Macadamia pähkinä. Hyödyllisiä ominaisuuksia käytön reseptien naisille, miehille ja lapsille. Vasta

Australian Macadamia pähkinä on suuri merkitys ihmisen elimistölle. Kiitos sen hyödyllisiä ominaisuuksia, on suositeltavaa sydänsairaus, ateroskleroosin ja tyypin 2 diabetekseen ja muihin sairauksiin.

Macadamiapähkinöitä: Yhteiskunta Kuvaus

Macadamia kasvava puu pidetään, ja trooppinen ikivihreä kulttuuri, joka voi olla jopa 15 metrin korkeuteen. Se kasvaa sademetsien Queenslandissa Australiassa.

Bloom alkaa kevään jäljiltä. Hedelmät pallomaisia ​​saavuttaa jopa 3 cm ja joka sisältää enintään 2 yksikköä. siemen. Kova kuori sikiön vihertävän ruskea. Ytimeen valkoinen väri ja makea maku.

Hedelmät kypsyvät 30 viikkoa. Täysin pähkinät kypsyvät syyskuussa. Puu voi kantaa hedelmää ympäri vuoden, jos on hyvät edellytykset. Mkadamiya voi tuottaa tulosta vain 8 vuoden kuluttua elämää.

Kemiallinen koostumus makadamiapähkinä

elementtejä	Määrä milligrammoina 100 g tuotetta
vitamiinit
A-vitamiini	0,00
B1-vitamiinia	1,30
riboflaviini	0,18
PP-vitamiinia	2,49
C-vitamiini	1,25
mineraalit
karoteeni	0,00
natrium	6,00
kalium	370,00
kalsium	87,00
magnesium	135,00
fosfori	190,00
rauta	372
rasvahapot	in%
öljyhappoa	65
palmitoleiini	25
steariini	4.5
arakidonihapon	2,7
linolihappo	1.8
myristiini-	0,9
sokeri	9

Ravintoarvo ja kaloripitoisuus

100 g tuotetta pähkinä ravintoarvo on:

• proteiini, 8 g;
• rasvaa, 76 g;
• hiilihydraatteja, 10g.

  

Kuitenkin tärkein arvo pähkinä on sen herkullinen maku, joka on samanlainen maku hasselpähkinöitä. Ja myös se on hyvin ravitsevaa ja sillä on merkittävä hyötyä ihmiselle. 100 g tuotetta mutterin 718 kcal lämpöarvo.

Hyödyllisiä ja terapeuttisia ominaisuuksia Australianpähkinät

Macadamia - pähkinä, hyödyllisiä ominaisuuksia, joilla on suuri rooli ihmisen elimistöön. Ne koostuvat vitamiineja, kivennäisaineita, kertatyydyttymättömiä rasvahappoja, tärkkelyksen, sakkarideja ja vettä.

Edut naisvartaloa

Kun käytetään pähkinät 4 tuntia, se pystyy vähentämään intensiteetti päänsärkyä vaihdevuosien aikana. PSM ajankohtainen kuin silloin, kun nainen on hyvin ärtyisä ja kyvyttömiä hoitamaan äkillinen muutos mieliala, makadamiapähkinä pystyy normalisoimaan hälytystilan.

Öljy uutetaan hedelmä Australianpähkinät pidetään ihmelääkkeeksi. Kaikkien valmistajien kosmeettisten valmisteiden lisätään tämän öljyn tuotteissaan. Jos kuitenkin lisätä vähintään 2 tippaa tahansa keinolla, esimerkiksi shampoo tai seerumi kiharat, siitä tulee maaginen.

Edut mies elin

Jotkut valmistajat, jotka valmistavat tuotteita tehoa, lisätään koostumukseen Macadamia uutetta. Tämän ansiosta koostumusta varastoidaan miehekkyys. Jos ihminen käyttää vähintään yhden mutteri päivässä, urogenitaalijärjestelmän saavat vahvempi ja monta vuotta säilyttämään eturauhasen terveyteen. Kuten mutteri kulutus vähentää jatkuvasti ja voimakasta kipua.

Hyödyt lapsen kehon

Macadamia - pähkinä, hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka auttavat elimistöä aktiivisen lapsen ja täysin kasvaa. Se mineraaleja, mikro- ja makrotason elementtejä ja vitamiinit sisältyvät ytimien riittävästi. Avulla mutterin jatkuvassa käytössä voi vahvistaa heikko immuunijärjestelmä lapsen.

Zakarmlivat tämä lapsi tuotetta ei voi, tai tulee olemaan ongelmia ruoansulatusta tai lihavia, Voi myös olla allerginen. Se riittää antamaan lapselle muutaman pähkinöitä päivässä. Paremmin aamulla, veloittaa ruumis lapsen päivä.

Johtuen Macadamia vahvistaa luustoa ja minimoi riski sairastua riisitautia lapsilla. Jopa ne, jotka ovat vihanneet puuroa aamiaiseksi, mielellään syödä sitä yhdessä raastettu mutteri.

Hyötyjä senioreille

Syöminen Australianpähkinät kestävät erilaisia ​​sairauksia ja aiheuttaa normaalia yleistä terveyttä.

Jos säännöllisesti syövät pähkinöitä 5 päivässä, voit saavuttaa seuraavat:

• alentaa verenpainetta;
• ehkäistä hypertensiivinen kriisi;
• estämään ja kehittämistä suonikohjuja;
• Korjaa verisuonistoon;
• hidastaa solun vanhenemista;
• vähentää sydän- ja verisuonisairaudet;
• lujittaa luuston.

Muutamia tärkeitä sääntöjä

Älä päästä mukaan kaikenlaisia ​​energiajuomia. On viisasta laittaa valikosta makadamiapähkinä, ja viikkoa myöhemmin mies tuntuu kehonsa on täynnä energiaa.

Käyttämällä tätä tuotetta kesällä se voi olla hyvä vahvistaa vastustuskykyä. Ja talvella, jos syöt muutaman pähkinöitä joka aamu kahvia, kylmää ja SARS ohittaa.

Eksoottinen pähkinä apua selviytymään puutostaudit ja veren ongelmia. Se auttaa myös torjumaan vitamiinin puutos ihmisillä. Erityisen hyödyllinen pähkinät niille, jotka esittävät metabolinen oireyhtymä.

Vasta käyttöön mutterin ja mahdolliset haitat

Syödä Australian mutteri ei suositella:

• tulehdusprosesseissa ruoansulatuskanavassa (gastriitti, koliitti, haavaumat);
• jos olet allerginen tuotteen, ja jos olet allerginen pähkinöille tai hasselpähkinöitä koska koostumukset ovat lähes identtiset;
• raskauden aikana on mahdollista vain varoen;
• alle kolmannen iän.

Muut rajoitukset käyttöön ravitsemuksellisen tuotenumero.

Vahinkoa eksoottisia hedelmiä voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta, ja lihavuus. Tämä johtuu siitä, että on olemassa suuri määrä hiilihydraatteja koostumuksessa hedelmän. Tällaisia ​​ongelmia sen puhtaassa muodossa ei voi syödä, mutta voidaan lisätä jälkiruokia, leivonnaisia, salaatteja.

Vaarana tämä tuote on vain lemmikkieläimille. Hänen käyttää vähintään yhden mutteri koirilla alkaa vakava myrkytys, ja virkistyä eläin olisi vasta 48 tunnin kuluttua.

Päivittäinen normit Mutteri kulutus naisille, miehille ja lapsille

Macadamia - eksoottisen mutteri, ja huolimatta käyttökelpoisia ominaisuuksia, se ei ole paljon. Neuvojen ammattilaisten päivittäistä tarjoilu mutterit aikuisten ei saisi ylittää enintään '30 Tämä on noin 12 ytimiä.

Se kaikki riippuu koosta, se voi osoittautua ja 15 ydintä '30 Tuote halutaan, liota yön yli vedessä niin, että se hajotetaan sitten hyvin. Tärkeintä ei saa ylittää päivittäinen annos pähkinöitä ja pureskella huolellisesti.

Lapset tämä tuote on tärkeää vahvistaa kasvavaa organismia. Johtuen käyttää eksoottisia hedelmiä voi vahvistaa immuunijärjestelmää ja vähentää riskiä sairastua riisitautia. Lapsi on tarpeeksi ottamaan 2 core päivä aamiaiseksi. Tämä säännös auttaa veloittaa lapsen kehon elävyys koko päivän.

Laajuus mutteri lääketieteessä. Reseptit ja vastaanottopiirin

makadamiapähkinä suositellaan:

• stressi;
• apatia;
• vilustuminen;
• vitamiinin puutos;
• väsymys.

Walnut elimistössä ikäänkuin alkalizing ja ehkäisee kasvaimia. Nauti parasta ruokaa käsittelemättömänä, sillä tämä se on puhdistettava kuoresta ja liotetaan vedessä, ja sitten syödä. Joten sinun ei tarvitse aktivoida hyödyllisiä ominaisuuksia eksoottisia hedelmiä. Alla ovat mielenkiintoisia reseptejä terveyden edistämisessä.

sydämelle

Macadamia - pähkinä, hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka auttavat ehkäisyssä sydän. Rasvahappo komponentti vähentää kustannuksella kolesteroli. Se vähentää sepelvaltimotaudin. sinun tulisi säännöllisesti syödä pähkinöitä määrän sydämen enintään 15 kappaletta. (30 g).

vapautusta sakoista

Kiitos flavonoideja, joita löytyy pähkinöitä, voi estää myrkyllisten aineiden ympäristöön pallo kehossa. Flavonoidit ovat joutumassa kehon muunnetaan antioksidantteja.

Kiitos heille, vapaat radikaalit ovat tuhoutuneet, jolloin ihmiskeho suojattava sairauksilta. se on suositeltavaa ottaa määränä parantaa koskemattomuutta mutteri 15 kpl. (30 g) päivittäin. Resepti vahvistaa immuunijärjestelmää.

ainesosat:

• makadamiapähkinä, 100 g;
• sitruuna, puoli sekä kuori;
• luumut, 100 g;
• aprikoosit, 50 g;
• rusinat, 50 g;
• hunajaa, 3 rkl. l.

valmistus:

1. Pähkinät sitruunan ja kuivatut hedelmät on tarpeen vääntää lihamyllyssä.
2. Lisää seokseen hunajaa ja sekoita.
3. Siirrä keitetty seos purkkiin ja anna seistä päivää viileässä.
4. Valmisbetonin täytyy ottaa 2 Art. l. Aamiaisen jälkeen 30 päivää.

Laihtuminen

Sisältämien rasvahappojen pähkinöitä, auttaa vähentämään painoa. Myös esillä olevassa palmitolihappo, joka auttaa vähentämään rasvan kertymistä elimistöön. Australianpähkinät koska sen ravintoarvo, auttaa nopeasti tyydyttää nälkää, varsinkin kun ruokavalioon.

Aikana ruokavalio suositeltavaa syödä hedelmiä 20-30 minuuttia ennen ruokailua. Päivittäinen annos ei saa ylittää '40 Muista juoda vähintään 2 litraa vettä päivässä.

Ylläpitää hyödyllisiä suoliston mikrofloora

Liukenevia ja liukenemattomia ravintokuituja auttaa kehoa pääsemään eroon myrkkyjä ja auttavat suolistoa. Myös ruoansulatuskanavan ongelmia auttaa hallitsemaan monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, jotka sisältyvät hedelmät. Resepti puhdistus kehon.

ainesosat:

• makadamiapähkinä, 5, Art. l.;
• vesi, 2 rkl.

valmistus:

1. Pähkinät podsolonnoy kaataa vettä ja jätä päivä lämpimässä paikassa.
2. Yhden päivän jälkeen infuusio on tarpeen tyhjentää.
3. Ottaa pieniä SIPS tyhjään mahaan suositellaan 100 ml 1 kertaa päivässä 7 päivä.

Vahvistaa luukudosta

Macadamia - pähkinä, hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka auttavat ehkäisyssä luusairauksien. Osana hedelmä sisältää tärkeitä elementtejä (mangaani, magnesium, fosfori), jotka ovat niin tärkeitä hampaat ja luut. Öljyä voi vahvistaa luukudosta siten varoitus osteoporoosi.

Aivoille ja hermoston

B1-, kupari, mangaani, magnesium voi vahvistaa välittäjäaineiden, ovat tärkeimmät alkuaineet. Niiden ansiosta impulssien lähetetään aivoihin.

Omega-9 normalisoituu aivojen toimintaa. Esimerkiksi, herättää henki, kehittää muistin ja estää sairauksien neurologiassa.

Hoitoon niveltulehdus

Tämä elementti, kuten omega-6 koostumuksessa pähkinä, se auttaa välttämään liikaa ihmiskehossa. Kun pula tämä materiaali saattaa esiintyä sairauksissa, kuten niveltulehduksen, diabeteksen ja syövän ja sydäntautien.

voidaan kovettaa kustannuksella öljy:

• päänsärky;
• sairaudet tuki- ja liikuntaelinten;
• nivelrikko;
• niveltulehdus;
• osteochondrosis.

Lisäksi on omega-6 ja omega-3 mutterin osassa. Tämä aine käytetään täydentäviä hoitomuotoja nivelreuman alussa tauti.

Käyttö pähkinä ruoanlaitossa

Ruoanlaitossa, Macadamia- ytimellä on laaja soveltaminen. Huolimatta korkeat kustannukset, katsotaan olevan haluttu hyödyke. Maku on samanlainen hasselpähkinöitä, Macadamiapähkinät maku vaikka mitään ei voi verrata. Saksanpähkinä käytetään ruoanlaitossa jälkiruoissa, salaatteja, liharuokia tai kalaa. Fanit käytön yhdessä kahvia.

Amerikassa erityisen suosittu kysyntää leivonnaisia ​​macadamiapähkinöitä. Tuotetta käytetään suklaakekseistä mukana juustokakku.

ainesosat:

• macadamiapähkinöitä, 60 g;
• sokeri (ruskea), 80 g;
• muna, 1 kpl.;
• jauhot, 160 g;
• voita, 120 g;
• suklaa (tumma), 100 g;
• kaakaojauhe, 20 g;
• vanilja sokeria, 0,5 tuntia. l.;
• hajotusainetta, 1 tunti. l.;
• hyppysellinen suolaa.

valmistus:

1. Sihdata yhteen jauhot on kaakaojauhetta ja leivinjauhe.
2. Voita täytyy pehmentää ja lisää sokeri, vaniljasokeri ja suola.
3. Voittaa ainesosat lisätä äänenvoimakkuutta, kunnes seos on väriltään vaaleaa.
4. Samalla sinun täytyy lisätä, kun ruoskinta muna, se ei pysähdy pelaajan.
5. Lisää jauhot, taikinan pitäisi olla yhtenäinen.
6. Pähkinät ja suklaa tarve Hienonna. Lisää ne taikinaan.
7. Valmiin paino helmiä jaettu hieman litistää ne ja laittaa pannulla, aiemmin vahvistetut pergamentti paperilla.
8. Välillä palloja sinun täytyy jättää hieman tilaa.
9. Hyvä reheat uuni ja laita leivinpaperilla 15 minuuttia 180 asteessa.

Käyttöä ja soveltamista macadamia öljyn kosmetiikka

Macadamia öljyä käytetään:

• valmistukseen kosmeettiset voiteet;
• puhdistusaineena;
• aine huivi;
• voidella huulet;
• voidella iho silmien ympärillä.

Se on tärkein tekijä valmistukseen naamarit kasvojen. Sitä voidaan käyttää minkä tahansa ihotyyppi. Miten soveltaa öljyä kosmeettisiin tarkoituksiin, löytyy seuraavista reseptejä.

iholle

Tällä naamio, voit ravitsevat ihoa, joten se pehmeä. Poistaa kuorinta, punoitus tai tulehdus. Resepti ravitseva naamio kasvoille.

ainesosat:

• macadamia öljyä, 1 osa. l.;
• hunaja (kukka), 1 rkl. l.;
• jogurtti (luonnollinen), 1 rkl. l.;
• munankeltuainen, 1 kpl.;
• vilja (kaurahiutaleita), 1 rkl. l.

valmistus:

1. Kaurapuuro tehosekoitin jauhaa.
2. Kuumenna öljy prosessi vesihauteessa.
3. Beat kana keltuainen (parempi käyttää ei-metallisten kulhoon), kytke muita komponentteja.
4. Sekoita.

Valmiin maski olisi sovellettava höyryssä naamasi harjalla, ja jätetään 15 minuutiksi. Pestä pois pelkällä vedellä, iholle kosteusvoidetta. Istunnon tulisi suorittaa illalla 7 päivää. Resepti puhdistava kasvohoidot.

ainesosat:

• hienonnettu hedelmät, 1 tunti. l.;
• koti kermaa, 1 tunti. l.;
• hunaja 2 tuntia. l.

valmistus:

1. Hedelmät tarvitse jauhaa tehosekoittimella.
2. Lisää kerma on velliä ja hunajaa.
3. Kaikki sekoitetaan.
4. Sekoitettu koostumus pitäisi soveltaa kasvot kuin hierovat sormet.
5. Käytä hengityssuojainta 10 minuuttia, huuhtele.

Resepti kosteuttava kasvonaamiot.

ainesosat:

• saksanpähkinät, 1 rkl. l.;
• omenasose, 3 tunnin ajan. l.;
• hunaja 2 tuntia. l.;
• sitruunamehua, 10 tippaa.

valmistus:

1. Pähkinät voidaan murskata.
2. Lisää ne omenasosetta, hunaja, sitruunamehu.
3. Tämä koostumus voidella kasvojen ja jätetään 15 minuutiksi, sitten huuhtele.

Resepti rauhoittava kasvohoitoja.

ainesosat:

• macadamia öljy, 20 ml;
• 1 munankeltuainen;
• jogurtti, 1 rkl. l.;
• kaurapuuro, '40

valmistus:

1. Keltuainen piiska on maslitse.
2. Liittää paino jogurtti, puuroa.
3. Mask soveltaa kasvot ohuella kerroksella, jätetään 15 minuutiksi, huuhtele.

hiukset

Kiitos rasvahappoja, jotka ovat läsnä öljyssä, voit kosteuttaa ja palauttaa hiusten. Heistä tulee kiiltävät, vahva ja tasainen. Kärjet pysähtyy jaettu. Resepti palauttaa hiusten naamiot.

ainesosat:

• macadamia öljy, 2 rkl. l.;
• kaakaovoi, 2 ruokalusikallista. l.;
• hunaja (kukka), 2 ruokalusikallista. l.;
• kuiva kaneli, 0,5 tuntia. l.

valmistus:

1. Öljy on tarpeen lämmittää vesihauteessa menetelmää, joka ei ylitä 30 astetta.
2. Paksu hunajaa tulee laimentaa lämpimällä vedellä.
3. Kaikki komponentit seoksen (käyttää ei-metallisten kulhoon). Menettelyyn joudut käyttämään muovipussiin ja huivi.

Ennen menettelyn, sinun täytyy kostuttaa hiukset ja kampaa läpi. Valmistettua seosta hieronta tekniikoita hieroa osaksi juuret, levitä lukot ja päät arinan. kierrättää sitten folio pään ja huivi.

Maski voidaan järjestetään tresses 2 tuntia. Jonkin ajan kuluttua, ensimmäinen huuhtele pelkällä vedellä, lopuksi vedellä ja sitruunamehua. On välttämätöntä pestä pois kiiltoa hiuksista, joka jää sen jälkeen, kun öljy. Sessio suositellaan tehtäväksi 1 kerran 7 päivää, 2 kk.

Miten valita laadun ja maukkaita pähkinä

Australianpähkinät pidetään kaikkein herkullisia maailmassa.

Kuitenkin, jotta ei tehdä virheitä valitessaan laadukas mutterit tulisi kiinnittää huomiota pakkaukseen Australian lajikkeet:

• collard;
• Sewell;
• Howard;
• Ebony.

Kiinnittää huomiota myös Havaijin lajikkeet:

• Kakea;
• Lkaika;
• Keauhou;
• Keaau.

Tällaisia ​​lajikkeita ja miten Teddingtonin Beaumont on kuori, joka syttyy helposti. Ne poistettiin äskettäin. Myös valittaessa tulisi ottaa huomioon laatu käsitellyn ytimiä. Niiden on oltava lihaisa, tiheä ja ilman vaurioita. Näin tuote löytyy ja tilata verkossa - tallentaa, tai ostaa erikoisliikkeisiin.

Miten tykillä

Se ei ole helppo jakaa eksoottinen pähkinä. Häntä pidetään vaikein pähkinä purtavaksi maailmassa. Teollisuudessa sitä voidaan jakaa erityiskalustolla.

Itsenäisesti halkiomutteri on myös mahdollista, jos se on läsnä, ja on aukko avaamiseksi aiottuun avain. On rakoon ja puolestaan ​​kaikki on valmiina. Tällä tavalla, mutteri voidaan helposti poistaa kovasta kuoret.

Jos uran kuori on ilmainen, se on yleensä vasara ei aina osoittaudu rikkoa kuori. Se on parempi Walnut lamaannuttaa, laittaa mutteri metallialustalle, ja sitten lyödä sauma vasara. Voit joutua olla vain yksi osuma, joka loppuun asti tykillä.

Ei ole tarpeen jakaa kun kaikki mutterit. Koska mutteri kauan kosketuksissa ilman kanssa, öljy alkaa antaa karvas. Vapautettu pähkinänkuoria tarvitse niin paljon kuin haluat käyttää sitä välittömästi.

Miten säilyttää macadamiapähkinöitä

In Australianpähkinät kuoret voidaan varastoida aikana 2 vuosi lämpötilassa, joka ei ylitä 10 astetta.

Puhdistuksen jälkeen mutteri on suljettu pakkaus tyhjiöpusseihin. Pitää lämpötilassa, joka ei ole korkeampi kuin 5 astetta, enintään 1 vuosi. Ilman tyhjiötä soveltuvuus pähkinöitä on rajoitettu 3 kuukautta.

Tallentaa ja pähkinät voidaan jäähdyttää lasipurkkiin tiukka kansi. Myös, ydin voidaan tallentaa suolaa ja sokeria aikana 4 viikko. Ei enää suositella säilyttää tuotteen ajoissa, koska se on tänä aikana menettää ominaisuuksiaan.

Kuinka käyttää kuori Australianpähkinät

Die Hard Shell on myös laaja-alainen käyttö sekä sikiöön. Erityisesti silloin, kun tuote on kasvanut ja käsitellään. Kiinteä kuori käytetään raaka-aineena sulaa tulipalon ja ruoan korvaamaan perinteiset puuta. Joskus sen käyttö multaa suojellakseen muita kasveja kuivumisen maaperästä.

Venäjällä maissa kuoren tehdä infuusio vodkaa tai pontikka. Kuori pitää arvokkaan hedelmien laadusta ja on tunnettu siitä, että se on miellyttävä maku, vanilja-aromi ja maku sulanut kermaa.

Australianpähkinät koska niiden vitamiinien ja rasvahappojen pidetään erittäin terveellistä ruokaa. Vaikka se on korkea-kalori pähkinä murtaa, on suositeltavaa juoda laihtuminen. Vaikka kallista, lääkevalmistetta maksaa itsensä monia arvokkaita ominaisuuksia, jotka ovat saatavilla runsaasti muodossa.

Kirjoittaja: Belaeva Christina

Rekisteröintiä artikkeli: Mila Friedanille

Videoita Macadamia

Elena Malysheva puhua eduista macadamiapähkinöitä: