1 Hyväksyttävä ruokaa

Seuraavista elintarvikkeista eivät voi aiheuttaa närästystä:

• tuoreet hedelmät, kuivatut hedelmät, jotka sisältävät Omenat, banaanit, päivämäärät, ja jotkut muut( mikä tärkeintä, että ne ovat makeita);
• riittävän makea marjat( mansikat, mansikat ja tietenkin vadelmat);
• vihannekset jauheliha, keitetyt, tuoreet;
• meloni;
• maitotuotteet, mutta ei kaikki, vain jonkinlaista juustoa ja rasvatonta maitoa. On suositeltavaa käydä

mahdollista käyttää pienen määrän jogurtti ja raejuusto. On tärkeää, että näiden elintarvikkeiden sisältämä rasva on vähäpätöinen. Suositeltava

valkoista lihaa, vähärasvaista kalaa ja kananmunia, leipää maissi ja vehnäjauhot, heikosti haudutettua mustaa teetä, liemeen omenoita ja kivennäisvettä ilman kaasua.

Ja mitä ei voi syödä närästys? Kiellettyjen tuotteiden luettelo on riittävän suuri. Se sisältää:

• kaikenlaisia ​​sitruunoita, tomaatteja ja marjoja happamia lajikkeita;
• pöytäetikka, kaikenlaisia ​​mausteita, lähinnä mausteisia, ja ketchup;
• alkoholijuomat, kahvi;
• -pasta;
• rasvainen liha;
• kaikenlaisia ​​rasvoja ja öljyjä;
• on erittäin makea leivonnaisia ​​ja erilaisia ​​jälkiruokia.

Ruokavalio närästys on etunsa:

1. Oikea ja tasapainoinen ruokavalio voi vain säästää ihmisiä närästystä, mutta menettää muutaman toivottuja kiloa. Lisäksi potilas parantaa ulkonäköä, hyvinvointia ja terveyttä yleensä.
2. mahanesteessä hyvin nopeasti normalisoitunut, ja vähitellen lopettamaan levittämisestä ruokatorveen.
3. Koko ruoansulatuskanavan normaalitoiminto on täysin vakiintunut.

On tärkeää, että ruokavalio närästystä henkilö ei ole pienintäkään sivuvaikutuksia.

2 Oikea ruokavalio valikko

närästys lisääntyneeseen mahan happamuutta täysin kieltää tällaisten tuotteiden:

• marjoja hapan lajikkeita ja kaikenlaisia ​​hedelmiä juomia tehdyt marjoista;
• hapan hedelmät ja sitrushedelmät;
• -vihannekset, jotka edesauttavat polttavaa tunnetta rinnassa;
• teräviä juustoja ja mausteita;
• keittoja, jotka perustuvat liha- ja sieniravinteisiin ja okroshkaihin.

Esimerkkimenu närästys korkea mahan happamuutta on seuraava:

1. Aamiaiseksi syödä närästys nojata kalaa keitettyä ja haudutettua hedelmiä juoda valmistettu luonnon omenoista.
2. Toinen aamiainen sisältää vaalean porkkana-omenasalaatin vastaanoton.
3. Lounaalla voit syödä parsakaalia, höyrytetty, on suositeltavaa sekoittaa perunamuusin. Lisäksi voit syödä pienen leivän vähärasvaisen juuston kanssa ja juoda sitä luonnollisella porkkana-mehulla.
4. Suuren halun välipalaa varten voit syödä melonia. Kuitenkin tämän tuotteen kanssa on tärkeää olla liikaa.
5. Illallinen sisältää varret vihanneksia vastaan ​​tattari ja juominen luonnollinen omenamehu.

Jos jälkeen tärkein ateria potilas haluaa syödä, voit syödä vanukasta banaanien ja pese se alas tuorepuristetun liemeen omenoita.

3 gastriitti

Kuten tiedetään, gastriitti on melko epämiellyttävä tulehdus prosessi, joka pystyy vaikuttamaan koko mahan limakalvon. Oikean ruokavalion mukaan närästys kuitenkin katoaa.

gastriitti päivittäistä ruokavaliota ruokavalio on tarpeen jättää kuten liemet ja keitot perustuvat sienet, rasvainen liha ja kala, kurkut, hedelmiä, hapan laadut.

Virta kehittämisessä gastriitti pitäisi olla jotain tällaista:

1. Aamiaiseksi on limakalvojen puuroa riisiä ja omena. Tärkeintä on, että sen pitäisi olla suloinen.
2. Toisen aamiaisen tulisi sisältää vain muutamia melonia.
3. Lounaaksi potilaan on syödä ohra keittoa, välttämättä hierotaan, lisäämällä pieni määrä perunoita ja porkkanoita. Päävastaanoton jälkeen voit juoda makeaa hyytelöä.
4. Ruokavalion nälänhätä keskipäivällä pitäisi sisältää vaalea salaatti porkkanoita ja juurikkaita hieman lisäämällä rusinoita.
5. Illallinen on suositeltavaa käyttää liman kaurahiutaleita, rasvatonta maitoa ja soijapapuja tofua.
6. 1-1,5 tuntia ennen nukkumaanmenoa voit syödä 2 banaania.

Mikä on ruokavalio närästykselle vatsaontelon turvotuksen aikana? Tärkeimmät elintarvikkeet tässä tapauksessa ovat seuraavat:

• kala ja vähärasvainen liha;
• kananmunat, kovaa keitettyä;
• vihannekset paistetussa tai haudutetussa muodossa sekä keitetyt yksinomaan höyryssä tai keitetyssä muodossa.

Ruoansulatus närästys ja turvotus kokonaan sulkee pois käytöstä kurkut, palkokasvit ja jotkut muut negatiiviset elintarvikkeet.

Mitä voi syödä närästyksellä vatsan turvotuksen aikana? Näytevalikko sisältää:

1. Aamiaiseksi potilas voi syödä hyvin keitetty tattari puuroa ja juo erityisesti valmistettu banaani cocktail tai liemeen omenoita.
2. Toinen aamiainen - 1 kovaa keitettyä kananmunaa, humalassa porkkanoita sisältävällä luonnollisella juomalla.
3. Lounaan tulee sisältää kurpitsa puuroa lisäämällä kuivattuja aprikooseja sekä soseet porkkanoista ja luonnollisesta tuoksusta.
4. Iltapäivän välipala voi syödä muutamia aprikoosin makeita hedelmiä.
5. Närästysruokavalion aterian yhteydessä tulisi ottaa keittoa tattarista ja vihanneksista, uunissa omenoissa ja hieman keitettyä vihreää teetä.

4 Miten syödä, kun poltetaan vatsassa ja usein röyhtäilyä

Mitä voi syödä närästys eructations? Tämä ruokavalio on hieman erilainen kuin se, jota pitäisi käyttää gastriittiin. Päävalikon lisäksi voit noudattaa muita, yhtä hyödyllisiä vinkkejä täydellisellä luottamuksella:

• kaikki elintarvikkeet on pestävä perusteellisesti;
• elintarvikkeiden saannin prosessissa pitäisi yrittää olla liikaa;
• täysin päästä eroon kaikista juomista, joissa on kaasupitoisuutta;
• jos potilaalla on lisääntynyt mahahappo, sinun on käytettävä mahdollisimman paljon hunajaa eri yrtteillä.

5 ravitsemus raskauden aikana

raskaana närästys voi johtua hormonaalisia muutoksia kehossa. Ruokailu ruokavalio aikaan esiintymisen närästys raskaana oleville naisille pitäisi perustua:

• split aterioita, vain pieninä annoksina;
• poistaa ruoan ylikuormituksen ja perusteellisen pureskelu;
• tarvittavan nestemäärän saanti aterioiden välillä;
• poissulkeminen tavanomainen ruokavalio hapankaalin, kaikenlaisten liha ja kala, erilaisia ​​juomia sisältävää kaasua ja muita vaarallisia elintarvikkeita.

6 tehokkuutta ruokavalion ja suosituksia asiantuntijoiden

Kaikki käytettävissä olevat tulokset jälkeen laihduttaminen kehittämisessä närästys viittaa siihen, että polttava tunne rinnassa häviää jo 3-4 päivän alusta ruokavalioon. Näkyvissä parannuksissa sinun ei tarvitse aloittaa välittömästi syömistä.Terapeuttista ruokavaliota tulee noudattaa vähintään 1 viikossa ja parhaimmillaan - 2 viikkoa. Lisäksi koko ajan tarvittavat ruokavalion noudattaminen tilan kaikki Ruoansulatuselimet henkilön kokonaan tai osittain palautuu, siis täysin vakauttaa mahahapon mehua.

lääkärit neuvovat paitsi kiinni ruokavalioon, mutta myös vierailla asiantuntija selvittää syy närästys ja oikea diagnoosi.

Älä läpäise ravitsemustieteilijöitä.Näihin kuuluvat

• -rajoitus tai huonoja tottumuksia, eli alkoholi- ja tupakkatuotteiden väärinkäyttö;
• ruoan saannin prosessissa on toivottavaa käyttää lämmintä, poikkeuksellisen puhdasta vettä;
• osaa päivittäin valikon, jossa otetaan huomioon kaikki hyödylliset elintarvikkeet;
• kokonaan poistaa tavanomaisesta ruokavaliosta rasvaiset elintarvikkeet sekä kieltäytyä syömästä ennen nukkumaanmenoa;
• jos henkilö on ylipainoinen, yritä päästä eroon hänestä mahdollisimman pian.

Syömishäiriöiden noudattamisen aikaan on tärkeää muistaa kaikki asiantuntijoiden suositukset ja varoitukset. Vain jos kaikki säännöt ovat tarkkoja, voit saavuttaa halutun tuloksen ja parantaa terveyttäsi.