Ensimmäinen menetelmä on aktivoinnin synteesi
Varmista, että kaikki toimet, jotka lisäävät kollageenin tuotantoa kuitujen, on välttämätöntä yhtyä lääkäreitä. Suositeltava tutkitaan gastroenterologist ja endokrinologian. Kun kaikki, sairaus niiden pätevyys on sekä syy puute materiaalia, joten voidaan vasta, ja tapoja lisätä kollageenin kehossa.
Jos tutkimuksessa todettiin, että riittämätön tuotanto kollageenisäikeiden liittyy patologian, henkilön määrätty määriteltyjä menetelmiä protokolla hoitoon tunnistettu taudin. Jatkaaksesi kollageenisynteesiä paitsi lääkityksen, ruokavalio ja fysioterapia lääkärit voivat määrätä multivitamins, ravintolisiä, kivennäisaineet.
Koska sairaudet aktivoida sukupolven aineista voi suositella:
- määräajoin kuluttaa sisältävien ravintolisien kollageenia;
- ottaa vitamiineja ja kivennäisaineita tai C-vitamiinia, proliini;
- do päivittäin douches ja voimistelu / jooga / voimistelu;
- Säädä ruokavalio niin, että hänestä tuli kokopäiväisesti;
- lopettaa tupakointi, liiallinen alkoholin, pikaruokaa kulutus.
Kuvattujen valmistemuotojen ja hyödyllisiä tuotteita täytetään kehon välttämättömiä aineita kollageenin. Poistamalla huonoja tapoja ja aktiivinen elämäntapa parantaa aineenvaihduntaa, fibroblastitoiminnan. Näiden solujen on havaittu sidekudoksen koko kehon ja tuotetaan prekursoriproteiinien tuottaa muodossa kollageenin, elastiinin kuituja.
Lisätietoa ravintolisiä
Tarkoittaa juoda edistää kollageenin ja elastiinin kuituja. Alkamisen jälkeen niiden käyttö elimistöön vähitellen palautuu elastisuuden nivelsiteiden ja ruston, elastisuus epidermaalikudokseen. Mutta täydentää voi aiheuttaa allergiaa. Varoja kollageeni eivät paranna, mutta lapsille, raskaana olevat tai imettävät naiset ne voidaan ottaa vain lääkärin neuvoja.
Lisäravinteena meri- tai eläinten tuotetun kollageenin muodossa:
- aine, liuosta;
- nestemäinen;
- tabletit;
- kapselia.
Lisäravinteet voivat lisäksi sisältää C-vitamiinia, D, hyaluronihappo, kondroitiini ja muita hyödyllisiä komponentteja tuottaa oman ainetta kollageeni. Se on parhaiten imeytyy elimistöön jauhe ja neste täydentää.
Et voi lisätä annostusta tai käyttää ravintolisiä yli 2 kuukautta ilman taukoa, jotta ei häiritä aineenvaihduntaa fibroblastitoiminnan. Pysyvä lääkeaineiden antaminen kollageeni tai sen ylimäärä provosoi Tuotannon lopettamisen elimistön omia aineita.
Lisätietoja vitamiinien ja kivennäisaineiden monimutkainen
Optimaalinen ajanjakso vitamiinien ja kivennäisaineiden lääkärit uskovat talven ja alkukevään. Välttää hypervitaminoosin, on toivottavaa käyttää varoja, joka koostuu ainoastaan puuttuva elin asia, eikä koko jaksollisen. Ensisijaisesti kollageenin tuotantoa tarvitaan C-vitamiinia Päivittäin normi askorbiinihappo on riippuvainen iästä ja vaihtelee välillä 30-150 mg.
Kesällä ja syksyllä ei tarvitse ottaa vitamiini ja kivennäisvalmisteita lisäämiseksi kollageenin tuotantoa. Ravinteet tarpeeksi ruokaa, ja niiden liiallinen voi vahingoittaa terveyttä.
Toinen menetelmä aktivaation synteesi
Toisessa menetelmässä on kollageenin synteesin stimulointiin, jotka liittyvät ihmisen ravitsemus. Uudistaa tuotanto ja pitää jo muodostettu kuiduista, tulisi nauttia päiväannoksesta eläinproteiinia, aminohappoja, vitamiineja, hivenaineita. Ne muodostavat perustan rakentamiseen kollageenin.
lohen liha
Korottaa kollageenia voidaan säännöllisesti kulutus:
- lohi kala;
- katkarapu;
- kalmari;
- simpukat;
- naudanliha;
- kani;
- kalkkunanlihan;
- aspic;
- liemi;
- ruokia, jotka gelatiinia.
jellied naudanlihaa
Nämä tuotteet sisältävät paljon eläinproteiinia tarvitaan tuottamaan oman kollageenisäikeiden, elastiinin. Normaali synteesi on myös sinkki, rauta, kupari, kalsium, mangaani. Nämä elementit ovat maitotuotteet, palkokasvit, maksa, viljat, pellavan siemenet, seesaminsiemenet ja kurpitsan, merilevää, mantelit.
Ajoissa sukupolven kollageenisyistä ruokavaliossa on oltava läsnä ruokia askorbiinihappo, pektiinit, K-vitamiini, B, PP, omega-3.
Ihmisen täytyy syödä / juoda:
- liemi lonkat;
- omenat;
- sitrushedelmien;
- tyrni;
- kaali;
- salaattia;
- munat;
- pinaatti;
- banaanit;
- punajuuret;
- mango;
- porkkanat;
- sienet;
- pähkinät;
- endiivi;
- meri lehtikaali.
ruusunmarja keittäminen
Aminohappojen kulutus on mukana kehittämässä tuotteita kollageenin. Hänen synteesi tärkeitä proliini, glysiini ja lysiini. Useimmat näistä aineista löytyy hapanmaitotuotteet, liha, kala ja pähkinät.
Antioksidanttien kehittämistä ja ylläpitämistä kollageenin hyödyllisiä luteiinia, lykopeenia. Niitä löytyy:
- rukolle;
- Lehtimangoldit;
- mikrozeleni;
- kaali (kihara, levyt, parsakaali, petsay);
- tomaatit;
- paprikaa;
- Muut lehti vihreä ja punainen vihannekset.
Naiset voivat lisätä kollageenin tuotantoa soijaa. Niiden rakenne on paljon genisteiinin (phytoestrogen), joka on hyvin stimuloi synteesiä kollageenin kuituja.
Varoitus! Kaikkia näitä tuotteita voidaan käyttää ihmisiä, joilla sairaudet ruoansulatuskanavan, vastaisesti absorboitumiskyvyn. Kun läsnä on muita sairauksia ovat ruokavalio suositusten mukaisesti hoitavan lääkärin.
Kolmas menetelmä synteesin stimulaation
Menetelmä 3 aktivoida synteesissä proteiini kuiduista ovat soveltamista kosmeettiset voiteet, naamiot, seerumit. Keinot ihonhoitotuotteet tulisi sisältää nautintoaine, joka voi aiheuttaa ihon kollageenin, elastiinin ja samanaikaisesti.
Kuten aktivaattoreita ovat kollageenin kuituja:
- Koentsyymi Q10;
- Cynergy TK;
- fitokollagen (kasvissyöjä, kasviproteiinia).
Nämä aineet voivat helposti tunkeutua ihoon ja stimuloi fibroblastitoiminnan sijaitsee siellä. Solut alkavat tuottaa proteiineja tarvitaan kollageenin. Jälkeen 1-2 kuukautta kestänyt käyttöön uudelleen paluuta tavanomaisten kosmetiikkaa.
Samanaikaisesti toimia, joilla parannetaan tuotannon proteiinikuituja on myös kosmeettisten valmisteiden suojaamaan ihoa vaikutuksilta ultraviolettisäteilyä. Tämä estää tuhoutumisen jo muodostuneiden kollageenin epidermaalikudokseen.
hyödyllistä tietoa
Kaikki ihmiset jälkeen 25 vuosi asteittain vähenevän kollageenin, tauko jo muodostunut kuituja. Tämä johtuu jolloin kasvu ja alkaa ikään liittyviä muutoksia. Voit lopettaa ikääntyminen, tarvitset huumeettomiksi menetelmiä säilyttämään tuotantoa elimistössä.
Lääkärit ja kosmetologit huomauttavat, että käyttö vain yksi tapa edistää kollageenin ja elastiinin ei tuo tulosta. Vaikutus tulee kertaluonteinen käyttö fysioterapia, kliininen ravitsemus ja kosmetiikkaa.
Eli, lisäämään kollageenin tuotantoa voi itse, mikäli elin ovat aineita, joita tarvitaan rakentamiseen sen kuidut, ja henkilö luo edellytykset normaalin toiminnan fibroblastien. Lisääntynyt synteesi käyttäen ei-lääke menetelmät - pitkällinen prosessi. Ensimmäiset tulokset näkyvät 3 kuukauden kuluttua aloittamisen jälkeen. Mutta turvata vaikutus on aina oltava täysin syöttää ja käyttää muita lääkkeitä menetelmiä.
Kollageeni puutos lapsilla ja ihmiset alle 35 vuoden syntyy sairauksien ja häiriötilojen toimintoja tiettyjen kehon järjestelmiä. Tämä ryhmä on lisättävä aineiden valmistusta käyttämällä lääkkeitä ja menetelmiä yhdistelmähoidon lääkärin valvonnassa.
Lähde:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/molecule/269
Löysitkö virheen? Valitse se ja paina Ctrl + Enter
