Nykyaikaiseen elämäntapaan liittyy lisääntynyt silmien rasitus: työskentely tietokoneen ääressä, television katselu pitkään. Väärä ruokavalio, stressi, tupakointi, alkoholi - kaikki tämä lisää silmien stressiä ja heikentää näköä. Tämän vuoksi monilla yli 40 -vuotiailla on näkökyvyn heikkenemiseen liittyviä valituksia. Erityisen usein toimistotyöntekijät kääntyvät silmälääkärin puoleen tämän ongelman kanssa.
He viettävät koko päivän tietokoneen näyttöjen edessä, jotka ovat ultraviolettisäteilyn lähde, ja yhdessä loistelamppujen ja voimakas visuaalinen stressi, ei vain nopea silmien väsyminen, vaan myös näöntarkkuuden heikkeneminen, kontrastin herkkyys ja värin havaitseminen. Toimistotyö on yleensä istumatonta, ja siihen liittyy usein ja epäterveellisiä välipaloja lähimmästä pikaruokaravintolasta tai myyntiautomaatista ruoan kanssa, joka pestään suurella kupillisella virkistävää kahvia. Kuten voitte kuvitella, vitamiinien ja kivennäisaineiden lähteet tällaisissa olosuhteissa ovat selvästi riittämättömät.
Yli 40 -vuotiaiden visuaaliset toiminnot kärsivät suurelta osin reservitoimintojen heikkenemisestä, kun taas kehon vastustuskyky kuuluu ulkoisten tekijöiden aggressiivisiin vaikutuksiin, vitamiinien ja kivennäisaineiden puute johtaa häiriöön useimpien elinten ja järjestelmät. Silmille verkkokalvon syvissä kerroksissa, linssissä, koroidissa olevat visuaaliset pigmentit ovat erittäin tärkeitä - nämä ovat luteiini ja zeaksantiini. Ne suojaavat silmän kudoksia näkyvän valon sinisen spektrin haitallisilta vaikutuksilta, niillä on antioksidanttisia ominaisuuksia, säilyttää verkkokalvon rakenteiden eheyden, hidastaa linssin opasiteettia ja estää ikään liittyvän silmänpohjan rappeutumisen ja kaihi.
Valitettavasti niitä ei voida tuottaa itse kehossa; ihminen saa ne vain ruoan kanssa. Suuria määriä luteiinia ja zeaksantiinia löytyy munankeltuaisesta, porkkanoista, paprikoista, pinaatista ja monista muista elintarvikkeista. On erittäin vaikeaa saada silmien terveydelle välttämättömiä aineita ruoan kanssa, joka on riittävä kehon tarpeisiin. Lisäksi kaikki saapuvat ravintoaineet eivät imeydy kokonaan suolistoon, syy tähän voi olla ruoansulatuskanavan sairaudet - gastriitti, pohjukaissuoli ja muut, joita esiintyy usein väärän ja epäsäännölliset ateriat.
Asiantuntijat suosittelevat päivittäisen ruokavalion täydentämistä vitamiinien ja kivennäisaineiden komplekseilla silmille ennaltaehkäisyyn. säilyttää nykyinen näöntarkkuus ja hidastaa taudin etenemistä, koska se tulee olemaan mahdotonta. Kliinisesti testattuja tuotteita suositellaan. Tällaisten varojen koostumuksen tulisi sisältää luteiinia, zeaksantiinia, sinkkiä, seleeniä, C- ja E -vitamiineja. Tällaisten komponenttien voimakkaan antioksidanttivaikutuksen ansiosta silmien terveys säilyy, verkkokalvon pigmenttiepiteeli vahvistuu ja linssin varhainen sameutuminen estyy. Toimistotyöntekijöille voidaan näyttää eurooppalaisen laadun tuote "Ocuwaite Lutein Forte", jota pidetään lääke nro 1 Venäjän silmälääkäreiden suosituksesta ja sisältää kaikki edellä mainitut aineet optimaalisesti suhde.
Älä odota ensimmäisiä merkkejä heikentyneestä näkökyvystä, käytä lisäravinteiden lähteitä, vaikka näkösi näyttäisi sinulle täydelliseltä. Biologisesti aktiivisen kompleksin vastaanotto kurssilla estää ja vähentää merkittävästi näköelimen vakavien sairauksien kehittymisen riskiä.
Natalia Namzhiltsyrenova, silmälääkäri, poliklinikoiden perhelääkäriverkosto.
