He eksyvät uuden elämän ongelmien eteen, alkavat samaistaa elämänsä vanhempiensa elämään.
Äitiyden aikaan heillä on yhä enemmän kasautuvia ongelmia. Yksinkertaisesti sanottuna heillä on konfliktitilanteita sukulaistensa ja ystäviensä kanssa. He joutuvat vakavaan synnytyksen jälkeiseen masennukseen.
Jokainen normaali ihminen voi havaita synnytyksen jälkeisen masennuksen merkkejä naisessa:
- ensinnäkin nuori äiti menettää mielialansa;
- hänen entinen ilonsa katoaa jonnekin;
- energia ja iloinen ilo odottaa jotain parempaa menetetään.
Synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet
Masennustilojen oireet toistavat käytännössä juuri lueteltuja oireita.
Tässä voit lisätä joitakin oireita:
- toivottomuuden ja surun tunteet;
- ärtyneisyys ja ahdistuneisuus;
- jatkuva syyllisyyden tunne;
- kiinnostuksen menetys johonkin;
- unettomuus;
- aliravitsemus tai ylensyöminen;
- motivaation ja energian menetys
- itkeä;
- voiman puute;
- ruokahalun menetys;
- päänsärky;
- paniikin tunne;
- masentunut tila.
Synnytyksen jälkeisen masennuksen syyt
Masennus voi johtua seuraavista syistä:
- geneettinen masennus;
- alhainen sosiaalinen ja taloudellinen asema;
- alkoholismi;
- negatiiviset elämän tapahtumat;
- taloudellisen ja aineellisen avun puute;
- aviomiehen passiivisuus;
- äidin erottaminen vauvasta;
- viallisen lapsen syntymä;
- läheisten kuolema.
Synnytyksen jälkeinen masennus alkaa yleensä heti jonkin tässä luetelluista tapahtumista. Totta, aluksi se voi mennä syvälle sydämeen eikä paljastaa itseään millään tavalla.
Kuinka käsitellä ja miten selvitä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta?
Tätä varten sinun tarvitsee vain selvittää, mikä on tämän tilan lähde, mistä synnytyksen jälkeinen masennus tuli.
Tunnistamalla masennuksen syyn voit helposti käsitellä sitä.
Synnytyksen jälkeisen masennuksen hoitoa ei siis pidä aloittaa pillereillä ja pillereillä (vaikka tämä on myös erittäin tärkeää), vaan luottamuksellisella psykologisella keskustelulla. Psykologi auttaa sinua löytämään kaiken kärsimyksesi lähteen ja ehdottaa toimintatapoja synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.
Naisten synnytyksen jälkeinen masennus vaatii välitöntä hoitoa.
Yritä noudattaa näitä ohjeita:
- jaa perhevelvollisuudet itsesi ja aviomiehesi välillä (ehkä olet masentunut "ajetun hevosen" tunteesta);
- joskus pidä tauko sekä lapsesta että miehestä (kävele vain yksin tai mene vanhojen ystävien luo);
- älä jätä tunteita ja pelkoja itseesi, kerro kaikesta miehellesi, äidillesi tai tyttöystävillesi;
- suorita sarja erityisiä harjoituksia, joiden tarkoituksena on luoda positiivinen mieliala ja lievittää masennusta.
Voit vilpittömästi nauraa peilin edessä, kuvitella itsesi merenrantaan, metsän pensaikkoon, minne vain fantasiasi vie.
Voit kuvata masennuksesi paperille (ei väliä miltä se näyttää) ja sitten polttaa tai repiä sen pieniksi paloiksi kuvitellen, että tämä on masennuksesi.
Kuinka kauan synnytyksen jälkeinen masennus voi kestää - kukaan ei tiedä. Masennustila voi päättyä seuraavana päivänä tai se voi jatkua koko elämäsi ajan. Tässä tilanteessa paljon riippuu henkilön henkilökohtaisesta vaikuttavuudesta sekä kyvystä kestää kohtalon iskuja ja perheongelmia.
Miten synnytyksen jälkeinen masennus ilmenee miehillä?
Miehet ovat myös alttiita synnytyksen jälkeiselle masennukselle: tärkein asia tällaisessa tilanteessa on ymmärtää, että puoliso on perheen tärkein tulonsaaja. Sinun on näytettävä miehelle, kuinka arvostat ja rakastat häntä, tavata hänet töistä ei huudoilla ja kiroilulla, vaan herkullisella, kotitekoisella illallisella.
Jos sinulla on varakas perhe, voit palkata lastenhoitajan ja omistaa miehellesi enemmän aikaa teatterissa käymiseen ja seksiin. Muista, että seksuaalisesti tyytyväinen mies voi kääntää vuoria.
Selviytyminen pitkittyneestä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta
Pitkään jatkunut masennus vaatii enemmän huomiota.
On mahdollista, että hoito vaatii lääkkeiden käyttöä, ei vain psykoterapeuttista. Siksi lääkkeitä (pääasiassa rauhoittavia lääkkeitä) määrätään vasta, kun masennus alkaa uhata ihmisen henkeä ja terveyttä.
Emme saa unohtaa, että nykyään hoidossa käytetään laajasti kirjoja ja Internetiä, josta saat kaiken kiinnostavan tiedon.
Arvioita synnytyksen jälkeisestä masennuksesta 
Victoria:
Ennen olin luottavainen itseeni: luulin, että tämä ei vaikuta minuun. Mutta synnytyksen jälkeen hän alkoi huomata aggressiivisuutta ja tylsyyttä. Mieheni kesti, kesti ja sanoi, että minä join. Vastasin heti, että jos juon, niin hän oli tukki. Ja se meni... Kerro mitä tehdä tai miten välttää synnytyksen jälkeinen masennus?
Masha:
Olen itse kärsinyt kaksi vuotta tästä masennuksesta. Nyt en edes halua muistaa häntä. Ainoa asia, jonka haluan sanoa, on: pidä kiinni miehestäsi ja lapsestasi. Nämä ovat kaksi lähintä ihmistä!
Elvira:
Tytöt! Mitä hölynpölyä sinä puhut! Usko minua, se ei ole niin paha! Epämiellyttävistä tilanteista on aina tie ulos! Muistan kun minulla oli (lyhytaikainen) synnytyksen jälkeinen masennus, menin aina peilin luo ja juttelin hänen kanssaan. Ja se vastasi minulle: Sinä olet kaunein! Voit tehdä kaiken! Sinulla on kaikki hyvin! Ja jos olet todella sietämätön, anna itsellesi puolen tunnin tauko: meikkaa, meikkaa, syö karkkia ja... kaikki on heti hyvin. Luota minuun! Tärkeintä on hymyillä useammin ja olla antamatta periksi!!!
Voi hyvin!
