Erityisesti E-vitamiinia
Toinen aineen nimi on kaikkien tiedossa - tokoferoli. Latinalaisesta käännettynä "edistää synnytystä." Tämä johtuu sen aktiivisesti vaikuttaa sukuelimiin. Riittävä sisällön naisen ruumis edistää normaalia toimintaa sukurauhasten mahdollistaa sellaisia tärkeitä prosesseja käsitystä, raskauden ja synnytyksen vauva. Nämä ominaisuudet E-vitamiinia naisille, jotka haluavat tulla raskaaksi on erittäin tärkeää.
E-vitamiini kuuluu rasvaliukoisten vitamiinien. Näin ollen, kun otetaan suun kautta, ne kerääntyvät ensisijaisesti rasvakudoksessa. Kun kyseessä on rasvanpolttoa, mikä on tyypillistä laihtuminen (varsinkin terävä), veressä naiset saavat paljon tokoferolia, mikä voi joskus aiheuttaa oireita yliannostuksen.
Kuten nähdään naisilla E-vitamiinin puutos
E-vitamiini on tärkeää naisten terveydelle. Sen puute vaikuttaa lähes kaikkiin kehon järjestelmiin. Vaje tokoferoli nainen provosoi lisääntynyt alttius solun rakenteiden patogeeninen vaikutus erilaisia myrkyllisiä aineita. Tämä edistää ennenaikaisen solukuoleman ja osittainen tuhoutuminen kudosta. Tämä voi ilmetä seuraavasti:
- Heikkeneminen ihon.
- Vähennys toiminnallinen aktiivisuus immuunijärjestelmää.
- Bad hiusten kasvua, niiden hauraus.
- Vaikeudet käsitys ja synnytysikäisillä.
- Pitkäaikainen paranemista pienet haavat ja naarmut.
- Harvennus naulalevyn, kynsien hauraus.
Lisäksi, kun otetaan huomioon, että hän ei ole kaikki muutokset kehossa voidaan nähdä, on todettava, että puute E-vitamiini lisää riisi huonosti syövän patologia. Tämä tulisi muistaa paitsi oikeudenmukaisemman sukupuoli, mutta myös miehiä.
Miten käyttää tokoferoli naisille
Hyödyllisiä ominaisuuksia tokoferolia esiintyy ansiosta merkittäviä vaikutuksia, kuten antioksidantti, säteilyltä, angioprotective. Myös tärkeä rooli kuuluu sen kyky stimuloida proteiinisynteesiä.
Antioksidantteja pidetään yhtenä tärkeimmistä kyvyt E-vitamiinia. Tällainen toiminta on kilven tuhoutuminen solujen myrkyllisiä aineita. Tämä tehdään, koska siitä, että tokoferoli estää kudosvaurion ja estää sen muodostumisen ja vapautumisen vapaita radikaaleja. Se suojaa elimistöä muodostumista pahanlaatuinen sairauksista. Samanlainen vaikutus on havaittu, koska säteilysuoja-aktiivisuuden.
Edut E-vitamiinia naisille on myös edistää solujen uusiutumista. Tämä johtuu proteiinisynteesin lisääntymistä kapasiteetin rakenteita. Tämän vuoksi melko pieni leesiot paranevat, kudosregeneraatioon esiintyä aktiivisemmin.
Tavallisella E-vitamiini nopeuttaa verituotteiden Immunokompetenttien aineiden aktiivisuuden parantamiseksi immuunisolujen. Tämä auttaa suojaamaan kehoa viruksia ja bakteereja. Reaktio tunkeutuminen taudinaiheuttajien kehoon tulee riittävä - ei liiallinen kohonnut ruumiinlämpö.
Myös E-vitamiinia apua naisille osallistumalla toiminnan Umpieritysrauhaset. Normaalissa kyllästyminen organismin tokoferoli parantaa toimintaa hormonia tuottavat elimet. Naiset ovat edistäneet munasarjat, kilpirauhasen, lisämunuaisen ja aivolisäkkeen.
Lisäksi vitamiinin käytön sisällä, ulkoinen sovellus on myös tehokas. Tällöin naiset kärsivät laskua hauraat kynnet, vähemmän kaatumisia, ja kermavaahdon hiuksensa. Tämä on myös tehnyt mahdolliseksi parantaa verenkiertoa. Kyky lisätä proteiinisynteesiä, auttaa vahvistamaan verisuonten seinämien ja muodostaa uusia kapillaareja. Tämä auttaa vähentämään ilmentymiä tulehdusta ja ärsytystä, parantaa sen väri ja elastisuutta.
Hyödyllisiä ominaisuuksia E-vitamiinin gynekologian
Lisäksi toiminnan parantamiseksi sukuelimiin, tokoferoli näyttelyissä ja muita ominaisuuksia. Usein tämä vitamiini on määritetty tyttöjä, jotka kärsivät kuukautisia edeltävä oireyhtymä. Kivuliaat kuukautiset merkittävästi heikentää elämänlaatua naisia. Negatiivisia oireita PMS, joka voi parantaa E-vitamiini, on muodostumista turvotus, mielialan vaihtelut, väsymys, kipu rinnat.
Tokoferolia edistää myös normalisoitumista kuukautiskierto naisia - yhdessä erityisen lääkeaineiden säädetty suhde hormoneja, jotka säätelevät sukuelimiin. Lisäksi se vähensivät kipua ja turvotusta.
Raskauden aikana, E-vitamiinin naisen ruumis on myös tarpeen. Lisäksi se, että koska se käsitys, se vähentää intensiteetti toxicosis. Lisäksi gynekologit suosittelevat, että naiset, joilla tokoferoli valmistelut poistamisesta kohtausten odottaville äideille sekä estämään hylkäämisen istukan ja spontaani keskenmeno.
Aikana vaihdevuodet E-vitamiini on myös tärkeää. Ilmentymiä vaihdevuodet alentuneen estrogeenin taso, joka laukaisee hormonaalinen epätasapaino. E-vitamiini vähentää oireiden vakavuutta patologian stimuloinnin johdosta sukurauhasten. Näyttää siltä tehostamista eritystä estrogeenin ja progesteronin. Tämä toiminta helpottaa oireita kuumat aallot, näytteille suojaava vaikutus sydän-järjestelmä.
Lisäksi, E-vitamiini on aktiivisesti mukana biosynteesiä hemin. Tämä veren komponentti, joka on välttämätön aktiivisen hapen kuljetusta elimistössä. Siten, tokoferoli edistää vaadittu kylläisyyttä kudosten ja elinten riittävä määrä happea.
Elintarvikkeita, jotka sisältävät E-vitamiinia
Tarve naisia ottamaan E-vitamiinia ja elintarvikkeiden välityksellä. Tämä auttaa estämään sen puute kehossa tai yliannostus, kuten on asian laita, kun huumeita.
Tuotteet, jotka sisältävät E-vitamiini (mg)
Naisten ruokavalion tulisi sisältää elintarvikkeita, kuten pähkinöitä. Suurin määrä E-vitamiinia löytyy manteleita ja pähkinöitä. On myös hyvä syödä viljan, maitotuotteiden. Korkea pitoisuus E-vitamiinia on havaittu kasvirasvoja. Erityisesti vehnänalkioöljy ja maissi, auringonkukka ja oliivi. Mutta siitä huolimatta kaikki edut tällaisen ruokavalion naisille, täytyy ottaa yhteys lääkäriin.
E-vitamiinia kosmeettisia tarkoitukseen
Tokoferoli käytetään usein myös kosmetiikassa. Tämä johtuu kyky aktiivisen ainesosan edistää kollageenin ja elastiinin. Tämä ominaisuus auttaa tasoittamaan ryppyjä muodostunut ja estää uusien kuoressa. Lisäksi maskia lisäämällä E-vitamiinin käyttävät naiset keventämiseksi pigmenttiläiskiä. Tämä kyky johtuu antioksidantti.
Lisäksi, kosmeettiset voiteet ja naamiot oikein laadittu, jos ne säilyttävät ihon normaalin kosteustasapainon. Joissakin patologisissa tiloissa veden tasapaino on rikki, iho kuiva, se alkaa hilseillä. Naiset uskovat tämä on merkittävä kosmeettinen vika. E-vitamiini missä tahansa muodossa (kerma, naamio, neste apteekista kapselia) auttaa ratkaisemaan tämän ongelman.
Koska naiset lääkitystä E-vitamiinia
Annostus riippuu miksi lääkäri on määrännyt lääkettä naisen tokoferoli. Tarvittaessa monimutkainen antioksidanttihoidon tulisi nauttia päivässä 400-800 mg. Estääkseen rikkomukset sikiön kasvun hidastumista ja poikkeavuuksien ensimmäisen raskauskolmanneksen raskaana olevien naisten tulisi juoda 100-200 mg vuorokaudessa.
Patologinen kuukautisten aikana voi normalisoitua vastaanottamiseksi ditamina E annoksena 100 mg 2 kertaa päivässä. Joskus annosta nostettiin 300 mg: aan. Hoitojakso voi kestää enintään 3 kuukautta. Keskenmenon riski vaatii lääkeaineen määränä enintään 200 mg päivässä kahden viikon ajan. Kun elin kehittyy krooninen sairaus (esim., Ravitsemukselliset anemia, neurasthenia) annos on sama. Vakavammissa tapauksissa (hormonaaliset patologioiden, krooninen hepatiitti) tarvittava määrä lääkettä nostetaan 300-500 mg.
Yliannostuksen oireita E-vitamiinia
Naiset, jotka syövät vitamiineja kapseleissa voi virheellisesti laskea annoksen ja ottaa liian paljon. Tämä ilmenee rikkoo monia järjestelmiä kehossa - keskushermostojärjestelmästä ruoansulatuskanavan.
Hermoston häiriöön viittaavat voidaan kutsua päänsärky, huimaus, väsymys, näön hämärtyminen joskus. Muutoksia ruoansulatuskanavassa, tunnettu siitä, että kehitystä ripuli, vatsakipu, pahoinvointi. Jos liikaa saanti E-vitamiinin raskauden naisen mahdollinen ennenaikainen synnytys. Sen vuoksi on tarpeen rajoittaa tai jopa poistaa saanti tokoferolia myöhemmissä vaiheissa tiineyden.
E-vitamiini tarvitaan naisvartalo. Mutta et voi olla enintään vuorokausiannos. Sen on valittava lääkärin mukaan fysiologisen tilan. Vain ottamalla huomioon kaikki ominaisuudet organismin, ja tuotteiden ominaisuuksia lisäämällä E-vitamiinin, nainen voi olla varma, että ruokavalio ja reseptilääkkeitä tuo vain etuja.
lähteet:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8f & t =
Löysitkö virheen? Valitse se ja paina Ctrl + Enter
