Kantapää kannustaa: oireet ja hoito kotona

Kantapää mielijohteesta - ikävä ja erittäin kivulias sairaus. Se voidaan liittää infektio tai olla tarttuva.

Jokainen, joka kohtaa tällainen ongelma, yritä ratkaista se mahdollisimman nopeasti, koska kasvu kantapää kävellessä aiheuttaa kipua, eli häiritsee päivittäistä toimintaa. Niinpä monet ovat kiinnostuneita siitä, mitä on kantapään kannustaa, ja miten käsitellä sitä kotona. Spur kantapään kutsutaan myös jalkapohjien fasciitis.

Mikä se on?

Kantapää kannustaa - kasvu luun muodossa piikki mäkeä vyöhykkeen luun kantapään tai akillesjänteen. Useimmiten patologian diagnosoidaan keski-ikäiset ja vanhukset, ja naiset alttiita edellä.

syitä

Kantapää kiihdyttää tai jalkapohjien fasciitis, tarkoittaa ryhmää rappeuttavia ja tulehdussairauksien hoitoon. Vaikuttaa pehmytkudosten kantaluun kyhmyn sijasta kiinnitys lihaksen jänteet. Joskus se tulehtuu ja kudoksen periosteum.

Paikalla tulehdusta ja muodostivat luinen kasvaimet kutsutaan kannuksensa. Ne painostaa pehmeiden kudosten, siitä tulee kivun syy. Kipu on pahempi, kun kuormitus kantapää tai seisonta-ajan jälkeen (niin kutsuttu alkaa kipu).

Yleisimpiä syitä kantapää kannukset ovat seuraavat:

1. ylipaino;
2. Pitkittäinen tasainen jalat;
3. trauma;
4. Intensiivinen urheilullinen harjoitukset;
5. Vascular neurodystrophic tai muutoksia kantapään alueella;
6. Häiriöt vesi ja suola vaihto elimistössä, mikä johtaa liiallinen kertyminen suolojen kudoksissa;
7. Osteohonodroz lumbosacral selkärangan, luoden väärä jakautuminen kuormitus jalka.

Kaikki nämä tekijät johtavat ylikuorma kantapäässä. Tasaisella uudelleenlas- ja traumatisoitumisen jänteet ja luukalvon kudoksen, krooninen tulehdus, ja joka aiheuttaa osittaisen luutumista, jänne ja esiintyminen kantapään haarasta.

oireet

Yleensä tämä kipua käveltäessä (etenkin kipua ilmaantua aamulla, nousee sängyssä tai kun istuu pitkään kuin henkilö), usein Usein he johtua krooninen tulehdus jalkapohjien kojelauta, ja harvemmin, vakavissa tapauksissa, kipu on suorassa traumatisoitumista pehmytkudoksen luinen kasvaimet, jota kansanomaisesti kutsutaan "kantapään kannuksensa" ja aiheuttavat paineita pehmytkudoksen.

Toinen tärkeä oire on terävä ja äkillinen kipu kantapää, joka tapahtuu ilman mitään näkyvää syytä ja vammoja.

Se näyttää kantapää kannuksensa: kuva

Kuva alla näyttää miten tauti ilmenee ihmisillä.

diagnostiikka

Kantapää kannukset voidaan epäillä perusteella tyypillinen valituksia kipua käveltäessä ja luotaa tarkastelu jalka on kantapään luun. Mutta meidän täytyy tehdä diagnoosin varmistamiseksi:

• X-ray jalka tunnistamalla tyypillinen kertyminen
• ultraääni,
• verikokeet ja veren kemia sulkea pois muita sairauksia kantapää - Reiterin oireyhtymä, nivelreuma tai selkärankareuman.

Hoito kantapää haarasta

Hoitoon kantapään kannuksensa pitkä ja pidetään kotona. Tähän mennessä on olemassa seuraavat menetelmät päästä eroon taudista:

1. Paineaalto hoito - moderni ja tehokas menetelmä hoitoon kantapään kannuksensa. Toimintaperiaate on vaikutus kannustaa ultraääniaaltojen, jotka syötetään pulssi. Menetelmän on vasta-: raskaus, verenvuoto häiriöt, syöpä.
2. Käyttö tulehdusta ja kipulääkkeiden: hydrokortisoni, novokaiini, kaliumjodidia. Helpottamaan lääkeaineen paikalle tulehduksen käyttämällä elektroforeesia.
3. Sädehoito: vaikutus painopiste tulehduksen avulla röntgensäteilyn. Samaan tarkoitukseen, käyttää suurtaajuisten virtojen (UHF), laserhoito, magneettinen hoito.
4. Käyttö tulehdusta voiteet, pakkaa, kylpyammeet, jne.
5. Muuttaminen kuormaolosuhteiseen jalka, säännöllinen hierontaa, fysioterapia, yllään ortopediset pohjalliset, kantapää tyynyt pehmeä.
6. Lääkkeen esto ruiskuttamalla tulehdusta ja kipulääkkeiden suoraan tulehduskohtaan. Menettely olisi suoritettava kirurgi korkean loukkaantumisvaara neulan jalka nivelsiteiden tai jänteiden vasikan lihaksen, tai infektio. Menetelmän avulla saavutetaan vakaat remissiossa useita vuosia.

On parasta auttaa monimutkaisia ​​hoito "kantapää kannuksensa", joka on itse asiassa varsin hankalaa. Pisimmällä tapaukset mahdollisia kirurgisia toimenpiteitä.

Valmistelut hoitoon kantapään kannuksensa

Tämä on erittäin kivulias tila - kantapää kannuksensa - sen käsittely voi viivästyä niille, jotka eivät luota nykylääketieteen. Ne, jotka tarkasti suorittaa kaikki lääkärin antamia ohjeita, on hyvät mahdollisuudet toipua nopeasti ja tehokkaasti, koska tulehduskipulääkkeiden yhdessä huolellisesti valittu ruokavalio, harjoituksia, fysioterapia voi toimia ihmeitä. Konservatiivinen hoito kantapää vauhdittaa liittyy käytön välineet liittyvät NSAID (ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet).

Tämä on laaja-tyylinen joista tunnetuimpia ovat edustajia diklofenaakin dimexide, diprospan. Kuitenkin varoja ei käytetä pitkään aikaan, ne ovat kiellettyjä kärsivien gastriitti ja ulkustauti. Lisäksi NSAID älä lievittää kipua heti, se vie aikaa. Jos potilas ei voi pysäyttää voimakasta toimintaa, on tarpeen tekemään injisoinnin pitkän aikavälin toiminta - ns saarto.

fysioterapia monimutkainen

Kompleksi jumpat, hieronta, muta ja mineraalien kylpyammeet, ultraääni hoito voi vähentää taudin uusiutumisen. Parantaa lääketieteellisiä vaikutuksia koettelemilla alueilla kudoksia käytetään:

1. Sonoforeesi - tunkeutuminen lääkkeiden avulla ultraääniaaltoja.
2. Elektroforeesi - lääke tunkeutuu syvemmälle pehmeän kudoksen vaikutuksen alaisena galvaaninen virta (pienjännitelaitteiden palkokasvit).

Fysioterapia kompleksi voi myös kortikosteroidi injektiot - steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet sekoitettuna anestesia annetaan yksin tai kantapää. Monenlaisia ​​aktiviteetteja mahdollistaa valita keinot, lähes kaikki potilaan.

Sinun täytyy valita oikea kengät

Ensimmäinen asia tekemistä tulehdus plantar kojelauta - on valita oikea kengät. Ilman sitä ei ole järkevää ollenkaan aloittaa hoitoa. Jalkineet, joiden plantar kojelauta on pieni korko - 5 cm (naisilla) ja sisäiset pohjalliset tai insertit kantapään alla on reikä alle tuskallista alueella.

Kantapää suurempi tai pienempi kuin 5 cm - vahvistuskerrointa kivun väärän kuormitus jalka ja jalkapohjien kojelauta venytys. Mikä parasta - ortopediset joka tukee kaaren jalka, korjaa väärään asentoon.

Ortopedi pohjalliset

Päivän aikana on tärkeää jakaa kuormituksen kehon koko jalka. Jotta kunnolla jakaa paineita koko jalka, tarpeen ortopedinen pohjallinen. Mutta ei pohjallinen, joka on valmistettu kovasta muovista, ja yksittäiset pehmeä pohjallinen.

Tavatessaan jäykkä pohjallinen kipu ei vähene, vaan parantaa! Virheellisesti valittu pohjallinen voi aiheuttaa sairauden paheneminen. Toinen asia - yksittäisten pehmeä pohjallinen. In podiatrist on aihio, joka on lämmitetty ja mies, koska se polkee sen jälki hänen jalka, ja kustannuksella painatuksen paine älykkäästi jaetaan koko jalka. Pohjallinen on hevosenkengän purkamista varten kantapään alla.

Myös kaareva kantapää tyynyt voi ostaa erikseen ja lisätään kuten insertit kengät. Räätälöidyt pohjalliset ja kantapää tyynyt klo mielijohteesta kantapää tehty ortopedian lääkäreitä itse, mutta on olemassa myös massatuotantoon pohjalliset ja kantapää tyynyt.

Hoitoon kantapään kannuksensa kotona

Hoitoon kantapään kannuksensa kotikäyttöön erilaisia ​​menetelmiä, mutta niiden ei pitäisi korvata lääkitystä, lääkärin vastaanotolle. Yhtä tehokas kuin lisäksi seuraavat välineet:

1. Sipulit (karvas), leikattu puoli ja tippua leikkauspinnalla 1 tippa tervaa. Snap puoli sipulit kantapään potilaan muutaman tunnin. Toista menettely 2-3 kertaa viikossa.
2. Kuumat kylvyt meri- tai ruokasuolaa nopeudella 3 rkl. l. litraa vettä kohti. Menettely suoritetaan päivittäin nukkumaan mennessä 25-30 minuuttia. Jalat jälkeen pestä, kuivaa ihoa ja käyttää yön yli tai Terry villasukat.
3. Ennen nukkumaanmenoa, kun höyrytys jalat voidaan pakata lääketieteen sappeen. Keinot voitele kantapää ja sulje se kelmulla. Kurssi toteutetaan, kunnes se vapautuu.
4. Piparjuuri juuriin tai lehtiin, on kiehua 5 minuuttia (per litra vettä 100 g raaka-aineet). Sitten liemi jäähtyä hieman ja alentaa sairaan osan jalkansa se, kunnes vesi on jäähtynyt. Menettely toistetaan kahdesti viikossa.
5. Litran 3/4 tilavuudella tuoretta marjoja täyttää kasveja, kaada sprii ylös ja työnnä seoksella 1 viikko. Tuloksena infuusio märkä sideharso ja sovelletaan kipeä kantapää pakkaamaan yöksi. Käytetään kerran tai kahdesti viikossa.
6. Lämpeneminen kantapää bischofite ratkaisu, joka on tarpeen kostuttaa sideharso, soveltaa sitä yöllä ja poistaa aamulla, pese iho edelleen pakkaa. Kurssi on 10-15 menettelyjä.

Kun kantapää kannustaa suotuisan ennusteen jos hoito aloitetaan ajoissa ja nimitettiin asiantuntija. Pitkän aikavälin kehitys faskiittia paitsi tuo arkeen merkittävää epämukavuutta ja kipua, joskus tarpeen noudattaa nukkumaan tila enintään 3-4 kuukautta tai kauemmin, mutta myös täynnä komplikaatioita, kuten hermovaurio, vähentynyt liikkuvuus, lohkeilua osteophyte.

harjoitukset

Ennen kuin teet mitään harjoituksia, muista pitää lämpimänä. Jos et niitä säännöllisesti, kärjen voi muuttuvan joustavammaksi ja vähentää kipua.

• Ensinnäkin, sinun täytyy nojata seinää vasten kädet ja jalat laittaa yksi toisensa jälkeen, kuten kävely loki tai köysi. Ja loukkaantunut jalka olisi takana. Seuraaja hitaasti istua alas ja kiinnitetään tässä asennossa 15 sekuntia. Tämä harjoitus on hyvä lämpenee lihaksia kuten. Toista jokaiselle osuudelle 10 kertaa.
• Tässä harjoituksessa sinun täytyy aloittaa pienellä mutterin 5 cm kahdella jalalla (kantapään pitäisi jumittua). Sitten alkaa nojata kohti seinää kiinni palmuja, kunnes tunnet jännitystä jalkojen lihaksia. Tuolloin on pysähtyneen 15 sekuntia. Suorita 10 kertaa, sitten levätä ja tehdä samat vaiheet, mutta tällä kertaa seisoo yhdellä jalalla.
• Seuraavassa harjoituksessa tehdään avulla pallo, muovipullo tai telalla. On tarpeen poistaa objektin hänen jalka ja rulla noin 5 minuuttia.
• Meidän täytyy ottaa erilaisia ​​pieniä eriä (kolikoita, kiviä, pähkinöitä) ja hajottaa ne lattialle. Sitten istua tuolilla ja kokoan ne missään säiliössä varpaat. Liikunta ei ole vain auttaa pääsemään eroon kantapää kannustaa, mutta myös estää sen tuottoa.
• Lopuksi, sillä pitäisi olla harjoituksia kertyminen jännitteitä. Teipillä tai käsissä sinun täytyy vetää jaloilleen, maksimaalisen kertaiseksi. Tämän jälkeen korjata ne tässä asennossa 15 sekuntia. Suorita 10 kertaa.

Johon lääkäri kysy

Hoitoon kantapään kannuksensa tarvitse nähdä podiatrist. Hän nimeää ortopedisten valmisteiden auttaa kävely (erityistä pohjalliset), lääkevalmisteet, lähettää potilas hoitoon iskuja aallon menetelmä tarvittaessa. Voit myös viitata osteopaatti, Reumatologi. Ihmisiä, jotka ovat ylipainoisia ovat hyödyllisiä neuvoja endocrinologist tai ravitsemusterapeutin.

Ehkäisy kantapää kannukset

Ennaltaehkäisevien toimenpiteiden täytyy olla varma noudattamaan henkilöt ovat alttiita muodostumista Spurs niiden kannoilla. Noudattaminen yksinkertaisia ​​sääntöjä varhaisessa vaiheessa jalkapohjien kojelauta auttaa välttämään taudin kehitystä:

• wear mukavat kengät, joiden koron korkeus enintään 5 cm.;
• ehkäistä vammoja ja ylikuormitusta pysäkki harjoituksen aikana;
• optimaaliseen kehon paino ilman ylensyöntiä;
• suorittamaan harjoituksia nivelsiteiden ja lihasten, jalka;
• aika sairauksien hoitoon nivelten ja sidekudoksen;
• ajoissa hoitoon sairauksien tuki- ja liikuntaelimistön (tasainen, patologia selkärangan).

Ja muistakaa, esittävien voimistelu, aktiivista elämäntapaa ja ennaltaehkäisevää lääkärintarkastuksia lääkäriltä auttaa unohtamaan kantapää kannustaa lopullisesti.