Aivot - yksi monimutkaisimmista elimistä, sen rakennetta ja toimintoja on tutkittu intensiivisesti viimeisen kahden vuosisadan ajan.
Tähän mennessä ihmisen aivojen itseorganisoitumiskyky on todistettu. Tätä ilmiötä kutsutaan neuroplastisuudeksi.
Mikä on neuroplastisuus?
Aivokudos koostuu monista soluista - neuronit. Ihmisen korkeampi hermostotoiminta tapahtuu heidän vuorovaikutuksensa seurauksena. Keskushermoston rakenteen muutosprosessit, jotka antavat sille mahdollisuuden hankkia uusia toimintoja, on neuroplastisuuden periaate. Sekä neurofysiologiset että anatomiset ilmiöt johtavat tällaisiin muutoksiin.
Prosessien tyypit, jotka muuttavat kudoksen rakennetta keskushermostossa:
| Prosessit GM-kudoksessa | Muutokset |
|---|---|
Neurofysiologiset prosessit:
|
Uusien yhteyksien muodostuminen hermosolujen välille |
| Anatomiset neuroplastiset prosessit | Uusien solujen muodostuminen |
Jotkut uudet kontaktit keskushermoston solujen välillä syntyvät tiedonkulusta aistien kautta: näkö, haju, maku, kuulo ja kosketus. Usein toistuvilla signaaleilla muodostuu vakaat hermoyhteydet.
Toinen osa tällaisista liitännöistä muodostuu samantyyppisten liikkeiden aikana, edellyttäen, että tulos kiinnittää ne. Tällaisia motorisen muistin prosesseja kutsutaan moottoriksi. Tietyntyyppisten liikkeiden on osoitettu stimuloivan vastaavia aivojen alueita ja edistävän niiden kehitystä.
Säännöllinen ajattelun harjoittelu johtaa myös hermosolujen aktivoitumiseen ja uusien synaptisten yhteyksien syntymiseen. Tätä kehitysmenetelmää kutsutaan kognitiiviseksi latinan sanasta "cognitio" - oppiminen.
Hermosignaalin toistuessa hermosolujen välille muodostuu vakaat yhteydet sen alkuperästä riippumatta. Tällaisten "polkujen" muodostuminen on uuden tiedon perustana. Ilmeisin esimerkki hermoston plastisuudesta on oppimisen mahdollisuus. Tämä toiminto ilmenee parhaiten lapsilla. Kokemuksen myötä kyky muodostaa uusia hermosynapseja heikkenee.
1900-luvun loppuun asti uskottiin, että hermosolut eivät kykene lisääntymään. Uskottiin, että niiden lukumäärä elämän aikana voi vähentyä vain luonnollisen menetyksen vuoksi.
Vuonna 1962 Massachusettsin yliopiston tiedemies Joseph Altman esitti teorian, jonka mukaan hermoston solut lisääntyvät paitsi synnytystä edeltävänä aikana, myös aikuisilla.
Pitkään aikaan teoria ei löytänyt tunnustusta ennen vuotta 1999. neurotieteilijä Elizabeth Gould ei ole kokeellisesti vahvistanut tätä tosiasiaa. Hän osoitti, että uusia aivosoluja voi syntyä niin sanotuista kantasoluista.
Vasta muodostuneiden hermosolujen toimintaa ei täysin ymmärretä. Oletettavasti muodostuneilla soluilla on rooli ylimääräisten hermoyhteyksien muodostumisessa ja siten ne myötävaikuttavat neuroplastisuuden lisääntymiseen.
Solutasolla uusien syntyminen synapsit solujen välillä ja uusien hermosolujen muodostuminen auttaa korjaamaan vaurioituneita alueita. Esimerkki tästä on huonontuneiden toimintojen palautus, kun aivohalvaus tai aivovamma.
Asiantuntijat eristävät vahingoittuneet alueet ympäröivästä terveestä kudoksesta gliasolutmuodostaen niin sanotun gliaarven. Kadonneet hermoyhteydet kompensoidaan vähitellen uusilla kantasoluista muodostuvilla hermosoluilla.
Myös jäljellä oleva normaali hermokudos osallistuu kompensaatioon muodostaen uusia yhteyksiä vaurioituneiden alueiden ohi. Tässä ilmenee aivokudoksen plastisuus.
Tärkeys vanhemmuudessa
Lapsen aivojen tilavuus on noin puolet aikuisen aivojen tilavuudesta. Syynä tähän on sen solujen pieni koko. Ajan myötä solut kasvavat kypsyessään ja muodostavat nopeasti uusia yhteyksiä.
Syntymähetkellä aivokudoksessa on noin 7 500 solusynapsia. Ensimmäisinä elinvuosina vauva oppii aktiivisesti. Tämän seurauksena kahden vuoden iässä joukkovelkakirjojen määrä noin kaksinkertaistuu.
Tästä syystä lasten oppimiskyky on paljon korkeampi kuin aikuisten. Lapsen aivot käyttävät resurssejaan ensimmäisistä elämänpäivistä lähtien. Sosiaalisen oppimisen perustan luominen kestää jopa 12 kuukautta.
Jos alkuperäiset motoriset taidot, kuten kyky kaatua vatsaan, istua ja ryömi, ovat luontaisia syntymästä lähtien, niin kävelytaito ilmenee vain aikuisia matkittaessa. Tämän tosiasian vahvistaa se tosiasia, että eläinten kasvattamat lapset eivät tienneet kävellä, vaan liikkuivat nelijalkain. Myös käsien käyttötaitoa kehitetään motoristen taitojen muodostumisen aikana.
Neurofysiologit ovat havainneet, että oikean pallonpuoliskon toiminta on vastuussa ihmisten mielikuvituskyvystä. Täällä käsitellään aisteista tulevaa tietoa, muiden ihmisten kanssa kommunikoinnin kokemusta lykätään. Ensinnäkin se on kokemus ei-verbaalisesta kommunikaatiosta äidin kanssa.
Äänisignaalien ja musiikin havaitsemiskeskukset muodostuvat välittömästi. Tämä pallonpuolisko hallitsee kolmannen elinvuoden alkuun asti. TT-tutkimukset ovat vahvistaneet, että tänä aikana oikean pallonpuoliskon koko hallitsee vasenta.
Tämä tilavuusepäsymmetria vahvistaa aivojen neuroplastisuuden ilmiön, jonka harjoittelu johtaa uusien yhteyksien muodostumiseen. Kolmannesta elinvuodesta alkaen verbaalinen kommunikointikyky kehittyy nopeasti ja pallonpuoliskot ovat samankokoisia.
Kehon kartta
Aistien, kuten näkö, kuulo, haju, maku ja kosketus, lisäksi keholla on myös proprioseptiivinen aisti. Sen reseptorit ovat erityisiä elimiä, jotka sijaitsevat luustolihasten jänteissä. He viestivät aivoille, missä tilassa tietty lihas on.
Näiden signaalien yhdistelmä antaa henkilölle mahdollisuuden koordinoida toimintaansa. Jopa silmät kiinni, hän tietää, missä asennossa hänen ruumiinsa on. Proprioseptoreista tulevat signaalit tulevat GM: ään muodostaen siihen erikoisia projektioita. Niitä kutsutaan kehokartaksi.
Mitä useammin lihasten signaalit tulevat aivoihin, sitä enemmän hermoyhteyksiä osallistuu niiden käsittelyyn. Siinä tapauksessa, että proprioseptorit lähettävät yksitoikkoisia signaaleja rajoitetuista lihassyiden ryhmistä, myös hermoyhteyksien lukumäärää rajoitetaan - ne vievät merkityksettömän osan aivokudoksesta.
Jos lihastoiminta on vaihtelevaa ja monimutkaista, sen ylläpitoon osallistuu paljon suurempi määrä hermosoluja. Jotta kehokartan muodostus onnistuisi paremmin, toiminnan on oltava tarkoituksellista. Joten esimerkiksi viulistin tai kirurgin aivokartta on paljon rikkaampi kuin kaivajan. Tämä tosiasia viittaa siihen, että pienimotorinen harjoittelu kehittää neuroplastisuutta aivoissa.
Kehon kartoitusprosessi pysyy samalla tasolla jatkuvalla toistolla. Tapauksissa, joissa lihastoiminta pysähtyy pitkäksi aikaa, kortti kehittyy käänteisesti.
Oppiminen keinona kehittää aivoja
Yksi tapa kehittää aivojasi on oppiminen. Jotta uusien asioiden oppimisprosessi olisi hedelmällisempi, sinun on täytettävä useita ehtoja:
- uuden tiedon tulee olla mielenkiintoista;
- toisto on oppimisen edellytys;
- uusien asioiden omaksumiseksi on parasta käyttää useita aisteja;
- oppiminen on nopeampaa, jos se liittyy liikkeeseen;
- aivot oppivat onnistuneemmin asianmukaisella unella ja valveilla.
Harjoittelun aikana muodostuu uusia hermopiirejä, muistia harjoitetaan ja tarvittavat motoriset taidot ilmaantuvat. Nopein oppimisprosessi tapahtuu visuaalisen havainnon kautta. Sanotaan, että yksi kuva on tuhat viisasta sanaa arvoinen.
Kaikki uusi stimuloi GM-kuoren ainetta. Tässä tapauksessa tiedon tyypillä ei ole väliä. Verbaalisen tiedon vuorottelu visuaalisen tiedon kanssa voi nopeuttaa oppimista merkittävästi. Samalla tavalla kehitystä vauhditetaan yhdistämällä musiikkilauseita. Jos muistamiseen tarvittava tieto vuorottelee tietyn musiikin kanssa, se imeytyy paljon nopeammin.
Opiskelijan tunnetila on tärkeä uusien hermoyhteyksien kehittymiselle. Opittavan tiedon tulee koskettaa aivojen tunnerakenteita.
Uuden tiedon lujittamiseksi sinun tulee ehdottomasti harjoitella toistoa. Tämä edistää vahvojen kontaktien muodostumista hermosolujen välillä. Esimerkki tästä on vieraiden kielten opiskelu. Jatkuvalla harjoittelulla kielen taito vakiintuu ja päinvastoin sen puuttuessa kieli unohtuu. Vapaaksi tulleet resurssit siirretään toiseen taitoon.
On todistettu, että oppimisen aikana aivokuoren solut parantavat jatkuvasti kykyään luoda uusia yhteyksiä, eli ihmisen aivot oppivat oppimaan.
Ajatusten ja asenteiden vaikutus aivojen plastisuuteen
Jopa henkisen harjoittelun avulla - vain ajatus jostain fyysisestä toiminnasta, voit saavuttaa tiettyjä oppimistuloksia. Tässä tapauksessa taidon kehittämiseen tarvitaan paljon vähemmän mekaanisia lihasharjoituksia. Pelkkä mielikuva liikkeestä johtaa jo uusien hermoyhteyksien muodostumiseen.
Älyllisesti kehittyneet aivot pystyvät myös paranemaan nopeammin. Neurofysiologi tohtori Jordan Grafman havaitsi tutkimuksensa tuloksena, että potilaat, joilla on kehittynyt äly, keskittynyt kognitioprosessiin, toipunut nopeammin aivojen seurauksista vammoja.
Älykkyyden ja uusien asioiden oppimisen jatkuvan kehittymisen myötä neuroplastisuus lisääntyy myös kehon kartan laajenemisen myötä. Jos tätä mekanismia ei voida aktivoida, aivojen henkinen plastisuus lisääntyy toisen pallonpuoliskon samanlaisen alueen peilikäytön seurauksena.
