Sageli mehed, tunne pidev väsimus või ärrituvus, süüdistada neid sümptomeid iga stress, suure töökoormuse ja muud väljaspool asjaoludel isegi teadmata,et probleem võib seisneda olulise mikroelemendi puudumisel.. Pärast mehekeha hädasti päevase C-vitamiini, B-rühma ja E ning mikroelemendid nagu tsink, magneesium, kaltsium, seleen jne Vitamiin E meestel on üks peamisi ühendid vastutab tähtsamaid funktsioon - tootmise järglastele. Sellel vitamiinil on tokoferooli veel üks nimi, mis tähendab, et kreeklased "annavad järglasi".E-vitamiin ei ole inimese keha sünteesitud, nii et selle täiendamine on võimalik ainult koos toodetega.
Milleks on vaja E-vitamiini on vitamiin seoses
sisaldab palju omadusi, mis on olulised mees keha. Selle antioksüdandi omadused takistavad keha enneaegset vananemist. See annab tokoferooli ja ennetamise paljude haiguste meessuguelunditele, väidab riigi paljunemisvõime on normaalne, suurendab sperma ja sperma tema aktiivne. Kui E-vitamiini tase meesil on normaalne, siis tema keha on vastupidav ja tal on suurepärane reflekside aktiivsus. Ka normaalse taseme tokoferooli degeneratsiooni ennetamisega närvi ja lihasmassi.
Koerte tokoferooli täiendamise varud organismis vähendab eesnäärmevähi riski või põievähk. E-vitamiini sisalduse pidev säilimine normis aeglustab võrkkest mõjutavaid vanuseprotsesse.
Ettevaatust! Uuringu kestel teadlased tulid uimastamise avastus - pikk-tokoferool puudus võib põhjustada viljatust.
vitamiin E toetab hormonaalset tasakaalu, suurendab testosterooni ja alandab insuliini organismi vajadustele. Samavõrd oluline tokoferooli ja laevad - ja noorendab seda tugevdab veresooni, muutes need paindlikumaks, põhjustades üldvereringest on paranenud. Vitamiin E meeste on eriti vajalik ajal tulevikus raseduse planeerimise, sest see stabiliseerib funktsiooni reproduktiivse süsteemi ja parandab sperma. Selle tagajärjel suurenevad lapse loomise võimalused. Tokoferooli nende omaduste tõttu manustatakse sageli meeste viljatust.
Sageli kasutatakse tokoferooli reproduktsioonisüsteemi kahjustatud funktsioonide raviks. Kui kombineerituna E-vitamiiniga võtaks rohkem ja seleeni, siis kasvab ravi efektiivsus aeg-ajalt. Kuna vitamiin E isastel organism toodab eriainega - interleukiin, mille kohaselt tingimus eesnäärme hoitakse alati normiks ning viirus-, bakteriaalsed ja vähirakkudele surra. Tokoferooli takistab ka hüübimist takistab rakulise hüpoksia ja aitab toitumine kudede kogu keha.
E-vitamiin on võimalik vähendada glükoosi veres, mis muudab vältimatuks diabeediga patsientidel. Hüpertensiooniga on kasulik ka tokoferool, kuna see normaliseerib vererõhku, vähendab seda. Lisaks vitamiin E toetab normaalsele lihaste, vähendab väsimust ja kõrvaldab kahjulike mõjude sigaretisuitsu, vähendab krampe. Samuti inhibeerib tokoferool selliste ainete mõju, mis põhjustavad põletikulist toimet meesorganile. Need ained kuuluvad leykotriny ja prostaglandiinid on moodustatud alatoitumuse tõttu, nimelt kui liha kuritarvitamist.
Märgid E-vitamiini vaegus
Kui mees hoiab tokoferooli puudus, nende üldseisund tavaliselt süveneb. Ta tunneb pidevat halb enesetunne ja väsimus ning tema jõudlus on oluliselt vähenenud. Sellistele meestele tekib tõenäolisemalt stressitingimusi kui neid, kellel on normina E-vitamiin. Selle tulemusena puudumine tokoferooli meestel rikkunud reaalkursi ja toimimist maksa, on täheldatud halvenemine südame ja lihaskoe degeneratsioon.
E-vitamiin meestele, kui mitte piisav, põhjustab hüpoksia arengut, mis väljendub nõrkus ja peapööritus. Selle tulemusena vitamiini puudus mehed ütlevad sagedased peavalud, keskendumisvõime vähenemist nad on kasvanud närvilisus, kaotas huvi keskkonna, on apaatia.
Huvitav! Uuringute kohaselt on kõik tokoferooli molekulid erinevad, kaks ei ole identsed, kuigi kõik koosnevad vesinikust, hapnikust ja süsinikust.
Kõige tavalisem E-vitamiini vaegus esineb meestel, kes sageli kuritarvitavad paastumist või kes räägivad rangelt dieedilt pikka aega. Samuti tokoferooli puudus on sageli tekib inimestel, kellel esineb maksahaigus, või soole, sapikivitõbi ja nii edasi. Enamik vitamiini ühendeid puudub meestel häirega rasvade imendumist.
tokoferoolipuudus põhjustab sageli paljusid ohtlikke haigusi nagu lihasdüstroofia, retinool või aneemia. Samuti ägeda puudulikkuse tokoferooli Sageli kehastab meestel seksuaalse funktsiooni häire, mida seostatakse vähendamine suguhormoonide sekretsiooni. Käte käes võib esineda kerge tuimus või surisus, mõnikord kaasneb ka puudulik koordineerimine. Harvadel juhtudel organismi reaktsioon E-vitamiini vaegus võib avalduda kujul pehmenemine kolju luud, närvihaiguste ja kõrgendatud ärrituvust. Tihti on vitamiinipuuduse taustal vähenenud visuaalne funktsioon, suurenenud ärrituvus.
Tooted, mis aitavad
Kuna tokoferool ei ole keha sünteesitud, saadakse toitu väljastpoolt. Vitamiin E on leitud paljudes toiduainetes, kuid enamik seda igasuguseid pähkleid: . mandlite, sarapuupähklite, kašupähklid, maapähklid, pistaatsiapähklid, kõrvitsaseemned, mänd pähklid jne ka palju tokoferooli on olemas päevalill, lina ja maisiõli. Rikas mereande ja kala: kalmaar, angerjas, haug, lõhe. Samuti vitamiini leidub teravili( kaerahelbed, nisu või yachke), kibuvitsa, hapuoblikas, spinat, kuivatatud aprikoosid, Kalina, astelpaju ja rohkem. Kui iga päev süüa vähemalt üks neist toodetest, E-vitamiini sisaldus on alati normaalne. Selle tulemusena aeglustub keha vananemine märkimisväärselt.
Ühel päeval vajab keskmine mees vähemalt 100 mg tokoferooli. Kui meesil on haigus, siis tema igapäevased vajadused E-vitamiini järele suurenevad kuni 300 mg-ni. Kuid toodete kasutamisel tuleb arvestada, et kuumtöötluse mõjul kaotavad nad enam kui pooled tokoferooli.Üldiselt päevane vajadus piisava närib üksikud päevalilleseemned, sest neil( 100 g.) Sisaldas 222% päevasest nõuetele vitamiini Ühes 100 c. Mandlid sisaldavad kuni 175% iganädalastest nõuetest.
Tokoferooli ja männipähklite sisaldus on 100 gr.mis on 63% meeste igapäevastest vajadustest selles vitamiinis. See on palju maapähklitest, basiilikust, kuivatatud aprikoosidest, spinatist ja marineeritud oliividest.
Ettevalmistused vitamiini E tokoferool defitsiit
Kui on olemas mees pikka aega, ta on sageli määratud saada kapseldatud vitamiini preparaate see vitamiin on sünteetilised ja looduslikud. Nad on ette nähtud kuulmishäireid, degeneratiivsed lülisamba ja liigessündroom protsessidest närvi tüve ja lihasdüstroofia raviks meeste viljatuse ja maksahaiguste, toiteväärtust aneemia ja atroofilise protsesse limaskestadel seede- ja hingamisteede. Samuti on näidatud, et meestel on tokoferoolipreparaate peenise pea põletikuliste haiguste tekkeks ja seksuaalse soovi vähenemiseks.
Uuringud on näidanud, et see on parem võtta tokoferool koos retinooli ja askorbiinhape, mis on rikas kapsas ja kartul, roheline köögivili ja munad.
Teatud juhtudel on tokoferooli vajadus märkimisväärselt suurenenud. Kui teie füüsiline koormus( raske töö või spordi koolitus) ja sagedased emotsionaalne stress ülekoormuse saastunud radioaktiivsete jäätmete laadi keskkonnas või elukoha mägedes - kõik see nõuab täiendavaid allikaid vitamiin E, mida saab täiendada, võttes kapslid tokoferool.
Narkootikumide võtmise tulemusena on meestel vereringet paranenud, väikeste vaagnapõletike seisundi paranemine, seemnerakkude sekretsioon suureneb. Lisaks sellele kapslite ravimi täiendamine normaliseerib hormonaalset tausta, vähendab trombi tekkimise ohtu, suurendab mehe soovi, mis lõpuks oluliselt parandab inimese intiimse elu kvaliteeti. Ja kuna tokoferool aitab kaasa ka testosterooni rakkude säilimisele, on soovitatav, et iga mees seda võtaks. Samaaegselt on kapslite võtmine ka ennetavaks meetmetele vaskulaarsete patoloogiate, nagu insult või südameatakk, vastu.
Kuid isegi kasulik E-vitamiin võib üleannustamise korral kahjustada, nii et seda tuleb vastavalt arstiretseptile võtta. Toksofoori üleannustamise korral võivad rääkida sellised märgid nagu kahekordne nägemine, pikaajaline kõhulahtisus, peavalu ja pidev ülekoormamine. Tokoferooli liiga pikk ülejääk põhjustab D, K ja A-vitamiini puudulikkust, kuna üleannustamine on rasvlahustuvate vitamiinide imendumise oht veres. Seega, ilma fanatismita, võtke tokoferooli mitte oma otstarbeks, vaid ainult oma arsti nõuannete järgi.
