Pellavan siemenet - lähde valtavia määriä ravinteita ja vitamiineja tarpeen terveyden ja elämän naisten vaihdevuodet. Otetaan selvää, miten ottaa pellavansiemenet vaihdevuosien aikana, koska se on kasvi auttaa tukea elimistön heikentynyt tuotto erinomainen terveys ja kunto.
Myönteinen vaikutus pellavansiemenet
Vaihdevuodet - vaikeaa aikaa naisen elämässä. Tässä vaiheessa, jotta säilytetään sen normaalin terveydentilan edellyttää paitsi vitamiinien ja mineraaleja, mutta myös riittävä määrä fytoestrogeenien, vähentää hormoni tasapaino.
Pellava - ainutlaatuinen kasvi, joka sisältää sen koostumus komponenttien tarpeen säilyttää aktiivisuuden naisen kehon aikana vaihdevuodet järjestelmiä.
Tässä on osittainen luettelo niistä:
- phytoestrogen - ligniiniä;
- B-vitamiineja;
- vitamiinit A, E, F;
- saponiinit;
- magnesium, kalium, fosfori, rauta ja sinkki;
- beetakaroteenia;
- linamarin;
- monityydyttymättömät rasvahapot (omega-3 ja 6).
Pellavansiemenet kanssa kuumat aallot voivat tukea toimintaa hermoston, parantaa mielialaa, johtaa normaalia hormonitasapainoon, toipua ihon kimmoisuutta, harventaa päänsärkyä ja huimausta, takykardiaa kehittymisen estämiseksi, ja estää painon nousua elin.
Pellavan siemenet, toisin kuin monet synteettiset huumeet ovat hyvin lievä vaikutus naisvartalo vaihdevuodet. Vajeesta johtuen, steroidihormonien, ensisijaisesti vähentää ihon kuivumista, se palauttaa sen joustavuus ja lujuutta. Go negatiivisia tunteita aiheuttamat vuoroveden poistettu valtion väsymys ja masennus, parantaa mielialaa ja yleistä terveydentilaa.
rajoituksia
Vuoden huipentuma ottaa pellavansiemenet voi olla vain, jos ei ole vasta, muuten kasvinsuojeluaineiden käytön lääkkeiden voi tuoda merkittävää haittaa.
Käyttörajoitukset ovat:
- suolen tukkeuma;
- akuutin tulehdusreaktion prosessit on lokalisoitu ruoansulatuskanavassa;
- kapenee kulkuteiden ruoansulatuskanavassa.
Hyväksyminen pellavansiemenet vaihdevuodet
On monia hyödyllisiä folk reseptejä auttaa vajauksen tarvittavien aineiden hoitoon vaihdevuodet ja pellavansiemenet.
Valmisteluun ravitsevaa ja maukasta ruokalaji tarvitsemme:
- 2 tl pellavansiemenet;
- 200 ml jogurttia tai jogurtti;
- kourallinen tuoreita tai pakastettuja hedelmiä;
- 1/4 - 1/2 banaani.
Huolellisesti jauhaa siemenet tehosekoittimessa tai lihamylly ja sekoita muiden tuotteiden kanssa. Tämä juoma voi olla humalassa sijasta aamiaista tai illallista.
Flaxseeds vaihdevuosien aikana ja sitä voidaan käyttää puhtaassa muodossa. Tätä varten raaka-ainetta on puhdistettava vieraista hiukkasista ja kestää puoli tuntia - tunti ennen ateriaa määrä 1 rkl 3 - 4 päivää. Sen jälkeen siementen määrä voidaan nostaa 2 ruokalusikallista. Työkalu voidaan pestä vedellä. Hoidon kesto vaihdevuodet on kymmenestä päivästä kahteen viikkoon.
Pellavansiemenet voidaan ripotellaan salaatteja, käytetään einekset. Säännöllinen käyttö tämän tuotteen auttaa poistamaan puute keskeisten aineiden naisilla vaihdevuosien aikana.
Myös ehkäisyyn ja poistaa kielteiset vaikutukset vaihdevuosien on suositeltavaa käyttää pellavaöljy, joka voidaan lisätä mihin tahansa reseptin sijasta oliivi- tai auringonkukkaöljyä. Ainoa poikkeus tässä tapauksessa on, että pellavaöljy voi paistamiseen, korkeissa lämpötiloissa, koska se menettää sen ainutlaatuiset ominaisuudet.
johtopäätös
Koska valtava määrä vitamiineja ja muita ravintoaineita, ja mikä tärkeintä kasviestrogeeneja, pellavan siemenet ovat erinomainen keino kielteiset vaikutukset vaihdevuosien. Tehokkuutta ja hyötyjä tätä työkalua vahvistaa valtaosin myönteistä vastausta lääkärit ja potilaat.
Naiset, jotka alkavat käyttää pellavan siemenet vaihdevuosien aikana, parantaa merkittävästi ihon kunto, palauttaa hermostoa, jättäen päänsärkyä ja huimausta. Ja myös pehmentää tai katoavat kokonaan tunne vuorovesi, jotka tuovat valtavan huolen ja myrkkyä elämän tällä kaudella.
Löysitkö virheen? Valitse se ja paina Ctrl + Enter
