Masennus on erotettava tavallisesta mielialan vaihtelut tai negatiivisia tunnereaktioita, koska se on vastoin intohimo vähentää merkittävästi potilaan elämänlaatua, estää häntä työskennellä, opiskella, pitää yhteyttä muiden kanssa ja palvella itse. Vakavissa masennus johtaa itsemurhan ovat noin 800 tuhatta ihmistä vuosittain.
Masennuksen syyt
Masennuksen syyt asiantuntijat ovat jaettu kahteen ryhmään:
- Ulkoiset tekijät - voimakas rasitus, kuoleman rakkaansa, tuskallinen hajoamiseen, kykenemättömyys saavuttaa tavoite, ei sosiaalinen menestys, ongelmia työssä, vakava sairaus (tai heidän omaisilleen).
- Sisäisistä syistä - vastoin neurochemical prosesseja aivokuoressa (ongelmat vaihdon välittäjäaineiden, kuten noradrenaliinin, serotoniinin). Usein suurin sisäinen syy tulee geneettinen taipumus, josta jotkut ihmiset kärsivät.
Aiheuttaa masennus voi yksi voimakkaita iskuja, joka tapahtui henkilön täysin odottamatonta, tai joukko kielteisiä tapahtumia. Toisessa tapauksessa periaate "viimeinen pisara". Tästä kukaan ei ole turvassa. Tutkijat ovat kuitenkin havainneet, että ovat taipuvaisempia kokea tämän naisen häiriö.
tyypit
Masennus voi olla erityyppisiä:
| psykogeenisiä | kehittää taustaa vasten odottamattoman menetyksen tai sisempi kokemus. Mies sekava, eivät ymmärtäneet, mitä oli tekeillä hänen ympärillään. Näyttää siltä, että ainoa tie ulos tästä vaikeasta tilanteesta on itsemurha hänelle. |
| neuroottinen | Tautia esiintyy seurauksena pahalla tuulella. Se voi olla vetistä. Ihminen ajattelee, että maailma murenee hänen ympärillään. On jatkuva tunne, että kukaan ei ymmärrä, ja että hänen kohtuuttomia vaatimuksia muilta. Se voi ilmetä huono nukahtamista, usein jatkuvaa päänsärkyä, häiriöitä sukupuolellisista. |
| naamioitu | Tämäntyyppinen masennus, jossa tuulella ei alene, mutta on epämiellyttäviä tuntemuksia: kivut ja säryt sydämessä ja luut selässä. Kaikki nämä oireet ovat työntää henkilö tahallinen, mutta ei suunnitellun matka lääkärin. Tällöin yleinen tunne huonovointisuus, heikkous. Lääkärit ovat alkaneet tutkia tätä potilaalle, etsivät heidän patologian. Mutta lopulta vaikutus hoito ei ole. Jotkut ovat alkaneet ajatella sairauden, joka on harvinaista, tai jopa syöpään. |
| postpartum | Se esiintyy naisilla synnytyksen jälkeen, etenkin nuorten äitien ensimmäisen jälkeen syntymän. |
Tuki sukulaisia masennukseen
Lapsen syntymä - on tärkeä askel. Raskauden aikana naisen alkaa pohtimaan miten synnytys tapahtuu, joka on syntynyt, miten nostetaan, ja tätä taustaa masennus pitkittyy pitkään synnytyksen jälkeen.
Monet ihmiset, vaikka nähdään vahva masennusoireita, eivät halua mennä lääkäriin ja ottamaan lääkkeitä. Ne pelkäävät reaktion perheen ja ympäristöä. He uskovat, että he itse voivat selvitä tästä ongelmasta. Sairaanhoitoon hoidetaan epäluottamusta ja epäluuloa.
Kuitenkin masennus, jos ne jätetään hoitamatta tai hoidettiin kotiin korjaustoimenpiteitä voi olla suuri riski potilaalle. Aikana oireiden pahenemista potilas tuntee merkityksettömyyden niiden olemassaolosta eikä näe mitään myönteistä elämässään. Hänen mielensä on asetettu negatiivinen ajattelu, mikään ei ota, ja se tuntuu taakka koko ympäristöön. Se syntyi itsetuhoajatuksia, joka voi johtaa tragediaan. Siksi on tärkeää ottaa käyttöön tarkoituksenmukaisia suosittaman hoidon asiantuntija, samoin kuin jatkuva seuranta potilaan terveydentilasta.
Tekijä, joka vaikuttaa suuresti käyttäytymiseen ja kunto Masentunut ihminen on tukea perheen ja ystävien kanssa. Lähin ihmiset tarjota henkilö turvallisuuden tunteen, mikä on erittäin tärkeää, että taudin torjunnassa. Kun on tukea rakkaansa, se on helpompi voittaa vastoinkäymiset. Masennuspotilaita välttämättä ole arvoa, eivätkä edes huomaa ponnisteluja sukulaisia, mutta tämä ei tarkoita, että he eivät tarvitse tätä tukea. Masennus - sairaus, ja kuten mikä tahansa sairaus, potilas hoidon tarpeessa ja apua muilta. Sairauksien torjunnassa ja toipuminen on helpompaa ja tehokkaampaa, kun on joku luottaa ja jotka luottavat vaikeina aikoina.
masennusoireita
Monet uskovat, että masennus - se on vain huonolla tuulella. Kuitenkin tämä näkemys on liian yksinkertainen, niin väärin. Kun se tulee kliininen oireyhtymä, että se vaikuttaa välittömästi kaikilla elämänalueilla.
Masennusoireita miehillä ja naisilla on esitetty neljällä tasolla samanaikaisesti:
- Ajatukset - negatiivinen ajattelu vallitsee, jatkaa pessimistinen ajatuksia, menneisyys, nykyisyys ja tulevaisuus näyttää synkältä, ihmiset alkavat ajatella hyvin hitaasti.
- Tunteet - sisältää huonolla tuulella, erittäin negatiivisia kokemuksia, kaipaus, suru, kyvyttömyys nauttia mitään, ärtyneisyys.
- Fyysinen kunto - päänsärkyä, muistiongelmia, jatkuva väsymys, pahentaa krooninen sairaus.
- Käyttäytyminen - apatia, motorinen hidastuminen, kieltäytyminen ruokaa tai liiallisen käytön, unihäiriöt.
Niille, jotka haluavat valtio ei ole koskaan kokenut, se voi tuntua, että se on kaukaa haettu. Mutta masennuksen oireyhtymä johtaa epätasapainoon aivokuori, mikä merkitsee mainittujen kaltaisia oireita. Joita tämä oireyhtymä ihmiset todellakaan voi työskennellä ja rentoutua. Hänellä ei ole halua ja energiaa jopa nousta sängystä. Tämä on vakava sairaus, joka vaatii ammatillista hoitoa. Aikaisemmin käynnistyneet toimivaltaisten hoidon, sitä nopeammin voi palata normaaliin elämään.
Masennus on tunnustettu asiantuntijat yleisin mielenterveyden häiriö. Tilastot vahvistavat, että se edellyttää joka kymmenes asukas planeetan, ja tämä suuntaus vain kasvaa. Ennusteet Maailman terveysjärjestön ovat järkyttäviä: vuoteen 2020, häiriö johtaa sijoitusta sairauksia, jopa pelaajan tartuntatauteja.
Miten päästä pois masennuksesta yksin - 10 vinkkiä lääkäreiltä
Osoittautunut kliininen psykologi vihjeet auttavat ja neuvovat, miten päästä pois masennuksesta omasta, kun ei ole valtaa tehdä mitään.
- Ota vastuu.
- Selata mielenkiintoinen ja innostava sarjoja ja elokuvia.
- Vältä yksinäisyyttä ja yksinäisyyttä. Usein kommunikoida muiden ihmisten. Osallistu jännittävää toimintaa. Etsi harrastus tai jännittävä kokemus.
- Salli itsesi vastaan apua muilta ihmisiltä.
- Katso henkimaailmaan.
- Kokonaan poistaa alkoholin ja muiden päihteiden. Ne vaikuttavat kielteisesti mielentila ihmisten ja hajoavat jokaisen käyttää sitä.
- Säädä nukkua. Vain pitkän ja terveen loma pystyy palauttamaan hermostoa.
- Harjoittaa liikuntaa.
- Tehdä jotain hyvää ihmisille selflessly - näyttää heille rakkautta, ja ne vastavuoroisesti.
- Käytä väitteitä.
masennuksen hoito
Lievän tai keskivaikean masennuksen psykoterapiaan useimmiten alkaa. Vaikeissa masennus, lääkärit yleensä yhdistää sen lääkehoitoa.
Pääryhmä huumeita määrätty hoitoon masennuksen ovat masennuslääkkeitä - lääkkeitä, jotka parantavat emotionaalinen tausta ja palauttaa potilaan elämäniloa.
Tämän ryhmän lääkkeet löydettiin puolivälissä viime vuosisadan, aivan vahingossa. Lääkärit käytetään tuberkuloosin uuden lääkkeen isoniatsidi ja analogisen - iproniatsidifosfaattia ja totesi, että potilaita merkittävästi parantunut mieliala jo ennen lamaa alkoi ottaa tärkeimmät oireet sairaus.
Myöhemmin kliiniset kokeet ovat osoittaneet positiivinen vaikutus käyttää iproniatsidifosfaattia hoitoon potilailla, joilla on masennusta ja hermostunut sammumista. Tutkijat ovat havainneet, että lääkkeen vaikutusmekanismia on estää entsyymin (MAO), joka inaktivoi serotoniinin ja noradrenaliinin. Säännöllisen käytön lääkkeen pitoisuus serotoniinin ja noradrenaliinin keskushermostoon lisääntyy, mikä parantaa mielialaa ja parantaa yleistä sävy hermostoon.
Nykyään masennuslääkkeet - vaati lääkeryhmän, jota päivitetään jatkuvasti uusia ja uusia lääkkeitä. Yhteinen piirre kaikissa näistä lääkkeistä on erityisyyttä vaikutusmekanismia: tavalla tai toisella masennuslääkkeet tehostavat serotoniinin ja noradrenaliinin vähemmässä määrin Keski hermostoa.
Serotoniini on välittäjäaine nimeltä "iloa", se säätelee impulsiivinen halu, ja helpottaa nukahtaa normalisoi unen muutos vähentää aggression, lisää kipua toleranssi, ja poistaa obsessions pelkoja. Noradrenaliinin voimistaa kognitiivisia kykyjä ja on mukana tilan ylläpitämisessä valveillaolon.
Ja depression hoidossa käytetään useita depressiolääkkeet:
- Selektiivinen serotoniinin takaisinoton estäjä (SSRI) - sitalopraami, essitalopraami, fluoksetiini, paroksetiini, sertraliini.
- Monoamiinioksidaasin estäjät (MAOI:) - selegiliini, tranyylisypromiini (Parnate), tranyylisypromiini.
- Trisykliset masennuslääkkeet - amitriptyliini, imipramiini, nortriptyliini, protriptyliini (Vivactil), trimipramiini.
- Epätyypilliset masennuslääkkeet - bupropioni, maprotiliiniä mirtatsapiini, nefatsodoni, tratsodoni.
- Serotoniinin takaisinoton estäjiä ja noradrenaliinin (SNRI) - duloksetiinin, venlafaksiini.
Kukin luokka masennuslääkkeitä toimivat eri välittäjäaineiden: SSRI-lääkkeiden, esim., Lisäävät serotoniinin tuotantoa, aivoissa, ja MAO: n estäjien inhiboivat entsyymiä, joka tuhoaa välittäjäaineiden. Ennen masennuslääke vaikutus alkaa näkyä, se vie jonkin aikaa: pääsääntöisesti huumeiden alkaa toimia 2-3 viikkoa alkamisen jälkeen vastaanoton, ja niiden vaikutus kestää 6-12 kuukautta.
Tapauksissa, joissa potilas on jo onnistuneesti toteuttanut masennuslääke, lääkärit yleensä määrätä saman lääkityksen. Muutoin masennuslääkehoitoa masennuslääkkeiden alkaa ensimmäisen rivin.
Valitessaan lääkettä lääkärin ohjaavat vakavuus ja esiintyvyys tiettyjä oireita. Esimerkiksi, masennus, esiintyy pääasiassa negatiivisia ja asteeniset oireita (maku ihmishenkien menetyksiä, uneliaisuus, uupumus, jne) reseptilääkkeiden lievästi stimuloiva vaikutus (fluoksetiini (Prozac), moklobemidi (Auroriks)).
Tapauksissa, joissa hallitseva positiivisia oireita - ahdistuneisuus, suru, itsemurha impulsseja, nimittää masennuslääkkeiden rauhoittavien ja antianxiety vaikutus (maprotiliini (lyudiomil), tianeptiini (koaksil) pirlindoli (Pirazidol)).
Lisäksi on olemassa valmisteet ensimmäisen rivin, jossa on yleinen toiminta (sertraliini (Zoloft) fluvoksamiini (Luvox), sitalopraami (tsipramil), paroksetiini (Paxil)). Niitä määrätään potilaille, joilla on positiivisia ja negatiivisia masennusoireet ilmaistaan samalla tavalla.
Joskus lääkärit ovat turvautuneet yhdistettyyn tarkoitusta masennuslääkkeillä, kun aamulla potilas ottaa masennuslääke kanssa stimuloiva vaikutus, ja illalla - kanssa rauhoittava.
Psykoterapia masennukseen
Monista psykoterapeuttisesta suuntauksia, asiantuntijat erottaa ryhmä, joka on tehokkain masennusta vastaan. K, ja sisältää:
- Käyttäytymiseen (käyttäytymisen) hoito - päästä eroon negatiivisia mielenterveyshäiriöiden mallintamalla käyttäytymistä. Terapeutti auttaa potilasta eroon tuottamatonta käyttäytymismalleja ja korvata ne hyödyllisiä. Vaikutuksen alaisena muutokset fyysisen kerroksen muutoksia ja mielenterveyden.
- Kognitiivinen terapia - auttaa tunnistamaan masennuksen ajattelua, jossa jokainen Henkilö, ja suuntaamaan sen rationaalisen ajattelun malleja, positiivinen käsitys maailmasta.
- Taideterapiaa - yhdenmukaistaminen psyko-tunnetila potilaan tapahtuu avustuksella luova teko. Tätä voidaan käyttää piirtäminen, musiikin, kuvanveisto, veistämällä ja muita taiteen suuntaan.
- Deep hoito - auttaa ymmärtämään piilossa henkilö trauman, jotka vaikuttavat käyttäytymiseen, tunnetila.
Psykoterapia on ryhmä tai yksilö. Henkilön tulisi valita suunta ja työllisyyden muotoja, jotka on mukavin hänelle.
Miten päästä eroon masennuksesta?
Joissakin masennuksen muodoissa, voit päästä eroon sitä omaa, turvautumatta huumeiden käyttöä.
Torjuntatoimia masennus ovat:
- määritetään syy masennukseen;
- analyysi tunnistetuista syistä;
- käsitellään aiheuttavat tekijät masennus;
- työskennellä tuhoisa vakaumusta;
- Motivoiva.
Syiden selvittämiseen masennus
Jotta voidaan päästä eroon oman masennus, on välttämätöntä selvittää häiriön aiheuttaja. Tämä voi olla tietyn tapahtuman (avioero, polttamalla, lähellä ihmisen kuolema) tai useiden tekijöiden. Voit selvittää syy alamaissa, on tarpeen analysoida kaikki tärkeät elämän (työ, ihmissuhteet, ystävät). Tehokkaammaksi analyysi, on suositeltavaa olla erityinen päiväkirjaa, johon haluat tallentaa omia ajatuksiaan. Jatkossa blogissa voidaan tallentaa meneillään korjaavia toimenpiteitä masennuksen.
Päiväkirjan pitäminen on yksinkertainen, mutta vaativat kärsivällisyyttä mennessä. Koodaus on tehtävä joka päivä, kuvataan yksityiskohtaisesti tilanteeseen, pahentaa potilaan tila. Sinun täytyy tallentaa sekä emotionaalista (lisääntynyt apatia, ärtyneisyys) ja fyysisiä muutoksia (nivelkivut, lihasjännitystä). analyysi Records auttaa ymmärtämään, missä olosuhteissa ja missä paikassa (töissä tai kotona) ovat ensisijainen syy masennukseen.
Analyysi syitä masennuksen
Tunnistamisessa tärkeimmät syyt masennus on tarpeen analysoida niiden luonne ja ryhtyä toimenpiteisiin niiden poistamiseksi. Perinteisesti, kaikki liipaisin (herättää) tekijöitä, masennuksen on jaettu kahteen ryhmään.
Ensimmäiseen luokkaan kuuluvat syitä, joiden henkilö ei voi itsenäisesti ratkaisemaan (kuolema rakastettusi, epäsuotuisa tilanne maassa mielivaltaisia pomo). Tällöin jotta itsenäisesti päästä pois masennuksesta, on suositeltavaa muuttaa asennetta olosuhteisiin. Motivoiva ovat tehokkaita ja työstää tiettyjä luonteenpiirteitä.
Toiseen luokkaan kuuluvat Masennuksen syyt ovat olosuhteet, jotka ovat osittain tai kokonaan muuttaa henkilö voi omistaa.
Tekijöiden poistaminen aiheuttaa masennusta
Tunnistamisessa syitä masennuksen, joka voidaan poistaa erikseen, työtä tarvitaan käsitellä niitä. Useimmissa tapauksissa tällaiset tekijät ovat usein toisiinsa ja monimutkainen vaikutus, edesauttamaan masennuksen. Siten tunteita ulkonäkö aiheuttaa epäselvyyttä ja ongelmia vastakkaiseen sukupuoleen. Vaikeudet suhdetta voidaan myös vaikuttaa oman edun halu hallita ja muita ominaisuuksia potilaan luonnetta.
Rutiini työpaikalla aiheuttaa kiinnostuksen menetys työtä, joka edellyttää kykenemättömyydestä toteuttaa ammattimaisesti ja taloudellisesti maksukyvytön. Toisaalta, taloudelliset ongelmat voivat johtua ylellisyys tai kyvyttömyys suunnitella budjetin. Näin ollen, korjauskertoimia aiheuttaa masennusta, potilas tarvitsee objektiivista ja integroitu lähestymistapa.
Tekemisissä tuhoisa uskomuksia
Asiantuntijoiden mukaan monet potilaat masennusta, on yhteisiä piirteitä. Siksi riippumattomien kamppailussa tämä häiriö täytyy työskennellä myös mielenterveyden näkökohtia yksilön. toimenpiteitä niiden korjaamiseksi on tehtävä tunnistamisessa osaltaan masennusta laitoksiin.
motivoiva
Motivaatio olla tehokas keino myös silloin, kun potilas ei ole vaikutusta syitä masennuksen. Kuuloon koulutus - on harjoitus, jossa potilas on erillinen sisäänkäynti tilaan lähelle trance. Se saavutti sellaisessa tilassa aikaan suurimman lihasten ja henkinen (henkinen) rentoutumista.
Sitten, taustalla tajunnantason tapahtuu panos tiettyjen kasvien, joka myöhemmin muuttaa identiteettiä potilaan masennukseen. Toisin sanoen, auditiivinen koulutus on itsenäinen koodaus psyyke päästä eroon negatiivisia ajatuksia ja tunteita.
Mitä minun pitäisi tehdä, jotta se?
Estämään itsesi kaikenlaisia psyykkisiä häiriöitä, on suositeltavaa seurata esiintyminen alkuperäisen masennusoireita sekä yrittää nopeasti ja tehokkaasti niitä päästä eroon.
Jos uskot ärtyisä ja äkkipikainen, huomaa mielialan vaihtelut, menettävät emotionaalinen vetovoima jokapäiväiseen toimintaa, ovat univaikeudet, sinun tulisi välittömästi miettiä kunnon lepoa tai vaihtaa työpaikkaa ja muut muutokset niiden elämään. Terve ja pitkä uni on yksi tärkeimmistä edellytyksistä päästä eroon stressistä ja parantaa psyykkistä ja henkistä hyvinvointia.
Oikeutettu tilassa päivä, on myös tärkeä rooli saada eroon alustavia merkkejä masennuksesta.
