LFK hypotensio on yksi lisähoitoa tekniikoita. Vaihda lääkeannoksen ei pitäisi olla suorittamista voimistelu. Jatkuva käyttö Tämän menetelmän avulla pystytään parantamaan potilaan tilan, se edistää normalisoitumista verenpainetta.
Miksi liikunta
Alhaisessa paineessa kohtuullista liikuntaa auttaa parantamaan potilaiden terveyttä. Erikoiskoulutusta auttaa parantamaan sävy verisuonia, normalisoi verenkiertoa. Vilkastuttaa aineenvaihduntaa, normalisoi hengityselimiä.
Liikunta hypotensio auttaa eroon epämiellyttäviä oireita. Katoavat päänsärkyä, heikkoutta, uneliaisuus, väsymys, huimaus.
Miten käsitellä
Tee koulutusohjelman olisi lääkärin kanssa. On tarpeen ottaa huomioon potilaan tilan, valmiustasoa.
Tulisi käydä päivittäin. Erityyppiset kuormat on vaihdettava. Työsuhteen pituudesta on oltava vähintään 2 kuukautta. Mitä kauemmin ihminen on koulutettu, sitä parempi vaikutus. Lisää kuormitusta pitäisi vähitellen. Emme voi sallia ylijännitteen.
Jotta liikunta toi toivotun vaikutuksen, sinun täytyy hengittää kunnolla aikana voimistelu. Jooga hengitys on hyödyllistä. On tarpeen hallita erilaisia hengitys tekniikoita: vatsan, rinta-, pallea.
Jos hypotensio hyvää harjoitusta fysioterapia suoritetaan vatsallaan:
- Raajojen ja pään pitäisi olla yhdenmukaisia, tarvitsee vain nostaa pää ja jalka. Pidä elin sai asennossa 5 sekuntia, sitten palata alkuperäiseen asentoon. Toista 5-7 kertaa.
- Ottaa samassa asemassa. Taivuta alaraajojen polvissa. Simuloida pyöräily. On tarpeen mennä yhteen suuntaan, niin vaihda se päinvastoin. Välillä suunnanmuutosta tehdä tauko 10-20 sekunnin ajan.
- Lähtöasetelma - makasi hänen vatsaan. Nojata kädet. Sitten punnerruksia lattialta. Toista 4-12 kertaa.
- Seistä suorana. Jalat hartioiden leveys erilleen. Painella paikan päällä. Kesto liikunta on 20 sekuntia.
- Seistä suorana. Käsi ryhtyä johdolla. Istumaan. Exhale. Sisäänhengityksen nousu. Ensin on suoritettava molemmilla jaloilla yhtäaikaa. Sitten kukin vuorollaan, toinen vetää eteenpäin. Toista väsymystä.
- Hyödyllistä kävelyä varpaillaan. Aikana suoritettujen 30-60 minuuttia.
- Seisomaan. Jalat toisistaan. Yläraajojen veti eteensä, kädessään keppi. Istu alas, hengittää. Samalla tikun tulisi nostaa ylös. On hengittää palaa alkuasentoon. Toista sama toiselle korren. Toista 8-10 kertaa. Rytmi ei saa olla liian nopea.
- Tee tämä harjoitus voidaan istuu tuolilla tai seisten. Take käsipainot. Suorista käsivarret. On hengittää nostaa yläraajojen käsin. Hengittää ulos, palata alkuperäiseen asentoon. Do 5-10 toistoa.
Suorittamaan toisen sarjan harjoituksia sinun täytyy ottaa vaaka-asentoon. Selällään jalat korjata. Istumaan. Ensin sinun täytyy pitää yläraajoihin levällään. Tämän jälkeen saa liikkua päätään. Toista 4-12 kertaa.
