Cross-korter. Sümptomid ja ravi, võimlemine, sisetallad, folk õiguskaitsevahendeid, teostab kodus

Sõites teedel, vedrud kompenseerida sõiduki mõju ja põrutuste, samuti inimese jala, kui liikumine neelab mõju liigeseid ja jalgade võimaldab hoida tasakaalu liikumine.

Vähendatud kaar põiki jalavõlvile annab välimus rist lampjalgsus. Selle artikli sümptomid haiguse arutatakse ja viisid ravi.

Põhjused arengut cross lampjalgsus

Suu Koosneb luustik, mis moodustab põiki võlvi (võlvi) ja pikivõlvi (võlvi) võlvid.

Sees suu on pikivõlvi, moodustab kaar pikal küljel, ja rist Vault On temperatuuril 90 kraadi pikivõlvi intervallis pöidla ja väikese sõrme, moodustades võlvi alguses sõrmed.

arc rikkumise koodid, nende langus ja laugemaks jala viib haiguste lihasluukonna isiku nime all kindla. Seega, kui see muutub lame pikisuunalise jalavõlvile, pikisuunaline lame moodustatud kui põiktalaprofiiliga moodustub tasane.

Ortopeedi osa haiguse põhjuste 2 rühma:

• Välisabiallikad haiguse omadused.
• Haiguste sisemist olemust.

Välised tegurid, mis käivitavad välimus lampjalgsus:

• inimese jala toimub intensiivne füüsiline stress. Haiged inimesed veedavad suurema osa oma ajast seisab oma jalgu (juuksurid, kes töötavad pink, müüjatena).
• Üksikisikute suur ülekaal, rasedad, pakikandjaist koormata lihaseid ja kõõlused jala.
• Luumõrade jalalaba, mis muudab lameda jalavõlvile.
• Inimesed seljas kingad kontsad 4 cm pikk, mis liiguvad koht inimese raskuskese eesmises pöia ja selle ülekoormus. Naine arendab jala haigust nimega põiki lampjalgsus. Optimaalne kanna kõrgus küps, moodustunud inimesed ei tohiks olla suurem kui 3-4 cm, ja nooremale põlvkonnale 1-1,5 cm.

Lapsed vanuses alla 6 aastat, kes ei ole veel moodustunud luukoe ja lihaste struktuuri jala, ei saa kanda kingad korter tallata. Constant seljas tossud, sest nende tugev summutavad omadused viib lagunemine lihased ja kõõlused suu, mis viib ka haiguse.

Sisemine põhjused lampjalgsus on seotud konkreetse moodustamise skelett ja lihased isiku:

• Nõrk sidekude.
• Geneetiline pärandist.
• Haigused sidemete ja lihaskoe (poliomüeliidi, ajuhalvatus, rahhiit).
• Madal lihastoonust tulemusena inertne elustiili.

sümptomaatika

Valutundlikkusega alajäsemete inimese signaliseerib tekkimist problemaatiline olukord organismis:

• Feeling valu ilmub järk-järgult kogunevad tööpäeva jooksul ja õhtul on lihastes, põlved ja pahkluud. Eriti eredalt selle mustri tekib, kui isik veetis terve päeva oma jalgu, palju liigub või seisab. Algfaasis haiguse pärast mees puhata, valu pass.
• Enamasti hakkab haiget jalga lähedal kanna ja arch. On ebamugavustunne vasika lihaseid. Mis edasi arendada haigus hakkab avalduma valu reie lihasesse, põlve- ja puusaliigeste alaselja.

Esimesed sümptomid lampjalgsus:

• Väga kiiresti, on tunne, et jalad on väsinud. Järgmistes nagu väsimus võib arendada ühist kogu organismi. Järgmisena looge riigi krooniline väsimus.
• Kui kükitama on väga raske hoida tasakaalu.
• Esinemise krambid ja hüppeline Kaksiksääremarjalihas.
• Alajäsemete moodustatakse tunne, raskustunne.
• Ilming turse jalgadel.
• Naha alguses suure varba on paksenenud ja ebamugavust sõidu ajal raske mais.
• Tekkimist vasika ja reielihased tunda valu. Nimme õhtul Ka hakkab haiget. Hommikul pärast hea puhata, kõik tuleb tagasi normaalseks, valu kaob.
• Raske leida mugav kingad jalga.
• Tallaga kinga vananeb ebaühtlaselt, palju kanda sisemine piirkondades kontsad ja tallad kingad.
• Suu suurendab selle suurus, laius raskemaid muutusi. Klassikaline kinga kinga ei sobi, nii et meil on valida kingad üks suurus suurem.
• Kui kannad kingad kõrged kontsad, seal on tugev ebamugavustunne.
• Isik muutub rüht ja kõnnak, suu enam korralikult neelavad liikumist, nii kõnnak muutub kohmakas.
• Pinnal suure varba hakkab kasvama "luu".

Sümptomid ületada lampjalgsus ravimeetodid ja ennetamine nõuab esialgse diagnoosi.

Selleks, see on sinu kohustus teha lihtne test:

• Kui märjaks jalataldadel veega või koor panna neid.
• Hoolikalt seista valge paberilehe ja jätke see selge jäljendi jalamil.
• Get kuni soovitud paberi loomulikult nii, et koormus on ühtlaselt üle kogu pinna suu.
• Sa pead ringi kaubamärgi grafiit pliiats, siis sirge joone seest kand jala siseküljel alguses sõrmedega.
• Edasine tuleks kustutada risti välimise pöia kõige laiemas osa pistikud poolt moodustatud jalavõlvile.

Juhul kui prinditud pöia siinkohal hõivab 50% võrra või enam risti, siis on võimalik diagnoosida pre lame.

Ajal, mil lapsed kasvavad üles, kuni jala moodustatakse reeglid erinevad kriteeriumid haiguse diagnoosimisel täiskasvanutel. Kui on mängu kiirus selle kujunemise selles vanuses sõrmejälgede moodustatud mees võib öelda, et ta on lampjalgsus, lapse samadel tingimustel jala.

Füsioteraapia ja kasutamise ravi

Cross korter (sümptomid ja ravi selle haiguse on toodud allpool tekstis) on täielikult kõvastunud ainult lapse tekkimise ajal ja kasvu jalamil. Kui suu on moodustatud, saab kasutada terviklikku ravi lõpetada valu ja peatada haiguse kulgu.

Füüsilist ravi naaseb normaalne liigeste liikuvus, suurendada metabolismi ja mikrotsirkulatsiooni lihastes.

Kasutamine shock-wave teraapia lahtrisse hävitades Mikrokristallide kaltsiumisoolade ladestatud liigestes, kõõluste, sidemete, käivitamisel ja sissenõudmismehhanismide noorendamiseks rakkudes. See protseduur on väga hea mõju luu ja kõhre, mis ei põhjusta kahju lihaseid, suurendada verevooluAidates taastada nöörid hoidmiseks koormusi.

Ajal kaltsiumi elektroforeesi korras kohaletoimetamise vajalik kogus väärtuslikke mikroelemendi luud jalgsi. Seda protseduuri nimetatakse ka asjaolu, et võttes kaltsiumi tableti kujul või süstid ei ole alati hästi imendub organismi.

Kasutades parafiini osokeriit rakendused, mis on seotud meetoditega heat teraapia on olemas kohalik soojenemise mõjutatud osa, peatas valu, kiirendab ainevahetust ja suurendab organismi immuunsust inimene.

Efektiivse meetodeid füsioteraapia aitab tugevdada lihastoonust ja normaliseerida verevoolu jalgades mees. Koolitus kompleks peaks sisaldama harjutusi, mis mõjutavad mitme lihasgruppe korraga. See sisaldab harjutusi istudes, lamades, püsti, kasutades erinevaid väikesi esemeid, rambid ja võimlemis- kinni.

Complex tõhusa kasutamise

kasutamise süsteemi haiguse ravi määratakse individuaalselt iga isiku põhineb liigi ja raskuse haiguse raskus. Alusta teed harjutusi peaks olema ainult pärast konsulteerimist kirurg-ortopeed, kes kiirenemist tõhus süsteem arendamiseks lihaseid jalad ja hüppeliigese sidemete.

Et saavutada maksimaalne kasu koolituse, siis peaks tegema neid hommikul, kuni väsinud lihaseid jala. Sa peaksid algama Väikeste koormuste järk-järgult suurendades neid. See on vajalik, et proovida teha komplekti harjutusi jalad 2-4 korda päevas.

Cross-lame (sümptomite ja raviks võivad erineda igale patsiendile) saab ravida regulaarselt sooritades kogum füüsilisi harjutusi.

Algseis - põrandale pikali:

1. Jalad veidi peale, kulub umbes 2 minutit. avada ja sulgeda sõrmed jalad.
2. Jalad samuti eelmise seisukoht veidi peale. Selleks pöörlemisest jalad päripäeva, siis vastupäeva.
3. On vaja hoolikalt tõmmake jalgade varbad ise, saate kohe teha kaks peatust või pöördeid.
4. Jalad peaks push ja painutada põlved, jalad on kontaktis nende pinnad omavahel. Ei levib varbad, tuginedes neil täita lehvitusnurka kontsad.

Algseis - istuda mugav tool:

1. Parema käe kokkusurutud rusikasse, tugevalt vahele surutud põlveliigese. Pane suu ääres tõstis sisemised osad ja välimise tugevalt pressitud põrandal.
2. Pane oma käed põlvedel, tõsta kanna üles, toetudes esijalgade. Esiteks täita liikumist kaks jalga, siis ükshaaval.
3. Liikumise, mis on sarnane eelmisega, ainult varbad tõstetakse stop tugipinna teha kontsad.
4. See on laiali ees väikeste objektide, sõrmed jalad peavad võtma neid ja hoidke kaalu ümberjaotamise oma käsi. On vaja koguda punkte.
5. Käpad matkivad liikumist Caterpillar edasi. Bend oma varbad toetuvad põrandapinda liikuda jala edasi.

Lähteasend - seista täpselt:

1. Ronida maksimaalse võimaliku aja jooksul oma varbad, siis omakorda eraldada põrandapinnale vasakule ja paremale kreeni.
2. Võttes oma varbad maha põrandale, seista oma kontsad. See teeb käigu maksimaalne arv kordi.
3. Seisa jalad sokid, teha poluprisedaniya, hoides tasakaalu.

traditsioonilised retseptid

Risti lampjalg (sümptomid ja ravi traditsioonilise meditsiini abil kirjeldatakse allpool) põhjustab valud ja valu jalgades, mida saab lühendati kasutades erinevaid tinktuure ja dekoktide.

Traditsioonilised retsepte erinevate tinktuurid ja dekoktide aitavad leevendada valu ja kiirendada taastamise ajal ülekoormatud lihased ja sidemed. Väga tõhus kasutamine neid keeruline ravi lampjalgsus.

• Kui teil tekib valu liigestes aitab leevendada valu koirohi, on vaja pesta, lukk jalad pakitud sooja lapiga.
• Kasutage kreemiga 1-1 roDiridasiin joodi ja sidrunhapet:

1. Sega lahust põhjalikult ja lisage 2 tabletti aspiriini.
2. Segu kanti vuugiga patsiendi vajadustest ja sulgedes sooja kude.
3. Valmistamiseks segu on vajalik kohaldada valmistamine 3% joodi. Suurema kontsentratsiooniga lahus põletada nahka.
4. Protseduuri tehakse kolme päeva jooksul iga päev, siis igapäevaste vajaduste 7 pausi.

• Regulaarne kasutamine vedelikud või taimsete vannid meresoolaga leevendab valu ja lõdvestab lihaseid jalad.
• 1 liitris soojas vees lahustada 1 spl. l. meresool, kastetud lahendus ja suu seista 10-20 minutit.
• Salt saab asendada maitsetaimeekstrakt kummel, pärn, tamme koor, piparmünt ja salvei.
• Kui aeg lõpeb menetlust, siis tuleb pühkida jalataldade ja panna neile massaaž koor, läbi massaaži.

Kontrast dušš või vann toon lihaseid ja kõvaks keha. Sest korras plaate vaja kaks mahutit koos sooja ja külma veega vaheldumisi sukeldumine stop vannis, parandab vereringet, tõstab toonust lihased ja kogu keha tervikuna.

Kui saabub kontrasti dushisegisti kuuma veega tuleks lülitada külma ja vastupidi. Umbes kord 3-7 korda.

Naised peaksid hoiduma nende menetluste menstruatsiooni ajal.

Rasketel juhtudel haiguse, kui valu on võimatu peatada või massaaž, ei puhata, ei kellad ja viled vaja kasutada ravimite:

• Süsteemne valuvaigistid nagu paratsetamool, aspiriin, ibuprofeen ja Flugalin võimaldab probleemi leevendamiseks.
• Carrying erilist salvide (pikk, indometatsiin salvi. Gel voltarenovy) ka leevendab valu.

Massaaž jalad ja jalad

Kasutades massaaži tehnikat eemaldab jala turse, valu, põletiku, parandada verevoolu ja kiirendada liikumist lümfisüsteemi vedeliku tagasivoolu lihastoonust.

Ainult regulaarne massaaž (umbes 15 kord kuus, mis kestab vähemalt 12-15 min.) Annab positiivse dünaamika haiguse kulgu.

Cross lampjalgsus (sümptomid ja ravi selle haiguse abiga massaaž Foot kirjeldatud allpool) viib deformatsiooni kuju jalamil, mida saab taaskasutada regulaarsel massaaži menetlust.

Enne massaaži jalgadele on vaja auru jalgu meresoola või infusiooni maitsetaimi.

Etappidel rikkumata massaažitehnika ravis lampjalg:

• Meetodil paitab ja hõõrudes soojendada naha ja lihaste suu ja sääre.
• Hoolikalt promassirovat lihaseid sääre abiga meetodeid pigistada, sõtkumiseks ja koputades.
• Siis tuleb hea promassirovat jalatalla.
• Massaaž menetlus lõpeb aktiivse uuring suure varba.

Masseeri pinnal jala ja sääre ei ole mitte ainult eemaldab tüve jalamil, kuid on ka positiivne mõju bioloogiliselt aktiivseid punkte.

ortopeedilised abivahendid

Selleks tõhus haiguse ennetamiseks ja ravi kvaliteedi kasutatud ortopeedilised sisetald. Need on valmistatud individuaalselt igale patsiendile. On kolm võimalust tootmise sisetallad.

tootmistehnoloogias	Protsessi kirjeldus
Modelleerimine ortopeedilised sisetallad, kasutades arvuti.	Patsient seisab digitaalse skanner, mis mõõdab ja salvestab jõud eri osade jala, ja saadab andmed arvutisse. Eriprogramm töötleb tulemused ja toodab simulatsiooni sisetalla
Saamine jala mudelid kasutades kipsi jala.	Ajal termovormivat sisetallad kipsist on valmistatud spetsiaalsest materjalist
Tootmine erimudel jala BIOP.	Tootmise sisetalla vastavalt mudel BIOP

Tootmiseks sisetalla kasutatud looduslikku või sünteetilist materjali nagu loomade töödeldud nahk, vahustatud polüetüleen, painduvast plastikust mikropoorseks kummist. Kui inimene on suur ülekaal võib kasutada vastupidavamaid materjale nagu teras, grafiit.

Kasutamine ortopeedilised sisetallad kinga võimaldab protsessi peatada deformatsioon luustik jala ja sidemete. See toodab ennetav mõju, mis ei võimalda arendada valu liigestes alajäsemete ja nimmepiirkonna. Arstid soovitavad kasutada sisetalla pidevalt sussid ja väljas jalatsid.

Kasutada ka ortopeedilised kingad ennetamiseks lampjalgsus. See ei võimalda jala deformeeruda ei moodusta kanna kannus ja varbad kõva calluses.

Selliste kingad vähendab oluliselt koormust põlve- ja puusaliigeste ja selg mees. See on valmistatud looduslikest materjalidest. Hard jalatsikanna ja ülemise stabilisaatori tihedalt fikseeritud keskosas jala ja kanna, Arch toetab pakkuda erilist võlvid säilitades jalgsi.

operatiivne sekkumine

Kui konservatiivne ravi ei positiivsete tulemuste saavutamiseks, ja haiguse jätkub edusamme, liigub raske faasi erinevate komplikatsioonide ette resolutiivosa kirurgilise sekkumiseta.

haiguste ennetamise

Selleks, et vältida haiguse arengut inimestel peab võtma meetmeid, et aidata vältida selle haiguse:

• Liikumine jalgsi, pead korralikult jaotada kaalu keha pinnal jala, surudes maha krunt ei ole pöial suu ja kogu ala ülaosas. Testimine normaalse kõnnak ei võimalda haiguse arendada.
• Inimesed, kes on geneetiliselt eelsoodumus lampjalgsus, siis tuleb leida tööd, kus puudub põhjendamatu stressi alajäsemete.
• Kasutage mugavad kingad koos kanna kõrgus mitte rohkem kui 4 cm.
• Regulaarselt jalataldade vähemalt 5 korda päevas panna oma jalad välimised servad.
• Tugevad ja püsivat mõju suu, seljas sisetallad sisetallad.
• See on kasulik käia paljajalu väike veeris, liiv või muu ebatasastel pindadel. Vähemalt kord päevas kõndida oma varbad, kontsad, välisküljed jalgu.
• Osale väljas mängud.
• Õhtul teha soe jalavann ja massaaž.
• Peaks vältima suure ummiku.
• Õige toitumine vitamiine ja mikroelemente.

Võime käia aitab vabaneda haiguse ja ei tunne valu jala liigeseid. Inimesed terved jalad kõndimisel tõrjutakse alates maapinna ei ole padjad varvaste ja ülemise jala ja ainult lõpus motion kaasata sõrmed.

Tuleb keskenduda liikumine - kontsad, jagab koormuse ühtlaselt jalamil, push ülemine osa, relegating sõrmed veidi tagasi, seejärel koputage oma varbad.

Arstid töötatud umbes 500 liiki erinevaid meetodeid, et kõrvaldada deformatsioonide jalgsi. Meetodid jagunevad tegevuse mõju lihaste ja sidemete luu aparaadid ja kombineeritud. Regulaarne massaaž ja harjutus aitab ravida risti-lame ja teadmisi sümptomid ohu vältimiseks oma esinemise.

Registreerimine artikkel: Vladimir Suur

Video lampjalgsus

Ravi ja põhjused Lattajalat: