nõuannetest, kui kiiresti kõhukinnisusest vabaneda, peaksite võtma kastoorõli. Enne sööki peaks seda jooma 10 ml.4 tunni pärast on soolestikku võimalik tühjendada. See on alati alati õli ei ole soovitatav. Roseõli võib asendada oliiviõli, päevalille ja linaseemneõli.

Kui võite saada mustikad, siis võite seda marju kasutada soolestiku aotooni raviks. On vaja valada 20 g 250 ml keeva veega ja keeta 10 minutit. Mõne tunni pärast võetakse ravimit enne söömist igal nädalal 10 ml.

Ahi aitab probleemiga toime tulla. On vaja valada 25 g rohtu 500 ml taimeõli ja nõuda 2 tundi. Võtke soovitatavalt 5 tilka enne sööki.

Söögitoru seemned aitavad toime tulla seedetrakti aotooniga. On vaja valada 5 g toorainet 250 ml keeva veega ja keeda veevannis 2 tundi. Seejärel filtritakse toode ja võetakse enne sööki. Tulemuseks saadud puljong peaks olema 1 korra purjus.

4 Võimsuse soovitused

Enamikul juhtudest tekib kõhukinnisus ebaõige söötmise tõttu. Toidu muutmine aitab probleemi unustada. Soovitatav on süüa kiudaineid sisaldavaid toite. See on looduslik lahtistav, seega aitab see seedetrakti protsesside käivitamiseks lühikest aega. Toidus peaksid olema järgmised tooted:

• marjad;
• puuviljad, eriti õunad ja viinamarjad, söövad koorega;
• köögiviljad( kapsas, porgandid);
• oad;
• riis;
• maisi;
• kaer;
• oder;
• pähklid;Lina seemned, päevalill.

Soole taimestiku taastamiseks peaks toitumisse kaasas olema elus jogurt. See sisaldab probiootikume, need bakterid võimaldavad seedetrakti toimimist.Üks klaas hapupiima juua päevas suudab normaliseerida floora. Oluline on mitte unustada seda jooma. Kui sulle jogurti ei meeldi, siis võite leida väärt alternatiivi. Probiootikume leidub hapukapsas, kimchi ja tee seened. Mikrofloora taastamiseks võite süüa üsna natuke toodet.

Ärge unustage vedelikku, see aitab hästi kõhukinnisust. Selle defitsiit muudab ekseklaadid tihedamaks, mille tõttu massid liiguvad soolestikus halvasti ja selle tühjendamine toimub suuresti raskesti. Selle vältimiseks peate jooma vähemalt 2 liitrit vett päevas. Atoonia jaoks on soovitatav kasutada pirni ja õunamahla. Nad on kerged lahtistid. Te peaksite hoiduma kohvist ja alkohoolsetest, gaseeritud jookidest, nad põhjustavad kõhukinnisust, sest nad juhivad vett organismist. Ei ole soovitatav kuritarvitada ja diureetikume, vaid olukord veelgi süvendada.

Seedetrakti reguleerimiseks lühikese aja jooksul on soovitatav süüa ploomid. See sisaldab palju kiudaineid, mille tõttu saab soolte paari tunni jooksul tühjendada. Kuid mitte kõigile ei meeldi mustade ploomide maitse, kuid seda saab asendada ploomimahlaga.2-3 tassi päevas saate probleemi unustada. Hea selle probleemi jaoks rosinad ja kuivatatud aprikoosid.Ühel päeval tuleb süüa 20-30 g, siis seedetrakti aktiivsus taastub järk-järgult.Ärge ületage annust, kuna kuivatatud aprikoosid ja mustade ploomid võivad põhjustada kõhulahtisust ja kõhu krampe.

5 Füüsilised harjutused

Kui kõhukinnisus on tavaline esinemine, siis peaksite pöörama tähelepanu oma elustiili suhtes. Selle puhtusega inimesed kannatavad sageli selle probleemi tõttu. Selleks, et seda igavesti lahendada, võta natuke puljongit ja lahtisti, annavad nad ajutise toime. Sest soole massaaži toimumist on vaja rohkem liikuda ja seedetrakti funktsioon toimib tavarežiimis. Soovitav on teha iga päev harjutusi, regulaarselt jõusaali külastades. Hea mõte on joogas või qigongis osalemine, tantsimine. Ida-praktika aitab parandada kogu keha.

Seal on spetsiaalsed harjutused, mis aitavad taastada seedetrakti aktiivsust. Kui jõusaalis pole aega matkata, saate teha erinevaid harjutusi ja kodus. Soovitatav on anda neile 15-60 minutit päevas. Hea tulemuse korral on hommikune jogs värskes õhus. Võite lihtsalt õhtuti jalutada, peamine on see, et inimene ei istu televiisori või arvuti ees.

Kui ükski kõhukinnisest või ülalmainitud ravimeid ei ole kasutanud kodus esinevaid ravimeid, peaksite nägema arsti, kuna on olemas võimalus, et kõhukinnisus oli tingitud tõsisest haigusest. Kui te ei ravita teda, siis ebamugavustunne ei lähe ära.