Hoito jännitys-päänsärky, oireet ja ehkäisy

Jännitys-päänsärky (TTH, tenzionnaya, tensor) - on yksi yleisimpiä päänsärky oireita, jotka kärsivät joka 4 out of 5 ihmiset maapallolla. Ikä ja sukupuoli ei ole väliä. HDN ilmenee tuskallinen vyöruusun ja luonne kehon heikkous. Se ilmenee kahdella tavalla: episodimainen ja tunne puristamalla puolin päätä, ja krooninen ja pitkät, vahvat hyökkäykset.

Tauti provosoi psyykkistä ja henkistä stressiä. Tutkimuksen mukaan American tutkijat, yksi kolmesta ihmistä Yhdysvalloissa tuntevat diagnoosi "jännitteitä päänsärky." Tilastojen mukaan noin 90% ihmisistä kokevat sen vähintään kerran vuodessa. HDN tutkitaan loppupuolelta lähtien 19th century, paitsi hänen vakava sairaus. Uskottiin, että se vaikuttaa vain älykkäät ihmiset ja ne, jotka ovat alttiita hysteriaa.

Mikä se on?

Jännitteitä päänsärky - on tila, jossa henkilö kokee puristuksen, jännitys tai tylsää kipua päähän.

Tämä ilmiö liittyy usein lyhytaikaisia ​​ja päivittäinen stressi. Sitkeää päänsärkyä jännite ilmaisee kunnossa niin masennusta ja ahdistuneisuutta. Päänsärky jännitys toimii yleisin päänsärky.

syitä

Jännitteitä päänsärky, jonka oireita voidaan jättää huomiotta pitkään, alkaa:

1. Sairaudet kohdunkaulan selkärangan.
2. Alkoholin väärinkäyttö ja tupakointi.
3. Oleminen tukkoinen huoneeseen.
4. Kroonista väsymystä.
5. Vääriä asentoja, epätasainen ryhti.
6. Terävä säällä.
7. Epämukava asento nukkuessa.
8. Lihaksikas stressi (kun olet istua paljon, kiihoittunut kohdunkaulan-kasvojen ja silmien lihaksia).
9. Epätasapaino kipua ja kipulääke reaktioita.
10. Hallitsematon särkylääkkeet ja rauhoittavat.
11. Aliravitsemuksesta.
12. Masennus.

Epätasapaino ja kipulääke kipureaktioiden alkaa vähenee hormonin tuotantoa serotoniinin - luonnollinen kipulääke aine. Reseptorit, joilla oma kynnysarvo heräte alku ja toimivat kunnolla pulsseja kipu pienelläkin stimulaatio (touch, yskä, aivastelu). Jännitteitä päänsärky liittyy neuroosit, voimattomuus, luulotauti

Jatkuva stressi ja väsymys johtavat kouristukset, mukana lihasten jännitystä. On puristus verisuonia. Virta rikkoutuneiden solujen heikkenee aineenvaihduntaa ja näyttää kipua oireyhtymä. Tiedetään, että kipu ei aiheuta hengenvaaraa. Hän sanoo, että keho tarvitsee apua kehittymisen estämiseksi vakavia sairauksia.

Ei aina henkilö tajuaa, että hän kehittää masennukseen avoimessa tai suljetussa muodossa. Tunnistaa sen voi lääkäreitä erityisillä tutkimuksia. Se osoitti, että jännitykset kipu usein naisia.

luokitus

Jännitys-päänsärky on seuraavat lajit:

1. Harvoin satunnaista. Tämän tyyppistä kipua esiintyy taajuudella enintään 10 tapausta 12 päivä vuodessa. Tällainen kipu ei tapahdu useammin kuin 1 kerran kuukaudessa.
2. Usein satunnaista. Tämäntyyppinen kipua esiintyy välein 10 tapausta 12-180 päivää vuodessa. Kuukautena hyökkäyksiä voi esiintyä 1-15 päivää.
3. Krooninen jännitys-päänsärky. Tämän tyyppinen kipu on umpeenkasvu episodimainen päänsärky. Se on diagnosoitu, kun taajuus iskujen yleensä 15 päivää kuukaudessa, ja yli 180 päivää vuodessa. Kurssi taudin kestää 3 kuukautta.

Kaikki nämä tyypit kipu on jaettu kahteen tyyppiin: yhdistelmä eikä sitä voi yhdistää stressiä päänsärky perikranialnyh lihaksia.

Krooninen jännitys-päänsärky

Saat krooninen sairaus johtaa pitkäaikaiseen käyttöön rauhoittavien ja kipulääkkeiden. Vahvistamalla krooninen päänsärky voi myös aiheuttaa pysyviä henkinen stressi, nälkä, sään muutokset, voimakkaat tuulet, henkinen ja fyysinen väsymys, työ tukkoinen huoneessa, alkoholin käyttö, työn illalla ja yöllä, heikentynyt ryhti istuessaan.

Krooninen jännitys päänsäryn vietetään käyttäytymiseen reaktioita sairaita. Mekanismi esiintymisen kipua riippuu elimistön sopeutumista ympäristöön. Se riippuu esiintyminen hermosolujen ylivilkkaus puutteesta jarrumekanismissa aivoissa rakenteisiin. Näissä rakenteissa on käsitelty (nosiseptiivistä) kivun tiedot.

Lisäksi tämä tilanne esiintyy, koska toimintahäiriön antinosiseptiivinen järjestelmän, sekä psykososiaalinen sopeutumattomuus ja seurauksena henkilökohtaisen, käyttäytymiseen, emotionaalinen ihmisen reaktioita tasolla välittäjäaineen mekanismeja. Alle antinosiseptiivinen järjestelmä ymmärretään neuroendokriinistä kipulääke mekanismi. Jos kipukynnys alenee, reseptorin ärsykkeitä koetaan tuskallista. Ehkä tämä on käsitys kipua ilman patologisia impulsseja tunnistus reseptoreihin.

Organismi pystyy tuottamaan omia kipulääkkeitä, mutta patologian Tämän mekanismin häiriintynyt tai ei ole riittävästi työtä. Väsymys, henkinen stressi, pienenee psykopatologiset tilan valvonta kiputiloja kivun impulsseja kaikissa hoidon tasoilla.

Oireita jännitteitä päänsärkyä

Erottaa jännitteitä päänsärky toimintahäiriö perikranialnyh lihaksia ja ilman tällaista yhdistelmää. Keston ja taajuus päänsärkyä luokitellaan - satunnaista ja krooninen jännitys-päänsärky.

1. Päänsärky, joka kestää pidempään kuin 2 viikkoa kuukauden aikana, ja yli kuusi kuukautta vuoden aikana - krooninen päänsärky.
2. Päänsärky kestävät 30 minuutista 7 päivää kaksi viikkoa kuukauden ja 6 kuukauden aikana - on episodimainen päänsärky. Se on yleisempi - 80% kaikenlaisten päänsärkyä.
3. Episodimainen päänsärky yleensä vähemmän intensiivistä, johon usein liittyy ahdistuneisuushäiriöt, Se tapahtuu, kun herättäviä hetkiä - pitkä näkö- tai henkinen stressi, epämiellyttävä aiheuttaa. Krooninen päänsärky - lähes päivittäin, älä lopeta, yksitoikkoinen, se ei muuta stressiä, intensiivistä, mukana kehittämällä masennuksen, demonstratiivipronominit, vainoharhainen persoonallisuuden muutoksia, heikentynyt sosiaalinen aktiivisuutta.
4. Jännitys-päänsärkyä ei liittyy pahoinvointia ja oksentelua, ei ole hyökkäyksiä, se on luonteeltaan pulssimainen.

Kun päänsärky pitäisi nähdä lääkärin - perhe, terapeutti, neurologi.

diagnostiikka

Potilas on velvollinen kuulustella luonteesta ammattitoimintaa, kuinka pitkään vaivannut kipu, onko voitto ja mihin aikaan päivästä kipua kasvaa. Potilaat, jotka eivät voi selittää, kuinka kauan hän kärsi sairaudesta ja mitä laukaisee hyökkäyksiä, on suositeltavaa pitää päiväkirjaa ja tallentaa tietyn ajan kaikki muutokset. Merkinnät olisi oltava seuraavat: päivämäärä, kellonaika: päänsärky töiden jälkeen, kipua niskassa, parantaa kovia ääniä. 2 tunnin jälkeen päänsärky laantui seurauksena saaneen kipulääke.

Sen jälkeen kun kerätyt sairauskertomus ja potilaan päiväkirjaa tutkimuksen useita selvityksiä:

• Tunnustelu: arvioida aste kipua ja jännitystä pään ja kaulan lihaksia.
• Röntgenkuvaus kaularangan.
• Röntgensäteilyä kallo.
• Tietokonetomografia (CT).
• Magneettikuvaus (MRI).
• Rheoencephalography (REG).
• Duplex aivojen aluksia.

Jos tarkastelun tulos lääkäri päättelee ja poistetaan mahdollisuus muiden sairauksien, jotka voivat aiheuttaa kipua.

Miten hoitoon jännitteitä päänsärkyä?

Harkita poistamalla jännitteitä päänsärky. Kunkin potilaan valittu yksilöllistä jännitys-päänsärky, jonka tarkoituksena on syihin. Jännitys-päänsärky on kaksi ilmenemismuotoja vaiheessa: satunnaista ja krooninen.

Ensimmäisessä tapauksessa on harvinainen ja nopeasti. Kutsutaan myös krooninen päänsärky, esiintyvyys on yli 15 tuntia päivässä ja 180 päivää vuodessa. Asteesta riippuen, huomioon, erityisesti hoitoja, jotka analysoida edelleen.

Kroonisen jännitys-päänsärky

Diagnoosin "kroonisen jännityksen päänsärky" - saamisen vasta särkylääkkeet! Tässä tapauksessa ne ovat tehottomia ja monimutkaistaa jo vaikea tehtävä kivunlievitystä.

Maailmassa kroonisen jännitys-päänsärky käytetään masennuslääkkeitä:

1. Trisykliset masennuslääkkeet (amitriptyliini) - nimittää kesto 2-6 kuukautta. Alkaa vastaanotto ¼-puoli tablettia, annosta lisätään kaksi kertaa 3 päivä, ja se säädettiin 75 mg. Joten kestää muutaman kuukauden ja sitten myöhemmin pienentää annosta, kunnes täydellinen poistaminen;
2. Selektiivinen serotoniinin takaisinoton estäjä, noradrenaliinin - fluoksetiini (Prozac), paroksetiini (Paxil), sertraliini (Serlift, Zoloft). Ne ovat erittäin tehokkaita torjumaan kroonisen jännityksen päänsärky ja niillä on siten merkittävästi vähemmän sivuvaikutuksia kuin trisykliset masennuslääkkeet.
3. Muut masennuslääkkeet - mianseriini (Lerivon) 15 mg 2 kertaa päivässä, tianeptiini (Coaxil) 12,5 mg 3 kertaa päivässä.

masennuslääke käsittely suoritetaan vähintään 2 kuukautta. Tällä saavutetaan paitsi kipua lievittävä vaikutus, mutta myös normaali psyko-kasvullisen toimintaa, eli pienemmän osuuden ahdistusta, pelkoa, henkinen stressi, normaali mieliala. Siten se vaikuttaa paitsi kipua, vaan myös sen syistä.

Hoito satunnaisesti jännitys-päänsärky

Episodimainen jännitteitä päänsärky ei johda jyrkkään laskuun toimintaa. Se vaatii säännöllistä sovellus kipulääkkeitä ja lihasrelaksantteja.

Tätä tarkoitusta varten nämä lääkkeet ovat käytössä:

• usein satunnaisesti jännitys-päänsärky mahdollista tietenkin ottaen ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet Yrityksenä katkaista toistoa (esim., Ibuprofeenia 400 mg 2-3 kertaa päivässä aikana 3 viikkoa). Jos yhden kurssin soveltaminen ei johda katoamiseen päänsärkyä, yritä uusia kokeen hyödyttömiä;
• on harvoin satunnaisesti TTH - ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkeaineet: Ibuprofeeni (on Nurofen, brufen) 400 mg kerran, Ketoprofeeni (Ketonal, Flamaks) 25-50 mg, Lornoksikaamia (Ksefokam) 4-8 mg Meloksikaami (Melbek, Movalis) on 7,5-15 mg Naprokseeni (Bonifen) ja 250-500 mg. On suositeltavaa käyttää huumeita enintään 5-10 kertaa kuukaudessa, jotta se ei aiheuta rebound päänsärkyä (kipu johtuvat väärinkäytöstä ottaen kipulääkettä);
• HDN jos mukana lihasjännitys, lihasrelaksantit, jotka on esitetty: Tolperisoni (Mydocalm) 150 mg kerran, titsanidiinia (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg kerran päivässä yhdessä ottaen 500 mg Aspiriinia. Usein satunnaisesti TTH relaxants määrätty aikana 2-4 viikkoa (Mydocalm 150-450mg / päivä, Sirdalud 4 mg / vrk).

Lisäkeinona vitamiineja voidaan käyttää satunnaista jännityksen päänsärkyä B (Neyrorubin, Milgamma, Neurovitan), nootropic lääkkeet (Noofen, Phenibutum, glysiini), sedatiivit (säännellä prosesseja autonomisen hermoston häiriöt ja poistaa ahdistuneisuus).

Mitä tehdä kotona?

Hoito jännitys-päänsärky - pitkä prosessi, joka vaatii vuorovaikutusta lääkärin ja potilaan. Ja aloittaa, kun diagnoosi on tarpeen ilman farmakologisia toimenpiteet:

1. Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä ravintoa. Ei ole poissuljettua, että päänsärky, viipyvä mieliala, ovat yhteydessä huonoon ruokavalioon, krooninen ummetus ja autointoxication. Pitäisi syödä enemmän kasviksia, hedelmiä, kuituja, äyriäiset, vihannekset ja jyvät. On suositeltavaa juoda runsaasti puhdasta vettä, tottunut ulostaa samaan aikaan, ja istua pöydässä nälkäinen. Ruokavaliosta sulkee pois kaiken jalostettuja ruokia, säilykkeitä, makkaroita, savustettua lihaa, pikaruokaa, rasvaisia ​​ruokia;
2. Minun täytyy nukkua vähintään 8 tuntia päivässä, eli opettaa itse mennä nukkumaan samaan aikaan. makuuhuone tulisi ilmaista, sängyn - mukava. Sinun täytyy ostaa terveystyyny, ja jopa patja nukkua kun potilas tunsi hyvin levänneenä;
3. Sinun täytyy tarkistaa hänen hallintonsa suhteen aktiivisuuden ja kiinteän toimintaa. Sinun täytyy keskeyttää latauksen ja aktiivinen lepo 2 tunnin välein, jos työ liittyy henkistä toimintaa;
4. Ehdottomasti kielletty kahvia, alkoholijuomien ja oluen, ja sinun pitäisi yrittää luopua savukkeista ja niiden korvikkeet. Jopa sähköisen savukkeet sisältävät nikotiinia, joka on syöpää aiheuttava aine;
5. Näytetään vedenkäsittely: lämmin rentouttava kylpy, aamu suihku. Jos ei ole vasta-aiheita, voit mennä kylpyyn lyhyeksi aikaa "ennen ensimmäistä hikeä." Tämä helpottaa pääsyä kuonan ja yleisen parannuksen kehon;
6. Meidän täytyy löytää sellaista ulkoilua: vaellus metsässä, pyöräily, uinti. Kaikki toiminta, joka tekee lihakset niskan, kaulan, käsivarsien, kuorma testaus, on hyötyä. Tässä tapauksessa kaikki kertyneet maitohappo päivässä jättää lihaksia, ja ne lakkaavat olemasta krooniseen kouristus;
7. Hengitys harjoituksia, istuntojen vihan hallintaa, rentoutumista.

Joskus vain yksi hyvin hoidettu kurssi hieronta aiheuttaa potilaalle unohtaa päänsärky. Mutta hieronta olisi suoritettava ammattimaisesti: potilas ei saa olla tuskallista tai epämukava hieronnan aikana ja sen jälkeen menettely olisi miellyttävää rentoutumista, voit jopa nukkua puoli tuntia. Näyttää selkähieronta ja niska - kaulan alueelle.

folk korjaustoimenpiteitä

Olemassa menetelmiä, kuten käsittely yrttiteet, tee, tontteja, hieronta sekä muta ja kivet.

1. Suosituin reseptit perustuvat yrttiteet. Melko tehokas ruoho seosta (1 rkl) timjami, rosmariini ja salvia, on täytetty keitetään vedessä 10 minuuttia kulutukseen. Niitä käytetään eri kasviperäisiä yrttejä, kuten mäkikuisma, mansikka, Valerian, piparminttu, kehäkukka, kamomilla, vanhin ja t. D.
2. Laajalle levinnyt käytäntö soveltaa pakkaa otsa raaka peruna, aloe lehtiä kaali, mustaherukka mehua ja heisi.
3. Päähieronta tietyissä kohdissa myös auttaa lievittämään kipua. Tehdä tämä ei ole kovin vahva hierontaa, paine kohdistetaan paikassa nenä, temppeleitä, kulmakarvat, kruunu, mutta ei kovin kauan. Enintään yhden minuutin jokaista pistettä hierotaan.
4. Muta liittyy sekoittamalla se infuusioiden sitruuna, sitruunamelissa, minttu, piparminttu, valkosipuli ja seokset kiinnityksen tautipaikkaan.

Kuten minkä tahansa muu sairaus, jännitteitä päänsärky on parempi ehkäistä kuin päästä eroon järkytti hyökkäys.

ennaltaehkäisy

Kuten edellä on mainittu, jännite päänsärky on tila, jossa paljon syitä. Niinpä, jotta sen kehitys on mahdollista, seuraava yksinkertaisia ​​sääntöjä:

1. Harjoittaa liikuntaa vähintään 3 kertaa viikossa.
2. Vaellus.
3. Kun istumatyö taukoja tunnin välein 3-5 minuuttia. Tämä riittää tuomaan lihaksia sävy.
4. Syödä oikein, että etusijalle asetetaan luonnontuotteita, tuoreita vihanneksia ja hedelmiä. Murtaa ateriat ja kokonaan poistaa pitkä nopeasti. Juoda runsaasti nestettä, luopumista virvoitusjuomia hyväksi kivennäisvettä.
5. Kun ensioireiden päänsärky, yritä rentoutua ja lievittää kipua improvisoidun keinoin, mukaan lukien itsensä hieronta ja verryttely kaularangan.

Siten, jännitys päänsärky on paljon edellytyksiä ja ei merkitty akuutteja oireita. Näin voit poistaa sen ilman suurempia ponnistuksia. Tunnistamisessa tuntuu kiristävän kallon yli 180 päivää vuodessa asiantuntijan kuulemisesta.