Kalaöljy imetyksen aikana: onko mahdollista vai ei

Miksi Kalaöljy on välttämätön äidin ja lapsen

Äidin ruumis raskauden jälkeen on riittävän heikennettyjä, mutta hän tarvitsee keskittyä voimat kehittämään korkealaatuista maitoa, vauva tarvitsee. Siksi kuormitus on edelleen merkitystä "kaksi". Äidin tulisi ylläpitää tasapainoista ruokavaliota laatu ja extra - vitamiineja.

Monet imetyksen aikana kuiviin ja notko ihoa, hauras, heikko, harvennus hiusten ja kynsien erottaminen, hauraus emali. Kun kaikki tämä auttaa selviytymään hyvin valittu yhdistelmä vitamiineja, ravintolisiä muodossa omega-3-rasvahappoja. Kalaöljy Hoitotyö on todella tärkeää. Tämä aine ei tuota itse elimistössä, mutta koska hänen tarvitsisi jatkuvasti varastojen täydentämiseksi, mukaan lukien kyseessä olevien tuotteiden ruokavaliossa. Se voi olla:

• äyriäiset (ravunliha, simpukat, mätiä, kalanmaksaöljy, säilykkeitä ja tuoreita meren kalat - tonnikalaa, lohta, taimenta ja silli);
• eksoottisia hedelmiä (kiivi, mango, papaija);
• tuoreita vihreitä vihanneksia (salaattia, parsakaali, pinaatti ja ruusukaali);
• mausteet, pellavan siemenet ja joitakin yrttejä (minttu, oregano, basilika).
• maitotuotteet.

On osoitettu, että krooninen anto tulevan äidin kalaöljyn lisäaineena elintarvikkeissa vaiheessa käsitys suunnittelu eliminoi riskin sairastua synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.

Muiden etujen:

• vahvistaa immuunijärjestelmää;
• parantaminen ASO;
• alusten puhdistamiseen kiinteän rasvan, jolloin saavutetaan hyvä ehkäisy verisuonitautien ja sairaudet sydämen;
• Vakauttaminen mielenterveyden ja tunnetiloja.

Hyödyllisiä ominaisuuksia kalaöljyä todellisuudessa voidaan listata pitkään. Mutta kun se tulee paitsi aikuisten, mutta myös lapsen, sinun kannattaa harkita tiettyjä riskitekijöitä, jotka voisivat kumota saatavan hyödyn.

Miksi ei kalaöljyä imetyksen aikana

Kaikki, mitä äiti imetyksen aikana, tavalla tai toisella näkyy lasten terveyteen.

Seuraavassa on muutamia argumentteja asiantuntijoiden, jota ole suositeltavaa ottaa kalaöljyä osoitteessa GV:

• Kalaöljy imetyksen aikana muuttaa haju, rakenne ja maku maitoa. Lapsi voi yhtäkkiä rinnassa, joka aiheuttaa useita ongelmia. Siksi juominen Kalaöljy ei todellakaan ole olla nestemäisiä imetyksen aikana.
• Aineen koostumus muuttuu äidinmaidossa, joten on liian rasvainen. Tämä vaikuttaa haitallisesti ruoansulatuskanavasta lapsen työtä. Voi alkaa koliikkia, ummetusta ja muita ongelmia, jotka eivät ole niin helppo käsitellä. Äiti täydentäminen omega-3-monityydyttymättömiä happoja lactostasis voi aiheuttaa johtuen korkea rasvapitoisuus. Se on patologinen tila, jossa maito pysähtyy kanaviin rinnan, on fyysinen mahdottomuus ruokkia.
• Vastaanottaminen lapsi Kalaöljy voi aiheuttaa hänen allergia, vaikka se ei ole äiti.

Tärkeää! Ottaen vitamiinilisät elintarvikkeissa ei pitäisi olla syy epätasapainoisesta ruokavaliosta. Älä luota pelkästään syntetisoidun ainetta. Meidän on pyrittävä mahdollisimman paljon laadullista monimuotoisuus luonnollista ravintoa.

out tilanne

Koska suuri riski kehittää tiettyjä ongelmia, koska äiti vastaanottavan kalaöljy aikaan imetyksen tulisi luopua. Sen sijaan on suunnitteluvaiheessa raskauden naisen pitäisi juoda vähintään 2 kertaa nopeammin kalaöljyä toimii elimen tukee olennaisesti immuunijärjestelmän ja muihin järjestelmiin.

Paras vaihtoehto vastaanottaa Kalaöljy imetys - luonnolliset tuotteet, jotka sisältävät omega-3. Ne olisi aktiivisesti tuoda ruokavaliota. Lääkärit eivät anna rajoituksia tässä tapauksessa. Tärkein kriteeri - tilan äidin ja lapsen syömisen jälkeen, ilman allergisia reaktioita.

Toinen vaihtoehto - käyttää nestemäistä kalaöljyä muodossa kasvo. Se auttaisi jos nainen haluaa parantaa hiusten, kynsien ja ihon. Siten aine ei tunkeudu äidinmaitoon, saa lapsen, mutta antaa hyöty äidille.

Kalaöljy säännöllisesti synteettisiä lisäaineina on otettava välittömästi lopussa imetyksen aikana. Joten nainen auttaa kehoa takaisin nopeammin jälkeen imetys ja 9 kuukauden aikana.

Jos kuitenkin, saavien äitien Kalaöljy näyttää suurempi riski mahdollisista ongelmista, ota lääkäriltä neuvoa ennen ostamista huumetta. Hän kerron:

• mitä päiväannos on tarpeen;
• neuvoa valmistajan
• Se huomauttaa mahdollisista ongelmista, joita saattaa syntyä, ja miten ne voidaan ratkaista;
• selittää, mitä merkkejä ja indikaattoreita osa lapsen tulisi kiinnittää huomiota;
• milloin lopettaa kalaöljyn (ajaksi imetyksen).

Jossa parempi ostaa

Valitsemalla valmistelu omega-3 Internetissä tai apteekissa, suuri merkitys olisi annettava valmistuspaikka lisäaineen ja Käytössä pitäisi olla asianmukaiset -laatusertifikaatti, joka myyjän on annettava ostajalle ensimmäisessä kysyntään. Etusija on annettava Norja tai amerikkalainen valmistaja.

Varoitus! Laatutuote voi olla liian halpaa. monia väärennettyjä tuotteita lääkemarkkinoilla, ne pitäisi varoa. Hinta riippuu myös rakennemateriaalilla elintarvikelisäaineen.

Näin ollen suurin osa lääkärit ovat taipuvaisia ​​ajattelemaan, että imetys kestää Kalaöljyt omana ravintolisän muodossa kapseleina tai nestemäisen aineen ei voida imettäville naisia. On komplikaatioiden riski: allergiat lapsilla, koliikkia ja ummetus. Sen sijaan asiantuntijat vaativat käytöstä Omega-3: "luonnollinen" lähteet - elintarvikkeita runsaasti ainetta.

lähteet:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4 & t =

Löysitkö virheen? Valitse se ja paina Ctrl + Enter