L-karnitiini: yleiskatsaus
Syntyminen kysymys L-karnitiini mahdollisuuden käyttää laihtuminen johtuu sen alkuperää. L-karnitiini laihtumiseen saatavilla tablettimuodossa, kapselin ja nestemäisen liuokseen oraalista antamista varten suun kautta. Pääkomponentti on biologisesti aktiivinen lisäaine - aminohappo tarvitaan muuntaa rasvan energiaksi ATP. Karnitiini nopeuttaa aineenvaihduntaa, kun se tulee helpompaa - polttaa rasvaa.
Ihmisillä perusmäärä karnitiinia on läsnä. Tämä aine tuotetaan suurin osa B-vitamiinien, vitamiini A ja C, ja myös, kun läsnä on erityisiä entsyymejä. Sen varmistamiseksi, että nämä komponentit rungon on oltava asianmukaisesti ja kokonaan syötetään, ottaa vitamiini kompleksit tarkkailla veden järjestelmä ja seurata suhde proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja ruokavalio.
L-karnitiini puutos voi esiintyä vakavia fyysisiä ja henkistä stressiä, kun elimistö tarvitsee enemmän kuin tavallista enemmän energiaa. Ihmiset, jotka haluavat laihtua, istua erityinen ruokavalio ja liikunta, on suositeltavaa lisäravinteen karnitiinia.
Totta, että karnitiini on välttämätön ole laihtua, ja laihtuminen, koska tämä prosessi oikeutta hänen organisaationsa liitettävä tehostettu työtä striated lihaksisto, raskasta liikuntaa ja veronalennusta omien karnitiini elin. Kun puute karnitiinin energia muunnetaan proteiineja ja hiilihydraatteja, joka johtaa kielteisiin seurauksiin.
Karnitiini on tuotettu eri farmaseuttisessa yritykset liuoksen muodossa oraalista antoa varten suun kautta, pitkittynyt tabletit ja kapselit. Väline on pakattu pakkauksissa 60 tai 300 kapselit, tabletit, ja liuos - pulloissa 500 ml.
Tärkeimmät käyttöaiheet käyttöön karnitiinin:
- urheilijoilla aikana valmistelut kilpailuja, kokoelmat ja kilpailut;
- jossa kasvua liikunnan painonpudotuksen aikana;
- laihtuminen;
- tarvita ylimääräistä lähdettä karnitiini;
- lisätään suorituskykyä ja kestävyyttä, aktivointi aineenvaihduntaan.
Farmakokineettiset ominaisuudet L-karnitiinin liittyvät sen kyky tunkeutua lihakset ja sisäelimet. Vastaanotettuaan tabletit, kapselit ja nestemäinen liuos per os tehoaineet imeytyy nopeasti maha-suolikanavan alaosaan. Sitten perus- aineenvaihduntaa maksassa toiminnan spesifisten entsyymien, minkä jälkeen farmaseuttinen vaikuttava aine on jakautunut koko kehon ja syötetään lihaksia ja muissa kudoksissa. Vaikutuksen kesto on riippuvainen vastaanotetun annoksen ja herkkyys aineisiin.
Vaikutusmekanismi L-karnitiinin laihtuminen
Do L-karnitiini on tehokas laihtuminen - kiistanalainen kysymys. Aine edistää muuntaminen rasvan ATP. Mutta tavanomaiset määrät elimistössä se toimii tasapainossa eikä aiheuta laihtuminen. Karnitiini voi olla apua laihtuminen, kun sitä käytetään yhdessä ruokavalion, liikunnan ja oikea ja järkevä elämäntapa.
Vaikutusmekanismia laihtuminen johtuu siitä, että karnitiini auttaa triglyseridejä, ja lipoproteiinien tunkeutuvat kalvon soluorganellien energiaa. Mitokondriot tapahtua redox-reaktioissa, jotka sisältävät entsyymejä ja on muodostettu useita ATP-molekyyliä. Mitä enemmän henkilö liikkuu ja kytketty, lisää aktiivisen toiminnan kaikkia näitä entsyymejä, katalyytit, ja sisäinen rakenne solun, tehokkaampi käyttö karnitiini laihtuminen.
Monet lääkärit, valmentajat ja urheilu lääkärit määrätä karnitiini laihtuminen ja normalisoi lipidiaineenvaihduntahäiriöiden. Monet potilaat huomata kesto biologisesti aktiivisen lisäainetta, joka aktiivisesti polttaa rasvaa paitsi alkuperäisen vastaanottoajan vaiheessa, mutta myös pitkän käytön. Mutta emme saa unohtaa, että huumeen käytön laihtuminen olisi yhdistettävä liikunta ja riittävä aktiivisuus tai karnitiini yksinkertaisesti kerääntyvät lihaksissa ja maksassa.
Positiiviset ominaisuudet L-karnitiinin laihtuminen
Yleisesti ottaen, L-karnitiini käytetään laihtuminen, koska se:
- toimii rasvavarastoja kehossa, se muuntaa ne aktiiviseen energian poistaa ylimääräisen;
- estää laskeuman vasta saapuneeseen ruoan rasvan;
- Se johtaa normaalia kolesterolia, lipoproteiinit, triglyseridejä ja rasvahappoja veressä;
- parantaa henkistä ja fyysistä suorituskykyä, lisää kestävyyttä;
- Se edistää tehokkaampaa energian tuotanto ja happisaturaation kehon;
- merkittävästi lyhentää elpyminen lihaskudoksen.
Mitä tapahtuu puute L-karnitiini
Kuten jo edellä mainittiin, luoda omia L-karnitiini kehossa edellyttää useita erityisiä entsyymejä, lähes kaikki vitamiinit ja joitakin mineraaleja. Puuttuminen komponentti voi johtaa puute karnitiinin ja kehittämisen haitallisia oireita.
Koska L-karnitiini on aktiivisesti mukana aineenvaihduntaan, ettei se, ensinnäkin, Se heikentää immuunijärjestelmää, mikä johtaa siihen, että henkilö väsyy nopeasti ja voi oikein juna. Tämä johtaa kyvyttömyyteen laihduttaa, joten lähes kaikki ihmiset istuvat ruokavaliota, määrännyt tätä lääkitystä. Laihtua, juo L-karnitiini tarvitaan yhdessä muiden ravintolisiä. On suositeltavaa tasapainottaa ruokavalion normalisoimiseksi vesitalouteen ja kehittää yksilöllisen suunnitelman koulutusta kuntosalilla tai muihin huoneisiin.
Puute L-karnitiini voi johtaa vain kyvyttömyys laihtua, mutta myös vakava sydänsairaus ja aineenvaihdunnan häiriöt. Häiriö rasva-aineenvaihdunta voi päinvastoin johtaa ylipainoon ja lihavuuteen eriasteisia. Ja useimmiten tämä johtaa pitkäaikaiseen ja jatkuva puute L-karnitiini.
Kehittämisen kanssa oireita ja merkkejä karnitiinin puute, erityisesti laihtuminen, on suositeltavaa soveltaa lääkäriltä tai ravitsemusterapeutin päättämään täydentämistä ruokavalion lisäaineita.
Miten L-karnitiini laihtuminen
Rasvanpolttaja L-karnitiini laihtuminen on otettava erityisen kuvioinnin riippuen intensiteetti liikunnan. Jos käyt kuntosalilla kolme kertaa viikossa ja tehdä täydellä voimalla, suositeltu annos on 1200 mg vuorokaudessa. On parasta jakaa se 2 annosta. Ensimmäistä kertaa keinona tulee ottaa ennen ateriaa aamulla, toisen kerran - ennen harjoittelua. Toisen vastaanotto on parempi valita annosmuoto nestemäinen liuos, kun se imeytyy nopeasti, imeytyy ja jaetaan kohde-elimiin.
Kun matalan intensiteetin liikunta-annos L-karnitiini vähentää ja kestää 1 kapseli aterian kolme kertaa päivässä. Läsnä ollessa ylipainoisia annosta voidaan nostaa kuultuaan hoitavan asiantuntija. Kurssin kesto - vähintään kuukausi. Sitten, yleensä, on katkos, jonka jälkeen vastaanotto lääke voidaan toistaa ilman haittavaikutuksia.
Vasta saada L-karnitiini laihtuminen
Laihtuminen ottamaan L-karnitiini ei suositella, jos tällaiset patologioiden ja tiloja, kuten:
- Lisääntynyt herkkyys komponenttien ravintolisä, allergisia reaktioita aikaisemmin;
- raskaus ja imetys;
- excitability hermostoon ja unettomuus.
Vasta valtiopäiville karnitiini on riittävän pieni. Sitä pidetään lähes täysin turvallinen ja fysiologinen.
Haittavaikutuksia nauttimisen jälkeen L-karnitiini laihtumiseen
Saavuttaa ihanteellinen luku-L-laihtumiseen valitse sen annosmuotoja, sinun täytyy kiinnittää huomiota kunnon ruumiin annon jälkeen. Normaalisti ihminen ei tunnu oikealta syömisen jälkeen tabletti, kapseli tai liuoksena.
Tietyissä tilanteissa voi kehittyä haittavaikutuksia:
- ruokahalun lisääntyminen, muutokset makumieltymyksiin;
- ärtyneisyys, unettomuus, ahdistuneisuus, masentuneisuus, haluttomuus juna;
- dyspepsia, pahoinvointi, oksentelu, turvotus vatsassa ja suolistossa kipua.
johtopäätös
L-karnitiini ei ota laihtuminen, ja laihtuminen. Oikein organisoitu prosessi laihtuminen on noudatettava monia sääntöjä: hyvä syöminen, liikunta, ylläpitää terveellistä elämäntapaa, valita tehokas biologisesti aktiivisia lisäaineita ruokaa.
Koulutuksen jälkeen taso oman karnitiinia vähensi elimistö tarvitsee lisäjakelupisteitä aineen polttaa rasvaa ja muuntaa sen energiaa. Näin ollen voimakkaampi harjoitus, sitä enemmän karnitiinin tarvitaan asianmukaisen aineenvaihduntaa ja tehokas painon lasku.
Tämän seurauksena noudattaminen kaikki nämä asiat sinun todella laihtua käyttöön kehon.
lähteet:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
Löysitkö virheen? Valitse se ja paina Ctrl + Enter
