Marva Ohanyan. Kehon puhdistus 7-21 päivässä, järjestelmä, arvostelut

Epäsuotuisat ympäristöolosuhteet ja aliravitsemus johtavat myrkyllisten aineiden kertymiseen vereen ja sisäelimiin. Ne aiheuttavat erilaisten sairauksien kehittymistä ja nopeuttavat ikääntymisprosessia. Marva Ohanyanin tekniikka mahdollistaa esiintymisen tehokas kehon puhdistus ja säilyttää terveyttä, nuoruutta ja kauneutta pitkään.

Tekniikan ydin

Marva Ohanyan (puhdistus hänen menetelmänsä mukaan on erittäin suosittua) - Biologian kandidaatti, tunnettu terapeutti. Hän on useiden vuosien ajan opiskellut homeopaattisia hoitoja, jotka sulkevat pois perinteisten lääkkeiden tai leikkauksen käytön.

Saadut tulokset loivat perustan ainutlaatuiselle kehon puhdistusmenetelmälle, joka edellyttää:

• pitkittynyt paasto (säännöllisen ruoan kieltäytyminen);
• lääkeyrttien, hunajan, sitruunan sekä hedelmämehujen keittämisestä valmistettujen juomien käyttö;
• säännölliset suolen liikkeet puhdistavilla peräruiskeilla;
• päivittäisen hoito-ohjelman noudattaminen, joka vastaa ihmisen luonnollisia biorytmejä.

Tätä tekniikkaa voidaan pitää nälänhätänä vain ehdollisesti, koska nämä tuotteet sisältävät tarpeeksi ravinteita tyydyttääkseen täysin kehon tarpeet. Tällaisella ruokavaliolla tarve käsitellä ja assimiloida raskaita elintarvikkeita katoaa.

Toimenpide:

• helppo kantaa;
• ei sisällä vaikeasti löydettävien tuotteiden käyttöä;
• sillä on pieni luettelo vasta-aiheista;
• ei vaadi pitkää sairaalahoitoa.

Kaikki tarvittavat toimet voidaan suorittaa kotona.

Samaan aikaan ei voida sivuuttaa haittoja, jotka liittyvät kaikkiin paastomenetelmiin, mukaan lukien Ohanyan-menetelmä.

Toimenpiteiden aloittelijan tulee ottaa huomioon, että seuraavat asiat ovat mahdollisia:

Kausi	Sivuvaikutukset
Ensimmäisellä kerralla	heikkous; huimaus; pahoinvointi; päänsärky; kostea yskä; liman ja mätävuoto nenästä; plakin ilmestyminen kieleen ja pahanhajuinen hengitys
Pitkäaikainen paasto (42 päivää)	Jyrkkä painonpudotus ja sen seurauksena ulkonäön heikkeneminen: ryppyjen esiintyminen; roikkuu iho; roikkuu iho
1. päivästä viimeiseen päivään	Pakko ajatuksia ruoasta ja jatkuva halu syödä jotain. Tällä tarpeella ei ole mitään tekemistä kehon todellisten tarpeiden kanssa.
Paastoamisesta eroon pääsemisen virheillä	ei voi hyvin; kipu vatsassa; Vaikeus tyhjentää suolistoa nopea hallitsematon painonnousu

On myös pidettävä mielessä, että:

• menetelmään kuuluu päivittäisten puhdistavien peräruiskeiden asettaminen;
• on olemassa useita vasta-aiheita, eikä kaikkia sairauksia voida parantaa paastoamalla;
• normaalin ruoan pitkäaikainen hylkääminen on kehon voimakkain stressi.

Voit minimoida menetelmän haitat, jos keskustelet etukäteen asiantuntijan kanssa tämän puhdistusmenetelmän suositeltavuudesta. Jos pitkittynyttä paastoa suunnitellaan, tällainen konsultaatio on pakollinen.

Menetelmän kuvaus

Marva Ohanyan (hänen menetelmänsä mukainen puhdistus on suunniteltu aikuisille) vaatii tiukasti seuraavien suositusten noudattamista:

• kurssin yksittäisten jaksojen kesto;
• lääkkeiden keittämisen määrä ja aika;
• uni ja valveillaolo.

Muuten tekniikan tulos on kyseenalainen.

Kauanko puhdistus kestää

Menettelyn tarkoituksesta ja terveydentilasta riippuen puhdistusmenetelmä voi olla:

Vaihtoehto	Kesto	Tehokkuus
Lyhyt	7-10 päivää	Tehoton, koska keholla ei ole aikaa päästä eroon myrkkyistä
Keskiverto	14 tai 21 päivää	Tänä aikana voit havaita myönteisiä muutoksia.
Pitkä	42 päivää	Tämä ohjelma on optimaalinen ja sitä käytetään useimmin

Mitä vaaditaan

Menettelyn suorittamiseksi onnistuneesti sinun tulee varastoida lääkeyrttejä etukäteen.

Ne valitaan siten, että:

• tarjota täydellinen puhdistus hengitys-, eritys- ja ruoansulatusjärjestelmälle;
• tukea kehoa;
• tarjota hänelle kaikki mitä hän tarvitsee.

Olemassa olevista ongelmista riippuen yrttikompleksi sisältää:

Yrtit	Kuvaus
Melissa; Minttu; oregano	Niillä on yleinen puhdistava vaikutus, joka pystyy sitomaan myrkkyjä ja myrkkyjä ja poistamaan niitä kehosta.
plantain lehtiä; leskenlehti; timjami; laktrisijuuri); Lehmus; kummitäti	Niillä on yskäystä eristävä vaikutus, ne helpottavat liman irtoamista ja ne on suunniteltu puhdistamaan keuhkoja ja keuhkoputkia.
siankärsämö; kamomilla; maatalous; karhumarja; alalla korte; knotweed	Ruoansulatuskanavan puhdistamiseen käytettävät yrtit.
nokkonen; salvia	Vahvistavat yrtit
äitivihreä; humalankävyt; valerianin juuri	Rauhoittavat yrtit
kehäkukka (väri); mäkikuisma	Antiseptiset aineet
Ruusunmarja	Antioksidantti, C-vitamiinin lähde
Tyrni kuori	Mieto luonnollinen laksatiivinen
Kolmivärinen violetti	Bakterisidinen, tulehdusta ehkäisevä aine
Orapihlaja	Vahvistaa sydäntä, auttaa pääsemään eroon väsymyksen tunteesta, vitamiinin lähde.

Kaikki komponentit otetaan yhtä suuressa suhteessa, sekoitetaan ja murskataan. Seos tulee säilyttää lasipurkissa poissa suorasta auringonvalosta.

Lisäksi tarvitset:

• magnesiumoksidi (Epsom-suola) - esipuhdistukseen;
• sitruunat ja hunaja juoman valmistukseen. Sitruunaa tarvitaan C-vitamiinin saamiseen elimistöön ja normaalin happo-emästasapainon ylläpitämiseen. Luonnollinen hunaja on energiaa antavien hiilihydraattien lähde;
• termospullo;
• mehupuristin, seula - mehustukseen;
• lämpimämpi;
• Esmarchin kastelulaite;
• vaseliini;
• sooda, suola - suolen puhdistamiseen tarkoitetun liuoksen komponentit.

Jos suolistoa huuhdellaan usein pelkällä vedellä, kehittyy dysbioosi ajan myötä, koska muuttunut pH-taso johtaa hyödyllisen suoliston mikroflooran kuolemaan. Käytettäessä suolaa ja vettä sisältävää liuosta happo-emästasapaino pysyy ennallaan.

Mitä sinun tarvitsee tietää

Paasto ei ole helppo prosessi. Henkilö, jolla on selkeä motivaatio ja joka on henkisesti valmistautunut siihen, että koko siivousajan on välttämätöntä muuttaa elämäntapaa kokonaan, pystyy kestämään koko kurssin.

Sinun on luovuttava:

• kaikki muut kuin edellä luetellut elintarvikkeet;
• alkoholi ja tupakointi;
• lääkkeiden käyttö;
• urheilu, kova fyysinen työ, äärimmäinen virkistys, joka liittyy kehon korkeaan stressiin;
• hereillä myöhään ja yöllä.

Marva Ohanyan (siivous hänen menetelmänsä mukaan voi kestää 7 päivää) suosittelee, että siivousmenettelyä ei yhdistetä työhön. Tänä aikana on parasta ottaa lomaa ja viettää se rauhallisessa kotiympäristössä.

Jos mahdollista, hermoston liiallista rasitusta tulee välttää. Tämän vaatimuksen noudattamiseksi on tärkeää, että perheenjäsenet suhtautuvat tähän aloitteeseen.

Vasta-aiheet puhdistukselle Ohanyanin mukaan ovat:

• kehon ehtyminen, anoreksia;
• raskaus, imetysaika;
• avitaminoosi;
• allergia kompleksiin sisältyville yrteille, hunajalle, sitruunalle ja muille sitrushedelmille;
• huono veren hyytyminen;
• maha-suolikanavan vakavat akuutit patologiat tai krooniset sairaudet akuutissa vaiheessa;
• onkologia;
• maksa- ja munuaissairaus;
• sydämen ja verisuonten sairaudet;
• kehittynyt aika.

Diabetes mellituksen yhteydessä vaaditaan hoitavan lääkärin tiukkaa valvontaa.

Kuinka helpottaa paastoa

Ennen kuin aloitat 21 päivän paaston, on suositeltavaa kokeilla lyhyempiä ohjelmia (7-10 päivää). Sinun on myös seurattava huolellisesti hyvinvointiasi ja toistettava siivous 3 kuukauden välein (jonka aikana 1 päivä viikossa tehdä purku). Vasta sen jälkeen voit siirtyä 14 päivän kurssille ja sitten 21 päivän kurssille.

Lisäksi 2 viikkoa ennen paaston alkamista on suositeltavaa:

• luopua liharuoasta, tuoreista leivonnaisista, muffinsseista;
• sulje pois paistettu, rasvainen, suolainen, savustettu, mausteinen ruokavaliosta;
• siirtyä ruokavalioon, joka koostuu viljasta, vihanneksista, hedelmistä, maitohappotuotteista, vähärasvaisesta kalasta;
• syö ruokaa pieninä annoksina lisäämällä aterioiden määrää viiteen päivässä;
• parantaa suolen toimintaa (päivittäiset suolen liikkeet);
• sulje pois alkoholin käyttö ja tupakointi;
• siirtyä vähitellen haluttuun päivittäiseen rutiiniin: nukkumaanmeno klo 21, nouseminen klo 5, päivittäiset kävelyt, hyvä lepo.

21 päivän paasto Ohanyanin mukaan, vaiheittaiset ohjeet

Puhdistaminen Marve Ohanyanin mukaan alkaa ennen paaston alkamista. Tänä päivänä sinun täytyy syödä runsas aamiainen, syödä lounaaksi kevyt ruokalaji (esimerkiksi kasviskeitto), ei illallista.

Valmisteluvaihe

Sen kesto on 3 päivää, päätavoitteena on valmistaa keho paastoamiseen, tarkistaa, ettei lääkkeille, sitruunalle, hunajalle ole allergisia reaktioita. Myös tässä vaiheessa suoritetaan maksan alustava puhdistus, jossa kertyy suurin määrä myrkkyjä, ja suoliston.

Siivous suoritetaan klo 19.00-21.00 seuraavan algoritmin mukaan:

1. Yrttien kokoelma valmistetaan etukäteen: 2 rkl. l. Kaadetaan 1 litra kiehuvaa vettä, liemi infusoidaan termospulloon noin puoli tuntia, sitten se suodatetaan.
2. Lämmin vesi imetään lämmitystyynyyn.
3. Klo 19.00 sinun on juotava Epsom-suolojen liuos, joka on valmistettu 50 g: sta kuiva-ainetta ja 0,5 rkl. lämmintä vettä. Koska magnesiumoksidi maistuu epämiellyttävältä, on suositeltavaa juoda liuos pillin läpi.
4. Pese koostumus 1 rkl. yrttikeite, johon on lisätty sitruunamehua ja hunajaa

Kun painat yli 80 kg, sinun on:

1. Ota 75 g magnesiumoksidia.
2. Makaa oikealla kyljelläsi ja aseta lämmitystyyny maksaalueen alle ilman tyynyä. Lämmön vaikutuksesta sappitiet laajenevat, mikä edistää toksiinien nopeaa poistumista.
3. Joten makaa noin 2 tuntia. Tänä aikana on tarpeen juoda koko keitetty liemi useissa vaiheissa lisäämällä siihen sitruunamehua ja hunajaa (mehu, joka on puristettu ¼ sitruunasta ja 1-2 rkl. l. hunajaa jokaista lasia kohden). On muistettava, että hunajaa ja sitruunaa on lisättävä lämpimään (ei yli +37^OC) keittäminen. Kaikki niissä olevat vitamiinit tuhoutuvat korkeissa lämpötiloissa.
4. Voit nousta vain wc: hen.
5. Vaihda lämpötyynyn vesi sen jäähtyessä.
6. Klo 21.00 nouse ylös, tarvittaessa mene wc: hen, kävele ja mene nukkumaan.

Seuraavana päivänä klo 5.00-7.00 sinun on tehtävä puhdistava peräruiske.

Tätä varten:

1. Liuota 2 litraan lämmintä vettä (37^OC) suolaa ja soodaa (2 tl kumpaakin) l. molemmat).
2. Ruiskuta se paksusuoleen (peräruiskeen kärki on voideltu vaseliinilla, mikä poistaa kivun).

Toimenpide suoritetaan polvi-kyynärpää-asennossa. Sitä suoritettaessa vatsakipu on mahdollista. Jos ne ovat liian vahvoja, koko vesimäärä jaetaan useisiin osiin ja lisätään vähitellen.

Lisäksi annetaan puhdistavia peräruiskeita:

• joka aamu - 1. viikko;
• joka toinen päivä - 2. viikko;
• 2 päivän kuluttua - 3. viikko.

Tässä tapauksessa suolaliuoksia voidaan vuorotellen vaihtaa kamomillasta, selandiinista, jauhobanaanista valmistettujen keitteiden kanssa (30 g seosta 2 litraa kohti. kiehuvaa vettä, anna seistä puoli tuntia, valuta, jäähdytä).

Alkuaikoina ei ehkä ole mahdollista käyttää koko vesimäärää, mutta kun suolet vapautuvat myrkkyistä, neste pääsee tunkeutumaan syvemmälle.

Seuraavan 2 päivän ajan joka aamu annetaan puhdistava peräruiske, päivän aikana juodaan 3 litraa lientä hunajalla ja sitruunalla. Koska kroppa ei ole vielä tottunut uuteen ruokavalioon, voit täydentää ruokalistaa vesimelonilla, laimennetulla viinirypäle- tai kirsikkamehulla.

Nälkä

Marva Ohanyan (hänen puhdistusmenetelmänsä perustuu paastoon) suosittelee paastoamista vain 4. päivänä.

Sen päätarkoitus:

• kaikkien toksiinien ja toksiinien poistaminen;
• ruoansulatus-, hengitys- ja eritysjärjestelmän täydellinen puhdistus.

Seuraavaa menettelysarjaa suositellaan:

1. Herää klo 5.00-7.00.
2. Anna puhdistava peräruiske.
3. Ota lämmin suihku peräruiskeen ja sitä seuraavan suolen liikkeen jälkeen.
4. Juo lasillinen lientä. Päivä vaatii 10 rkl., joita käytetään säännöllisin väliajoin (3 litraa päivässä).

Liemen päiväannos voidaan valmistaa heti ja varastoida termospulloon, yrttejä ei suositella hauduttamaan "huomiseksi". Lisäksi voit käyttää laadukkaista raaka-aineista itse valmistettuja tuoremehuja. Pakattujen myymälämehujen kulutusta ei voida hyväksyä.

Koko paastojakson ajan on noudatettava seuraavaa päivittäistä hoito-ohjelmaa:

• 5: 00-7: 00 - nousu, puhdistava peräruiske;
• 19:00-21:00 - heräämisaika;
• klo 21.00-5.00-7.00 - uni.

Ulkoilua suositellaan.

Myös seuraavat toimenpiteet suoritetaan päivän aikana:

Menettely	Kuvaus
Lämmin suihku	Suoritetaan päivittäin suolen liikkeen jälkeen
Suuontelon puhdistus	Joka aamu sinun tulee huuhdella suusi merisuolaliuoksella, harjata plakki kielestä hammasharjalla. Aamukäymälä päättyy hampaiden pesuun (tehty tavalliseen tapaan). Ensin valkoinen, sitten muuttuu vihreäksi ja lopuksi musta-ruskea plakki ja katkeruutta suussa - tulos suuontelossa sijaitsevien imusolmukkeiden kautta poistuvat kuonat, jotka aiemmin peittivät suolen seinämät ja ruokatorvi
Nenän hoito	Se on tehtävä päivittäin noin 7. päivästä alkaen, jolloin limaa ja mätä alkaa virrata nenästä. Jokaiseen sieraimeen tiputetaan tippa syklamenimehua, jonka jälkeen sinun on makaa 10 minuuttia. selällesi, kumartu, puhdista nenäsi (puhalta nenääsi), pese kasvosi lämpimällä vedellä. Syklamenmehun valmistamiseksi mukula puhdistetaan ja murskataan. Saadusta massasta puristetaan mehu ja laimennetaan tislatulla vedellä (1 osalle mehua 10 osaa vettä). Tuote säilyttää ominaisuutensa 10 päivää. Suuren mätämäärän läsnä ollessa, kun ilmenee märkää yskää, johon liittyy liman eritystä, nenän hoito suoritetaan 3 kertaa päivässä. Sitä voidaan täydentää inhalaatioilla eteerisellä öljyllä (kuusi, eukalyptus, minttu)

Nälkäinen henkilö voi kohdata muita epämiellyttäviä ilmiöitä, jotka liittyvät kehon puhdistusprosessiin.

Heidän joukossa:

• migreenit, pyörtyminen, huimaus. On suositeltavaa välttää äkillisiä liikkeitä, erityisesti nopeaa sängystä nousemista aamulla;
• kylmyyslievä lämpötilan nousu. On tarpeen pukeutua lämpimästi ja lisätä hieman kulutetun nesteen määrää;
• kouristukset. Tämä on seurausta kalsiumin, fosforin ja natriumin menetyksestä elimistössä. Ongelma ratkaistaan ​​​​ottamalla 1-prosenttinen ruokasuolaliuos (20 mg riittää);
• nivelkipu on mahdollista samasta syystä (kalsiumin, fosforin, natriumin puute), poistetaan kylpemällä lämpimässä kylvyssä, hieronnalla;
• röyhtäily, pahoinvointi. Ne voidaan poistaa pesemällä vatsa, jota varten juoda 4 rkl. lämmintä keitettyä vettä lisäämällä 0,5 tl jokaiseen niistä. l. ruokasoodaa ja oksenna sitten painamalla kielen tyvestä.

Normaalisti kehon puhdistuessa nämä oireet heikkenevät ja häviävät, samalla kun nälän tunne tylsyy. Jos epämukavuus kuitenkin korostuu ajan myötä, paasto tulee lopettaa, palata varovasti edelliseen ruokavalioon ja kääntyä asiantuntijan puoleen.

Tie ulos paastoamisesta

Tässä vaiheessa on varattu 8 päivää (jakso 14. - 21. päivään). On pidettävä mielessä, että normaaliin ruokavalioon paluu on tärkeä prosessi. Virheet voivat paitsi mitätöidä puhdistustuloksen, myös aiheuttaa vakavia komplikaatioita.

Jotta tämä ei tapahdu, sinun on noudatettava muutamia yksinkertaisia ​​sääntöjä:

1. Älä yritä pakottaa asioita.
2. Esittele uusia tuotteita asteittain, yksi kerrallaan.
3. Sulje pois mausteet (mukaan lukien suola ja sokeri), rasvaiset, mausteiset, savustetut ruoat.
4. Ota ruokaa kolme kertaa päivässä, optimaalinen aika aamiaiselle on 11:00, lounas - 15:00, päivällinen - 19:00.

Toipumisjakson aikana suositellaan seuraavaa tehosuunnitelmaa:

päivää	Kuvaus
1.-4	Mehut ilman hedelmälihaa lisätään vähitellen valikkoon: vihannekset: porkkana, punajuuri, tomaatti, kaali, kurkku; hedelmät: omena, kurpitsa, vesimeloni.
4-6	Mehuihin lisätään raastettuja, pehmeärakenteisia hedelmiä: Omena; meloni; vesimeloni; appelsiinit; mandariinit; greippi.
6-8	Ajat, jolloin voit sisällyttää ruokalistalle salaatteja: ensimmäinen - valmistettu yrteistä ja maustettu sitruuna- tai marjamehulla; myöhemmin astiaan lisätään muita vihanneksia (vähän tärkkelystä).

Yrttikeitteen kulutus vähenee vähitellen, ja 21 päivän kurssin loppuun mennessä sen nauttiminen lopetetaan kokonaan.

Syöminen nälän poistuttua

Marva Ohanyan (puhdistus menetelmän mukaan päättyy nälkään pääsemiseen) suosittelee ruokavalion monipuolistamista kasviöljyllä maustetuilla uunivihanneksilla (kurpitsa, punajuuret).

Viikko toimenpiteen päättymisen jälkeen sallittuihin ruokiin lisätään seuraavat:

• vedessä keitetyt nestemäiset viljat (kypsennyksen jälkeen voit laittaa niihin vähän öljyä ja hienonnettua sipulia);
• borssikeitto;
• kevyet keitot smetalla.

Hyvinvoinnin heikkenemisen välttämiseksi ja kehon vahingoittamiseksi on suositeltavaa noudattaa ruokavaliota vielä kuukauden ajan, pois lukien ruokavaliosta:

• liha-, kala-, maitotuotteet;
• varastoida leipää ja jauhotuotteita. Voit syödä kotitekoista leipää;
• lämpökäsitelty ja vanhentunut, eltaantunut kasviöljy.

Kun paasto poistuu oikein, potilas ei saa kokea epämiellyttäviä tuntemuksia.

Jos suosituksia ei noudateta, voi ilmetä seuraavia ongelmia:

• ahmiminen. On suositeltavaa olla sallimatta sitä, mutta jos näin tapahtuu, voit päästä eroon syödystä ruoasta aiheuttamalla oksentelua;
• turvotus. Saattaa ilmaantua, kun suolaa käytetään toipumisjakson aikana. Kun ne hylätään, ne katoavat nopeasti;
• ummetus, liiallinen kaasun muodostus. Heidän pääsyynsä on ruokavalion noudattamatta jättäminen paaston jälkeen, liian aikainen raskaan ruoan nauttiminen. Puhdistavat peräruiskeet, kasvimateriaaleihin perustuva laksatiivinen aine, selviävät ongelmasta. On palattava oikeaan ruokavalioon;
• heikkous huimaus. Yleensä tämä on seurausta suuresta fyysisestä rasituksesta, johon keho ei ole vielä valmis.

Puhdistus Ohanyanin mukaan maha-suolikanavan sairauksiin

Tekijän käsityksen mukaan tekniikka:

• soveltuu kaikkiin maha-suolikanavan sairauksiin;
• pystyy poistamaan tulehduksen;
• auttaa pääsemään eroon taudista turvautumatta apteekin "kemiaan".

On kuitenkin vivahteita, jotka sinun on tiedettävä:

• ravitsemusterapeutin (terapeutin) kuuleminen vaaditaan;
• mahahaavojen, eroosion, gastriitin tapauksessa magnesiumoksidin käyttö esipuhdistukseen on vasta-aiheista. Se korvataan kuumennetulla risiiniöljyllä (3 rkl. l.);
• gastriittia varten ensimmäisen viikon yrttikokoelma korvataan mintun keittimellä hunajalla (1 rkl. l. yrttejä 1 litrassa. kiehuvaa vettä). Kahdeksannesta päivästä alkaen he siirtyvät yleisen reseptin mukaan valmistettuihin keitteisiin;
• Jos terveydentila huononee, paasto tulee lopettaa ja siirtyä vähitellen normaaliin ruokavalioon.

Ohanyanin puhdistus lapsille

Toisin kuin virallinen lääketiede, joka ei hyväksy lasten nälkää, homeopaattisten lääkäreiden näkemys on erilainen.

Lapsille tarkoitetulla menettelyllä on kuitenkin omat ominaisuutensa:

• pitkiä kursseja ei käytetä, paaston enimmäisajan tulisi olla yhtä monta päivää kuin lapsen ikä;
• menettely on yksinomaan vapaaehtoinen;
• asiantuntijan tulee määrittää paaston ajoitus, keitteen kulutusnopeus ja sen koostumus (lapsen iästä ja paaston tarkoituksesta riippuen).
• puhdistukseen valmisteltaessa magnesiumoksidia ei käytetä, vaan se korvataan risiiniöljyllä (1 rkl. l.);
• ensimmäisinä ja seuraavina päivinä sitruunalla ja hunajalla varustetun liemen lisäksi vauvalle voidaan tarjota greippimehua.

Paaston aikana kävelyt raittiissa ilmassa ovat toivottavia.

Korkeaa fyysistä aktiivisuutta ei kuitenkaan voida hyväksyä, muuten se on mahdollista:

• päänsärky;
• kiihtynyt sydämenlyönti;
• vapina;
• nivel- tai vatsakipu.

Lämmin kylpy auttaa poistamaan nämä epämiellyttävät oireet; voit antaa lapsellesi hunajaa.

Paasto Marva Ohanyanin menetelmällä on mahdollisuus puhdistaa keho itse, kotona, pienin taloudellisin kustannuksin. Tällainen puhdistus, jos se tehdään oikein, takaa terveyden ja pitkäikäisyyden.

Video kehon puhdistamisesta

Kuinka paastota oikein. Marva Ohanyan: