Omega-3: komponentin kuvaus koostumus
Omega-3 on tyypillinen luokan monityydyttymättömiä rasvahappoja.
Enimmäiskorkokantojen sisältyvät se:
- alfalinoleenihappo (ALA)
- eikosapentaeenihappoa (EPA)
- dokosaheksaeenihappo (DHA).
Tietyissä volyymit molemmat elementit ovat läsnä tuotteiden käsiteltävänä.
Yleiset ominaisuudet
Määrittämään, että hyödyllisiä - kalaöljy tai pellavansiemenöljy, sen on arvioitava mahdollisuudet yksilön erikseen ja vaihtoehtoja yhdistetyn käytön.
kalanmaksaöljy
Et voi ottaa kalaöljyä lähteenä Omega-3. Se tarjoaa henkilö häntä kuitenkin retinolin ja kalsiferolin. Alkuperä on vastuussa säilyttäminen visio ja vahva immuunipuolustuksen ja toinen jalostusprosesseissa parantaa fosforia ja kalsiumia.
Kalanmaksaöljy, on eläinperäisten tuotteiden, on käyttökelpoinen, kun läsnä on seuraavia patologioiden:
- aneeminen kunnossa;
- suljettu tuberkuloosi;
- riisitautia;
- hämäräsokeus.
Tuote otetaan suun kautta: se ei saa lisätä elintarvikkeisiin, koska kalaöljy on hyvin erityinen maku. Päivittäinen annos määritetään yksilöllisesti. Lääkäri huomioi potilaan iästä.
Standardisuositukset vastaanottoa:
- 3... 7 vuotta - kolme kertaa päivässä 300 mg;
- 7... 14 s - 2 kapselia 300 mg / 1 kapseli 500 mg kolme kertaa päivässä;
- aikuisille ja yli 14-vuotiaiden - 3 kapselia 300 mg kolme kertaa päivässä / 2 kapselia 500 mg kahdesti päivässä.
Kalaöljykapselit sinun täytyy juoda runsaasti puhdasta vettä. Kurssin kesto - täyden kalenterikuukauden.
Vasta käytöstä kalaöljy ovat:
- allerginen reaktio kala;
- kilpirauhasen vajaatoiminta;
- ongelmia munuaisten toiminta ja virtsaelimet;
- avoin TB;
- ylimääräisen kalsiumin;
- lisääntynyt osuus kolesteroli;
- tiineyden, imetyksen.
Kalat öljyt erityisen suosittu elementtejä omega-3 - EPA ja DHA.
pellavaöljy
EPA ja DHA alkuperäisessä muodossa kasvirasva ei. Kuitenkin pellavansiemenöljy sisältää paljon ALA. Kun suolistossa vuoksi monimutkaisia kemiallisia reaktioita se muuttuu vaadittujen solut eikosapentaeenihappoa ja dokosaheksaeenihappoa.
Öljyinen ote pellavan siemenet hyödyllisiä ja tehokkaita.
On suositeltavaa käyttää:
- palauttaa maksakudoksen ja maha-suolikanavan;
- worming;
- paranemista haavan pinnoille;
- pitkät lukot.
Yleisesti, pellavaöljy on piristävä vaikutus organismin.
Käsittely suoritetaan seuraavasti (valinnainen):
- kolme kapsulki kolme kertaa päivässä;
- 1 tl aterian aikana.
Kurssi kestää - 60 päivää. Valuuttamarkkinatoimien vastaanotto, lääkärit neuvovat yksi - kahdesti vuoden aikana.
Pellavansiemenöljy on vasta-aiheinen seuraavissa tilanteissa:
- Ruoansulatuskanavan sairauksien akuutissa vaiheessa;
- tulehdus sappirakon;
- krooninen haimatulehdus;
- sappikivien patologia.
Ottamasta pellavansiemenöljy olisi hävitettävä ajan Depressiolääkityksen ja viruslääkkeitä.
Vertaileva ominaisuudet kalaöljyä ja pellavansiemenöljy
Jos kalaöljy verrattuna pellavaöljy, kaksi lisäravinteet on etuja:
- rakenne. Pellavaöljy on läsnä suurempi määrä vitamiineja kuin kalanmaksaöljy. Kasvinsuojeluaine on hyötyä kehittämiseen vitamiininpuutokset tai ennaltaehkäisevästi. Kalaöljy sisältää happoa, joka ei sisällä lainkaan öljyä.
- vaikutus. Molemmat tuotteet parantavat kulkua vaihtoreaktioissa stimuloivat immuniteettia, kehittymisen estämiseksi gipovitaminoznyh toteaa.
- vapauttava muoto. Kalaöljy ja pellavaöljy on saatavilla muodossa nestemäisen aineen.
- Ajaminen ja kesto vastaanotto. Annos on lähes sama.
- Vasta. Tuotteita ei tule ottaa, jos vahvistetaan sappikivien tauti. Heillä on kyky verenohennuslääke, joten joissakin tapauksissa ottaen henkilön tulee saada antikoagulantteja. Pellavansiemenöljyä on kielletty alle 14-vuotiaita. Käsittelemällä kalaöljyä on luovuttava joilla on munuaisten vajaatoimintaa ja läsnäolo kiviä.
Kalaöljy on liian kallis arvon elintarvikelisäaineen kuin pellavansiemenöljy.
yhteinen vastaanotto
Vastaanottaa samanaikaisesti pellavaöljy ja kalaöljy esimerkiksi, mutta on toivottavaa hakea hyväksyntää pre asiantuntija. "Yliannostus" rasvahappoja, sekä puute vaikuttaa kielteisesti yleiseen ihmisen kunnossa.
Samanaikainen käyttö on perusteltua tilanteissa, kuten:
- jos pellavansiemenöljy ei pysty toimittamaan elimistö tarvitsee sitä elementtejä;
- neutralointi haitallisia aineita, joiden läsnäolo ei ole poissuljettua osana eläinrasvaa (esim., elohopea epäpuhtaudet), kuten pellavansiemenöljy on selvä antioksidantti.
vaihdettavuus
Kuten kävi ilmi, tehdä pellavansiemenöljyä kalaöljy ei ole kiellettyä. Mutta jos sen annetaan korvata yksi tuotetta muille? Kysymys, joka tarvitsee myös vastauksen.
Kaikki riippuu syitä, joille lisäaine on määritetty:
- Krooninen ummetus antaa maksimaalisen tehon öljy.
- Säätelemiseen aineenvaihduntareaktioiden enemmän välttämättömiä rasvahappoja, jotka ovat peräisin kalasta.
- Ehkäisy ja hoito riisitautia pidetään kalaöljyä. Taustaa vasten tietysti ottaa tuotteen merkittävästi parantaa henkiset kyvyt. Siitä tulee vakaampi ja immuunipuolustuksen.
Jos lisäainetta käytetään kosmetiikassa, etusija annetaan pellavaöljy. Se on melko miellyttävä tuoksu, kun sitä verrataan maku kalaöljyä.
Varsin usein ihmiset valitsevat tuotteen perusteella hintaluokassa, eikä tuloksen laatuun. Tässä suhteessa pellavaöljy paljon helpommin kuin harkita vastustaja. Osta se on helppo millään suurten päivittäistavarakaupan supermarket.
Varmistaa, että elimistö tarvitsee niukkoja materiaaleja tarvittava määrä voi olla vastaanottaa kalaöljy ja pellavansiemenöljy samanaikaisesti. Kiellot yhteiseen käyttöön sellaisenaan ei ole olemassa. On kuitenkin tärkeää tietää seuraavat: ALA tarvitaan solujen eikosapentaeenihappoa ja dokosaheksaeenihappoa muoto muuttuu vain naisia. Koska miehet jotta kompensoimaan puutetta omega-3 Lääkärit kehotetaan käyttämään vain eläinrasvaa ainoastaan.
Molemmat lisäaineet ovat hyvin korvata puute rasvahappojen ja niistä on hyötyä yhtä. Mutta jos ennen kuin henkilö on tarpeen valita kasvi- ja eläinrasvoja, on suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa ennen kurssin. On tärkeää, ettei unohda aiheet, koska voit aiheuttaa huonontumista tai kroonisten tautien pahenemisesta.
lähteet:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4 & t =
Löysitkö virheen? Valitse se ja paina Ctrl + Enter
