Nykyään monet pyrkivät johtamaan terveellistä elämäntapaa: he luopuvat huonoista tavoista ja seuraavat kaikkia oikean ravinnon kanoneita. Ja tämä ei ole yllättävää - tilastotietojen perusteella kroonisten sairauksien riski kasvaa joka vuosi. Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä niiden terveys- ja ravitsemusväestöön, joka kärsii allergisten reaktioiden ilmentymisestä.
Yhä useammin kuulemme sellaisista innovaatioista kuin chia-siemenet, kinoa ja Asai -marjat. Asiantuntijat väittävät, että näiden tuotteiden on välttämättä oltava kaikkien keskivertokuluttajien ruokavaliossa - ne edistävät immuniteetin parantamista, palauttavat ruoansulatuskanavan työn ja toimivat voimakkaana antioksidanttina. Toinen tosiasia: nämä tuotteet sisältävät runsaasti proteiineja, mineraaleja ja olennaisia kehon happoja.
Tutkijat-tutkijat ovat viime aikoina sitoutuneet tarkistamaan, onko tämä todella. Ja kävi ilmi, että näiden superfoodien säännöllinen käyttö voi estää monien sairauksien kehittymisen ja kroonisten sairauksien pahenemisen. Ainoa asia, joka ei ole miellyttävää tässä tilanteessa, on tällaisten tuotteiden melko korkea hinta - se on merentakaista, joten hinta. Jälkeen hetken ajatuksen jälkeen, jotka ovat tehneet laboratoriotutkijoita, tiedemiehet tulivat siihen johtopäätökseen, että on olemassa tie tai pikemminkin vaihtoehto! Hyvä superfudy voidaan korvata tavallisilla tuotteilla meille - vaikka niiden vaikutus ei ole pienempi.
Kotimainen vastine trooppisten hedelmien sijaan: oppia pelastamaan
Jos ulkomainen hedelmä on kallis hoito sinulle, asiantuntijat tarjosivat vähemmän tehokkaita vastauksia, jotka löytyvät joka apteekista. On huomattava, että käyttökelpoisten aineiden sisältö ei ole alhaisempi kuin ulkomaiset versiot.
Assai: n trooppiset marjat voidaan korvata luonnonvaraisella ruusulla. Lähes jokaisessa nurkassa voitte panna vakuuttuneita siitä, että assai marjat ovat C-vitamiinipitoisuuden rekisterinpitäjiä, mikä on yksinkertaisesti välttämätöntä ihmiskeholle taistelemaan vilustumisilta ja tartuntataudilta. Ne ovat myös voimakas antioksidantti, joka on erityisen tärkeä allergisille reaktioille alttiille ihmisille, koska itsessään allergia on ruumiillistuma sen kuorimisesta ja myrkytyksestä.
Rosehip - vain C-vitamiinivarasto. Sitä voidaan verrata elimistön todellisiin vitamiineihin, lisäksi se on erinomainen antioksidantti - edellyttäen, että juotat liemi säännöllisesti. Esimerkiksi: ruusunmarjat sisältävät 50 kertaa enemmän C-vitamiinia kuin sitruuna. Ruusuhin infuusioissa on runsaasti fosforia, rautaa ja kalsiumia.
Chia-siemeniä voidaan korvata pellavansiemenillä. Oletko koskaan kohdannut tämän upean tuotteen? Mutta turhaan. Pellavan siementen säännöllinen käyttö normalisoi suolen mikroflooraa, edistää ummetuksen täydellistä poistamista, mikä on erityisen tärkeää peräpukamien kärsiville ihmisille. On tunnettua, että pahansiirron lisäksi myös usein ummetus johtaa kroonisten peräpukamien pahenemiseen ja voi aiheuttaa taudin akuutin hyökkäyksen niille, jotka eivät ole koskaan aiemmin kohdanneet tällaista sairautta. Kuitu, joka hillitsee pellavan siemeniä, auttaa poistamaan kaikki kuona kehosta, ja käyttökelpoisilla entsyymeillä ja hapoilla on korjaava ja nuorentava vaikutus. Tuote vähentää veren sokerin määrää, mikä on tärkeää diabetesta sairastaville. Kyky hallita glukoosipitoisuutta on erinomainen vaihtoehto laihduttamiseen - päivittäiseen pellavansiementen käyttämiseen lakkaat häiritsevän nälän vaikeita hyökkäyksiä.Levitä pellavansiemeniä tyhjään vatsaan. Jos et pidä siementen erityisestä makuista( niitä pitää pureskella hyvin), puristaa niitä sekoittajassa ja lisätä ne tavalliseen ruokaan - vaikutus tulee näkyviin muutaman päivän kuluttua.
Goji-marjoja, jotka ovat suosittuja Hollywood-tähtien kanssa, voidaan korvata tavallisella karpaloilla .Se auttaa poistamaan elimistön toksiinit, alentaa kolesterolia. Se sisältää paljon hyödyllisiä mikroelementtejä.Ihanteellinen lisäys ylipainon kärsivien ihmisten ruokavalioon - koska karpalo laskee kolesterolin määrää, vähentää merkittävästi sydän- ja verisuonitautien riskiä.
