Eskapismi on psykologiassa. Määritelmä siitä, mikä on, esimerkkejä

Psykologiassa eskapismin käsite tieteellisenä terminä ilmestyi XX vuosisadan 30-luvun lopulla. Englannista käännettynä sana tarkoittaa "lentoa". Tätä nimitystä käytetään kuvaamaan sellaisen henkilön toimia, joka yrittää kaikin keinoin suojautua stressiltä, ​​päästä eroon vakavista ongelmista.

Mitä eskapismi on yksinkertaisesti sanottuna?

Eskapismi on psykologian termi, joka viittaa mihin tahansa muotoon paeta todellisuudesta, stressaavista tilanteista, todellisuudesta. Tämä tila on ominaista vaihtelevassa määrin melkein kaikille ihmisille, etenkin tekniikan nopean kehityksen aikana. Eskapismi ei ole mielisairaus tai poikkeavuus. Uppoutuminen unelmamaailmaan, arjen lepo on hyödyllistä psykologisen tasapainon ylläpitämiseksi.

Kuvitteellinen todellisuus antaa ihmisen tuntea olevansa merkittävämpi maailmassa, omaksua niitä olemisen puolia, joita ei voi saavuttaa todellisessa elämässä. Psykoanalyysin perustaja Sigmund Freud uskoi, että elämä ilman unelmia oli liian vaikeaa ihmisen psyykelle. Eskapismista tulee erottamaton osa vauraaa olemassaoloa, jota ympäröi epätäydellinen maailma. Jotkut eskapistisen käyttäytymisen äärimmäiset muodot voivat kuitenkin vaikuttaa negatiivisesti ihmisen elämänlaatuun ja terveyteen.

Miten eskapismi ilmenee?

Tutkijoiden mukaan poikkeamista todellisuudesta havaitaan nyky-yhteiskunnassa paljon useammin. Syynä tähän on kehittynyt tekniikka, jonka avulla voit omistaa enemmän aikaa kiinnostuksesi tavoittelemiseen. Samaan aikaan elämäntahdin intensiteetti, kiihtyvyys kasvaa, mikä johtaa stressiin ja vaatii negatiivisuuden vapauttamista.

Jotkut psykologit panevat merkille sekä positiiviset että negatiiviset eskapismin vaikutukset yksilön psyykkiseen tilaan kokonaisuutena. Erikoiseen maailmaan uppoamisen tila voi olla tuottava ja tuottamaton.

Ensimmäisessä tapauksessa henkilö luo oman maailmansa, oman todellisuutensa, jonka avulla hän voi ratkaista ongelmia. Tuottava eskapismi on usein sysäys luovien mestariteosten luomiseen eri taiteen genreissä. Hämmästyttävä esimerkki tuottavasta eskapismista on John Tolkienin eeppisen "Taru sormusten herrasta" upeat maailmat.

Tuottamaton eskapismi ilmenee itsensä eristäytymisenä, eräänlaisena autismina, jolloin ihminen sulkeutuu pois muista, poistuu todellisuudesta. Tätä asemaa voidaan pitää negatiivisena ilmiönä, mutta joskus on tilapäinen uppoutuminen oma muisto- tai unelmamaailma antaa sinun säilyttää mielenrauhan erittäin vaikeissa stressaavissa tilanteita. Esimerkiksi muistot onnellisista päivistä rakkaiden ihmisten piirissä antoivat joidenkin selviytyä vankeudesta natsien keskitysleireillä.

On olemassa mielipide, että nyky-yhteiskunnassa eskapismi voi massasubkulttuurina kattaa kokonaisia ​​sosiaalisia kerroksia. Sitä levitetään tarkoituksella keinona hallita ihmisiä helposti totalitaarisen hallinnon yhteiskunnassa. Mutta toisaalta oman sisäisen maailman luomista sellaisissa olosuhteissa voidaan pitää henkilökohtaisen vapauden saamisena.

Monet muinaiset filosofit saarnasivat eskapismia aineellisten hyödykkeiden hylkäämisenä. Kristillisessä uskonnossa hengellisyyden korkein ilmentymä on luostarin erakko.

Rentoimmissa muodoissa pinnallinen uppoutuminen kirjallisen teoksen tai elokuvan maailmaan auttaa lievittämään arjen stressiä ja palauttamaan voimia tulevaan menestyksekkääseen toimintaan.

Eskapismin muodot:

• Kaikkein vaarattomin ja yleisin eskapismin muoto on epämukavuuden välttäminen, joka on yleistä useimmille järkeville ihmisille. Henkilö, jolla on vahva tahto, voi sulkeutua tai välttää epämiellyttäviä ihmisiä, ohjata ajatuksensa positiivisen ajattelun suuntaan ja pakottaa itsensä väliaikaisesti olemaan ajattelematta ongelmia.
• Tilapäistä paeta ongelmista voidaan pitää myös massiivisena eskapismin muotona. Jotta kertynyt stressi ei johtaisi hermoromahdukseen, ihminen muuttaa elämäntapaansa ja toimintaansa, lentää matkalle tai menee yksinkertaisesti teatteriin. Levättyään uudella voimalla hän palaa vanhaan elämäntapaansa.
• Todellisuuden välttämisestä tulee vaikea ja vaarallinen eskapismin muoto patologian kategoriasta. Ylitsepääsemättömät vaikeudet johtavat ihmisen uhkapeli- tai alkoholiriippuvuuteen, yhä kauemmaksi läheisistä.

Eskapismin tyypit

Eskapismi on psykologiassa määritelmä ihmisen kyvystä tietoisesti tai alitajuisesti löytää keinoja paeta stressaavista tilanteista. Vakavat, negatiiviset muodot, patologinen tila - psykiatrian tutkimusalue.

Negatiivisissa muodoissa erotetaan seuraavat psykologiset häiriötyypit:

• Todellisuuden uudelleenjako (rationalisointi).
• Arjen välttäminen (regressio).
• Lento todellisesta maailmasta (kielto).
• Sisäisten tunteiden soveltaminen ulkomaailmaan (projektio).

Todellisuutta pakenemiseen voidaan käyttää erilaisia ​​passiivisen tai aktiivisen toiminnan muotoja.

Esimerkkejä eskapistisesta käytöksestä:

Passiivinen muoto	Aktiivinen tai fyysinen
Positiiviset ilmenemismuodot (harrastukset)	Negatiiviset ilmenemismuodot	Positiiviset ilmentymät	Negatiiviset ilmenemismuodot
Fantastinen	Alkoholi	Aktiivinen urheilu.	Liiallinen fyysinen aktiivisuus terveyden vahingoksi
Musiikki	Huumeet	Täysi omistautuminen ammatilliseen toimintaan.	Urallisuus
Elokuvat, tv-sarjat	Masennuslääkkeiden väärinkäyttö	Matkat	Kaikista aineellisista hyödykkeistä kieltäytyminen
Meditaatio	Uppoudu tietokonepelien virtuaaliseen maailmaan.	Luovuus, harrastus.	Työstä, urasta kieltäytyminen
Uskonto	Sektion jäsenyys	Viestintä luonnon kanssa.	Eremitaaši, erakko

Syitä

Psykologiassa todetaan, että eskapismi on tapa kompensoida positiivisten tunteiden puutetta. Jokaisella persoonallisuudella on kuitenkin piilotettuja syitä (joskus useita), jotka synnyttävät tarpeen paeta todellisuudesta. Kussakin tapauksessa ne ovat syvästi yksilöllisiä, mutta silti niitä voidaan luokitella suuriin ryhmiin.

• Itseepäily tai erot ihanteen ja nykyhetken arvioinnissa. Jos yksilöllä on lapsuudesta asti ihanteellinen persoonallisuuskompleksi, hän pyrkii aina täydellisyyteen, joskus mahdotonta fysiologian ja psyyken erityispiirteiden vuoksi. Tällaisissa tapauksissa henkilö yrittää lisätä merkitystään kaikin keinoin: pelkuri alkaa olla tekemisissä Extreme Sports, näkymätön joukkue väittää ensisijaisuuden virtuaalipelejä, ja niin Edelleen.
• Perheongelmat syntyvät monista syistä. Puolisoiden, vanhempien ja lasten väliset väärinkäsitykset johtavat usein vakaviin hermoromahduksiin, joihin liittyy vakavimpia eskapismin muotoja, kuten alkoholiriippuvuutta tai syrjäytymistä.
• Uraongelmat aiheuttavat masennustilan, kun todellinen tilanne ei vastaa tavoitteita ja kaukaa haettua suunnitelmaa. Ei pysty toteuttamaan itseään ammattialalla, vaan hän uppoutuu tietokonepelien maailmaan tai viettää aikaa katsomalla tosi-showta.
• Kulttuurishokin kokee usein henkilö, joka omasta tahdostaan ​​joutuu erilaiseen sosiaaliseen ja kulttuuriseen ympäristöön, joka on jyrkästi päinvastainen tavanomaisen ympäristönsä kanssa. Tällaisen tilan kokevat maahanmuuttajat, ihmiset, joiden sosiaalinen asema muuttuu dramaattisesti. Psyyken epävakaus johtaa tässä tapauksessa eristäytymiseen, tietämättömyyteen uusista elämän todellisuuksista.
• Lähes kaikki ihmiset kokevat pelkoa sosiopoliittisista realiteeteista taloudellisten kataklysmien aikoina. Tyytymättömyys elämään, epävarmuus tulevaisuudesta pakottaa ihmisen kääntymään yhä enemmän sosiaalisten verkostojen puoleen samanmielisten ihmisten, virtuaalisen ystäväpiirin etsimiseksi.
• Eskapistinen käyttäytyminen on joskus tyypillistä ihmisille, jotka ovat saavuttaneet unelmiensa korkeudet. Tylsyys valtaa heidät. Jos ei ole tarvetta voittaa mitään, saavuttaa korkeuksia, ihminen sukeltaa verkkopeleihin. Hän keksii kyseenalaista ja vaarallista viihdettä, joskus turvautuu psykotrooppisiin lääkkeisiin.

Esimerkkejä eskapismista

Kun tulee tarve kääntää huomio pois kiireellisistä ongelmista, jokainen valitsee oman, hyväksyttävimmän tapansa.

Opinnot

Lapsuudessa jokainen haaveilee aikuisuudesta, mutta kun tämän aikuisuuden aika koittaa, tulee sen pelko. Koululuokkaa korvaa opiskelijayleisö, jossa kaikki on tuttua: luennot, seminaarit, opiskelijajuhlat.

Ikkunan ulkopuolella on toinen aikuisten elämä, johon kaikki eivät halua päästä sisään. Hyvin monet eivät halua sulkea tätä lukua elämänkirjastaan, vaan saavat edelleen toisen tai jopa kolmannen koulutuksen. Tässä ei ole mitään väärää, jos opiskelija pystyy edelleen soveltamaan tietojaan käytännössä. On huonoa, kun yliopistojen muurit muuttuvat turvapaikaksi elämän todellisuuksista. Pitkittynyt opiskelijaelämä vaikeuttaa työnhakua.

Pelaaminen

Nykyaikaiset innovatiiviset teknologiat ovat tehneet saataville virtuaalitodellisuuden villeimpien fantasioiden ruumiillistuksen. Pieni vetäytyminen todellisuudesta kyberavaruuden maailmaan auttaa taistelemaan arjen yksitoikkoisuutta vastaan.

Mutta eskapismi illusorisessa maailmassa ei usein johda vain kypsymättömiä nuoria mieliä, vaan myös aikuisia omavaraisia ​​ihmisiä sellaiseen viidakkoon, josta ei ole paluuta todellisuuteen. Ei ihme, että liiallista intohimoa tietokonepeleihin nyky-yhteiskunnassa verrataan alkoholi- tai huumeriippuvuuteen.

Roolipelit ja cosplay

Cosplay on pukupeli, historiallisten tapahtumien rekonstruktio. Roolipelit, mahdollisimman lähellä todellisuutta, antavat mahdollisuuden uppoutua hetkeksi toiseen todellisuuteen, jos rutiineista ei pääse muulla tavoin. Historiallisten näytelmien fanit kokoontuvat ryhmiin, järjestävät festivaaleja, luovat omia rituaalejaan ja sääntöjään.

Tällaisten pukeutuneiden muutosten luokat antavat sinun tuntea olosi vapaaksi samanmielisten ihmisten piirissä, ilmaista avoimesti tunteitasi ilman pelkoa sopimattomuudesta. Ja vaikka cosplay ei ole uuden todellisuuden luomista, vaan menneisyyden toistoa, eri kuvassa oleminen uhkaa hämärtää uuden ja keksityn maailman rajoja.

Elokuvat ja tv-sarjat

Pitkäkestoiset sarjat ja tosi-ohjelmat ovat suosikkihahmoja, joiden kokemus voi lievittää jännitteitä ja kääntää huomion pois omista ongelmistaan ​​ainakin hetkeksi. Hahmoista voit löytää jonkun, jonka ongelmat näyttävät samanlaisilta kuin heidän omansa. Kirjallisesta fantasiasta ja saduista, jotka ovat aikuisten mieleen, tuli monien näyttöteosten perusta.

Kaukana jokapäiväisestä elämästä, fantastisten teosten ja elokuvien juonet viedään uskomattomiin maailmoihin. Sankarien seikkailut ovat aina vaarallisia, mutta useimmissa tapauksissa ne päättyvät hyvin, hyvä voittaa. Huolimatta elokuvien tai TV-ohjelmien katselun aiheuttamasta stressistä, ne lievittävät hyvin työpäiväsi stressiä.

Matkustaa eksoottisiin maihin

Useita vuosisatoja sitten klassisia matkoja tehtiin uusien löytöjen, uusien maiden ja kansojen tutkimiseksi. Nykyään kartalla ei ole juurikaan tutkimattomia kulmia, ja voit lukea tietyn ihmisen mentaliteetista poistumatta kotoa.

Nykyaikainen matkustaminen maihin, joissa kulttuuri on hyvin kaukana ympäröivästä kulttuurista, on eräänlaista itsensä karkottamista, pakoa rutiinista ja tylsästä tutusta maailmasta. Tämän tyyppistä eskapismia voidaan kutsua hyödyllisimmäksi ja turvallisimmäksi psyykelle, jos emme puhu hermitismistä ja etäisyydestä koko maailmasta.

Sulkevat gestaltit

Gestalt - syklin täydellisyyden tarve. Yksinkertaisin gestalt-tyyppi on jokapäiväiset huolet, jotka voidaan ratkaista yksinkertaisilla toimilla: illallisen ruoanlaitto, siivous, keskustelu sukulaisten kanssa. Monimutkaisemmat gestaltit ovat menneisyyden paljastuneita epäkohtia ja psykologisia traumoja, jotka voivat merkittävästi pilata nykyisen elämän. Tämä vakava ongelma voidaan harvoin ratkaista ilman asiantuntijoiden apua.

Vaihto alaspäin

Eskapismi on psykologiassa arkielämästä pakenemisen ilmiö, joka ilmenee suorimmin downiftingina. Tässä tapauksessa henkilö pakenee tutusta maailmasta suorimmin, hän kieltäytyy itse luomistaan ​​eduista, muuttaa muihin maihin, muuttaa täysin elämäntapaansa ja elämäntapaansa.

Downiftingin tarve syntyy usein erittäin menestyneiden ihmisten keskuudessa, jotka ovat saavuttaneet maksimin paikallaan eivätkä näe tietä mennä pidemmälle. Yksinäisyyteen kaukaisilla ja ei kovin alueilla tarvitaan tiettyjä keinoja, jotka auttavat selviytymään kriisin ajanjaksosta. Usein tämän tehnyt henkilö palaa asuinpaikkaansa, mutta lukee täysin erilaista toimintaa. Eskapismi - alasvaihtaminen toimii eräänlaisena sisäisen maailman uudelleenkäynnistyksenä.

Miksi tila on vaarallinen?

Psykologit pitävät eskapismia erittäin kiistanalaisena ilmiönä. On helppo kääntää huomio pois jokapäiväisestä elämästä millä tahansa hyväksytyllä tavalla ja se on välttämätöntä moraalisen tyytyväisyyden ja terveyden kannalta, mutta raja, joka erottaa terveen levon täydellisestä irtautumisesta todellisuudesta, on erittäin hauras.

Liiallinen eskapistinen käytös voi viedä sinut ikuisesti pois todellisesta maailmasta, menettää yhteiskunnan hyväksynnän, mikä johtaa entisestään syrjäisyyteen. Eskapismin vaara on, että henkilö, joka on liian vieraantunut muista maailmoista, lakkaa kehittymästä, menettää halun kamppailla vaikeuksien kanssa, parantaa.

Kyberavaruuden kehitys on tarjonnut ihmiskunnalle runsaasti mahdollisuuksia uppoutua unelmien ja fantasioiden maailmaan. Virtuaaliset seikkailut houkuttelevat verkostoihinsa teini-ikäisten lisäksi myös kypsiä varakkaita ihmisiä. Yritykset päästä mukavasta mielikuvituselämästä todellisuuteen ovat erittäin vaikeita ja johtavat joskus pitkittyneeseen masennukseen, terveysongelmiin tai jopa itsemurhaan.

Kuinka päästä eroon eskapismista?

Koska eskapismia ei rinnasteta patologisiin mielenterveyshäiriöihin, sille ei ole virallista hoitoa, kuten sairaudelle. Mutta hyvin usein voidaan tarkkailla läheisten ihmisten olosuhteita, joista vain asiantuntija voi auttaa.

Niille, joista tuntuu, että aavemaailmat venyvät, on joitain psykologisia vinkkejä:

• Yritä hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet. Epäonnistumista ei pidä syyttää henkilökohtaisesta epätäydellisyydestä. Kaikki ihmiset ovat erilaisia, kaikki ovat erilaisia ​​​​ja kaikki ansaitsevat huomion.
• Ehkä yksilö on valinnut polun, joka ei vastaa hänen psykotyyppiään ja suuntautumistaan. Ammatinvaihdoksesta tulee usein uuden todellisen elämän alku.
• Ehkä unelmat ja fantasiat pitäisi muuttaa todeksi. Sitten illusorinen maailma herää eloon, ja unelman toteuttamistyö karkottaa masennuksen.
• Pääasia taistelussa rinnakkaisen todellisuuden hämähäkinverkkoon vetäytymistä vastaan ​​tulisi tunnistaa syyt, jotka aiheuttavat sellaisen tilan.

Eskapismi pieninä annoksina pelastaa elämän rutiinilta ja epätoivolta. Ei ole olemassa universaaleja vinkkejä, kuinka päästä eroon psykologian pakkomielteestä. Tärkeintä on kyky nauttia pienistä asioista ympärilläsi, luoda miellyttävä ympäristö. Tosielämäsi juoni voi olla paljon mielenkiintoisempi kuin sarja- tai pelijuoni.

Tekijä: Nadya Boyko

Eskapismin videoita

Eskapismi ja pako todellisuudesta: