Ihmiset alkavat vitamiinit eri syistä. Nainen haluaa tulla raskaaksi tai mies haluaa tehdä kehosta joustavampia, jotta tuki vitamiineja. Mutta yhteensopivuus D-vitamiinin ja E - on mielenkiintoinen kysymys. Molemmat näistä aineista ovat välttämättömiä kehon elinten toimii toivotusti. Mutta yhteinen vastaanotto näistä lääkkeistä on välttämätöntä ymmärtää tarkemmin, miten se tehdään.
E-vitamiinia
E-vitamiini, joka tunnetaan paremmin lääketieteellisissä piireissä tokoferoli, pidetään ainutlaatuinen aine. Hänen naiset poistuvat, kun suunnittelet raskautta, hyvä sikiön kehitys ja uhka keskenmenon. Tämä aine suojaa kudoksia ja elimiä kehon tuholta ja vahinkoja, jotka ovat oksidatiivisen luonteeltaan.
Tokoferoli on selvä paikka solukalvossa, vuorovaikutuksen estävät hapen kanssa vaarallisten rasvahappoja. Tämä johtaa siihen, että kudokset ovat vodonerastovrimye komplekseja, jotka auttavat solukalvojen pysymään vahingoittumattomana. Antioksidantti vaikutus E-vitamiini on myös tuo suurta hyötyä suojella kehon.
Joukko näistä aineista voidaan liuottaa saattamalla rasvoja. Mutta suojaavia aktivoituvat vasta työskenneltäessä yhdessä lipidien. Siksi antamaan toivottu vaikutus kanssa tokoferolin tulisi nauttia ja kasvirasvat ja öljyt.
D-vitamiinia
D-vitamiinia, sekä E-vitamiini, on tärkeä osa ihmisen kehon koko elämän. Avasimme sen ja alkoi tutkia D-vitamiinin 20-luvulla, että 30-luvulla. Ensimmäinen tehdään Elmer McCollum. D-vitamiinin on aktiivisessa käytössä hoidettaessa riisitauti, joka sitten hyvin yleinen sairaus.
D-vitamiini on tärkeä ja ainutlaatuinen luonto. Hän osoittaa paitsi kaikki ominaisuudet vitamiini, mutta toimii myös hormoni. D-vitamiinin lähteitä ei ole niinkään elämässämme. Mutta hän itse pystyy synteettistä ihmiskehossa, kun on suora altistuminen auringonvalolle ja UV-valossa.
materiaalit yhteensopivuus
Nuoret äidit usein määrätä D-vitamiinia yhdessä E-vitamiinia Mutta ihmiset eivät ole aina käytettävissä selittää miten ottaa nämä aineet tarvittavan annoksen, joten ne eivät häiritse toisiaan. Molemmat vitamiinia tulisi täysin rinnastaa kysyntää.
Tärkeää on se, että E-vitamiini lisää merkittävästi imeytymistä D-vitamiinia, mutta samaan aikaan, D voi johtaa hapettumista ja E eivät anna sen täysin ilmaisemaan niiden ominaisuuksia.
Siksi vitamiinit D ja E yhdessä, sinun täytyy ymmärtää muutamia kohtia:
- jos tarvitset täyden imeytymistä D-vitamiinia, ja E-vitamiini on täydentää ja katalysaattori, on mahdollista tehdä ne yhteen;
- Jos haluat E-vitamiini on myös tuonut kaikki tarvittavat hyödyt on tarpeen juoda ja erillään D;
- toimivuuden parantamiseksi D-vitamiini on parasta ottaa sen kanssa täysin yhteensopiva aineita, kuten K-vitamiinia, A, B6, B12, ja E-vitamiinia ahmia erikseen muulloin.
Vertailu E- ja D-vitamiineja
Täydentää kuvaa haluat vertailla E-vitamiinia ja D-vitamiinin Tokoferoli ohjaa sen toimintojen tilan parantamiseksi solukalvojen, sekä ihon, hiusten ja kynsien. D-vitamiini auttaa rakentamaan luun ja ruston. Siksi sikiökasvun molemmissa tarpeellisia aineita. Mutta voit jakaa hakemuksensa, jotta ne eivät häiritse toisiaan. E-vitamiini on ihminen saisi syömällä salaatit öljyllä, vihanneksia ja juureksia. D-vitamiinin mustasta leipää ja auringonvaloa.
Kun otetaan vitamiini kompleksit aluksi suositeltavaa juoda monimutkainen E-vitamiinia, ja jonkin ajan kuluttua alkaa D-vitamiinia yhdessä kalsiumia ja vitamiineja B6 ja B12.
lähteet:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/vitamin_e__40813
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 0804cefc-0ed0-4520-8376-acb700b33a8f & t =
Löysitkö virheen? Valitse se ja paina Ctrl + Enter
