Foolihapon ja B12-vitamiinin
Ja B9 ja B12 on paljon positiivisia ominaisuuksia, vaikka itse sovelluksen.
Foolihappo tunnetaan B9, suorittaa toiminnon:
- Se auttaa parantamaan aivojen toiminnassa;
- myönteinen vaikutus maksaan;
- Se johtaa normaalin toiminnan maha-suolikanavan;
- Se taistelee väsymys;
- synteesiin liittyvät ihosolujen;
- Se väittää hemoglobiini;
- Se vahvistaa immuunijärjestelmää;
- Se stimuloi siittiöiden;
- Se tukee naisten terveydelle;
- edullisia vaikutuksia lapsen kehitykseen raskauden aikana;
- Se on estää sydänsairauksia ja verisuonia.
Foolihapon puutos voi johtua seuraavista olosuhteista:
- liiallinen alkoholin kulutus;
- hermo-kanta pitkäaikainen luonne;
- antibioottikuurin;
- uuvuttava epätasapainoinen ruokavalio.
Tietoa! Ylitarjonta B9-vitamiini kasvot vain ylitti pitkäaikaishoidossa päivittäinen annos lääkettä, joka voidaan ilmaista pahoinvointi, korkea excitability (erityisesti lapsilla), ja eston B12.
B12-vitamiini (syanokobalamiini) - aine, jota käytetään usein yhdistelmänä foolihapon ja muita vitamiineja. Se on tällainen vaikutus:
- normalisoi aineenvaihduntaa;
- on edullisia vaikutuksia keskushermostoon;
- nopeuttaa elpymistä;
- osallistuu muodostumiseen DNA: ta;
- Se kamppailee anemiaa.
Foolihapon, B6- ja B12, C, E, toimivat yhdessä, voi kestää sairauksia vahvistaa ja tukea elin, ja myös toimia keinona ehkäisy sikiön kasvun patologioiden veri jne
Askorbiinihappo (C-vitamiini) - yksi yleisimmistä osat monivitamiini komplekseja. Tämä vitamiini:
- Se vaikuttaa hematopoieesiprosessiin;
- edistää haavojen paranemiseen;
- Se tukee immuunijärjestelmää;
- hidastaa ikään muutoksia;
- Se tukee työtä useiden elinten ja järjestelmiä.
Monopreparations foolihappoa ja B12
Valitsemalla valmistelu B12 sekä foolihapon olisi otettava huomioon esiintyminen muita aineita. Yksi suosituimmista huumeita osoittautunut paitsi monimutkaisia valmisteita, mutta monosredstva.
B9-vitamiini
Foolihappo on valmistettu puhtaassa muodossa eri muodoissa, jotka mahdollistavat valita sopivin kussakin yksittäisessä tapauksessa. Se voi olla:
- tabletit;
- kapselit;
- pudota.
B9 kehoon, imeytyy maha-suolikanavan läpi ja reagoi veren plasman. Huippupitoisuus saavutetaan noin 60 minuutin kuluttua annon jälkeen.
Tärkein vaikuttava ainesosa lääkkeen foolihappoa käytetään tällaisia merkintöjä:
- häiriöiden ehkäisemisestä hermoston lapsen raskauden aikana;
- Anemia Therapy;
- täydennystä puute B9 aliravitsemukseen.
№ p / p |
todistus |
Annos, mg päivässä |
| 1 | raskaus | 1 |
| 2 | hoito | Vuodesta 1-5 |
Vitamiineja, kuten kaikki lääkkeet, voi aiheuttaa haittavaikutuksia:
- turvotus;
- pahoinvointi;
- Allergiset reaktiot;
- karvautta suussa.
Samanaikainen anto foolihappo B12 myötävaikuttaa tällaisten prosessien:
- tehostettu tuotanto koliini;
- tuotanto nukleiinihappojen;
- aminohappo tuotanto.
syanokobalamiini
Tämä aine on usein myös nimetty monosredstvo. Lisäksi emäksinen aine tabletit sisältävät ylimääräisiä komponentteja (maku, alkoholi, jne.). Yksi suosituin - Soglar yritys tablettia.
B12 on osoitettu depressiivisten tilojen, se stabiloi CNS työ, toimii apuväline nopeuttaa regeneratiivisen prosesseja elimistössä, ja parantaa muistia. Päivittäinen saanti 1 tabletti.
Foolihappo ja B12 yhdessä
B12-vitamiini ja foolihappo tabletit voit tukea työtä sydän-ja hermosto, poistaa masennusta. Näiden lisäksi viitteitä, lääkkeen pääsyn B9 ja B12 on osoitettu vastaanotto skleroosi, astma ja alennetussa paineessa. Keinona estää lääkkeen parantaa koskemattomuuden.
Nowfoods
Yksi suosittu työkalu, joka sisältyy luetteloon tuotteista foolihappoa ja B12-vitamiinia - Nowfoods.
Foliber
Tablettivalmistemuoto sisältää emäksisiä aineita (B12, B9) ja apu-. Pakkaus - rakkulat, jotka on pakattu pakkauksissa pahvista. Hyväksytyt tablettia 1 kpl per päivä.
Tietoa! Saamisen vasta on laktoosi-intoleranssi.
Monivitamiini komplekseja B12 ja foolihappo
Ravintolisät koostuvat B6-vitamiinien kanssa, B12 ja foolihappo voi koostua ylimääräistä C-vitamiinia ja tokoferolia.
Aktiivinen Doppelgerts, foolihappo + Vitamiinit
Se on tämä joukko ainesosien Doppelgerts hyödykkeen.
№ p / p |
komponentti |
annostus mcg |
vaikutus |
| 1. | E-vitamiinia | 36 | Se osallistuu prosessien aineenvaihduntaa, vahvistaa hiussuonia, tukee immuunijärjestelmää. |
| 2. | B9 | 600 | Se osallistuu proteiinien aineenvaihduntaan, ja tekee yhteistyössä B12 - rasvaa. |
| 3. | C | 300 | Vahvistaa immuunijärjestelmää, sidekudoksen mukana aineenvaihduntaan. |
| 4. | B12 | 300 | Tuoda takaisin normaaliin hematopoieettisen toiminnan, edistää normaalia toimintaa keskushermostoon, mukana metabolisia prosesseja. |
| 5. | B6 | 600 | Ylläpitää lihaskudosta, edistää rasva-aineenvaihduntaan ja hemoglobiinin tuotantoa. |
Annostus - tabletti päivässä. Joissakin tapauksissa voit saada yhden tabletin osia. Tämä lääke ei hyväksy suvaitsemattomuuden komponenttien ja raskauden aikana.
Foolihappo EVALAR B12 ja B6
Osana avulla, joka on biologisesti aktiivinen lisäaine on sisällytetty suoraan annos foolihappoa 600 mcg B6-vitamiini ja B12-. Tämä valmiste voidaan käyttää keinona estää ateroskleroosin ja tromboosin. Määrittää sen ja raskaana. Kesto on yleensä 2 kuukauden ajan.
Gemoferon: puute raudan
Lisäksi B12 ja B9 osa valmiste sisältää rautaa, mikä tekee siitä erityisen käyttökelpoinen raskauden, imetyksen ja anemian hoitamiseksi. Gemoferon poistetaan muodossa suspensio suun kautta, osa on mitattu käyttämällä erityistä mittaus- ruisku.
Annostus työkaluja valita yksitellen. Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä pitoisuuden tarkkailemiseksi alkoholia veressä lasten, joka on osa lääkitystä. Limiittitason - ½%. Lapsipotilaille suositellaan jako päiväannos osaksi 2 annosta. Hoitojakso on päättää hoitava lääkäri ja se on yleensä 1-3 kuukautta.
Aikuisia / Lapset |
ikä |
Annos ml. päivä |
| Aikuisia | - | 15-20 |
lapset |
Yli 10-vuotiaat |
|
| Jopa 10 vuotta | Välillä 3-6 per 1 kg kehon painoa |
Yliannostus voi aiheuttaa negatiivisen reaktion ruoansulatuskanavasta. Haittavaikutukset ovat harvinaisia. Joukossa ovat johtamassa allerginen reaktio lääke, ja väärinkäytöksiä ruoansulatuskanavan.
Fenyuls: puute raudan ja sinkin
Sinkin, raudan, B12 ja foolihappo sisältyvät kapseleihin "Fenyuls". Tämä työkalu voidaan antaa sairauksien hoitoon ja ehkäisyyn, mukaan lukien raskauden aikana.
№ p / p |
komponentti |
Annos, mg |
| 1. | sinkkisulfaatti | 61,8 |
| 2. | B12 | 15 |
| 3. | pyridoksiinihydrokloridi | 3 |
| 4. | B9 | 1,5 |
| 5. | ferrosulfaatti | 150 |
Tämä lääke voidaan soveltaa vitamiinin puutos, monimutkainen dermatologisten sairauksien hoidossa. hoitokuuri 2-5 kuukautta 2 tablettia päivässä. Ennaltaehkäisevästi ottaa 1 tabletti päivässä raskauden - 1 tai 2.
Lääke voi aiheuttaa haittavaikutuksia ruoansulatuskanavassa, allerginen. Joissakin valtioissa lisäravinteiden on vasta.
Tällaisia olosuhteita ovat:
- korkea pitoisuus rautaa kehosta;
- Komponentti-intoleranssi;
- ruokatorven ahtauma ja joissakin muissa tapauksissa.
Tuotteita foolihappoa ja B-vitamiinia
Foolihappo ja B12 - olennaiset ainekset ihmiskeholle. Niiden puute voidaan kompensoida paitsi huumeita ostettu apteekeista, mutta myös hyödyllinen elintarvikkeita. B12 ja foolihappo elintarvikkeissa - se on helposti saatavilla vitamiineja.
Tuoreet yrtit ja kasvikset
tuotenimi |
foolihappoa esiintyminen mikrogrammaa kutakin 100 grammaa |
| kevätsipuli | 11 |
| salaatti | 40 |
| persilja | 117 |
| pavut | 160 |
| kaali | Jopa 30 |
| parsa vihreä | noin 260 |
| linssi | 180 |
Lisäksi edellä, foolihappoa löytyy sokerijuurikkaan, maissin, porkkana, tomaatti, kurpitsa ja muunlaisia vihanneksia, jotka sisältävät runsaasti paitsi vitamiineja, mutta mineraaleja, macronutrients. Ja niiden muodostamien kuitu edistää moitteetonta toimintaa suolistossa.
Siemenet ja pähkinät
Useimmat pähkinät on korkea värikylläisyys foolihappoa.
tuotenimi |
foolihappoa esiintyminen mikrogrammaa kutakin 100 grammaa |
| mantelit | 40 |
| hasselpähkinä | 68 |
| maapähkinät | 240 |
| saksanpähkinä | 77 |
Auringonkukan siemenet (seesami, pellava, auringonkukka, kurpitsa) eivät ole yhtä vaikuttava rakenne vitamiineja E, B9, B6. Ne voi syödä paitsi paahdetut vaan myös raaka.
vesimeloni
Parempaa imeytymistä B9 edellyttää läsnäoloa C-vitamiinia, B12, B6, proteiini. Tällaiset olosuhteet ovat hyvin vastaa vesimeloni massa. Vain yksi siivu vesimeloni sisältää noin 40% päivittäisestä folaatin normeja.
Sitrushedelmien ja muut hedelmät
Appelsiinit, sitruunat, päärynät, omenat ja muut hedelmät sisältävät koostumukseltaan paljon vitamiineja. Ruokavalio, on toivottavaa ottaa käyttöön erilaisia hedelmiä ja marjoja. Joukossa:
- kiivi;
- banaanit;
- kranaatteja;
- avokado;
- vadelma;
- aprikoosit, jne
wholegrains
Ruis, vehnä, tattari sisältää paljon foolihappoa. Kun niitä käytetään ilman lämpökäsittelyä assimilaatio B9 organismi esiintyy koko näytön.
Tietoa! Lämpökäsittelyyn tuhoaa paljon B9-vitamiini - 90%.
By käyttökelpoisia tuotteita ovat valmistettua leipää täysjyvävalmisteet materiaalin vaiheessa itämistä. Foolihappoa koostumus leivän sisältää noin 30 g per 100 g
Viljaa ja munia
Kanaa ja viiriäisen munia - yksi tärkeimmistä lähteistä vitamiinien B9 ja muut. Paljon se löytyy myös viljaa.
nimi viljan |
foolihappoa esiintyminen mikrogrammaa kutakin 100 grammaa |
| tattari | 32 |
| ohra | |
| kaurapuuro | 29 |
| riisi | 19 |
maksa
Niistä terveyshyödyt ovat runsaasti foolihappoa tuotteiden ja vitamiineja B saapuu maksaan eläinperäisten ja turska.
eläinten maksan |
foolihappoa esiintyminen mikrogrammaa kutakin 100 grammaa |
| kana | 240 |
| naudanliha | |
| sianliha | 225 |
Tasapainoinen ruokavalio ja lääkeaineiden antaminen foolihapon saapumisen ja vitamiinit, kuten B12, - tärkeä osa ehkäisyssä ja hoidossa elinten ja järjestelmien. Lääkkeitä, myös vitamiini kompleksit, tulee tehdä vasta kuultuaan lääkäri.
lähteet:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912 & t =
Löysitkö virheen? Valitse se ja paina Ctrl + Enter
