Joka juoma pitkään ei voi epäillä - niin se on vihreää teetä. Kuitenkin sinun pitäisi tietää kaikki sen ominaisuudet, koska vihreä tee hyötyä ja haittaa terveydelle voi tuoda samassa määrin.
rakenne
Johtuen siitä, että käsittely tuoretuotteiden pääasiassa sijaitsee kosteuden haihtuminen lehtiä teetä, väri ja koostumus valmiiden teelehdet mahdollisimman lähellä alkuperäistä luonnollista tuotetta. Vain pitoisuus ravintoaineita, se on moninkertainen.
Kemiallinen koostumus sisältää elementtejä, runsaus, että vihreä tee on yksi arvokkaimmista tuotteet ihmiskehoon. Rakenne koostuu sen vitamiineja ja kivennäisaineita, ja macronutrients.
Tea Ainekset:
- Vitamiinit - esim., Vitamiini P, terveellisen ja verisuonten elastisuus ja tukee kardiovaskulaariseen järjestelmään kokonaisuudessaan; C-vitamiini, joka on vihreää teetä kuin sitruunat ja appelsiinit; K-vitamiinia, tarjoaa normaali veren hyytymistä; B-vitamiineja on suotuisa vaikutus hermostoon; A-, PP, D ja E.
- Kivennäis- ja hivenaineiden - esimerkiksi sinkki-, tarvitaan kasvun ja vahvistaa hiusten, hampaiden ja kynsien; sekä jodi, joka tukee hormonitoimintaa; fluori, vahvistaa kumi ja hampaat; Kalium - ystävä sydänlihasta; kupari, naisten terveyttä, ja mangaania. Sisältämät mineraalit lehdet, auttaa moitteettoman toiminnan sisäelimiin, vahvistaa immuunijärjestelmää, tasapainon säilyttämiseksi kaikkien elimistön ja normalisoida aineenvaihduntaa, joka muun muassa edistää laihtuminen.
- Kofeiini - no, kofeiini kaikki tiedämme sen virkistävä ja virkistävä ominaisuuksia tuttu faneille kahvia, mutta vihreä tee ei ole niin yksinkertaista. Se, että se sisältää "muita kofeiinia" - Taine, jonka toiminta on paljon tasaisempi, ja samaan pituuteen. Lisäksi, se poistuu kehosta aiheuttamatta sivuvaikutuksia. Kun minä, kofemanki kokemusta, yhtäkkiä ottamalla laukkaa paine, minun lääkäri suositteli tilalle aamukahvi vihreää teetä, ja myönteinen kokemus niin innoitti minua, että olin täysin päällä häntä. On hämmästyttävää - paine palautunut normaaliksi.
- Antioksidantit - flavonoideja (katekiineja), joka ei ainoastaan hidastaa ikääntymisen prosessia, mutta myös suojautua syöpää. Uskotaan, että vihreän teen katekiinit rikas kuin mikään muu, hidastaa ja jopa pysäyttää kasvainten kasvua. Catechins lisäksi säädellä veren sokeria, mikä tekee tästä juomaa on uskomattoman hyödyllinen diabeetikoilla.
Vihreä tee sisältää neljä catechin komponentti. Vain yksi näistä komponenteista on 100 kertaa antioksidantti ominaisuuksia C-vitamiinia Tutkimukset ovat osoittaneet, että yksi kuppi vihreää teetä sisältää enintään 40 mg polyfenoleja, joka on monta kertaa suurempi kuin antioksidantti saman omena, pinaatti tai parsakaali.
Harm vihreää teetä
Koostumus sisältää vihreää teetä aineita, jotka ovat sekä positiivisia että negatiivisia vaikutuksia ihmiskehoon. Lisäksi vihreä tee sisältää teofylliini ja teobromiini, joilla on stimuloiva vaikutus ihmisen hermostoon. Siksi infuusio teelehdet ei suositella henkilöille, joilla lisääntynyttä kiihtymystä ja unettomuus.
Muista, että suositeltu lämpötila panimo veden alueella 80-90 astetta. Joilla ei ole käsillä lämpömittarilla määrittää sopiva lämpötila on melko yksinkertainen. Sen pitäisi olla avoinna kansi ja kun se alkaa kiivetä parit tuoda käsi hänelle. Parit eivät saa polttaa kätensä. Se on tämä lämpötila on optimaalinen. Ymmärtää lopullisesti - kiehuva vesi tuhoaa suurimman osan ravinteiden teetä, joten tämä juoma on hyödytön!
Väkevää juomaa on varmasti haitallista näissä tilanteissa:
- Kun raskaus. Se estää puun halkeamista foolihappoa, elintärkeää kehittyville aivoille tulevaisuuden vauva. Kaikki tämä johtuu kanssa sisältöä siinä suuri annos kemiallisen tekijän unpronounceable nimellä "gallatepigallokatehina". Jälleen kerran me mainita kofeiini on vasta-aiheinen raskauden aikana. Onko musta tee foolihappoa pilkkominen estää tiettyjä ei ole todistettu, mutta kofeiinia siinä sisältää edelleen. Vain muutama kupillista teetä päivittäin voi aiheuttaa syntymän vauvan alhainen syntymäpaino, ennenaikainen synnytys edistää mahdollisen kuoleman sikiöön.
- Kun epävakaa hermoston ja sairauksien sydän-suolikanavan. Tietenkin theine on heille haitallista. Mutta tee on rikas ole yksi Taine, se sisältää aineita, jotka aktiivisesti vaikuttaa näihin järjestelmiin, mikä aiheuttaa sen haittavaikutuksista johtuu esimerkiksi teobromiinia.
- Mahahaava. Useimmat teetä on vasta kuin todella huono. Vahvaa teetä ja vihreä erityisesti suurentaa mahalaukun happamuutta, ja tämä puolestaan estää luonnollinen prosessi haavan paranemista. Tämän seurauksena potilaan tila voi pahentua huomattavasti.
- Lämpötiloissa. Tee teofylliini on läsnä, joka pystyy parantamaan ihmisen lämpötilassa. Siksi potilas kuumeeseen, juominen vihreää teetä, vielä pahentaa heidän tilaansa.
- Kun epäterveellistä maksa. Tässä yhteydessä on huomattava erityisesti vihreää teetä. Jotkut yhdisteet sisältyvät teetä, on erittäin ladattu maksa, erityisesti kun juoman juoda suuria määriä. Mutta musta tee näistä yhdisteistä ovat hyvin vähän.
- Saat luuranko ja luita. Analyysit laittaa tutkijat eläimillä ovat osoittaneet odottamattomia tuloksia. On käynyt ilmi, että tee on kielteinen vaikutus luustoon ja erityisesti tiheys luukudoksen. Oikeudenmukaisuus toteamme, että ihmisillä tällaista tutkimusta ei ole tehty.
- Mineraalin uuttamiseksi hivenaineita. Tee erittyy lähdöt metalleja. Uudelleen, koska theine.
- Hampaita. Vaikka sanotaan päinvastainen vaikutus, mutta on näyttöä siitä, että teen haitallista vaikutusta hammaskiillettä. Mitä uskoa? Ehdottomasti ei ole vastaus, mutta on epätodennäköistä, huuhdella teetä hampaita kun peset.
- Urean muodostamiseksi. Kaikki tee on runsaasti puriinit, joka on ruoansulatusjärjestelmä syntetisoitiin ureaa. Hän tiedetään olevan myrkyllisiä, ja poistaa elimistöstä vaikeaa. Sen suola syntetisoitiin kiteet kehittää kihti. Lisäksi vihreä tee rikkoo kunnon ihmiset kärsivät niveltulehdus ja reumaa.
Haitalliset vihreää teetä pussit:
- Koostumus suuri määrä postimerkkejä pakattujen teelaatuja kuuluu ns teetä roskakoriin (Loukkaantuneet lehdet, petioles, tikkuja), joka hylättiin laadukasta teelaatujen. Maista ja käyttää tl pöly on minimaalinen.
- Monet merkit teepussit paitsi teelehtien sisältävät erilaisia kasvien osista (lehdet, ruoho) laadultaan heikkoja tai alkuperästä.
- Usein tuotantoon teepussit käytetään myöhässä tealeaves. Paperin rakenteen, joka on pakattu tee sisältää termoplastisia kuituja (muotoiluun). Tämä aine joutuessaan kosketuksiin kuuman veden kanssa vapauttaa erilaisia haitallisia aineita.
Erittäin kuuma juoma ei tulisi käyttää suurina annoksina. Siksi, jos jatkuvasti kuluttaa liikaa lämmitetty teetä, väistämättä polttaa sisäelimissä. Ne muuttavat muotoaan, tuskallinen cringe kankaat muodostetaan halkeamia. Tällainen palovammoja kasvattaa varmasti syöpäriskiä. Tässä yhteydessä on huomattava, että tämä ei haittaa tee itse.
Edut Green Tea
Hyödyllisiä ominaisuuksia vihreää teetä on jo pitkään käytetty Aasiassa - Kiina, Japani, Keski-Aasian kansojen käyttää tätä "terveys juoda" päivittäin: kylmä hot, hot - kylmänä vuodenaikana. Katsokaa japanilaiset naiset - heidän ihana iho, nuorekkuutta ja harmonian pitkään toimia mallina kaikille naisille.
Tietenkin mereneläviä ruokavaliota myös tärkeä rooli säilyttäminen nuorten ja terveyttä, mutta "juoda elämän" - vihreä tee - yksi tärkeimmistä osista tätä ruokavaliota. Luuletko, turhaan ja lumoava Diva elokuvatähti heidän ylellisyyttä kylpylöissä kauan sitten tuonut muoti langeta kuppi vihreää teetä, täysin auttaa puhdistaa ja nuorentaa kehon?
Tuote on tunnettu siitä, että valtava määrä hyödyllisiä ominaisuuksia, mutta tärkeimmät ovat:
- Vähentämällä syöpäkasvainten kasvun. Mahdollisuus pysäyttää ja viivästyttää kasvua erilaisten kasvainten ja syövän toimintaa soluja (vaikka joidenkin tutkimusten mukaan, rinta- kasvaimia vihreää teetä tehoton).
- Kyky erittää vapaita radikaaleja ja suojaa liialliselta säteilyltä.
- Ehkäisy sairauksien verenkiertoelimistön jopa sydänkohtauksia ja aivohalvaus, verenpainetta alentava.
- Pilkkominen rasvan erittymistä haitallisten kolesteroli, normalisoi aineenvaihduntaa ja painonhallintaan.
- Tautien torjuntaa suuontelon, parodontiitin ja poistaa pahanhajuista hengitystä, se estää hampaiden reikiintymistä.
- Normalisoituminen ja ylläpito suolistobakteerikannan.
- Erittymistä toksiinien, suolat, erityisesti yhdisteet, radioaktiiviset metallit.
- Elinvoimaisuuden ylläpitämiseen ja jokapäiväisistä toiminnoista, kamppailemaan vähentynyt elinvoimaa, uneliaisuus, päänsärky.
- Parannettu aivojen (henkinen) aktiivisuus reaktion.
- Poistaminen ahdistus, masennus, stressi, unen normalisoituminen (oikein käytettynä).
- Vähentää tupakan haittavaikutuksista kehoon.
- Torjunnassa munuaiskiviä ja sappikivet. Palauttaminen veden tasapainoa kehon.
- Hidastaa ikääntymisprosessia, parantaa yleistä kehon kiinteys.
- Parantaminen hormonitoimintaa, sydän-, immuunijärjestelmä ja ruoansulatus järjestelmiä.
- Ylläpitää näöntarkkuus, hyvä iho ja hiukset.
Kuinka valmistautua vihreää teetä
On monia reseptejä tämä juoma, mutta ennen kaikkea täytyy ymmärtää, mitä tarkalleen vaikutus haluat saavuttaa sen käyttöä. Jos asia on Makumieltymysten hautua voi olla lähes kuin haluat - joku yhdistelmä teetä maidolla tai sitruunan, kun joku maustettu tai seka lajikkeiden, jotkut lisätä maun hunajan tai pisara sokeri.
Jos haluat säästää mahdollisimman paljon hyväksi vihreää teetä, se on parasta noudattaa seuraavia ohjeita:
- käytetään oluen keramiikka, posliini tai lasiastiaan;
- panimo teetä ei ole liian kuumaa vettä - 60-80 astetta riittää (tee keitetty ehdottoman jopa kylmää vettä). Sen ratkaisemiseksi, onko vesi on saavuttanut oikean lämpötilan, sinun täytyy kuunnella - kuplia vedessä kiehumisen pitäisi ulvovat kuin tuuli mäntymetsässä;
- aikana panimo saisi asettaa makea lisäaineita - on parempi lisätä ne juuri ennen käyttöä;
- Eri lisäaineita teetä auttaa vahvistamaan tiettyjä ominaisuuksia teetä - teetä maidolla auttaa tyydyttää nälkää; Hibiscus kasvaa metabolisia prosesseja ja antavat teetä hieman diureetti vaikutus.
Vihreä tee maistuu paremmalta, jos lämmin teekannu höyrytys, kaada tee nopeudella tl per kuppi, kaada kuuma vesi. Voit hautua teetä maidolla tai teetä tavalliseen tapaan, ja lisätä maidon maun. Tämä juoma auttaa tyydyttää nälkää ja normalisoida verenpaine.
Vihreä tee lisää tai vähentää painetta?
Kuten tiedetään, termit verenpainetauti ja verenpainetauti pidetään synonyymejä. Vaikka olla tarkka, "verenpainetauti" viittaa kasvuun verisuonten sävy, ja "verenpainetauti" - "lisäys järjestelmän paine."
Verenpaineen nousu indikaattoreita 140/90 mmHg Se ei ole aina liittynyt lisääntyminen verisuonitonus. Korkeat arvot voidaan havaita, kun tavanomainen sävy ja jopa vähentää johtuen voiman kasvua tai muita syitä sydämen. Siksi keskustelu eduista vihreää teetä lajikkeita vähentää tai lisätä painetta jatkui.
- Jonkin näkökulmasta, muutoksen indikaattorit tapahtuu. Osa kofeiini stimuloi sydämen toimintaa, joka aluksi lisää painetta. Samalla vasomotorisiin keskellä Ydinjatke, vastaa supistumista tai verisuonten laajeneminen, antaa käskyn alentaa sävy, sillä seurauksella, että suorituskyky nopeasti palautunut normaaliksi. Tutkimuksissa on havaittu, että viherlipeän on omaisuutta verta ohentavat, mikä lisää nestettä. Tämän seurauksena, vähentää huomattavasti kuormitusta sydänlihakseen, paine indikaattoreita normalisoidaan, vähensi aivohalvauksen.
- Muut tutkimukset eri varmuudella vahvistaa hyödyksi vihreää teetä alentaa "Paha" kolesteroli, vahvistaa ja parantaa kimmoisuutta aluksen seinien koska korkea pitoisuus tanniinit aineita. Paras vaikutus saavutetaan käyttämällä korkealaatuisia lajikkeita, jotka on valmistettu ylemmästä nuoret lehdet.
- Vihreä tee ovat hyödyllisiä on diureetti, ja siksi voidaan käyttää hoidettaessa sydän- tai munuaissairauden, turvotus vähentäminen. Saadut tulokset mahdollistavat suositella käyttämään kaikkia terveitä viherlipeän vähentää riskiä verenpainetauti, mutta myös alkuvaiheessa sairauden. Monet potilaat kertovat normalisointi tai näennäisesti vähentyessä indikaattorien paraneminen. Vaan puhua täydellistä parannuskeinoa taudin ei ole tietoa keinoin.
Tehdä lopullisia päätelmiä eduista vihreää teetä vähentää painetta sen säännöllinen käyttö, lisää pitkän aikavälin tutkimuksia.
Vihreä tee maitoa
Ehkä hyödyllisin juoma hammaskiille on vihreää teetä maidon kanssa, pusseissa tai haudutettua lehdistä. Koska korkea kalsiumpitoisuus (495 mg), se tehokkaasti vahvistaa hammaskiillettä, se estää harvennus. Lisäksi, kun käytetään maitoa, teetä ei tahraa hampaita (toisin kuin musta tee, pigmenttiä, joka ei ole aina neutraloidaan edes maito).
Toinen ominaisuus, mikä on hyödyllistä vihreä teepussit ja maitoa - se on emäksinen ympäristö (kiitos maito), ja siten pystyy neutraloimaan mahan happamuutta. Sillä ilmeisistä hyödyistä vihreää teetä maidon kanssa, missä tahansa muodossa kärsivien närästys, gastriitti, liikahappoisuus. Nieltynä juoman ansiosta emäksisessä, vähentää happamuutta mahalaukun mehu. Tämän seurauksena, se vähentää vakavuutta iskujen gastriitti ja happo refluksi. Maun parantamiseksi se voidaan käyttää hunajaa, jasmiini, minttu, balsamia ja muita lisäaineita.
Miten parhaiten käyttää vihreää teetä?
Green Tea mahdollisen hyödyn, valitse laadukkaita iso-tuotteita. On toivottavaa, että tuotteen koostumus oli vain yksi ainesosa. Jos haluat parantaa makua, voit tehdä sen itse ja lisäämällä luonnontuotteet sijaan, makuja alkuperä on tuntematon.
Tea juoda tuoretta. Tuntia myöhemmin, se vähensi vitamiini-. On mahdotonta kuumentaa teetä, koska se muodostaa haitallisia yhdisteitä. Laatuluokka haudutetun 2-3, jolloin infuusio aika kasvaa joka kerta 20 sekuntia.
Kuumaa juomaa tuhoaa hammaskiillettä ja ärsyttää vatsaa ja kylmä - imeytyy huonosti ja tulee vähemmän hyödyllisiä.
